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cover of episode VOL.058女性健康三部曲(三):从怀孕到更年,身体像开盲盒?中医拍桌:这届女性的养生难题,我全包了!

VOL.058女性健康三部曲(三):从怀孕到更年,身体像开盲盒?中医拍桌:这届女性的养生难题,我全包了!

2025/4/27
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找个医生朋友聊聊

AI Deep Dive Transcript
People
梁主任
Topics
阿喜: 本期节目是女性健康三部曲的最后一期,我们邀请梁主任来讲解女性在孕期、哺乳期和更年期可能遇到的问题,以及中医的调理方法。 梁主任: 很多新生儿出生后患有湿疹,这与孕妇孕期营养过剩有关,导致胎毒。新生儿脾胃娇嫩,不能过度使用泻药。孕妇孕期饮食不节制,会将过多的热毒留在体内,传递给孩子。建议孕妇在分娩前两周多喝绿豆汤,可以有效缓解胎毒。绿豆具有清热解毒的功效。 哺乳期来月经通常是不正常的,可能是由于内热过重或体质强壮导致的。哺乳期过量温补,可能会导致月经提前到来。哺乳期乳腺炎多发,与气血不通畅和温补过度有关。产后情绪问题、气血不通畅和温补过度都可能导致乳腺炎。月子餐应清淡均衡,避免过量温补。乳汁不通畅可能与乳汁粘稠、乳管细小以及体内内热过重有关。保持饮食清淡,可以有效预防乳汁不通畅等问题。 长期压力过大,可能导致结节等疾病。情绪问题会影响身体健康,导致结节等疾病。减轻压力,有利于改善身体健康状况。睡眠不足和压力过大,会导致心血亏损等问题。40岁以上人群容易出现失眠问题,酸枣仁膏可以缓解心血虚引起的失眠。规律运动有助于缓解更年期症状。更年期是激素水平变化导致身体不协调的时期。更年期症状会逐渐加重,最终会过去。更年期是适应身体变化的过程,心理调适很重要。更年期症状会随着时间推移而减轻。更年期症状在老师群体中较为严重,与职业特点有关。更年期潮热汗出是判断是否进入更年期的重要指标。更年期一般发生在45-55岁之间,但有些人可能提前或延后。更年期潮热症状表现多样,严重程度不同。更年期潮热症状明显者,更容易治疗。更年期出汗是气机运转不畅的表现,需辨证施治。更年期手脚冰冷,是气血不通畅的表现。更年期失眠,与血虚和气血不通畅有关。春天更年期症状加重,与季节变化有关。春天应顺应自然规律,避免过度进补。春天应宣泄体内郁气,避免泻法。春天应适当运动,促进气血循环。安宫牛黄丸并非适合所有人群,需谨慎服用。安宫牛黄丸中部分药物寒凉,需改良后再使用。安宫牛黄丸可根据个人情况进行改良,使其更适合现代人。坤宝丸适合阴虚火旺的更年期患者。更年期患者需辨证施治,不可盲目服用雌激素。中医可以同时治疗更年期症状和子宫肌瘤。中医治疗更年期,可同时达到滋阴润燥、活血化瘀的目的。坤宝丸具有滋阴活血、养阴通络的功效。坤宝丸配方全面,可同时治疗多种更年期症状。五子衍宗丸适合备孕人群和男性服用。龟甲具有滋阴降火的作用。坤宝丸配方全面,适合多种更年期症状。坤宝丸价格实惠,疗效显著。更年期症状容易被忽视,导致患者被误认为装病。更年期症状需要专业医生诊断治疗。西医检查结果正常,不代表没有问题。更年期是一个过程,需要长期调理。更年期腿疼与骨质疏松和肝肾不足有关。更年期腿疼,也与气血不足有关。更年期气血不足,需要服用更强力的中药调理。更年期患者应注意饮食均衡,避免辛辣刺激食物。辣椒会加重更年期症状。更年期骨质疏松,可服用钙片,但需注意服用方法。更年期皮肤干燥,与阴虚有关。更年期皮肤干燥,应减少清洗次数,多用身体乳。更年期月经不调,与肝肾受损有关。 梁主任: 孕期饮食方面,要避免营养过剩,建议适量食用燕窝,滋阴润燥不上火。水果摄入要适量,避免过多食用寒凉水果。哺乳期要注意乳腺疏通,可以使用一些野菜敷胸。更年期症状与激素水平变化有关,会出现潮热、汗出、失眠等症状,中医可以通过滋阴、活血、化瘀等方法进行调理,例如使用坤宝丸等药物。更年期患者应注意保持心情舒畅,避免压力过大。针对月经不调、痛经等问题,中医也有相应的调理方法,例如四物汤、四君子汤等。对于久坐导致的腰部和臀部脂肪堆积,建议多运动,避免久坐。

