Deep Dive
为什么中医认为便秘不仅仅是上火或干燥的问题？
中医认为便秘背后可能隐藏着气虚、血虚、阳虚等体质问题。气虚便秘是由于气推动能力不足，血虚便秘是因为血液不足导致肠道干燥，阳虚便秘则是由于阳气不足，肠道蠕动减弱。这些体质问题需要通过调理体质来解决，而不是单纯依赖通便药。
气虚便秘的主要表现是什么？如何治疗？
气虚便秘的主要表现包括大便不一定干燥，但排便困难，伴随乏力、气短等症状，常见于中老年人。治疗上常用黄芪、党参、白术等补气药物。如果气虚严重，可能需要使用人参来补气。
血虚和阴虚便秘的区别是什么？
血虚便秘是由于血液不足导致肠道干燥，伴随眼睛干、皮肤干等症状。阴虚便秘则是由于阴液不足，肠道缺乏润滑，伴随口干、皮肤干燥等症状。两者都与肠道缺乏润滑有关，但血虚更侧重于血液不足，阴虚则侧重于阴液不足。
阳虚便秘的表现有哪些？如何治疗？
阳虚便秘的表现包括怕冷、肚子怕凉、手脚冰凉等，常见于肾阳虚的患者。治疗上常用肉苁蓉、附子、肉桂等温阳药物，通过温补肾阳来恢复肠道的正常蠕动功能。
为什么滥用泻药会导致顽固性便秘？
滥用泻药会刺激肠道被动蠕动，长期使用会导致肠道依赖泻药，失去自主蠕动的能力。久而久之，肠道功能减弱，便秘问题反而加重，形成顽固性便秘。
红薯对便秘的影响是什么？
红薯含有粗纤维，理论上可以帮助通便，但对于肠道蠕动功能差的人来说，红薯可能难以消化，反而导致积食、腹胀等问题。因此，红薯是否适合通便取决于个人的肠道功能。
揉腹法如何帮助缓解便秘？
揉腹法通过顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助改善便秘。每天揉腹200次，可以补足运动不足的缺陷，促进肠道自主蠕动，缓解便秘问题。
水果对缓解便秘的作用是什么？
水果对阴虚或上火引起的便秘有一定帮助，因为水果具有润肠作用。但对于气虚或阳虚便秘的人来说，水果可能效果不佳，甚至可能导致湿气加重，大便粘马桶。
冬季湿热重，大便黏腻，如何调节？
冬季湿热重可以通过服用四妙丸来调节，四妙丸中的黄柏、苍术、牛膝等成分可以清热利湿，帮助清除下焦湿热，改善大便黏腻的情况。
气血不足可以吃玉灵膏吗？
玉灵膏适用于气阴两虚的人群，具有补气养阴的作用。如果气血不足伴随口干、皮肤干燥等症状，可以适量服用玉灵膏。但需注意，如果体内有湿热或气滞等问题，单纯补气血可能效果不佳。
- 便秘是身体发出信号，预示着身体内部堵塞。
- 判断便秘不应只看排便频率，更要关注排便是否顺畅和排便量。
- 中医将便秘分为虚实两种类型，虚性便秘包括气虚、血虚、阳虚、阴虚等。
Shownotes Transcript
大家好欢迎收听播客找个一生朋友聊聊我是主播阿喜如果您想离得我们更近欢迎加入听友群怎么添加呢 show notes 里面有微信您可以添加我的微信拉您进群
大家好,欢迎走进我们的播客,找个医生朋友聊聊今天我们聊一个困扰很多朋友的问题,就是便便的问题其中有个大问题就是便秘梁指仁我想问您一下,门诊上找您看便秘的人多吗?便秘是一个很大很大的一个问题,而且是一个必须要解决的问题中医一般来讲我们学的时候有个中医诊断诊断里面有个十问歌,一问寒热二问汗,三问头生四胸肌什么什么的
但是就有一个就要问到变但是从临床工作时间长了以后你会发现大变这个问题大小变小变我们可以回头再说就是说二变的问题是非常有意义的因为它代表着我们身体的一个出入的能力你必须得能出你才能入所以说大家一说到这其实很好理解
你上厕所就相当于在往出排往往外出你出是通畅的那你入也是通畅的它就说明你的身体里边是通畅的是通不通的问题对了只要你通畅了以后你就不容易生病这就是一个最基本最基本的东西所以说有的人他便秘有的人他这个大便不顺畅或者说有的人他很长时间不上厕所
便秘给人的痛苦的感觉好像是比较深有的时候啊有的人他不一定痛苦他甚至都不负责他不难受他就往一条方向走他也没感觉因为我们就是从医学的结构上人体的结构上来说长到非常长嗯你里边可以存留好多好多东西意思是不一定难受啊
