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Shownotes Transcript
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今天是大年初五还在一片喜气洋洋的气氛中所以咱们今天是不是先给大家拜个年是的给大家拜个晚年好的祝大家晚年幸福大家好 我是小禅今天阿喜不在我和两主人来给大家聊天就是这一期咱们轻松一点不要说太多的治疗以及忌口这些其实最近人还挺多的
过年期间吗对就是这几天以前的时候就是过年这几天已经没有人了就是我觉得可能今年一是咱们气候有问题然后比较暖和就是干燥就是这个气候导致大家生病完了之后好得特别特别慢因为他过年期间大家讲究啊不愿意吃药正月里实在是不行可能有的人初一初二是这些是不吃的往年这个时候就很少人今年来了好多都是没事你就开吧我又要一直吃
都是这样子那比如说过年期间有没有这种像今天是初五嘛假期马上就结束了大家前面已经经历了很长一段时间的胡吃海喝然后作息不规律会不会有这种的朋友出现在门诊中呢这个是一个规律在于过完年之后医院开门就是我们去上班上门诊了以后有一部分人会集中来一趟嗯
这一部分人就是过年不注意之后出现的一些问题他挺难受的难受的就会来治疗治疗那他们是不是脾胃功能弱然后出现的一些问题过年主要两大类第一类是熬夜第二类就是乱吃包括大家熬夜玩手机发红包什么这些就真的是不知不觉当中就已经一两点是的好多人会打乱这个有一些人错过这个点
他睡不着对他不能过这个点问题是过年你又不能决定不了所以说这过年这几天处于一个硬耗亢奋的这个状态下对年后之后就会出现一些问题出现一些什么样的症状吗前两天有个小孩就是来看了这个问题就是他心前去有点不舒服二十多岁一个小男孩然后呢早上他不舒服了之后他先去做了检查他怕他是心脏病检查完了之后呢都没什么事没什么事下午来然后呃呃
看中医他说看看是不是我需要调理他说我说问啊问为什么出现的怎么回事啊又因是他连续三天熬夜工作第四天早晨打了个球还是干了个什么就有点累然后就出现了这个情况来了之后一看这个舌苔一个脉象这个年轻人心疲两虚他本身体质就是偏虚的这种情况他熬了一段时间之后他会出现轻微的类似于
心前去不适的一种感觉具体是什么症状比如说胸闷对你就比如说就像是不舒服啊憋闷啊隐隐约约的难受啊或者是有点气劲啊这种其实这个时候可以认为是一种心肌缺血因为过度劳累了之后就是中医讲的心血不足心气不足这样的话导致他出现了一些轻微的不适感如果要是年龄再大一些比如说四五十或者年龄更大的经过这么强度的一个耗损心血有可能就出大风险了
所以它这个感觉很多人都有只是比较轻微这种就给它开的是生脉瘾生脉瘾我们其实党参脉动五味子组成生脉瘾这个药生脉瘾主要就是补益气阴因为党参能够养脾补气脉动养阴五味子做一个收敛把你补进去的这些东西全部收起来不让它发散出去进行
进行一个纯纯的一个内补然后生脉瘾有两种一种是人身方一种是党身方体质特别差的就需要人身方因为大补元气脾胃稍偏弱然后体质也不是特别差的党身就够了因为人身方有的人吃了稍微有点点上火
所以我给他开了一个生脉引然后开了一个比如说白竹啊甘草啊这些让他去加强他的脾胃功能然后加了一点炒酸枣仁酸枣仁这个药呢咱们之前说过炒酸枣仁能够养肝血养心血它是安神的就是因为养血所以安神嗯
然后呢它主要的问题是稍微那点贵大家如果要是因为这个酸枣仁太贵要节约成本的情况下我们有平剃四川的一个袁博士袁老师讲的他是平剃他用的就是我们常见的一些要比如说黄金 灵芝草 红井天还有一个守乌藤这四个放在一起可以平剃酸枣仁然后帮助代替酸枣仁的安神的作用其实这个里面就可以讲你守乌藤可以不放