Deep Dive

Shownotes Transcript

大家好欢迎收听播客找个医生朋友聊聊我是主播阿喜如果您想离得我们更近欢迎加入听友群怎么添加呢 show notes 里面有微信您可以添加我的微信拉您进群

大家好我是阿喜,欢迎走进找个医生朋友聊聊的播客今天我们是女性主题的第三期今天我们三部曲就要讲完了依然请到我们梁主任来针对女性的几个关键期给大家解读一下欢迎梁主任大家好上期我们讲了青春期和育龄期今天我们进入女性的另一个周期哺乳期怀孕了之后咱们就是说比较常见的这些问题

很多人就是来看啥就总结出来一个规律现在的孩子生出来之后百分之七八十都是什么新生儿搓疮新生儿湿疹那么多为啥我们终于统一统称为胎毒嗯什么叫胎毒胎里面带出来的热毒黄胆是不是也是对新生儿黄胆对吧新生儿黄胆用的啥药阴质黄为什么吃上阴质黄会怎么样会拉锡对

一天拉五根对啊它体内有内热你给它拉一拉呀问题是是这么治法吗不一定是青生儿的脾胃相对来说也更娇嫩你使劲拉吸有可能把它拉成脾胃虚

所以有的孩子吃上胭脂肪退不下去就已经不再单纯的是内热了他可能是灼毒生热这些东西就很复杂怎么来的妈给的就是营养过剩了营养过剩都是夸你的当你是一个孕妇的时候你心想我快生孩子了我赶紧吃点我想吃的那是大多数都是这种心态那多少孕妇挺那个大肚子吃的冰糕赶紧吃到时候生了不能吃了

做月子那一个月要清淡要热要辣的辣的火锅什么都不能吃趁我没吃没生之前赶紧关注点都在做月子要不能吃了赶快像报复性的这种提前透支对然后这样的话就会把所有的这些东西留在你的身体里送给孩子留下他将来出来就是各种毛病

都会传递下去的对是现在的孩子经过我们的一些温补就是大家发现现在的孩子出来之后性门都是闭合的孩子出来之后为啥不知道摸头这地方骨头没有长全相对来说就是缺钙营养不足现在你看有几个没长全的都合得死死的硬硬的在头对然后所以说其实这就是怎么说也算是一个进步因为以前要是以前那种状态孩子的这个质量也不是特别好

问题是大家很容易过这个事情是那你一干就过了一干就过了然后说到这儿我们就给大家出个办法就是当你是个孕妇的时候尤其是快你可能已经吃了不少了在你生孩子前两周给大家出个办法喝绿豆汤敢喝吗为什么不敢喝总觉得它是寒凉的呀不至于你还能说到寒凉很多人来了之后我说这个回去你喝点绿豆汤

绿豆汤不是解药的吗我就不知道从哪听的这些对吧我记不记得我们曾经说过一个扁鹊三豆饮绿豆黄豆黑豆干啥的治疗小儿发热及时发热的对不对三个豆泡完了之后去煮然后喝这个水就能够解决轻微的及时发热所以说绿豆是清热解毒的

然后它又是个食物这个东西非常好能够大大的去缓解胎毒所以说生孩子的前两周多喝绿豆汤喝到你生你会发现孩子出来之后你的热度说不定能去掉不少以前的人还有各种各样的办法我觉得这个比较适合现在人还有就是前两天有个女性来了身上骑着红色的蕁麻针又热又痒这就是属于内热导致的然后她直接告诉我我怀孕了三周了来你给我治她说我去了好多医院了人家都说治不了

是不是也不敢用药对我说说实话你看你也去过到处都看过不是没法治是大家不敢给你治你也得理解他说我是理解那你说我咋办吧难题抛给你了我又给他出了个办法你回去喝绿豆汤我说没事大量的喝不怕反正是个豆子他妈在旁边呢好我回去给他熬过了一个礼拜来了好了百分之七八十

然后他妈说我天天给他喝两锅绿豆汤真的是管用你喝两碗不行你天天喝两锅你试试所以说备孕的要使劲补已经怀上的不敢大量的进行这种温热的东西你要想让自己的身体更轻松那你就弄点绿豆汤或者是辅助一点绿豆汤这样的话时间长了以后你发现你的身体就是非常的协调主任您刚才说的三豆瘾有没有比例呢没比例各抓一把

就是差不多就行这个东西不是说你还说到这儿你要一问这个问题我就知道你是咋想的喝什么样的比例一下就能好你需要天天喝或者至少你要一个时间段你巩固一下喝一顿不行你喝上它一个月或者说在一个月之内你经常喝上的呀是不是它就是一个慢慢调理的一个过程跟药也不一样而且你没喝过吧我们家有的时候就会喝感觉这两天吃多了三豆饮全家人一起喝非常好喝豆子的香味嗯

可以回去试一试

现在很多怀孕的人呢就是追求要让孩子的皮肤好他吃一种东西呢燕窝这个有没有道理呢怀孕吃燕窝有道理燕窝是啥的滋阴润燥的养婴的让我们的血我们的婴血更充足你备孕也好你怀孕也好这个燕窝包括我们刚才说的冬虫夏草都是可以吃的怕的是啥是温补这个东西燕窝和冬虫夏草其实相对来说偏就是平性又养婴它不是特别的热

