VOL.038搞好睡眠，才能好好搞钱！酸枣仁这样配，反击睡眠黑洞吞噬活力！
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大家好 欢迎走进我们的播客找个医生朋友聊聊今天我们和梁主任要聊什么呢聊一个我们大家都很关心的问题也有很多朋友备受困扰就是失眠比如说我现在凌晨两点之前很难入睡整个人的状态都特别的不好那么对于失眠的情况终于有什么办法来帮我们呢

好 欢迎梁主任大家好今天主要是讲一期关于睡觉的话题睡觉是很重要的有很多人现在睡觉质量都不太好有的人是睡不着有的人是睡着了很容易醒有的人是睡着了之后感觉到没有进入深睡眠现在有啥 手表

戴上之后能监测什么多长时间的睡眠怎么样但是我觉得有些临床患者来了之后会这么说我在这个表一晚上睡得不好怎么样我觉得不要看它可能会对你产生偏差的误导你睡得好不好自己来感受如果你这一觉睡得非常舒服非常饱也许指标是正常的也许指标不正常但是只要你自己感受的好

就可以不要拿太多的比如说一些科技很进步的东西来指导你本身就应该出现的一些自我调整的能力而且我发现有了手表以后好像更有压力我就经常看你总想看一看所以说没必要不要让它来左右你而是你来左右它本身这个东西其实就是一个看时间的你把它功能多样化了之后它也许会带来一些负担

那您平时熬不熬夜有的时候会熬原来的时候你看我们看足球比赛那肯定会熬夜就像你说的最近比如半年一年你觉得我的气色比原来要好是因为我不好夜了原来的时候我说实话每天晚上确实得十一十二点半

或者是再晚一点才睡觉但是我觉得就从有一段时间之后身体有点很明显下降身体素质下降容易感冒啊容易疲乏啊尤其是心慌我有很明显的心慌就是中医讲的心悸出现这种情况之后我觉得我不能再熬了所以我就改了我就改成我 11 点半我就开始睡了然后维持了一段时间之后你看已经提前一个小时了嘛大家一听 11 点半好像也挺晚的

相对来说我的入睡算快的基本上 5 到 10 分钟以内我肯定是睡着了所以我 11 点半我就应该差不多如果有的时候我特别累我还可以更早我有已经很长时间没有 10 点多睡过觉了确实也不是特别困因为你想我因为我们一天都在做着工作然后活动量偏少然后饮食也相对来说还算可以这样的话就有一部分内热内热有了之后我就

晚上不是特别的容易睡着然后有个点在于 9 点多困的不行了然后没睡错过去了

这一下子就又不困了好像有的时候挺有意思但是我觉得当我困的时候我没有睡我挺了一下后边我不困了但是我就发现脸上出了一层油身体在调动这个机能这是不对的你困的时候你就应该休息说明你身体累了但是如果你没有休息你被动的要求他要求大脑要求心脏使劲的工作调动你的情绪

然后你会发现它消耗的是你的真音我们其实消耗的就是我们的心血消耗的是我们的肝肾之音这就是我们今天要讲睡觉这个问题其实熬夜的人很多嗯被动的更多不得不还有一些啊交班呀或者是工作工种对一些工种比如设计师啊他只有或者是作家什么的夜深人静他才来灵感对我们怎么能够因为这个工作你是脱离不了的你必须得干

我们怎么能够帮助大家尽量缓解因为熬夜带来身体的这个损伤突然有一天就想到了这个问题之后我觉得咱们今天就可以讲这么一期啊因为什么因为我们有一个很好的东西可以分享给大家就是我觉得我认为这个东西很好然后呢我给我的朋友亲戚朋友用了之后发现就是管用而且啊它这个方便服用又便宜相对来说啊我们这个要

或者说我们这个膏叫做酸枣仁膏啊咱们直接切入这个讲酸枣仁就是安神的嘛对酸枣仁这个药是养心血养肝血安神的

他因为养血所以能够安神因为我们的心神晚上是要回到我们心脏去住的然后我们这个心脏呢心主血然后呢心脏如果血脉很充足他就很温暖很舒适然后我们的我们整个人体的这个神就会睡眠就很踏实所以有个词叫心神不宁