它主要是能够带了一点这个礼器舒肝节育礼器能够帮助舒解就是肝气欲解导致的睡眠不好手无疼很多时候我用在有的人他入睡还行只是睡到半中间就醒了醒来之后再睡就
就费点劲他需要看一会手机下地溜达溜达有可能中间醒能醒一两个小时一般这种人常见大概就是半夜一点两点三点左右这种啊从中医的角度来说怎么去说这个事情呢就是他身体还是有淤堵为什么经常这么说当一个人睡觉的时候你的气血运行是缓慢的心率是下降的然后呢你本来有一点淤堵不太厉害如果特别厉害的人他入睡就很困难了
但是呢入睡还行但是睡着了之后当你心率气血运行缓慢缓慢两三个小时之后堵着的地方让你不舒服我觉得从西医的角度来说你的大脑会把你唤醒因为你在有些地方身体开始出现了异常唤醒之后它属于一个这种自我保护的机制对你醒来之后你一活动他的这个这个心率又再上升一部分上升一点之后你又有一点就又恢复了恢复完了之后你慢慢又入睡了
所以说有的人他睡上一觉醒来得醒好久这种人其实还是有一点气血不通畅这个时候手无疼就来了这个是一个非常重要而且很管用的一个药手无疼喝完了之后呢这种情况就能延长有可能他以前的时候两个小时醒喝完了之后就是三个小时四个小时五个小时坚持一段时间他就通畅了之后有可能就不醒了
但你刚刚说这个酸枣仁它是一味药可以用四味药来平替如果他买不到酸枣仁的话是不是可以和我们之前在节目里面推荐过那个酸枣仁膏呢对也可以的酸枣仁膏因为里面它和别的成分互相在一起佐制了以后能够减少酸枣仁的用量毕竟这个太贵了其实
对于一个人来说多多少少大家现在都有点这个赌只是在虚的基础上是更虚而已所以说你看用了灵芝草用了黄金用了守无藤其实还有一个特别特别关键刚才说了红景天说这个
大家一说那不是上西藏要提前喝红顶天红顶天特别典型的一个症状就是喝完了之后血氧 生血氧的对啪啪啪就上去了有一些年龄大的比如说他有的时候头晕啊什么的供血不足的一加血氧 92 93 以前的时候新冠之前
每个人正常人的血氧严格来说是不能低于 96 的 96 97 都算不足一般都是 98 99 新冠之后可能大家整个体质下降 96 97 也能接受就普遍都偏低了相对来 相对来 降了对 是的好多人都降到 92 93 90 91 这个时候就很难受了然后他就整个精神萎靡或者是供氧不足胸憋气闷头晕什么这些
包括什么脑雾这些你喝上红井天之后很快血氧就上去了比如说我们平时如果出现这种血氧下降的情况能直接喝红井天吗可以完全可以不能当食物但是红井天不燥喝完了之后不容易上火
从中医的角度讲应该是把这个气血更多的送到了血管里然后这个帮助我们的运转你刚说到那个淤堵的问题我就在网上看到一个视频有一个男生说他这个舌下能看到那个很轻的那个部分两条大黑血管对于是他去撞墙或者撞树撞一段时间之后他就会发现好点了这个有没有道理从中医讲来说这个是有意义的因为其实这个舌下
青筋是一个望诊的一部分我们还是要看的正常看舌苔然后翻起来看舌下这个就能体现出来你体内的淤阻程度如果舌下青筋它有长有短有粗有细如果出现了的话那淤阻已经比较厉害了因为轻微的气质是不会引起血淤的气质久了才会化淤气的通行程度不好时间长了以后血液循环就会变差血液循环变差了以后终于有一天反映到舌头上
这个至少好多好多年才能形成就是两条大青青对所以说两条大青青我们一般都会加一些化育药常见大家知道的比如川熊当归这都算比较温和的厉害的就是水质有的人把水质打成粉然后做保健灌在胶囊里因为你打成粉单吃水质吃不下去太恶心了那个味儿
这样打成胶囊然后吃进去舌下清洁退的特别快退完了之后如果你不吃它就又回来了它没有治本对根本是气质导致的血淤我们用了药去强行的化淤之后是能改善局部的这些问题但是你没有行气或者是说没有改变你导致你气质血淤的本质比如说你不爱运动比如说你做的多比如说你性格爱生气这些问题没有改变它还是会回来的