对有的人不难受有的人会难受比如有的人腹胀是因为如果他便秘他产生了气体就会胀或憋胀他就难受了如果他不产生气体就是比如说这个人不打仗不放屁大便也不好他就不怎么
他就不怎么觉得难受只是可能肚子看起来有点大而已这种其实有很大的这个隐患因为我们刚才说了其实从中医的角度来说你必须人是我们最早就说过上下和里外都是要通畅大便就说的是上下的经络里外说的是出患的一个问题然后呢如果上下不通那你整个产生了一个内堵的一个情况很多疾病随时而来
我们其实有一个中医的一个文秘学一个辩证叫三焦辩证这讲的就是人体的上中下你上中下是相通的是连贯的如果你比如说我们便秘了下面堵了那上面和中就会有压力就会很舒服就会有产生一些因为堵而不顺畅的一些问题
这个时候就会出现比如说啊什么腹胀了胃胀了胸闷了这都是因为便秘导致的气不顺畅嗯气不顺畅了之后久而久之气质就会血淤气质就会弹凝血淤弹凝就会凝结在一起长东西
哦就是大便还会影响反而影响这么多东西原则上是这样的有的人可能他从小他就是两天一次只要你形成自己的规律我觉得也能接受为什么这么说啊因为我们每天吃的食物是比较多的吃了这么多东西你不去上厕所那他去哪了
肯定积压了它留在你的体内产生的这个代谢产物这样的话呢其实是对我们的人体是有害的所以说大便最好就是每天都上但是呢咱们今天讲的是便秘还有就是大便过多的啊那是另一回事对吧咱们就先说便秘这个问题那么如何判断是不是便秘呢是几天这个标准没有标准就是说你大便是否很舒服是否很舒畅你的饮食基本上大概大家每天都差不多定量嗯
你饮食结构相似定量的情况下你的这个排便量够不够你可以自己去感觉嗯有的人就门诊上来了之后我就会问了你说大便怎么样他说每天是能上但是就一点
这就是不太顺畅有可能你这一点是两天前的那叫便秘他这个概念就有点模糊其实其实说便秘大家一听都是觉得是那种因为上火大便干叫便秘其实不一定这个编辑本让我经常不会写便秘我会写大便不畅大便干大便稀我会写的很清晰为啥这么写是因为本身大便这个问题它分好多种情况
最简单的就是分来说一般就是你得分虚和实因为你看中医任何一个问题一个内容你都是阴阳虚实咱们先说实实性便秘大家都比较容易理解上火了打面很干然后拉不出来便面很多人都有体会过然后虚性便秘就是我们平常不太容易怎么对于老百姓来说不太容易理解的
虚性我们一般讲的比如说气虚便秘血虚便秘阳虚便秘阴虚和血虚便秘有点交叉重叠了这个就成了所以我们的实性便秘上火了比如说爱吃辣椒的吃饭味道比较重的爱吃辛辣的这些东西的它就会产生一个实性便秘虚性便秘比如说我们一个一个来抛派讲第一个先说气虚便秘气
气是干啥的,气是主一身之气它主推动你一身的人的生理活动都是靠气的推动来循环让你进行各种活动包括便便对,是了包括吃东西、胃气对吧然后你的呼吸、肺气都是跟气有关的然后如果这个人气虚这个气推动能力下降
那你吃进你的食物化成了粪便他就不能气就把它推不出去这长蠕动就慢了相当于你推动能力不好那他自然好几天就出不来了但是这种人有的时候大便不一定干他三四天不去他还不一定干因为他本身不缺水他是缺气推不出来对所以说气虚便秘的伴随症状就是大便不一定干同时他会出现气虚的症状
乏力没劲上个楼就没劲了划两步感觉呼吸也不够气短这种很容易出现在年龄稍微大一些中老年人身上
因为年龄增长之后气血亏损气气便秘前段时间就有一个老爷子 70 多岁他就是好几天不上厕所然后呢他肚子也不难受胃口也一般还行也不是很差然后呢他就是没劲我们是二楼门证他上楼梯上二楼他都不行感觉对他就很乏力然后坐在凳子上之后他又是猫着腰那种感觉有点没精神嗯
就是气虚便秘这时候怎么治呢一般我们就这时候黄芪黄芪治疗气虚便秘就是大家都常用黄芪党生白竹有的人一听着哎呀那你补气的他本来就气虚便秘你再补气他会不会上火这个其实就是跟中医的理论有关系我们说他大便不通畅是因为推动能力不好不是因为上火也不是因为干燥
这样的情况下你给他补气就能治好他的问题其实中医就是这么思就是这么个思路黄芪白竹党参有的人吃完了发现过一段时间发现效果不太明显这个时候就是我们的老大就来了就是人参所以说其实我跟你刚才讲的患者这个例子就是他一开始就是黄芪不行后来我都是人参就四味药人参白竹茯苓甘草