这个东西不热了之后就不会给你身体带来很多高热量不会过对而且它相对来说比较平缓说实话烟窝你能怎么吃你能一天好几个吃吗没这个条件大部分人对这样的话反而限制了你的使用频率然后你又达到了补的这个效果又不会太过这样时间久了以后身体慢慢的就会越来越相对来说会越来越好然后现在人的说法就是什么免疫力又好了又了这了那了的

接下来我就有个人来说是我免疫力不行你给我弄点免疫力的我说你咋的免疫力不行啊他说我这个觉得自己免疫力不行我就跟他讲我告诉你说你免疫力行不行你用一个最简单的办法去判断你一个月感冒几次从来不感冒啊我说那你免疫力可以啊他说那我总觉得我不行所以说有些误区是大家的理解有问题他其实这个脉象一号特别悬滑他这个又很急

他说我长得都是结结我说你这叫肝气欲解你不是免疫力行你这要是再朝着免疫力补越补你越火本来你就堵了再加上点温补的东西你直接就快着了自己瞎判断对了免疫力是个什么东西这个是说不清楚的对然后有的西医专家会讲什么白细胞攻击什么症状大了的其实我经常跟大家说的一句话人可以弱

可以强但是你一定要平衡你弱了你可以想办法强了你可以想办法但是你要偏了以后你就容易出现更严重的问题对我能听懂就是说就算是弱一些但你也是平衡的才对你说到这儿之后第一反应怀孕吃啥孩子皮肤好第一反应是啥

苹果水果对好像水越多它就越嫩事实上本来小孩皮肤的含水量就非常高百分之八九十人家本来就是嫩的不需要你吃的这些水果说到这儿的话就又一开始批判这个水果一个问题有的患者来了之后看完病之后一看舌苔厚腻我就问他大便怎么样不好我必须每天吃苹果或者必须每天吃水果如果我不吃水果我大便就下不来我说这个不能吃水果哎呀不行那我的憋得更难受了其实它是属于一个弹尸组织气机不畅

导致的大便不能通下然后用水果是一个滑肠的过程相当于轻微的泻药所以说水果不能吃是因为这个东西是含湿的然后你大便下不来是因为你体内有湿是因为气不顺这个需要吃中药来调理并不是说是简单的吃点水果就能下这种时间久了以后副作用会比较明显你现在体会不出来等你以后就知道了

所以总体来说就是备孕期间呢也是身体是平衡平和的是最好才会生一个比较平衡和平和的宝宝对了就是说你正常生这个孩子的生理状态也挺不错的现在人体制整体来说要比古人强多了好我们接下来进入另一个女性的关键阶段就是哺乳期

那么哺乳期有一个听友就之前就问过说是这个刚生了孩子一个月就来力降这个是不是对于他的气血就特别的不好原则上来说女性在哺乳期的时候是不会来力降的两个问题第一就是他内热很重导致他出血了第二就是这个人的体质非常的壮实他除了这个男血以外他还要去通过精水的排泄才能让身体恢复平衡

正常情况下不会来的所以说大家对于这种问题就是说你需要去判断就是说有的人真的就是刚才说的你温补太多了之后就可能来离家来的比较早他没有断奶他就来离家了就真的啊很多吃啥的吃蚵椒的吃八珍糕的玉林糕的这些补气温阳益气的这些资因太多了之后就不行

那么这种情况对于她来说有伤害没有呢原则上来说稍微有点因为你两头消耗肯定比单独消耗要更多一点吧我们有一个理论就是上行为乳汁下行为精血就是对于女性来上她主要靠的是血她的血经过转化之后她变成了乳汁去喂养宝宝然后呢不喂养宝宝之后呢她就正常的来历假所以说为什么母亲是伟大的都是自己的精血给到了孩子说的就是这个点

那么咱们中医认为就是哺乳期的女性的生理特点是什么样的应该关注哪些点哺乳期最大和最多最常见的问题对于尤其是新手妈妈是啥乳腺炎嘛因为她不通畅为什么不通畅我们一直强调的是气要顺气要通畅结果现在

因为坐月子这个事哺乳期这个事产后抑郁啦产后热产后那一堆事对吧你这个不高兴那个不好什么的又着急了什么的这些现在就是说情绪问题比较多了之后气血不通畅以及我们一直说的你温补如果太过你产后就容易出现乳腺炎那你肯定想你体内的温热它需要一个出路啊

这个时候从哺乳的这个渠道去出的时候它就容易造成急性乳腺炎一个热性的反应这个时候怎么治呢一般都是什么蒲公英麻糍腺板栏根对不对局部敷啊捣碎了之后弄成泥然后敷在局部就能解决这个问题但是原则上来说还是因为体内内热太多了被孕的时候当时埋下的根以及我有一段时间我们有个朋友开了个月子馆然后就是我作为这个外聘中医去月子馆去指导指导他们的这个生活基本上大部分因为那会儿月子馆它那个还

挺贵的挺贵的之后呢基本上条件还不错越是条件不错的人吃的越补哦他得体现钱花的值对他的这个很快鸡鸭鱼肉就来了但是现在的月子餐相对来说还是比较清淡人家讲要均衡还有营养食怎么搭配嗯问题是你经不住自己弄啊楼下买的人参大枣什么这些桂圆枸杞每天吃的都是这些东西