治疗起来那种撞墙呢撞树呢用背这个就是通过一些外力帮助你打通你的气血其实很多人啊就是有一些年龄大的包括门诊上有啊他就是拍就是拍胸或者是拍身体任何一拍就打嗝
拍八须现在很流行这个是非常有意义的拍八须特别有这个保健意义只不过大家可能觉得这个事情坚持不下来因为好多人就心想我今天干个啥明天我就要看到结果包括练八钻井它就是撑筋让你的气血通畅然后你就会活得很久
但这个对于大家来说可能自律就比较难大家一般都希望通过一些外地来达到某些就想省事就想坐着不动就想好好多这种人我基本上都已经劝退了现在你像门诊上留下来的好多来长期服药的都是能够跟着你改善习惯的然后你就会发现他会越来越好
是的首先要改变自己的生活方式对然后你说这个壮树的真问题这个得咱们说一下就是有一个药叫血腑竹鱼丸这个药就能改变身体里堵着的这个淤血因为它其实是血腑竹鱼丸是两个大方子组成的一个叫思逆散一个叫思物汤思物汤就是养血活血思逆散就是理气理气加养血你看咱们气质血淤人家这个血腑竹鱼丸又有管气的又有管血的放在一起这个就特别管用嗯
它的主要就是点对点的症状来说就是有一个叫胸不认重物就是有的人睡觉胸前压一个重东西他就噩梦鬼压床这些其实都是你气血循环不好的一种表现那天门诊上有个人有个小女孩就是鬼压床她就说她就是总
噩梦然后总觉得怎么翻不了身动不了什么的其实从终极角度来讲气质血淤肝气愈解女性更常见因为本身女子以肝为先天然后呢以这个血的循环为只要你血的这个循环是通畅的对女性来说是非常重要的然后呢
往往女性的这个因为不管是脾气性格也好本身这个生理特性也好就容易造成气质血液然后就容易造成这种噩梦或者这种情况现在孩子压力又大上比如说高中然后压力大上了大学现在大学可卷了然后还有考研也很难长期的休息不好时间久了以后他就出现这种问题了
治疗起来就是学富主义然后呢说到学富主义这个可以展开一个很大的一个内容就是最早用来治疗灯笼热这是一个什么疾病就像一个灯笼一样它中间不是有个蜡吗里边是热的但是它可以照亮但是外边不热能理解吗比如这个灯笼就是你体热但是你皮肤是凉的对内热这个人来的时候我觉得我胸
胸中一团火内热的不行但是你摸皮肤都是正常这就是里边有瘀育而化热所以说活血这个血补足预防来了之后把瘀打开之后它的热一下就没有了人家叫做灯笼热有一些人是有典型这个症状的但是很多人的症状是不典型的
还有一个 60 多岁一个男的他的这个症状已经难受到啥地步我告诉你他每天吃饭得别人喂吃一口饭然后他旁边有一个他说有个 50 斤的东西我要跑回去举半天我才能吃进去下一口然后最难受的是每天晚上瞌睡的不行就是睡不着然后需要到外边马路上到咱们家小区大
大喊大叫就是那种这个就是灯笼热吗不是这就是这个不是灯笼热这个他没有表辨热他表现的在于他就是完全的就是一个不通因为啥吃一口饭就得动一动才能吃下去另外一口为什么他下不去但是呢他整个大便是通的就是我们中医讲的内腹是通的那他的问题出在哪儿
出在气质血瘀可以认为他出在落就是我们的血落当中经落的落落并血落就是很细微的血管他都是堵着的他年龄大了他老化就会堵他这个人脾气性格不好他也会堵但是他吃能吃下去拉也能拉出去所以这个时候不能就是西医来他去看西医西医就是说你这就是精神卫生科嗯
但是不一定从中医的角度来讲他不一定所以说给他治疗就是学服主医吃完了之后一下就改善了就这个绕名啊你知道吗是的
大声喊叫在院里然后就已经别人都不能休息了那谁能受得了他就很难受然后别人一看太矫情了他自己吃饭都吃不了感觉就是确实这个有些奇奇怪怪的这些病症疑难杂症就是中医有句话叫百病多为痰作祟因为痰这个东西就是你想想它就是胶粘的它就很容易堵住我们的身体一些通道经络