死君子然后用时刻人生然后吃了将近 20 多天他最后就比较正常了能够正常的去排便就是气太虚了黄旗都补不上来需要人生但有的时候就是这样中气不足元气不足你光是脾气虚可能用点黄旗早上还可以有的时候就不行就得上人生这个里面具体的程度不好界定就是我们但是大家听一听就是讲的就是我们说的
气虚便秘然后第二个就是血虚阴虚这两个可以放在一起讲因为血和阴阴血阴血他俩是分不开的总的来说这就是一个乳润的功能变得不好这种情况下你要和上火要有一个区别在于上火你肯定是有上火的症状你比如说长口疮比如说鼻子干起痘对这些上火的头皮痒耳朵疼这些
但是血虚之后他只有一个他没有干没有火热的症状他只有是干燥的症状所以他大便干他卖戏对吧他的皮肤干眼睛干对吧这种情况下血虚阴虚导致的便秘是因为其实说到这儿我们就打个很简单的一个比方
人的長道就像一條大河河裡面有水裡面的船才能行走就這個意思船走的快不快就看有沒有風
所以这不是气和血的关系如果尝到很润那你的大便就不会干它也会很顺畅的往出走对不对这个时候如果尝干如果像我们刚才说血虚或者阴虚它就会出现这个血虚便秘血虚便秘比如说肝血虚肝心血虚都有可能的嗯
好多心脏病病人心脏病的患者他比如说心慌的这些清血不足的空血不好的贫血的这些好多这些患者他就大便不好因为他本身就是全身的血都虚心中血脉
血虚了之后他就不能让大便很顺畅的往出走所以说伴随症状就出来了刚才说的比如眼睛干的这属于干血虚的眼睛干的阴虚厉害的是皮肤干燥什么这些心血虚的那就是刚才说的心脏供应不好
这个心慌啊那一种阳虚的阳虚也会便秘人是一个整体人你可以认为是一个复杂的一个结构他任何一个环节出问题都会导致整体循环的一个变得很差所以说比如说阳虚有的人不理不理解为什么阳虚会便秘因为阴平阳密精神乃至就是我们说这一个人只要他健康他必须是阴阳平衡的
如果阴阳不平衡它就会打破这个平衡导致人体发生内在的一个变化其实这个变化就相当于有点像类似于生病的感觉有些症状出来了他就是可能我们医生来看这就是生病了所以说你阴虚好理解阳虚便秘不好理解阳和气有的时候它
就是不太容易分开气为阳血为阴一般是这么分的阳虚和气虚在一个鉴别点在于气虚肯定是有乏力的阳虚被定义但是阳虚的人精神不振他怕冷你怕冷肚子怕凉然后手脚都是凉的但是手脚凉他有可能是血虚有可能是气虚也有可能是阳虚在这样的情况下阳虚便秘比如说啊痞阳虚但是痞阳虚好多人他不一定便秘痞阳虚了之后他容易腐蟹
但是肾阳虚之后好多人所以我们肾阳虚变成了一个药肉酮膿
这就知道了好多老年人他们来了之后哪讲了肉酮膿吃上之后温润通便补肾通便它是什么功效但得用对肉酮膿的点对点是用于阳虚便秘所以说阳虚便秘它除了便秘的症状之外它必须有阳虚的半黑症状比如说是刚才说的怕冷的一些精神不振的这种时候治疗比如说肉酮膿有的人说
如果他阳虚的特别特别厉害那你就要去温阳比如说我们的父子啊我们的肉桂啊这些阳气充足了以后阴阳自然就平衡了平衡了之后他自己就开始循环就是说有的时候很多疾病他不一定需要单纯的去拿出来解决这个问题比如说咱们阳虚便秘你直接去通电规定管用但是你去温阳发现人体自我修复完了之后他能够有个自我的纠正
纠正完了之后它又能行使它正常的生理功能所以又能吃了又能喝了又能上厕所了就通了对所以说有的时候对于中医理论这方面来说你得从比较大一点的角度去看就是不像以前大家说的话以前的时候有的人头疼一疼脚疼一脚这些大家老百姓都懂头疼不一定是头的问题可能是别的问题这个就是不一定不是完全不是
有的人就是头的问题但是我发现在日常生活当中这个便秘大家好像更多的是针对单一症状来解决比如说有的人买点番茄叶或者是八豆对或者大黄对我就觉得好像就是笨的东西您今天真的提供了一个整体的一个辩证思路老百姓对于咱们这个便秘的这个问题来说他思考就不像老人中医那么的系统化他只有单一的我大便
不好那我就用点通电的来吧各种小粉丸了番茄叶了大黄了比如说香什么呀香什么清的药啊这些药乱七八糟再一推它只解决你当下很难受的这个问题很拉不出来的这个问题它不解决你整体的问题所以说它有个问题在于如果你正好是我们说的比如说是上火便秘这个