那你说他能睡着吗他内热热的他都满楼道溜的还睡不着觉然后那个乳腺炎特别高发我就说这种其实就是补的太多了当时就跟他们说如果你们想补可以吃燕窝不要吃大枣这些热性东西太热了吃平缓的吃滋阴的燕窝就能够变成你更多的精血去给孩子这多好而且绝对不会上火刚才说的乳腺炎了那么乳汁不通的这种情况是不是现在也特别多

特别多首先第一个是乳汁比较粘稠乳管比较细所以它需要一个过程才能更通畅但是如果你身体里面的内热过重你想啊就是这个太粘稠了嘛这个河水很轻和河水里面很浊就不一样浊了以后就不好出来这个可以延伸到全身的这个问题尿路结石对吧肾结石

咋得的就包括我们的什么血脂膏这些问题都是除了它不够轻力了它就是非常的浊时间久了以后凝聚在一起变成了石头那你清淡一点它不就好了吗

然后在这样的情况下还有一个道路的问题如果要是不通可以做一做手法催乳师对正规的手法是必须正规的因为手法不正规容易出现副作用所以说人家这个要学习要考试的好我们接下来进入另一个关键期更年期这块好像是大家也特别特别关注然后你看接下来大家重要的是什么比如说最常见出现问题就是更年期

但是你会发现在更年期和产后中间孩子生长的这十几二十年当中好多人会出现各种各样的问题我还是从举例子来说吧有一个患者他来看病看啥呢长了一身的结节然后他说从我孩子上一年级开始我一年长了甲状腺结节乳腺结节子宫肌瘤以前我体检去年啥都没有今年一检啥都有就是因为他从上学开始我开始管他这个学习的这个问题就过不去这个坎儿

那最大的影响应该是情绪吧对它就是因为影响了情绪导致它出现了这种问题然后需要调备效果也就那样因为它改变脱离不了环境然后过了一段时间来了之后他就说我现在进行一个大的转变是什么我把孩子送到私立了我不用管了然后很久没见了前段时间来了之后他说我整个的身体状态节节都还不错哦

就是因为他现在不用管这些压力大的事在这个阶段当中我们会遇见什么样的问题呢比如说大家的睡不着觉呀月经不调呀更多的还是情绪问题吧因为你看家里有了孩子之后你的这些生活负担也好你的一些生活习惯以前自己想看手机想干啥想干啥什么都很轻松现在是大部分时间都付出了只有可能一点点的时间留给自己还是 11 点以后

事实上 11 点以后你应该睡觉了对但是你还不想睡终于可以有自己的时间看会儿手机了看到 1 点熬伤了自己对反正把自己身体又熬坏了久了然后再来看病以后一摸脉我的天年龄不大心血亏损说自己睡不着嗯是所以就和咱们前一段时间咱们播客里推荐的这个酸奶儿高我发现里面咱们购买了的这种听友大多数年纪好像是

就是这个年龄段要多大家就年轻人有几个睡不着的那玩的累的都不行了倒头就睡也有但是不多你来看失眠的基本上都是 40 往上那么那个酸党耳膏是不是也适用于很多这个年龄段的这个它养清血养肝血同时它还带了点轻微的这个舒肝解郁力气的作用所以它就是能够让你又平缓能够又减轻你的消耗所以说酸党耳膏我们一直以来

大家都比较就是怎么说呢就是用的比较好复购的挺多我自己也有的时候会吃因为这确实很辛苦我这一个礼拜这个礼拜七天我要上七天班周日上午还得出出不准就是说把自己的节奏拉满我心想我这是失业上升期哈哈哈哈为了患者很辛苦啊对然后除了干活的这个呃工作的以外的其他的时间我还得学习嗯

对啊医生是一个特殊的职业真是活到老学到了我还要看大量的内容来充实自己让自己的这个知识更丰富要不然我们怎么来做这些事情给大家做科普就是这就是节奏但是我今天早上还跟一个患者说不管我这个星期怎么忙不管我怎么样我每个星期要空出来两个小时去进行一个体育运动这个体育运动就是我完全放松的一个阶段这两个小时也许对我来说是非常重要的就够了

神经舒缓的不错因为这个我们的运动比较剧烈对吧相对来说有的人人家咱是身体条件达不到膝盖疼要不然一星期两三回那是更好的尤其是一堆人陪你舒缓更年期是不是女性的这种整个的状态会变化很大那么说吧

大部分就是我临床上的女性患者里面有至少有 50%都是更前期的患者这么多对就是因为在这个阶段当中身体会发生各种各样的变化特别不适应简单的给大家解释就是你身体的激素水平发生变化了但是你的肌肉

身体还是这个身体所以说它不协调了不协调之后所有的问题就出来了以及我们说过了你所有隐患隐藏的东西你身体弱的地方身体有毛病的地方都在这个阶段会更凸显主要是以下降为主但是我经常有的人来说特别难过怎么完了你就会说还有多久真的太难过了这个日子什么时候能过去