堵完了之后就是中医的这种不通畅不通畅了之后这个人人是自发就想修复的你堵完了之后你怎么修复啊你可不就是捶胸顿足啊大喊大叫你觉得这样抒发出去是很舒服的吗对吧所以他就会在做这个事情然后给他治疗的时候就是这样治的治完了之后他就能缓解很多
看起来很神奇其实道理是很简单的明白了它的道理之后就知道怎么去支更好一些然后我们刚刚讲的是这个过年期间可能会因为一些各种各样的活动导致熬夜然后又导致各种各样的一些问题那过年期间还会有一些问题就比如说很常见的就不管大人还是小孩
都容易吃多特别是有这种家庭聚会然后过年期间大家也不管孩子了临时随便吃都摆在桌上那很容易就出现这种进食的情况想吃你不让他吃大过年的生这个气算了吧还是吃吧对所以说平时在门诊上的时候就跟大家说平时你忌口逢年过节你就忌口
差不多点 对吧 最起码你的心情上也会很舒畅啊平时你管理管理 过年你吃一点也还好你平时就不管过年你再吃你会生病这个你更心情不好就是我们大家对于这种中国人对于这种节过年这种情感还是很深厚的所以说在这个时候大家难免会出现刚才说的这种食物的问题怎么去解决呢 一说其实大家都知道饱和丸但是我觉得饱和丸的劲不够大
而且本身它这个药效偏弱等你不舒服了再吃已经晚了那我们可以用饱和克力饱和丸来预防吗对头如果你今天已经预计了你要来一顿大餐你可以先提前预防一下提前吃上点对不对减轻一下胃肠道的负担你在吃的过程当中可能就更好一些
或者是说过年本身很多人伴随着他这个情绪变化因为现在有些问题你说去你家过年去我家过年正了那了的一到节假日特别容易生气半嘴对这个你不高兴了再吃那更堵了所以这个时候你单纯的饱和丸是解决不了的这个时候我们有一个叫月局饱和丸
月菊对本身就应该是个月菊丸月菊丸是朱丹西一个古人金元四大家发明的它里面是六欲气血弹火石狮它里面会有一个包括这个消食化积的行气化瘀的化痰的去狮的现在就是人家做出来一个成像就月菊饱和丸它除了饱和丸的基础上它会给你加一点就是舒肝解郁的
要是如果要这个问题还就是大家除了吃以外情绪导致你很憋胀更难受这个时候逍遥玩劲都不够大了沐香顺气丸沐香顺气丸你去看成分配比基本上都是行气的加了点冰糖往下消导的所以说有一点鸡食更多的是情绪引起的这种心情不舒畅沐香顺气丸一吃就通了
那就是大人吃对小孩就是饱和丸因为小孩的情绪变化没那么剧烈他们主要还是因为吃对所以说小孩饱和丸小孩饱和丸如果不行或者是我们还有山楂化脂丸这个吃的我们吃的更多或者是四消丸
也会吃不仅仅局限于饱和丸饱和丸其实我感觉还是劲小这个劲哪个有个排名吗应该是饱和丸最小四孝丸最大山寨化智丸取中现在的人山寨化智丸更好因为饱和丸这个劲或者说它这个孕化能力已经不宜满足我们现在复杂的饮食了
太复杂了那吃呢是那我们可能小孩经常会吃那个山楂化质丸就当糖果那样子去吃两颗那除了这个之外还有的人就说那我吃块糖葫芦是不是也可以呢给小朋友其实是不行因为山楂这个东西它是能够开胃它是能够消神但是山楂还有一个问题是
它就是劲儿有点大而且稍微吃的久了以后有可能会导致脾胃功能下降所以说为什么是焦三鲜山楂神奇麦芽它是炮制过的对炮制过的之后生山楂会就是有的时候其实对胃不好
有的人就是经常吃我们以前有个同学他就爱吃这个生山楂吃了吃了以后它就是导致他脾胃一个虚弱脾胃虚弱导致他气血亏损了之后他出现了一个问题是夜盲就是他晚上就基本上看不见了视力下降的很厉害普遍的人都觉得山楂是对消化好的所以可能还会说给小朋友买一串山楂吧这个是好的那其实并不是这样
偶尔吃可以但是一吃就受不住了前两天还有个阿姨她这个咳嗽长时间好不了然后说不能喝梨汤了哎呦我家还有两大袋梨呢这下完了这咋办放了都要坏了觉得梨好就是天天喝梨汤对就是太过了就是他们这种情况下就会导致他们出现这种过犹不及的这种情况是咱们中国人讲究一个中庸还是要适可而止