可能还好因为你用完药之后你火下了你再不用药他也能自然通畅如果不是呢那你就形成了一个热情循环他本身上不出来厕所这个这个事情便秘这个事情大便不通畅的这个事情是在提醒你你身体发生了一个什么样的问题什么样的变化嗯但是呢你非要用通卸下药卸药去给他通通完了之后是当时通了但是
你本身的问题有可能会加重实际便秘治疗我们临床治疗上的时候也是用泻药的也会用大黄也会用一些盲肖这一类的药我用的少我一般用的是莱夫子便偏多一点莱夫子还能解决便秘问题莱夫子是降气的萝卜子气脑下湿
有些人他可能就是气不太顺所以说便秘你要再细分气质便秘的脾胃虚弱便秘的有的人胃不好脾胃功能不好但是这个也能归为我们刚才比如说不管是阳气也好气气也好都能归定去气质的那就更明显了有的人他这个情绪问题比较大他生气也要干气欲解呀干气欲解人体的气已经不能循环了自然大便出不去
这个时候其实用一样通便药倒是没错通了之后也许能帮助你的气更顺畅这就是我们平时治疗的时候一定要关注大便的情况但是你的本质并不一定因为是火热你是因为气质所以你在治疗的时候一定要着手于解决气质的问题不是单独加很多通便药有个问题在于啥现在大家对于这种东西就是很想图省事儿
急功近利第一是这第二就是你改变不了生活习惯改变不了饮食结构随着年龄的增长你胃肠蠕动的功能的下降这些都会导致我们便秘出现
这些问题他不是说你吃点啥简单的怎么办就能解决他可能需要中医的调理比如说气局便秘气局便秘是因为气推动不够这个时候你需要补气但是你用了泻下腰你用了泻腰你一吃我出去拉是大便通了但是你这个人的气随着往下泻的情况都是走了更虚就会把人
上头的拉坏这就是我们这个张仲景伤寒论什么什么病然后不能卸下卸下的怎么怎么怎么样什么皮脉什么的就是说他本身是一个脾胃虚弱本身一个气虚本身是一个虚症如果呢大便不通应该才用的泻药本身体内虚的这种情况会加剧然后就更虚虚完了之后会变成坏症死症变症这就是最主要的一个错误的一个地方但是这种错误现在我我觉得医生犯的少
就是老百姓发的多因为大家不省事对啊日本的什么小粉粉通便小药可多人买的然后呢年龄稍大一点的呢就是吃这个番茜叶多喝番茜叶的对嗯喝番茜叶但是那个好像危害挺大乱用番茜叶其实我觉得通便药可以用但它都是暂时的嗯
它就是只是一时之需如果你长期用突变药就跟我们之前讲睡觉就是吃那个退肥素是一个道理就是你长期的用这些帮助你人体进行生理活动的这些药物时间长了以后你的人你的这个内在的这种机制就不能自我进行一个纠正了
嗯你可能以后就只只能靠他了事实上啊我们人体的胃肠道就是我们的肠蠕动是非常频繁然后呢他现在比如说这个人他便利他不管是因为什么他肯定肠蠕动减少了肠蠕动减少了之后如果用了大量的卸下腰去刺激他动嗯那
因为这些信号都是有刺激性不用了之后如果被到了长导一刺激长臂长臂觉得这个东西对我有刺激我就被动的去动如果我打你你会躲是一个道理然后你被动的去动导致久而久之他只会等你来刺激更糟糕对这样的话时间长了以后在他本身应该进行长蠕动的这个时间内他不动这样的话整个循环变差就会加剧
堵塞就会加剧时间长了以后就变成什么黑便秘因为很多长期便秘的患者就发现一做长期长的都是黑的其实用药用坏了对也也不一定是完全的用药咱们就说比如说便秘的人才会出现什么刚才不是说了嗯对吧会出现意识器的问题第二就会长东西因为他不通畅啊就是就是说的肠吸肉胃吸肉这都是肠胃太堵他的一个循环不好
所以说便秘其实它其实是很重要的一件事情如果有的人三天以上咱们就这么说吧如果三天以上都不能上厕所那我觉得你得去解决这个问题你就得去找个中医分辨一下你是属于我刚才说的哪一种三天以内我觉得现在的人有的人是能接受的因为大家相对来说活动少一些不像以前可能动的多因为我们现在出门也是车然后一天工作你也在坐着有的人说我还来
还会走个那么几千步这种运动量根本不够这连散步的这个量都达不到所以说这种活动量的情况下肠子肯定就不动了其次呢就是我们的饮食相对来说饮食变得比原来更难以消化你仔细去理解这个事情更油更盐更味更重包括什么蛋糕点心这些反式脂肪酸其实它都是难以消化的嗯就因为难以消化肠子