我会安慰他们说最终有一天都会过去的因为你看那么多女性有哪一个更年期跟到一辈子的最后是不是都过去了吗但是更完了之后你会发现身体不如以前能挤的状态对 是了就是一个下了一个很大的台阶所以说更年期的这个阶段就是你重新适应你身体变化的一个阶段你适应的好你就过去了你适应的不好你也要过去但是你心理上会很难受

所以说更年期最重的都有那个短见的这么严重哪有啊跳楼的都有吃药的跳楼的郁郁的这了那了的也有人家就是轻轻松松就过去再说一个点在于更年期就诊这些患者里面症状相对来说偏重的一部分人是谁啊老师老师相对来说就是严谨对或者说喜欢教职我要说就是相对来说比较教条嗯

事实上本来就是应该有规矩的所以说脱离不了这个因为我们人就是很难脱离的你下了班回了家之后有的时候你的这个状态还在工作当中对啊老师就是这个问题然后时间长了以后他就转换不出来转换不出来时间以后到了更年期特别难受老师的这个几种常见病第一个是嗓子问题咽咽说话说太多第二个是腰的问题站太久第三个就是因为就是长期这种严谨或者是这种

导致的这种肝气欲解气欲了之后痰宁血淤失足这种各种问题就出来了更年期主要哪些症状更年期的症状第一大症状潮热汗出很多时候都是以这个为就是是否完全到达更年期来评判的就是经常会有人来说我挺不舒服的基本上你来了以后你看他这个年龄

46,7 岁然后你就问他有没有炒热有一点不多那就说明他的激素水平还没有完全下降的特别厉害然后这样的话其实我就跟他讲你将来的这些问题有可能还会更明显正逐渐走在更年期的这个路上更年期它是一个阶段我们一般大体上来说是 45 到 55 很多人都是在这个阶段有的人可能身体不好提前更了

早更了有的人身体好 55 周还来力加的人家就是有些人就是这样的早更的现在越来越多了年轻人最早到多少年间 40 的时候就有力加就没有了没有了力加之后他就开始出现了一些症状心慌了失眠了怕热了烦躁了这些症状

然后以及咱们刚才说的潮热轻微的潮热就开始出现身体可能还能待长但是到了更年期这个阶段之后潮热是很比较多的然后潮热一般有的人是一冻就出汗有的人是特别怕热大冬天穿着个短袖但是出了汗还不能吹风还怕凉有的人是出了汗不怕凉这个可能相对来说身体还结实一点又潮热又怕凉最难受了一会冷一会热有的人是一情绪变化哗一身汗嗯

就说个啥事一激动不能激动一有事一想个什么事马上就出汗这种相对来说就是症状越明显的越好治越明显越好治对啊症状越明显我给你一吃药你一着急就出汗这很简单啊消药完吃啊一吃舒肝解郁的一吃你的气血更顺畅了之后出汗就能减少这个里面怕啥你会发现有些老师治疗隔天气出汗或者说治疗出汗喜欢用什么副小麦这一类的收敛止汗的

事实上很多汗是一个正常水液代谢的一个过程出汗一场说明气是有问题的气机运转是有问题的就是分很多种只有其中一种是因为气虚不能收敛这个时候你需要补气的同时比如说我们的玉瓶风黄旗白竹挡身这些东西补气的再加一点副效脉和端木力它就能收回来问题

问题是收敛顾色的药最大的弊端是什么它会让气造成循环的变差然而往往我们人体怕这个东西你气不通了以后你就会出现各种各样的毛病一会儿这疼一会儿那痒一会儿腿肿一会儿手别障更年期最大的还有一个常见就是手别障或者是说半夜睡到半夜醒了之后再入睡特别难嗯

这个这些都是不通畅的表现但是你现在这些人来了之后你后脉你发现不仅滑他脉象不仅悬滑他还细就是脉象偏细说明血不足但是还堵特麻烦蓄势夹杂所以只能先解决他最矛盾的点他睡不着觉你先让他睡里面改善然后慢慢的去给他养血这个过程就会比较长这一吃就好几个月而且有的人吃一吃来歇一歇再吃再歇就这样

病程度比较长反正我觉得在这个阶段很多人都能坚持因为啥它有效啊它吃完了之后它很舒服它不舒服了再吃它又舒服了然后呢还有个问题就是气候是有影响的因为我们人是顺应大自然的春煮生发秋冬煮脸酱秋冬你补了很多东西它不会上火它都在里边藏着呢对等到你春天的时候生发的时候所以藏着的内热全部往外发

然后你发现我怎么这么上火天天鼻子都是干的这个时候就是内热太重轻轻减少减内热古人就讲了

春主宣春天要宣其实你说到这个问题我们春天大家说这个又说到安宫就换玩为什么这个是从古演变过来的古人讲春天主宣其实在金元时期就已经开始出现了偏差了那个时候古人讲的宣是顺应气候的生发以前的古人我们调理人家用吐法就是来调理你的体质