或者还有一个中医的词叫热扰心神如果你有内热这个热就会扰动你的心神让你的睡眠质量变差这种人啊如果要是不太重的情况下他能睡着但是他会发现他这一晚上睡眠比较浅如果要是很重的话基本上就是翻来覆去烙饼子睡不着了

所以说就看热重不重但是我们今天主要说的不是热的问题我们主要说的是心血亏损因为熬夜是耗损心血熬夜首先伤的是肝肾之因很多人熬夜之后会出现什么眼睛肝对耗损肝肾之因时间久了以后心血就会亏损心血亏损了以后有个症状比如说就是心慌

当你熬夜劳累跑步过量运动之后你发现如果自己有出现了心悸的感觉心跳加速这种感觉这个时候你的心脏其实已经处于劳累的状态下了它已经过负荷了它太累了这个时候你就要给它休息

其次你要给他补充他所损失的东西因为你光休息是不够的对吧你给他补充拿什么来补充其实就是我们的酸枣仁为什么用酸枣仁其实还有一个药叫做白子仁也可以白子仁也是养心血的但是酸枣仁比白子仁更好的地方在于它能够养肝血

肝主藏血这个点上又说到我们的睡眠的节律问题为什么我们经常说要早睡 12 点之前 11 点到 1 点是子时 1 点到 3 点臭时 子丑淫妄臭时就是我们肝主藏血的这个阶段这个时候如果你没有睡觉中医角度来说你全身的血液肝发挥它的功能就发挥的不好了肝主藏血发挥的不好它就是伤肝血的

伤了肝血之后眼睛干或者是出现一些伴随症状比如说我们的皮肤干燥啊或者什么这些问题最重要的还是伤了肝血之后呢进一步就是伤心血伤了心血呢这个心慌很多人啊咱们就说一个现象

过劳死那不是心梗吗对了就是从西医的角度讲它就是一个心脏比如说心律失常它为什么出现心律失常节律乱对心脏本来是有节律的那为什么心律失常它这个机器为什么不干活或者为什么机器紊乱了它太累了

这叫过劳死 新冠之后经常会看到各种新闻这个医生啊或者哪个什么什么优秀工作者呀突然离世对 太劳累了之后他就是会出现生命危险这个其实就是我们认为把这个心血耗损太过导致心头血亏损其实他在劳累就是出现生命危险之前他应该是有症状的这个症状就是疲劳以及心慌

这就是说到你看我们说咖啡不能喝有的人喝完咖啡之后呢他会心慌其实他是在调动你的身体本来你累了要提神喝咖啡累了就应该休息但是提神就必须把它提起来你不得不呀因为你要工作啊或者有事情也要一喝是好像你加强了这个以后你能够再工作但是其实是透支你的身体的

透支你的生命力所以说这样的话是有危险的我们今天说这个问题可能就是我那天突然想到的我觉得这个是我可以跟大家分享的然后呢我们有一个酸枣仁糕大家有人说酸枣仁行不行单独买酸枣仁你现在去买很贵

所以我们可以把它做成一个配方比如说酸枣日高这个酸枣日高里面又包含了茯苓百合甘草莲子黄金枸杞龙眼肉等这些大补精血的药都是补精血的对当你大补精血了之后你才能天经不遂你才能让你的心血充足心血充足了之后你才能有更多的精力去应对工作和生活当中的这些事情

我问您一下补心血它到底是熬夜耗伤的心血然后更睡不着然后吃酸草药膏到底是补的原因还是怎么着它就能睡着了其实你不要着眼于睡觉这个问题你把它放开其实我讲的是它的背后的病机

当你心血不足了之后你会出现很多症状心慌是一个睡眠质量不好也是一个就是有些人容易醒有动静就容易醒这就是很典型的心血不足心神不宁为啥他就是刚才说的这个房子不舒服床不舒服不够软他不想老在那待着他就想老往外跑这就是你给他营造一个好的环境

环境你这个症状就能改善所以说我们说的这个酸导热膏能够解决我们心血不足的问题但是它解决不了上火的问题所以说上火是需要另外一个东西心血不足主要的伴随症状就是心悸气短心慌胸闷总感觉乏力或者是疲惫其实这个和气虚有的时候是有一点交叉的但是还是不太一样主要是心慌这一点然后如果要大家会好卖的话