比如说我们一开始吃这些难以消化的食物你还能至少上厕所比如说小孩有个发现好多小孩还行为什么随着年龄的增长就不行了呢气虚了他累了他长期超负荷的一个工作所以说很多人来了之后我以前不便利啊我现在不行了呀为什么因为你以前吃的这些东西它本身就不好消化但是你逼迫他尝到是一定要消化这个东西的因为本身它不应该存在
然后他就开始工作终于有一天他干不动了你说到这个时候你来看你让我给你解决你拿不出来这个问题是三五天的事肯定就不是这可能是你过去三五年或者三五十年的一个问题大便情况的一个改善并不是那么简单你需要调整饮食结构首先要好消化要清淡要顺利对吧就是吃点蔬菜吃点很清淡的粥问题是谁现在这么吃很少了
你一天不吃点油味人就觉得自己好像很难受是所以您刚才启发我的一个点就是在于其实便秘人们老盯的一个结果一个点其实更应该的是反馈你身体整体出现了什么样的问题对就是说其实聪明的人他在看到这些问题的时候你不要那么就是简单去解决这个症状上的问题你要看到你背后健康出现的隐患
大量的运动减少导致气血的淤阻然后各种补免疫补的就来了问题是你需不需要补其实正常情况下我们人不需要因为我们每天吃喝的这些现在的饮食这么丰富足够了你补完了之后都是多余的多余的东西你得用你不用它就会堵再加上如果本身大便不顺畅症状就大了
将来就会出问题最常见的一个问题比如说胆盲盐哦那和大便还有关系那胆主决断啊胆是干啥胆是分泌胆是帮助消化的呀嗯然后为什么会出现胆胆结石就是因为他过多的去分泌了为什么过多的分泌你今天吃了这一顿饭很难消化他本身两个小时应该消化完了结果四个小时食物还在肠道里
它就會促進膽汁分泌膽汁就分泌過多分泌過多了之後但是它不需要用那麼多
它前面的食物它可能比咱们用最简单的道理讲你多少的食物就是多少的胆汁是因为你消化不了这个食物消化不了它分泌分泌的更多可是它需要的没有这么多然后就会存积下来时间长了以后凝聚在一起变成结石像是泥沙结晶然后最后慢慢的凝聚就成结石了怪不得胆积值现在这么多
然后去了医院一看哎呀这不行了切吧一刀或者一个微创现在都微创两天就出院了胆囊摘掉了这是怎么治病的你不去找胆囊出问题的原因你反而去把它摘掉摘掉了之后因为啥它本身如果要是胆液是已经满了没什么用了而且让你很难受有的时候你克里必须得去做手术做完手术之后这个大夫就应该去交代你你需要注意的是什么事情
什么事情就是什么东西导致你成了现在很多这个胆囊摘除术之后的这个患者胆囊没有了胆囊这个地方还疼那是为啥中医讲就是像经络胆囊只是其中一个点
但眼睛整个就是不通畅的你的背肠道也是不通畅的所以你这个地方还是会别张虽然胆囊没有所以说整个还是堵着的不是说做手术就能解决这种小的问题你比如说肠吸肉很多人一做肠镜把肠吸肉去掉会不会再长复发力是非常高的为啥因为你没有改变你需要改变的地方嗯我来照样便利然后不该吃不该吃你照样吃这样子就又长了
我并不是说是我们说这个东西危言耸听或者怎么样相对来说就是清淡一点去饮食这一块还是有好处因为现在的饭和以前相比来说它还是有点过了对不对你比如说周末出去吃了一顿大餐接下来一个礼拜你清淡一点让它消化给要自己调节事实上这个肯定越少越好相对来说从健康的角度来说
但是呢如果要是你天天这么出去吃那你的负担就很重然后你就会发现血肠也不行了血脂也不行了血压也不行尿酸也不行那不就是尿酸了所有的这些东西就相当于体内产生了过多的代谢产物它出不去你进来的太多出不去那样的话它时间长了堆积起来就会产生疾病你比如说血压高
包括你看估计大家都听说过大运跟老年人便秘拿不出来最后一用劲儿拿出血对很多因为他用劲的时候血压在升高这个可能他本身血管老化也有一部分原因其次呢咱们说了年龄增长之后他的身体机能在下降是保护肠脂动的人在下降
这个时候如果你吃你还是比如说吃红薯吃大枣吃长沙腰吃这些粗粮不好消化的相对来说耐饿的东西它是不是就不好上厕所其实你看说到这的时候我最近一段时间尤其是入冬了以后很忍着看完了好多人比如说腹胀的胸嫩的包括你看这便秘的头疼的伤口的这些人都我建议他们不要吃红薯不要吃大枣