然后呢那个时候就是开始用泻法了没有现在的安宫牛花丸因为安宫牛花丸出现的比那个晚那个时候是用泻药就是一些什么泻的丸药然后吃上之后春天泻一些事实上春天不能泻你不能造成中虚就是不能从下走哦

气势是往外走的你给他往下拉拉的猛了之后出不来反而容易生病应该吐应该顺应着他来嗯其实所以说不是吐吐可能就比较极端了应该干什么应该适当的去运动啊哦

你运动的时候你是出汗的你这个整个人是就是活跃向上的这种感觉和你躺着你这种沉静的感觉是不一样的所以说春天适当的运动你不是身体就好了吗然后呢安宫丢花花这个问题就是其实好多你看一到这个季节大家就出来讲了金褶吃安宫丢花花是错的好多老师都出来辟谣为什么错因为这个药太寒凉了容易遏制气机事实上为什么会流传出来金褶或者是春天吃安宫丢花花这个事儿

就是因为它本身是一个凉开的它能够清热它能够通窍本身春天就应该让身体更通力所以说它可能从这个点上来说进补了一冬天春天用点清热的再用点开窍的是不是更好事实上

我觉得没错错在它里面的有些药相对来说比较寒凉比如黄连黄连它是对气是非常有遏制作用的它不能让气转起来它只能让气更苦寒败味而且会遏制这个气机我们叫凉恶因为冷因为你看热胀冷缩冷了以后流通就不好对它讲的是这个所以说我们现在会怎么样改良它

黄连减少黄秦减少你改良改良对不对给他加上一点比如加点桑叶也好加点这些白纸宣通的这些东西道理是不是就出来了不要一味的去否定人家的东西不是完全没有道理所以说我们怎么去让他更适合我们现在的状态这才

这才是对的到了更年期之后很多人出汗大家最多最多吃的一个叫啥芝百蒂黄丸对对特别多但是事实上芝百蒂黄丸适用的是肾水不足阴虚的阴虚火旺芝百蒂黄还可以问题是现在的人好多都是

就是我刚才说的它不仅阴虚它堵了事实上本身更年期就是一种阴虚因为你的力量在减少磁吸素在减少这种从我们的脉象以后从我们的一些症状上来表现出来都是肝身不足肝身不足有的人问能不能打点磁吸素

其实是可以的有些特别重的更年期就是得用雌激素来纠正因为他太难受了难受到他都已经没办法生活了没办法正常生活了但是早晚有一天你还得更啊你不能一辈子用药啊而且很多人你会发现现在来了以后是啥我更年期然后去了西医院西医大夫说给我用点雌激素但是我还有子宫肌瘤我还不能用子宫肌瘤特别多激素水平越高子宫肌瘤越长

矛盾不矛盾这边吃上磁力素来治疗更年期这边吃上磁力素子宫肌肉长大了最后还得来一刀这个时候咋办看中医啊中医就能给你自营润燥同时离奇解愈过去化愈我们可以用中药同时达到这个目的所以说这个时候给大家可以比如说有个最常见的药

昆宝丸和定昆丹可不一样昆宝丸里面就是滋阴活血一气养阴它又不滋腻还能够通力好多人跟着一起炒热的吃上这个都不错因为啥单纯的直白地黄相对来说偏补如果你要是一着急就出汗这种吃直白地黄不是特别理想因为它太滋腻它流通能力不好有的时候你要非要吃这个直白地黄你要结合上逍遥丸一起吃二合一

就是我们说的滋阴润燥你要有活血化瘀树干结瘀所以说这是个二合一的问题但是昆宝丸二合一就有了对一个药可能就解决了对 20 来块钱又不贵是个小药还挺好正好适合这个昆宝丸里面你看有这些滋阴的比如说我们的女真子汉莲草兔丝子狗妻子说到这这么多子你想起来啥无子眼宗丸对无子眼宗丸谁吃的被孕的时候就可以吃男性吃的名字就能听出来

眼宗嘛 喘眼后呆然后它的这个活动度不好 生气不足五子眼宗丸又不太自逆补的又不太厉害相对来说比较平和所以说有的时候补肾不能太俊然后呢 空宝丸里面除了五子眼宗丸空宝丸里面还有一个比较厉害的药 龟甲这就是血肉有情之品龟甲变甲 滋阴舔降就是它是特别的自逆所以说经血大亏的一般都用动物药所以龟甲这个东西

它也不错但是含量不会太高因为它有别的呀它有黄芹它有低骨皮清虚热的还有赤勺活血化瘀的所以这个哈为啥好因为它整个这个里面所有的药下来都是不偏温还是我们说的这句老话滋阴润燥不温顶多有一个兔子子还算温一点但是在一大堆的滋阴药里面它就平和掉了这就是我们说前面讲的这个冬虫夏草和石虎或者是和麦冬打成粉合但是呢石虎比麦冬更好一点

脉动更自逆更不灵活食货更好就是这个意思除了这些以外你看空宝玩里面还有几个比较重要的比如说我们的白微我们的地骨皮那是干啥的清虚热的潮热就是虚热它不是食火它是虚火是因为阴虚导致的热也有食火食火很好治你看空宝玩里面有了它有桑叶所以翻回来这么一看这个药是不是完美嗯