不会也没关系你可以摸一摸左右手脑动脉如果你发现左手的脑动脉的力量小于右手那你基本上就是阴虚是跑不了的啊肝肾阴虚如果要是再很弱很弱的话你就会出现心血溃损这个时候你就需要我们这个东西跟大家说这个哈其实为什么说酸枣仁这个东西

它因为收集和制作它比较费原材料你要三枣后面很少所以它就

这个价格比较高然后呢我们可以用一些其他的东西比如干草刚才说的这些龙眼肉来辅助它减少酸枣仁的这个用量之后价格就能打下来价格打下来之后而且呢做成高了以后你不用天天熬药喝做成高了之后呢你每天喝一勺方便服用方便服用是一点最重要的一点是我经常说的一句话补气很快补血很慢嗯

所以你喝再多的补血药你的人体的这一天的吸收能力都是固定的所以说你大量的熬猪药和补心血有的时候它太相对来说性价比不够高有点浪费相对来说所以我们出了这个膏有这个膏了之后有了这个膏之后你用它

不用多也不用复杂一天一点点慢慢喝时间久而久之你会发现你的气色你的整体的状态就像别人来看都是有一个提升的前提是大家尽量还是早睡如果你不能早睡那你就更需要了

相对来说新冠之后他其实这个病比较重这个病有很多大家认为是损伤我们的肺的其实并不一定他有很多问题他很多时候都是损伤我们的气血他把我们人体的大量的精血亏损了我们之前讲过一个事情叫做汗血同源新冠之后每个人都发烧发烧每个人吃的都是不诺分不诺分吃上之后你会出汗

出了汗之后你会退热然后有些人就会口干但是汗血同源你用不洛芬经常发汗你会把你的经血也亏损掉耗散掉了对了所以说时间出了这个时候你要补有些人他新冠之后他觉得状态不好他就会主动的去长时间的休息减少工作量多睡觉然后注意饮食然后人家好了有一部分人年轻一点的不注意

或者是有一些没办法的工作还得干的没法注意对你没有办法进行一个自我调养那你就越来越重

越来越重你会发现比如说突然有一天难受都不行你去做检查你就会比如说什么气急缺血了这些问题吧心率失常啊什么的其实这就是本身心脏的这个功能在退化我们要让它更好就需要去帮助它辅助它所以说大家可以考虑考虑完了之后发现你可以尝试啊用完了之后我告诉你说只有好处没有坏处但是这个要用的时候要有一个禁忌症相对来说啊

首先如果是孕妇我觉得还是算了吧一切从安全的角度考虑其次如果你本身大便吸痰很多这就叫做失气中了失气中的人用养血的药吃完了之后就包括我们说的你的痰会变多

所以我建议如果要是湿气重的人可以先去去湿或者说你在服用这个药物的时候配合对你配合喝点陈皮茶以及减少这个我们之前讲过湿气重的东西的摄入水果牛奶饮料这些这样的话呢你的这个药效就能得到很好的发挥我们的这个身体呢也能得到很好的一个补充就是会让我们的这个精力各方面更越来越好了

对了主任我想问您就是刚才您说了对于睡得好不好关键是自己感觉那么对于我来说就是感觉睡了一个好觉起床的时候特别的舒服但是突然发现到 10 点钟就突然发现困了而且是断崖式的这种什么情况早上 10 点对

又困了就一下就觉得疲惫了从你说的这个点上来说可能确实是你前一晚睡了一个好觉睡了一个好觉之后你的身体状态不错问题是你本质还是不足的所以你可能到 10 点你就已经累了这个还是需要再调养调养补气补血都可以不一不发现好像经历是有那么一些旺盛的但是我跟你说有个事可以有个女性患者 40 多岁我们前天好像讲过有一次

他就喝高丽参他来了之后他说这个好人家有这个条件专门从韩国买的高丽参然后每天泡着喝然后他说我想调一调我说咋了他说我每天只需要睡两三个小时我就睡不着

我也不困而且我白天我也不累我精力很旺盛我一开始不知道他喝这个我说那你这种情况相对来说这不应该应该不正常啊你是不是吃什么药啊我什么药都不吃那我说补品吃啥呀也没有什么保健品啊对了我平时呢就喝一点高丽参因为我们老家有个人说这个好给我用的好多啊我天天喝喝的我就感觉这个精力很旺盛啊原来在这儿呢嗯