这个很难对于自我约束来说对吧总是觉得好点好的东西可能就越多越好但是其实不一定那你刚刚提到了一个木箱顺气丸那这个木箱是个什么样的功效呢木箱主要就是理气嘛
理脾胃之气因为它理气作用比较强所以有些干气不舒的它理一理也顺过去了但是本身它还是走的是脾胃你看沐香顺气丸里面它有啥还有青皮啊 陈皮啊这些它都能够理气所以主要还是一身的气不顺然后沐香顺气丸就可以帮你顺但是有个问题在于理气要常吃之后
导致胃阴亏损脾胃虚弱因为它理气药就相当于在你身体里面轻轻的刮了一阵风你想风能把水吹干老吹老吹天天吹是不是就把土地吹裂了就这个意思所以说理气药适可而止你顺了就停你再吹吹的就干
就出现问题了所以说为什么好多药它要配起来一起吃单纯用木香为什么有的时候就不行好多药放在一起去佐治去把它的副作用给它平衡掉这样的话你更温和更平和对人体更好一些所以有一个配物在里面才是最重要的你刚刚还提到了陈皮陈皮它也是利器的现在很多人比如说喝一个茶也要配一点陈皮如果天天这么喝是不是也不好喝
它和木香有什么区别吗木香劲很大陈皮劲没那么大陈皮造湿它理气的作用相对偏小就是一个大风一个小风陈皮吹的是微风对对对但是这个它吹的是热风对因为它干燥所以好多人喝完陈皮之后他就是单纯的光喝陈皮时间久了以后他会口干因为他把这个脾胃的精我们讲精血烤掉了
但是你陈皮加点绿茶或者白茶是吧陈皮白茶不是绝配对放在一起之后良性没有了造型又综合了味道还不错还有一个就是过年期间谁家不来点坚果呢对吧小孩就也喜欢吃那么很多人当然小孩吃了坚果之后有一个很大的问题就是上火
这个问题怎么解决就是鼻子干口干上火再厉害嗓子疼磕瓜子磕背磕的磕的就成这样了怎么解决那就少吃点少吃肯定是最好今天就不太想老说这个约束大家的这方面好不容易过个年那我可以配点什么一起吃沙鸡沙鸡糕我们的沙鸡糕来了不是说过了沙鸡糕它都能综合辣椒引起的干燥更不用说你的坚果了绝对可以是吧所以说我们用的
坚果它燥你用点养阴的去润一润去平衡平衡好像又过来这个劲儿然后呢我们的杀鸡膏本身又能够消神所以说你加上消神加上润燥好像看起来这个杀鸡膏更适合我们过年的这种调理有的人就要问带茶饮的比如说这里面我们可以说两个大类的比如说第一个就是桑叶菊花茶就能够清火它这个桑叶其实它虽然清火但是它不怎么凉偏润
它这个桑白皮桑圣桑圣大家都知道了对不对所以桑树这一棵树上的东西都是
都是宝贝然后菊花这就更不用说了清干货的所以说我们三月菊花一喝很多人的一个轻微的上火就改善了这个能接受老百姓也比较容易实现第二个就是我们要我们之前也讲过一个三豆饮我觉得这个东西特别好黑豆黄豆绿豆就煮煮完了之后喝这个水三豆饮豆子能吃吗也可以吃就是它
主要是有效成分已经进水了经过煮了之后有效成分入水这个喝完了之后就能够治疗其实最早的时候用它来治疗小孩及时发热他已经都发烧了喝完三豆饮都能好所以它的这个清热的力量还是可以的但是呢它不凉它也不伤胃因为它是豆子做的
说到这绿豆很多人问哎呀喝中药能不能喝绿豆汤绿豆是清热解毒它不解药它其实完全可以喝上火的人像假天消暑为什么喝绿豆汤对吧其实消暑是暑热暑热里面带的湿呢单纯的热绿豆是足够可以的所以说绿豆汤特别适合于内热的你再加点萝卜昨天吃了一个山微方萝卜
特别脆绿色的特别甜然后一晚上才放屁通气了对所以这个萝卜太厉害了然后第二天大便还很顺所以说你看过年的时候我觉得现在大家大鱼大肉可能也吃不太动但是吃完了之后呢你这个配菜来一盘微方萝卜别的萝卜不好说白萝卜
但是我就是觉得这个微方萝卜的劲儿真大我吃完了之后我自身感受还是挺厉害的你再弄点扁鹊三豆饮给大家当个茶饮吃完了饭往那里做三豆饮一喝对不对小萝卜当零食一吃比你那太甜的什么水果奶茶呀对那好多了呀这种就是更养生的一种过年方式对那个三豆饮我刚刚 get 到一个重点就是