很全面对它又能清食火又能清虚热又能活血化瘀又能滋阴天真又能滋阴润燥又能滋阴补肾所以说真的很全面而且还不贵又便宜主任之前我在采访的时候有一位患者他就是特别的不舒服怎么也不得劲到处去检查可是也没什么毛病家里面都觉得他好像是在装病最后一道妇科一查是更年期的症状

那么这种情况多不多见很多见对于女性来说她的这个身处的这个难过的这个阶段非常常见今天早上那个女性就说了家里人都以为我在装病事实上我真的挺难受的说着说着就有点哭了然后我赶紧安慰安慰她然后给她开点药我说你这个没问题首先我要跟她进行一个心灵上的抚慰我肯定能给你治好你肯定没事然后我说你可以去多唱唱歌我说前两天刚唱了但是一回家就又不醒了

他确实挺难受然后呢就是现在的一个医疗有问题在于比如说啊一个人他生病他不舒服你先选择的是什么有的时候大部分人先选择的是看西医对西医看了以后来先查查

查一堆你症状确实有查完一堆好多都是正常的正常完了以后家里人就说这不是没病吗嗯检查结果都是正常的那你这不是作的或者是自己这个太矫情了嗯但是很多人难受的这个劲儿是说不出来的他只能描述出来这个症状这个时候现在人明白了哎很多人都来看中医了嗯

一看中医基本上我觉得对于一个医生来说你的一个最重要的经验就是一个女性 45 岁前后 50 岁前后 45 岁到 55 岁之间的这个阶段来看病你要考虑它很多问题是因为它的更年期导致的其实更年期的就是与维绝经期它是一个阶段它绝对不是一两天它是从这个头照对头它是一个过程在这个过程当中很多慢慢体现出来的细节体现出来的一些症状

比较常见的还特别容易被忽略的腿疼腿疼也会出现对因为骨质疏松却盖哦然后呢本身我们中间讲的细微筋之腹膝盖嗯细微筋之腹肝主筋肝肾不足肝血亏损筋就不够就是这个筋就得不到乳养嗯

它就容易疼然后呢现在的女性爱干啥爱喝咖啡对给你们说了喝咖啡不好不听时间久了以后造成了这个更年期症状的加重就是很明显疼到处都疼瘸钙很明显还有就是那种不爱吃肉的我不爱吃肉吃不进去要不然就是脾胃不好孕化不了看见肉就恶心要不然就是也不知道咋了对肉就有偏见我就是不吃肉不吃肉你一个气血不足等到你更年期的时候你的症状会比所有人都重嗯

你会被所有人都难过瘦肉不够对这个时候咋办呀普通的药就不行了我不吃肉我天天吃大早结果整的自己气血没够完了之后还天天上火对这就越吃越挫了对了所以你看一直听我们博客过来的朋友们就是说大早这个东西我没有说过它好嗯是吧因为就是确实是太偏了然后呢这个时候再治疗这种因为不吃肉导致气血不足的更年期那你是上某药了西洋参燕我得上这些药了

普通的这些自营药都不行了白竹啊干草啊这些都扶不住你都得来猛的要不然你很难受所以说平时还是要更饮食均衡一点不要太挑食然后就是对于女性来说辣椒要少吃辣椒吃的越多更年期的症状越重哦也是一个那必然啊辣椒把你体内的水全灭掉了

到时候本来你更年期就是一个阴虚的状态这时候更虚了你咋办你咋过你广图一时口欲之快现在吃的很爽等你难受的时候你就忘了天天吃药所以我们这个听友朋友当中有年轻的女性朋友也要注意这个现在听一听更年期的注意事项其实你在之前不要埋下很多的雷要不然很麻烦对吃可而止不是说完全不让你吃你差不多点然后更年期腿疼了以后很多人爱吃啥爱吃钙片

对啊很自然的一个思路然后事实上很多人吃完钙片之后他能缓解但是他会有一个副作用就是钙片现在吃完了都便秘钙片很上火所以说这个时候发明出来啥液体钙就是吃完了之后还不便秘的或者是说大家又想吃钙片的我可以告诉你个办法你可以不用天天吃你一周吃上那么两三回就能慢慢缓解这个问题对吧是了可以调整调整是大家还是要注意一些方式方法

然后呢等到更年期来了以后他的这个核心的病迹还是因为阴虚阴虚之后特别特别反映出来的一个问题是啥

皮肤干燥没有营养尤其到了秋冬季节全是干的掉皮的尤其女性又爱干净爱洗澡一洗澡之后更干了越洗越干对所以说更年期如果你皮肤干燥这个时候你应该减少清洗的次数减少清洗的力度然后去多用点身体乳我们虽然里面缺乏了不能身体自动给自己身体提供气血来乳养我们的皮肤我们可以抹点啊