但是你看身它就是补气为主当你这个人气补的很多之后你就会精神比较亢奋推的你就亢奋但是你养阴你补血你不会就会让你这个人更舒服就是面色更好因为心主血齐滑在面如果你体内的气血很充足你血很旺盛血很够用你的面部是很光彩的

所以说当你补气了以后你一点都不累但是补血之后它不会让你上火补气有可能会上火它大量的用人用这种身来催动它体内气血的一个躁动顶着它每天一点都不困一点都不累其实也是内耗它也很烦恼对

但是耗着耗你就会发现气够了血就亏了因为人不睡觉是要伤血的你不能总这样不睡觉所以说就是这个意思所以我们觉得如果要是补气的人你可以同时配一点这个东西来补血如果你单纯血虚的人你用这个补血完全没有问题而且照您刚才说的其实它能间接起到美容的作用吗那必然是啊其实我们现在这个美容啊包括各种的这个医疗手段医美手段啊都是作用于局部对吧

大家也能理解脸上打上各种东西是不是脸上好看了但是事实上你本身的精神状态你的气血有改善吗那不可能啊对不对你本质的库存是在减少的呀我们要增加库存之后这个气色很好精神状态也很好并不一定或者说你并不是一定要花很多钱去做这个医美让自己看来看起来很荣光焕发事实上这种东西一看很多东西看出来是假的

因为大部分人做的这种医美它的质量不是很高这个行业就是各种各样的真儿八经你做很贵的那也看不出来做那个很贵一个月好多好多万对吧这个不适合我们大部分人因为大家用这个东西负担也重其实你还不如从根本上从你的气血上让自己更好由内而外的变好这是本质上的好

如果就说到这儿说我们这个东西其实好多人说晚上吃药的时候你比如说除非有些药就是阿托法塔丁这个管血脂的药你可能要睡前吃事实上很多药不要睡前吃我建议大家就是饭后吃就可以了因为你饭后吃一是呢我们的脾胃里面有食物你在吃上药之后这个药可以跟着食物一同转化吸收

而且很多药它快速的通过我们的胃粘膜并不一定是好事因为直接进了肠道之后它进入下一个循环下一个消化阶段你没有完全的发挥它的药效如果要是治肠子的你需要它这个药效直接到它肠道你可能需要空腹

然后呢像这种管睡觉的或者养血的这种药呢每天早晨也可以啊中午也可以晚上也可以或者都是饭后不要睡前睡前两小时尽量减少摄入让自己的胃肠道排空胃肠道排空了之后内腹的压力再减轻你睡觉的时候就会变得舒服

胃不和 饿不安其实讲的就是这个道理来一顿饭吃到 11 点回去以后睡眠质量肯定不行所以说有些服用的方法并不是说一定要人家说了中药不都是空腹吃吗怎么你是饭后吃我还得把这个再给讲一遍其实就从现代人的脾胃角度来说大部分人的脾胃都不太好偏弱

你空腹吃你这个东西不管你是药也好你是食物也好什么的都会造成影响与其这样饭后吃又能帮助吸收对胃又好多收拾那像酸枣药高吃对睡眠有好处那不应该是睡前吃吗为什么会有这种想法呢它又不是安眠药它是中药它是通过你改变你内在的问题帮助你进行一个自我调节哦

吸药才是睡一觉一吃过 10 分钟 20 分钟你就睡了嗯他就是把向的对那个是神经调解的作用或者是他这个吸药的作用和中药这个理念不一样我不是让你镇你比如说你这个糟糟儿高吃了一瓶好了睡好了以后就可以不用吃了嗯但是吸药你能行吗第一天不吃你就睡不着对哎

我们对于心血不足的失眠这种情况希望更多的是去找到它的原因所在解决你心血不足的现象和情况解决你心血不足现在身体心血不足的情况之后然后你自我调节产生了这种很好的睡觉习惯还有一种观点就是失眠很难治睡不好很难治