小孩及时发烧了也是可以喝这个三豆饮的对 是的其实这个可以用来治疗小孩及时发热但不过现在孩子这个身体也复杂所以说可以预防我觉得你就看这个孩子的舌苔如果厚了如果白了都不用厚一旦白了对于小孩来说舌苔白就已经是及时了你再厚它就该产生了很多小红点那就是及时化热了那就快离生命不远了嗯
所以说三豆饮对于现在的孩子来说应该长就是可以经常喝然后呢这一类的孩子普遍大便不顺畅他不能每天上两三天吃的又多还不上那不就是及时发热的这个状态吗还有一些孩子咳嗽吃完药之后他不咳了但是过两天又反复就是因为他的舌苔没有完全好有些家长对于家长来说他不懂啊
所以说可以从一个点上来给大家普及就是你如果孩子生病咳嗽你要看他的舌苔吃完药之后他要完全退掉舌苔很薄他就不容易反复如果舌苔没有退暂时不咳嗽了或者是暂时不发烧了你一个不小心过两天三五天七天十天的又回来了所以舌苔还是要退掉的没有症状了并不代表里面完全好了这个是好多人做就是不太理解的点
是的我们再来复习一下三豆饮是黑豆黄豆绿豆对就当茶那么去煮就可以了你可以去试一试煮完了之后很清淡如果你要是不爱喝你放一块冰糖对一点蜂蜜太好喝了这简直比奶茶好喝多了最起码不喝好一定要去试一下然后还有一个问题就是过年期间大家吃海鲜也吃的多但是吃多了海鲜有一个问题就是很多人会蕁麻疹
出现过敏的这种情况海鲜是有发性不是你说到这我又有很大的一个疑问好多你说咱们我是山西的门里上好多人来看的时候我能不能吃海鲜我就心想你一个山西你也没啥海鲜为什么这么多人都要吃海鲜这个事情内陆的孩子对海鲜有执念海里面捞出来的都有发性海带有的人说我没怎么吃海鲜为什么发了就是蕁麻疹这些
海带也不行海苔对是了那灵石的都变成了对其实海里面的东西都带发现但是呢吃了海鲜之后发蕁麻疹确实挺多西医来讲这属于一体蛋白就比如说蛋白质过多了之后会又发蕁麻疹这个时候需要怎么消失通便因为它进来的东西你要它出去对了出去之后它这个诱因就没有了所以说又绕回来了三灯影又来了或者是说山寨画质又来了
其实就是从这个角度去思考它然后呢如果发了蕁麻疹之后你去吃这个抗过敏药短暂性的去我认为啊就从我的角度来说是去控制了病情
不能说掩盖不能说压抑至少是控制但是这个控制是类似于是掩盖因为你的根本问题没有解决根没出对所以抗过敏药药效一过又反复大部分这个还是跟饮食有关但是蕁麻疹有一部分是跟环境气候比如说着凉比如说这些有关系你之前给我们开过防风通胜碗防风通胜表里双解就是里边有内热出不去外边还着凉是防风通胜对
就是单纯有的人寒冷性蕁麻疹一吹冷风就起这种就是表虚这个咱过年就不讲这个了就是让大家还是好好过个年吧那就吃上了这种就是先给它化质排了就好了对 是的就能够好的较快对 你内在的这种给予蕁麻疹的这种诱因以及压力没有了之后就能好这个时候其实有一个点在于还是蕁麻疹的这个颜色起来之后如果红色
那就是内热如果白色就跟着凉有关系因为毕竟冬天过年你可能大家在室内比较热出去吹了个冷风开了窗户在窗户底下过了一下有的人就是这么虚或者是说因为你过年饮食不注意导致的脾胃功能的下降下降导致你胃气不足就是风吹一下就不行绝对有然后呢你再这样的话就很难受所以说分两种如果是颜色红的那你就需要清内热这个时候哪怕你吃一点就是通便药
往下走的包括你刚才说的四小丸山楂丸对这一类的甚至于防风通顺都可以把这个里边的这个因为防风通顺里面有大黄就会把里面的这个机制通出去颜色红的内热一下就排掉了如果是颜色白的这个时候其实你用这个通腐的药就不太
合适了这个时候没办法了估计还得转回来吃腰了食疗就不是太好解决了如果是因为吹冷风起的食疗我们说过一个就是实在想食疗的葱和姜葱白姜片煮水