因为红薯和大枣相对来说都比较滋溺比较庸质它会让整个气的循环变差我们现在的人整体气的循环都是很差的因为大家整体活动量都减少尤其是老年人他爱吃个红薯冬天都是一麻袋一麻袋的红薯
吃完了之后大便就不顺畅大便不顺畅就形成了短暂的气质气质完了之后就是会引起一系列的症状就出现了你血压也高了这也高了那也高了这个时候你说你怎么办你吃酱油对吗你不对因为你吃大便没有通是因为你吃红薯吃的所以吃到你的腹脏吃到你胸闷前两天不是还说我一个同学他爸爸然后吃了一个红薯然后倒吃了肠中毒去了医院之后 2 万块钱的还没出来呢
为什么这么严重它本身体质弱然后吃了一个红薯之后它消耗不动这个时候很多人就问了不是说红薯是通便的吗对啊为什么你总得问个为什么了吧你不问为什么你只说结果这就是不求甚解红薯为什么能通便确实是 MV 嘛
这是营养学其实它就是粗纤维它不好消化粗纤维进了你就是说包括我们说的所有不好消化的东西进了人体之后肠道就会觉得这个东西不好消化给我出去才会努力动把它送出去如果你肠道努力动的功能没有了它会怎么样出不去是不是就耿子了
所以说现在的人我觉得从咱们现在人的体质上来说大部分人不适合吃因为它已经整个蠕动功能都很差了这样的话你吃完了之后基本上都是一个积食的状态然后你就烧火了然后你就睡不着觉了然后你就心烦了这都是最轻的重的以后就像这各种各样的根系出来所以说其实你从这一点上来说可以有个自测的小办法你的胃肠功能好不好你吃个红薯你就知道
如果你吃了红薯你大便很顺畅说明你胃肠的卤动功能是不错的嗯嗯如果吃了那这会反而更堵反而腐胀反而胸闷反而胃胀有时候有的人还烧心很多反三烧心这都是食物腐败产生的问题这就说明他消化功能不行所以说大家可以拿红薯来自测一下把自己胃肠道功能行不行嗯但是测的量不要太大了要不耿祖了那倒是不至于那么厉害你可能大部分人没有到那个他那么弱的程度
那么对于中医刚才您说了那么多症型的便秘那么对于这些来说常用的中成药有哪些中医期也是属于气虚便秘血虚便秘就是补血肺比如说当归这个这个当归归少帝皇这些都能够治疗肾虚和阴虚血虚便秘要是真老八经的上火便秘那大家都会吃啊什么牛耗耳这类我觉得这块不好去推荐因为很多人其实他不能够辨准嗯
你说了他也不一定是准有的而且有的人是符合紧的嗯那你说脾虚的人会不会烧火我嘴上这不就烧火了吗这就是典型的脾被虚弱导致的烧火我其实你看烧火了之后我大便就费劲就不太顺畅而且没有一点没有感觉但是我肚子不胀
但是平时的情况下我大便都是比较顺畅而且偏西一点点嗯你就是我典型的脾胃虚弱稍微带点点脾阳虚所以说每个人他是不一样的这个点很难用一个小的一个什么什么药去解决所以说这一块就比较难说在于其实这个时候讲医生菌如果有些医生菌他其实是挺管不住的他服用了之后他就是能够帮助我们大便很通常
他调节肠道菌群这个说实话他比单纯的用泻药要好一些因为他不是单纯的去刺激肠道他是把你肺肠道里面不平衡的地方给你调整完了之后你平衡了自然就出去了既然这个药不好推荐可以有一个办法就是柔腹你可以查到各种什么柔腹柔腹的有的人有的那个什么先生柔腹还挺复杂还不好做其实我觉得就是最简单的办法
以肚禽为中心顺时针揉腹每天揉 200 次稍微的有点劲儿达到一个腹部脑下凹陷的程度为啥呢其实是通过我们这个揉按腹部帮助刺激肠道让它动
补足运动不足的缺陷因为我们的肠道其实它会躲当你触碰它的时候它是会躲开的当你揉肚子的时候它也在一直跟你动这是一个好办法用功吃药能够帮你保持身体健康以及其实对于古人来说它通过腹部按摩达到身体健康这个特别特别多
而且现在其实还有好多机器他用完了之后他就比如说一个头按在服务然后进行一个按摩按摩了之后就让我们里边气氧降好多便秘的人他都能获得到缓解我觉得这种是可以接受的比如说有些推拿管什么的
因为它本身其实就是帮助你进行一个改善这个瘀结的一个状态所以说药不能乱吃但是这种简单的办法我们可以尝试尤其我发现便秘是肯定不能乱看广告广告讲的都是你的症状老百姓就是没有中医知识的人在看这些广告的时候他会着眼于他想看的地方他只看到两字便秘