那么吃这个来解决问题会不会产生依赖我就离不了它了这就是我们刚才说的呀如果你把心血补充足了它自然就能睡好完全可以停而且最重要的一点是没有什么副作用唯一的副作用就是可能有点痰可能有点大便吸这一块你自己调节就可以了嗯

而且我觉得这个都不太明显但是很多西医药像你说的就是依赖所以说这个时候不要用西医的这种思维来思考中医的这个东西它的出发点是不一样的它也是调养整体的对了你整体好了之后你很多药都不用了就像您刚才说的其实中医的观点就是该睡的时候睡该精神的时候精神你补足这块以后你该睡的时候自然你就能睡着了

对了心态会很平和哎为什么这么讲阴虚就会火旺阴虚就会气躁当一个人阴虚了之后他会很烦躁这就是睡不好有时候发脾气哎对了所以说你睡好了之后你会发现自己柔软如水嗯

很舒服啊因为状态很舒服啊很多事情也能接受对所以说不用说这自己一定必须是这个心血亏损的必须一定要达到这个阶段其实你到不了这个阶段或者是你单纯就是想让自己的睡觉更好也可以考虑服用只是不用每天喝嗯

对不对偶尔喝一点可以了这不比买几千几百的几万的保健品更更合适那么主持人咱们再说一说除了刚才心血虚的这种亏虚的这种失眠还有什么类型的失眠失眠还有就我们刚才说的其实内热或者是今天下午讲课还讲了失眠一般我认为就分虚

时虚实加杂虚就是血虚气虚都会导致心疲两虚然后呢时就是我们比如上火也是时中医讲的虚实上火的淤血的气不顺的都属于时但是很多人都是二合一虚实加杂因为他一开始可能是有点这个气质谁呀有很多人一说有事我睡不好

这个特别多我觉得正常人都这样你心里有事你肯定睡得不是很踏实如果这个事情是一个很重要的事情不是工作或者家庭什么事情导致你长期睡眠质量不好你会发现在干气抑郁节的基础上你还有心血不足因为你老睡不好耗损了心血了所以它就变成了一个虚实夹杂的一个问题所以说这种问题就是很难治

尤其是年头越长有的女性患者五六十岁来了之后来吧我睡觉不好十点了你怎么办一周两周能让她见效我觉得这都算已经很不错了然后你要想维持可能你还得有一个坚持服药的过程坚持服药又很辛苦对吧每天熬爱或者是中药又不好喝这个时候就出来这种像类似于这样的产品

为啥因为它可以这样用你比如说感冒药你可以天天吃吗肯定不行啊对不对但是补血的这种可以慢慢的去一点一点的去给它填进去所以说就是根据不同的治法我们可以选择不同的处方而且您也说过这个血是特别难补对血非常难补耗损好像也很轻易就能耗损哎反正耗损挺快对于女性来说每个月来了一家

这伤血伤得有多厉害对于男性来说生活不节制也一样啊精血亏损所以说最终你还是要补回去广补肾是不对的你要补心头血那么对于女性来说她来例假期间能吃吗完全可以啊它是一个很柔和的东西它不是那种比如说活血化瘀很燥的东西

所以可以慢慢去养血的东西慢慢去养所以就完全可以我觉得特别好的就是可能为了养血天天熬药可能大家未必能做到但是对于这种的话天天几勺我觉得还是比较方便每天一勺开水就是水一冲一和火

这不就溶解了吗溶解了之后一喝主任我想问您一下就是这个血虚是不是还会导致掉头发对其实说到这哈新煮血脉嗯对这是一个很大的一个东西就你所有的血脉都是新来煮的所以你补充新血了之后你所有的血都是充足的血如果不够了之后会出现所有功能的下降久视伤血有句话叫

看多了之后为什么会伤因为你的气血大量的用运用之后不够了所以久视伤血或者是说如果你的气血不够耳朵听力会下降中医其实就是这么讲的人老了以后是不是听不清楚是不是和你关系所以说你会发现活得久的老头老太太他都很瘦对他很干因为他就剩下支撑他活动的这点筋血了

但是如果你的体重大如果你很魁梧或者什么的你会发现你消耗比别人多嘛既然消耗多你就要补因为你想活得更久啊对啊还有就说我们讲叫发为血之鱼如果你的血少了之后头发就会变得稀疏松软没有就包括头发白嗯