喝 辛辣的喝完了之后会有一点点轻微的发汗发热对 发汗的这个功效汗一发然后把这个风寒就去掉了解表对 解表一般来讲是这样的还有一类蕁麻疹是部位的比如说很多人的蕁麻疹是下半身有的人是专门上半身比如说头面部这个我们其实讲过了头面部还是跟上火有关系火是沿上的这个时候我们前面讲的
桑叶菊花三豆影又出来了管用如果是下半身的用清热的办法就不行了因为水往低处流下半身的就跟你喝饮料有关系过年肯定要喝啊然后喝酒喝饮料这个时候就要去湿的我们有一个去湿茶比如说赤小豆一米茶赤小豆一米茶特别适用于体内有湿热的就包括主要是喝酒多喝完喝酒多喝完了之后不是一会儿尿酸高一会儿什么这那那通风什么的
你喝上之后就是快然后呢它能最主要的功效它能解酒
为什么酒也是湿你喝完酒之后你喝这个茶你会发现你醒得很快然后它主要利尿把酒大量的排出去了其实你看醉酒醉酒完了之后去医院截酒输的都是啥葡萄糖就是加快代谢的然后输完葡萄糖之后大量的往处排然后酒精就没有了就是帮助我们去排这个时候中医的这个办法就很好但是呢历史不要太过所以一个中医总是
在时时刻刻提醒大家干啥就干一个任何一个事不要太猛或有不及你适当的收着点对不对但是呢去湿这个办法是非常好的所以说下半身的蕁麻疹就是去湿上半身的头面部的就是清热然后我们刚才就是包括我们讲的这些大家没记住的翻回来再听一遍听一遍不行再听两遍你就弄清楚了嗯
好然后还有一个非常严重的问题在过年期间就包括我自己可能都会比如说看电子产品看的比较多脖子就出现了各种各样的问题不舒服了打牌打麻将对看手机对颈植就比较僵了是吧怎么办呢
本身天冷肌肉收缩就容易僵打麻将或者是玩这些之后肌肉老损又容易脖子疼这个时候可以给大家一个最简单的办法甚至于可以不用吃药如果你家有罐你去拔罐松解一下肌肉管用如果你连罐都不想拔那就是用我们中医最传统的去就是刮痧或者是说就是一点轻微的刮筋路可以你如果没有刮痧板拿你家的勺子都行梳子
啊 梳子背面啊 对或者说那种就是磁勺不就刚刚勺有点有点刮得有点疼磁勺就是沿着我们就比如说应该就是手到肘这个阶段
方向记住不要错从指尖到手肘你不能来回刮对然后刮完了之后你就会发现经络就能通畅刮多少下刮五到十分钟它不一定有多少次然后哪边疼刮哪边左边疼刮左手右边疼刮右手颈椎的左右对包括肩膀
因为它是肩颈它是这一个肌肉群一片的对然后我们一会儿会我们有一个图对我们可以放在 show notes 里面大家可以看一下大家看这个图的这个有箭头所以就是这个啊这个是一个范老师我们的就是所有的这些内容都要说明它的来源和出处毕竟是人家的东西我们拿过来和大家科普这个不是我的但是我学完了之后给大家就是大家的就是有用对我们推荐出来对范老师的这个
事实上刮完了之后还真挺好用的我觉得我个人感觉稍微用点劲刮的稍微有点红效果会更快其实大家可以试一试如果要好了之后你可以在我们留言给我们说出来因为这个我试过真的挺好的而且绝对快你这个难受都不行了你就咔哈哈
一直刮刮上个十分钟都刮红了之后要出沙不一定能出沙因为热很重了才能出沙没有热就是一个经络不畅你可能会刮红很快你就不疼了或者说这个一下子就能缓解百分之五六七八十所以说在中医看来这个颈椎的问题可能是一部分颈部的经络收阻了因为我们其实有前提的就我们一个比如说就是刚才说过年呀打牌呀这些
你是有诱因的嘛而且这个诱因说实话也不是太刺激不是太激烈毕竟没有涉及到很多怎么颈椎骨头的这些乱七八糟问题就是一个经络不通畅肌肉不松紧所以这种中医的这种经络你可以认为他有的时候这种人认为是经络推拿但是我们只是用了工具了嘛经络刮痧
特别管用这种小招对你刚刚说到这个呃原因诱因的问题有的人他可能过年期间多喝了点饮料也会脖子疼这个是为什么这个就是我们今天讲过的一个整个经络这点呃肩膀