能治便你为啥不知道来吃吃试试一吃管用好他请我天天吃以至于咱们刚才说的以后你不吃他就自己不能排自己不能排时间长了以后又找东西好像上厕所的姿势也有关系是不是蹲便会比坐便要好那肯定相对来说他这个姿势对于长道的往前顺畅的程度但是整体来说影响不是太大你如果要是一个姿势变了你都拉不出来只能说明你身体不行
真要上厕所的人他怎么样都要上他就站在那上厕所上厕所有对吧对小孩不就是那小小孩他不就站在那里一看但要不是表情一变然后人一弄我就知道他在上厕所对了还有主任就是很多人都觉得我便秘或者是大便不太好我要多吃水果那么水果对于便秘到底有没有好处有啊这个是对于精亏肠躁上火便秘有用
所以说咱们刚才说的这些型里面如果你是气虚的你是阳虚的吃水果就不行了你是阴虚的还好一些如果你是上火的那可能不准确一些相对来说但是呢水果其实我们也它比较湿润它和这个阴和血它不是一回事
但是它有相似性对于阴虚的你吃了一点水果好像好一点但是如果吃多了之后会发现是碰撞了但是会出现弹尸加重的一个表现他走上另一个集团对他可能大便出来之后又有一点沾马桶所以说有的时候我在临床上的时候大家会问什么水果能不能吃有些人如果这个卖一下我一摸脾胃不是太弱的比如说你就看你的大便情况大便干上火你就吃
大便不干你就少吃大便如果已经开始粘马桶了你就别吃了好像医生一般也老爱问这个粘不粘马桶那个是一个什么标志你想他的大便应该是成型软便当然他已经吸了已经开始粘马桶了说明他水分太大那你体内的水液过多水液淡泻异常
它有很多人很有意思它大便是吸的它是沾马桶的但是它还是血虚的它皮肤还是干的那你说我体内水湿这么多但是为什么皮肤干这就是我刚才讲的水湿和我们饮血就是我们营养我们的血它是两回事它是不一样的这话不能混为一谈
还有一类那就是大便很稀不沾马桶那属于哪一种要不然就是水势太重要不然就是扬不住沾都沾不住了它不就是一个状态吗就像水和粘 弹这种感觉水很流利弹很粘 粘就这意思网上还有很多这个帮助便便的操比如说蹲下起来蹲下起来这个会有作用吗对不就是相当于你在帮助长足动物
你完全可以做呀各种包括八段级五情气以及我一直想给大家推荐的不是说过了经濟斗灵就是做完了之后你会发现哎长自然蠕动气在循环它就能帮助同变
好今天我们跟梁主任聊便秘的问题又获得了一个新的方向就是说它是一个判断身体整体出没出状况的一个很重要的点所以大家千万不要乱用药接下来我们回答听有问题第一个冬季湿热大便还黏下巴硬结痘我以为夏天才会湿热重冬天可以吃点什么调节呢就是不管什么季节当你出现湿热比较重的情况那你可能就是
就轻湿热尾一般常用的我们寺庙玩以及干净湿热用的龙胆蟹肝但是龙胆蟹肝不是咱们之前讲过了这个吃多了之后它有一些副作用就是它劲还比较大其实寺庙玩我觉得还是不错可以清理这个清理下脚的湿热因为湿性下趋啊就是一般湿和热都容易结聚在下脚就是人家上中下下半部分对
对这样的情况下你用点寺庙玩还能把下交的诗人往出清一清怎么清其实诗人往出清往出走都是靠小便不是靠大便所以说利小便就能清诗所以有些要求就是利空小便寺庙玩里面主要就是黄柏苍竹牛熙野人
黄柏能清热能去湿然后呢苍竹就是能去湿的乙仁呢就是大家都知道乙仁嘛嗯嗯他会给本来去湿潮乙仁就变得能够清寒湿然后生乙仁就能够清湿热然后还有牛犀是也是把这个人籍的这个湿往下清的这个药
黄柏相对来说是有一点寒黄莲黄青黄柏但是它和苍竹放在一起它就没有那么寒了因为苍竹这个药叫性偏燥偏燥再加上这个黄柏相对偏凉两人放一起组成了它本来是二苗丸再加蚁仁和牛蜥蜴就是四苗丸
所以他们就是一个协同的功效所以有的人经常说这一味药我怎么怎么知道我跟你说一味药拿出来都没法说他必须要放在一大堆里面找了一些帮手然后组成综合讲的君臣佐使团队对然后发挥他更好的功效然后去限制他的副作用让他发挥他好的地方然后他这个副作用消除掉哎这不就叫做配比吗配方足方吗对吧这是很重要的一点但是寺庙玩运用的还最起码比较安全
如果下脚湿热的比如说这样大家说几个典型的症状比如说脚容易出汗的比如说你看舌滩舌根部又潮又厚又腻的那种