很多白头发来看我年龄不大我生了两个孩子但是我发现今年一年我头发白的很多这东西再织起来又多费劲你知道吗就肯定天天吃中药吃两三月你是吃不了的你坚持很难所以这个时候就得想办法让它有一个好坚持的东西所以这个就是在刚出现苗头的时候就不如自己先赶快调养调养我觉得我今天讲的这个东西是有很好的一个养生的关于养血的

说到这儿养生这个东西可有意思了养生准确的来说中医养生它在干什么它在养我们的精气神对了然后呢现在人的养生大部分在干什么它其实在补

啊对错了没有你仔细理解这个东西你养精气神和你吃很多乱七八糟不是一个概念对了他不是一个概念嗯所以说养生第一个养精那不就是我们的东西吗养完了之后你精很足

气够用神自然就很通达都是连续的对所以说经为物质基础这是最基本的如果你这个东西都没有人是不可能生存的物质基础的前提下你的气血很顺畅这样的话人就不会生病了所以说根本上不能差就这意思所以说当你的这个精血充足了以后你整个的毛发指甲头发眼睛听力你的精神状态都会变得特别好

反过来讲所有的我说的这些都出问题了或者说你说有其中一两个地方出问题了其实就是你的精血在亏损根源是这你反过来一推反过来一想不就这么简单吗但是往往等你发现问题的时候已经拖了比较长的时间了你耗损了一段时间熬夜熬两天肯定没事你熬两年你试试所以年龄的增长熬两年基本上就废了您说国民为什么对补这个词那么的热衷

谁不想活得强一点谁不想天天健康的活着或者是说大家认为我补的更多我才有更多的啥抵抗力免疫力对这是我们的这个吸血宣传的但事实上我觉得这种应该是属于一个中医类似于气血调和的一个状态并不是你要很强前面说的这个例子吃上参你每天都可以不睡觉但是你很强吗不一定你后患后患无穷

你打破了大的阴阳平衡这个是很麻烦的所以中医讲究的是平衡对但是在平衡的基础上我们可以更好啊就是这个时候就看你怎么运用了需要专业一点不是单纯的吃好东西就行得吃对东西然后呢你比如说血虚了以后有个比较怎么说呢大家容易忽略的地方就是我们之前讲过的话皮肤干燥尤其是这个季节因为啥因为当你的气血不能

不够了以后不能够供氧我们的皮肤乳氧我们的皮肤皮肤就会变得干燥没有营养这个时候如果去补血血能够乳润能够润燥补血了之后你的这个整个身体就会润起来

就这意思所以说血很重要然后我觉得孕妇首先是安全第一别喝了小孩不需要孩子再怎么样除非他生病大出血这种他一般是不会亏的可是您刚才不是说用眼多了不是也伤血吗小孩天天学习那么辛苦这种伤是局部的伤他整个气血应该损害不是太大他除了用眼多以外除了伤血之外他有一个问题叫疲劳

你嗜疲劳嗜功能下降当你休息之后它能恢复所以它并不是单纯的整体亏损它可能是局部的一个劳累就跟你腰对就跟你腰今天搬了个重东西腰肌劳损一样你休息休息就好了呀自己就养过来对了所以小孩来说人家的这种新陈代谢人家这种生发气旋的能力要比大人强很多所以小孩不能喝

对了我还想问您就是失眠是不是时间长的会导致精神类的一些问题对我们刚才在说啥心如雪神住在心房里心神心神心神不宁心神不得安宁这个人会怎么样是吧特别不稳定

各种精神类疾病就会出现说到这儿其实有一个药叫治肝草汤今天下午我还给学员们讲了以后治肝草汤可以治疗心悸就是咱们说的这种心主血脉不好的这些症状不舒服的这些症状它有个典型的特征就是我们中医讲的脉结带怎么讲正常人我们心跳是有节律的然后出现脉结带的时候其实它是有一种早泊

就是心脏在当当当正常节律的基础下它有一下是停跳的它不会太多太多了就很难受如果特别就是心脏停跳太多太多时候就是心率失常严重的心率失常严重了那个就很那个就很危险了就是偶尔有这么一下然后呢脉结带其实我今天下午说是两个问题第一个就是心血不足第二个有可能干预气质干预气质这种情况下你不会有疲劳的感觉