有一个叫手探小肠经小肠你可以理解是我们的小肠那就是和消化道有关系对你喝进去的这些东西它会到这个地方饮料偏凉小肠经凉了之后就是我们的小肠凉了之后它有一个就叫内腹腹和体表相连接的这个中间是我们的经络是连接的
如果你小肠经受寒然后这个寒会顺着经络往体表发散发散到你的肩颈部你的肩颈部就会很僵硬很冷很痛
这个时候你摸上去有可能都是凉的你一手搭上去你就觉得这块怎么比别的地方更凉这个时候其实就是小肠经受凉了这个时候刮的效果可能就有限但是你可以刮 刮完了之后它能短暂性的通通完了之后就能疏解 对吧 就能缓解你要想通根本上好这个时候你就要去温解决小肠的问题解决小肠受凉的问题这就是两大类 第一个就是
比如爱揪爱揪啥呢爱揪就揪我们的中晚穴或者是你要是没有爱揪条件的你可以有的人抱个暖水袋对头天暖宝宝这种效果比爱揪差因为它的穿透性不好嗯
还是要还有一个更好的就是姜汤就看你能不能喝了嗯一喝姜汤温味的整个胃和小肠热了之后就能缓解对那姜汤会不会刺激胃呢如果太辣不会姜其实很多时候它是保护胃的因为它这个姜就是温味散寒嗯
除非本身你上火了你再喝姜你肯定就不对了但是咱们刚才说了这是因为小糖受凉引起的这个问题所以喝两顿不凉了就不喝了别一直喝对那我们喝的时候是不是可以喝点如果想喝甜的喝点姜汁可乐是不是也可以不行可乐本身这个事情就容易造成脾胃功能的下降它毕竟是个饮料甜的对甜昆皮喝完了之后更差了就是单纯的姜汤如果太难受喝不下去放一颗枣
有个味儿 姜枣茶对 这就已经是到头了再放多了就该上火了因为枣 最起码这个枣水它不如可了那种单纯的什么香精 甜就香料 甜精这种最起码不伤胃煮的这个枣水只能放一颗有个味儿这是我们的底线了我看我还查到一个就是说中医认为肝肾不足筋骨失氧就会引发颈椎病是的
经络不通或者是说经络没有营养它整个其实你怎么去理解当一个人的身体里面经血亏损了之后他会变啥他会变得很干燥很干巴巴的
就是当一个东西干巴巴了之后牛肉风干了之后为什么那么硬就是一个道理你身体干了你就又干又硬所以说这一点上来说我们要去养精血养精血又绕回来前面讲的酸枣仁但是酸枣仁贵我们就平剔就出来了所以说用一些这些简单的养血的养精血的还有我们的沙棘这一类的
它都能够帮助我们恢复我们一部分身体亏损的这些东西那我们是不是也可以通过一些运动的方式保护颈椎可以运动就是让肌肉变松紧就是让经络变通畅但是前提是本身它不是亏损它是好着的
他只是不通畅还没有到颈椎病的这种程度我只是有一些症状或者是说从中医的角度去理解他是气血是够的只是他不太通畅你运动运动他通畅了自然就好了但是如果气血不够你再去运动你会更耗损气血今天其实有一些患者他们常常会问
我这个情况是不是多运动好我还真不一定你这个脾胃虚弱你这个肝肾亏损你都虚成这样了你再大量的去运动你会更亏出汗因为你本身运动就需要消耗你本身就不够你再加强消耗你不就更完蛋了这个点我们可以讲一下就是怎么去判断自己的气血亏不亏你可以运动运动量稍大一点第二天看你累不累
就是你觉得我能承受这个运动量第二天我觉得特别累那你气血是亏的因为你前一天消耗过多了所以说这一点上来说又有一个小点去自测自测你身体气血够不够那我们有没有一些可以推荐的运动呢过年期间在家也可以非常方便的去做的那可多了打开手机好多跳操的跟着老师跳啊然后巴赛你可以练啊甚至于一些功法呀功法那咱们回头再单独讲一会吧
就看你自己愿不愿意动起来了那是不可能的肯定离不开那个沙发离不开那个床屁股都钉上去了那过年期间也基本上大部分就是这些问题所以说其实两大类第一类就是不是说了熬夜的问题我们能酸枣而高管用就能够回血第二类的就是饮食的问题所以说这一块就是我们今天要给大家过年期间主要说的这些
简单的一些方面吧对好那我们今天就聊到这里最后再祝大家新年快乐大家新年快乐十年身体健康吧好健康平安对好那就大家再见拜拜