腻和肝是两回事你能理解过腻它最起码有水分肝是没有水分的这种情况下你就可以简单的去服用一点四标丸然后吃完了之后发现湿热清一清之后看看大便情况如果大便已经不沾满了成型了还湿热清的差不多了药就可以停了好下一个问题经常不饿也没有变异一天吃两顿三黄片第二天才能拉且不成型请问这是肠胃不好吗
这就是常理单制的它又不饿它又没有变异所以它整个不蠕动了它里面出不去所以说这种吃三黄片是没有用的你不应该吃三黄片你应该就像我们刚才说的仔细听一听你是哪一种你再去找个桌里给你置一置三黄片黄青青上交的热一般来讲黄莲是中交黄白是下交我们之前说过了人体分上中下隔肌以上上交隔肌和肚前是中交肚前以下是下交
所以黄芹一般来用于治疗隔肌以上上火的这些症状头上上火吧什么这些但是这些药啊这三个药腐寒它首先有个问题腐寒就是一种容易败胃就是你必须这胃很好才能用而且呢就是短暂的用用的时间久了用的时间长了以后都会对胃肠道形成一个损伤所以说就是可以用但是不能用的太多比如说我们有的时候用这种三行怎么用
现成的散布片其实以前火灯的时候比如张仲敬那个时候他是啥黄芹黄莲大黄然后各拿一点点然后呢放在一个杯杯里一个碗碗里然后挂到热水开水然后镜子泡上 5 分钟然后把一滤掉喝这个泡的药水去嗯泡完了这个药药水就他没有经过煎煮他的这个苦寒的这个不是特别厉害
但是他还有下火的功效所以一喝就寡用了现在的人都是熬着喝那黄粱水多少钱太苦了那么三黄片好多人也用它来治疗便秘这就是我们说的它就类似于番茄叶你不能老用这种蟹下腰它会败味它会苦寒它会刺激胃肠道对胃肠道造成一个损伤导致你胃肠道从此以后就进入了下一个虚弱的阶段
所以大家对于这个泻药一定要小心不是说吃泻药解决当前的问题就是你可以以这么短暂性的饮用常用就不行常用对身体是损伤比较大好下一个问题气血不足可以吃玉林膏吗玉林膏是清末的一个瘟病大甲王梦莹发明的玉林膏
他不就是补益气阴吗气阴两虚的这个人去吃这个东西就是管用气阳神他们说过了就是补益气阴他和人生不一样人生补气大补元气气阳神补气阴他补气的同时他会养阴所以口干的人去让气阳神气虚加口干哎气阴两虚的人用气阳神特别对
桂圆有龙眼肉龙眼肉它的主要是一气养血稍微有点点热但是它和因为好多人吃龙眼肉吃桂圆它上火但是你要和西洋参放一起做成糕它西洋参的养硬功效就把龙眼肉的造型就给它平掉了
所以他俩放在一起又能滋阴又能养血又能一起延年益寿这一听是不是可想吃了一听延年益寿马上就想吃但是你不一定能吃因为你肚了就是所以说现在讲这个东西好那可有讲头能讲好多但是他能不能适不适合你你得理解这个你得内测自测如果你的身体真的单纯就是虚那你完全适合
你如果不一定是那你就要小心咱们一直说最大的问题在于首先你有可能是堵着的你虚有可能是真虚堵也是真堵古人他这个通畅程度又比现在人好多了相对来说他心路欲比现在人要少很多他可能就是担心明天就种的地下雨他没那么多的影响因素
从而导致他身体相对来说还是通畅的所以人家真的需单纯的补人家就能好所以要与时俱进对很多问题都是要变化辩证的来看不像以前王孟英他其实人家是一个中医大家嗯他除了在做育龄膏之外他出了一本书随心俱饮食谱哎有一个饭店他就是根据这个随心俱饮食谱去出的菜谱嗯啊
人家做养生的这种事实上大家可以买一本回来照做这种就比较养生而且人家这个里面又包含了我们中医的这个理法
还是不一样的然后王文英曾经说过世间之死于劳损者何尝尽是虚证每为补药分尸他的意思就是好多人你觉得自己是虚的但是其实上并不是有很多了然后就不行了所以说很多东西情况就是你虚是真虚但是能不能补过是不一样的得辩证需要同时通才对所以说很多问题不是那么简单
最后一个问题经常性失眠经常口干冬天皮肤干燥这是怎么回事听他这个广式字这几条你口干阴虚血虚然后皮肤干燥血虚阴虚然后再加上失眠这不是血不养神吗那可能就是一个肝身不足心血不足导致的这种失眠阴虚可能会有点火那睡觉也差一些所以说这种就是直白地黄这一类可以
可以试一试好今天我们请梁主任聊了便秘的问题这可是一件大事大家一定不能忽视而且有问题一定要去医院找正规的医生来看还不能自己乱用药谢谢梁主任好 再见再见