只会有很不开心的感觉很不舒畅这个大家估计自己能见别那不就抑郁倾向了吗对这是另外一个回事了如果要是心血不足心血不能养住他这个神明这个人很难受所以说我们中医在临床上看很多精神类疾病

不一定就是说的一定是什么这些什么什么各种各样的病他有可能就是一个气血不够养不住他的神这样的话你就帮他养他是不是就能好不要一下子界定到那个化归为精神卫生科的那个范畴有很多问题在早期或者是在他不厉害的时候都可以纠正的

这个时候可能大家不知道但是它翻回来讲有症状比如说失眠比如说害怕胡思乱想当你有一个就是有个动静很大的一个声音或者什么的你感到很害怕这说明你整个人是虚的对吧当你人很亢奋的时候你是什么都不怕的当你虚了以后你就会害怕这个时候我们去直接养心血心血充足了之后你的胆气就充足

有胆了对你慢慢的你会发现状态就会好很多问题都是潜移默化的其实中医最牛的地方就在于你拿一个点可以展开很多东西这就是我们说的辩证论治或者是整体观念也有很多人说这就是中医万能靠万能靠是因为他有这个靠的本事

我们有这一套完全是适合临床的理论并不是瞎说好 我们回答听有问题第一个 头皮屑特别多也是满了网外溢的表现吗之前说过这个问题如果头皮屑特别多分两种一种是很干燥的一种是除了头很油的所以说你要分出干燥很油干燥可能就是上火了 雪燥这个时候你润润造就好了

如果要是投油的话你可能还有湿热这个是不一样的啊这个需要鉴别好第二个问题夜间倒汗怎么调理倒汗一般来讲大家一说倒汗就是阴虚火旺但是呢如果单纯的火旺它也有可能倒汗

相对来说很多问题它晚上加重都跟火有关为什么因为晚上阳气入于里太阳落山了人也是一样的你的阳气阳网会收收进来之后本来里边就有内热你再收进来之后它就更热了晚上容易更热对阳加阳就是热所以很多晚上更痒的晚上更重的晚上手心脚心烫的睡不着的其实很多人都是带内热的

嗯这种时候清内热你像我家姑娘就总是在晚上睡觉的时候想让给挠背啊这咱们就太了解了嗯是吧她吃的太多主要是内热对吃的太多消化不了吃的太多消化不了脾胃积攒了很多热量嗯

脑背舒服啊下一个问题 23 岁眉心长了硬痘痘嘴唇四周长痘泛红是怎么回事我觉得啊就是从眉心就是硬疼这个部位如果长了很硬的大痘从中间的角度来说就我的经验来说有一部分是这个肾因亏损和肾有关系熬夜就会出现这种情况

对了然后口周围的这个呢是因为你脾胃的湿热所以他可能有湿热也有阴虚这个具体分析可能需要再见人就是从他这个描述的情况来简单说好最后一个问题情绪不好哭了以后总头疼是为啥我觉得就是当你一个人情绪不好的时候你发泄的时候它其实是一个过程在这个过程当中如果你气血出现了紊乱说到这儿说到说一个点就是这个肠根组

情绪不好大笑大哭大量的情绪变化有的时候为什么会引起肠梗阻从中医的角度来说这叫气机腻乱有一个患者然后有一天来了他本身体质弱脾胃功能也不是特别好然后呢给他开了药他走了他当天去干啥去听相声听了相声大笑的很厉害太好听了一直笑然后晚上回去吃了药然后肠梗阻了

本身可能这个要偏于不期许然后呢经过你下午就是很怎么剧烈的一个情绪波动开心也属于剧烈的对剧烈的情绪波动之后导致我们中心说的气机逆乱它这个整个运转变得有点不太顺畅这个时候如果你本身功能不太好你在外界的刺激下比如说你很开心今天看了一个这个然后呢又去吃了一顿大餐回来肠根肿了

这个还是有的很多人都有大悲大喜都是这样的就是我们其实说的就是你情绪剧烈波动的时候不建议大吃大喝这个是会对微肠道产生负担的今天我们请梁主任给我们讲了睡眠的问题希望大家都有办法睡个好觉好的大家有什么问题可以再聊大家再见再见