外用也算最起码它也是个补救措施对主任上次我们讲的月经的问题有几个听友留言咱们回答一下第一个我的月经周期特别不规律有时候提前好多天有时候又推迟这该咋用中医调理呢这叫月经先后不定期原则上来说这个应该还是属于肝肾受损的一个表现所以说最简单的四五汤就是说如果你要是拿不准你还是需要去看一看

因为它有的时候是因为热有的时候因为寒但是我们用四物汤统治就是不管你对不管你是什么问题我在给你治疗的时候都要加上这四味药然后可以在这四味药的基础上我可以加清热的也可以加温阳的我都可以变这是一个地方就有的人单纯喝四物汤就能好然后再去管理一下自己的生活这个问题就好了

四五汤是哪些主要成分呢四五汤就是我们主要说我们的熟地当归白勺川熊总的来说四五汤还是偏热一点点当归川熊都偏温燥尤其是川熊特别燥当归和白勺当归是温而润白勺呢

相对来说还算比较润一点它也不燥熟地呢也算是温的吧算是温补的一类总体来说四物汤偏温一点点但是它毕竟是养血的养血的药它就是没有那么容易上火这个时候啊说到这儿很多人喝了四物汤有个变化就是喝完四物汤之后他会告诉你大便稀大便多因为什么养血的药滋阴的药它就滑肠哦

它本身就滑有点类似于啥吃水果大便多对所以这个时候从这个点上来反映出来你的脾胃不好那你在治疗的过程中除了四五汤之外你就要加四君子党参白竹茯苓甘草要加四君子让脾胃更

更结实才能吸收了你的这个四五汤的营养所以说大家可以这么去看一看然后呢这俩放一块四加四等于几得八然后是啥这不是八珍汤吗哦是这么来的哎慢慢的就演变过来了然后再加姜和枣就成了食味药了食权大补

但是姜枣偏热食权大补容易上火就这意思四君子补气的就偏热四物汤它也不是那么的凉再加姜枣特别热很容易上火的现在的人太热了所以说我们可以做一个改良版的食权

你可以在私务上的基础上加上我们的桑叶菊花如果阴虚的厉害的话加上我们的石湖麦冬都可以啊如果要是嫌流利度不好你怕它这个爱胃有的人胃不好你可以再加点陈皮陈皮宽中造湿陈皮有个最大的问题就是偏燥所以很多时候不用陈皮用木香或者是说用这个丑麦芽鸡内筋交三鲜那么对于很多便秘的人他们好像现在挺爱用当归的这个道理吗就是刚才说的当归是温润的

它能够让血流通起来这你说的是血虚便秘其实我们中医内科上来说便秘这个分很多症型气虚便秘血虚便秘阳虚便秘这都属于虚秘的一种实秘就是因为上火了这些有实症虚症里面分很多种然后当归用于血虚便秘

气虚便秘没用血虚便秘有最大特点它会变干因为你没有血它才会干没有水它才会干所以当归一用有的人大剂量当归 30 克挺管用老年人偏多老年人还有肾虚便秘用啥啊肉丛容我们说过了肉丛容当归一起用老年人的这种血虚便秘羊虚便秘效果就是不错但是气虚便秘用这个效果就一般因为你是气不够推动不好你给它加了润了之后它反而更不行了

为什么因为这个养血的药就偏滋腻偏重症就是它需要力量去就是循环它你本来气就不够然后你再加上滋腻的进去湿气就重了所以说一下子变得实在白后腻了这个时候需要用啥用黄芪用白竹就是说了大量生白竹能够治疗便秘原理就是生白竹能够健脾脾

脾气强健了之后能够推动气的运转所以说生白竹通便是通过改善气的循环来达到它这个结果的那么气虚的话那是用黄气好还是用深类比较好那得看你虚到啥因为它本身是不一样的深类分很多种你比如说黄气它除了补气以外它还能转起来而且黄气稍微有一点偏温燥生发黄气的气是往外放的

所以说你会看到我们很多皮肤病用黄芪这个比如玉瓶风玉瓶风就是皮肤怕凉怕风为什么用黄芪因为黄芪吃进去之后能到达我们皮肤表面挡身到不了

人身是另一回事人身是大不原器原理就不一样对了原理各不一样所以说用的时候要挑一挑特别特别弱的我们直接就上人身我们有一个年龄大了一个老爷子他就是心衰然后去吸一茬就是心衰抗心衰就是利尿药为了给心脏减轻负担为什么其实心脏不一定有多大负担是因为他累了就是小了对你得给他提供能量咋弄呢就人身嘛

一是人生它就好然后人生一停就不行了所以说这就是一个衰老的一个过程可能你需要慢性慢慢的用点人生让它更好一点这个时候就是人生这个时候的黄起是不行的

劲不够大而且主要是力度或者他的这个定位不够准效果就不好第二个挺有问题来月经的时候肚子疼得我死去活来有没有中医的好方法能够快速缓解呢这是痛经吧应该是一亩草膏啊对然后平时不要吃凉的这个其实挺常见的等你疼的时候你才想起来我不该吃凉的早就过了晚了

后悔去吧痛经啊你说疼中医讲的就是痛则不痛痛则不痛痛经就是因为它不通它因为比如说血块太大它难受它疼子宫不能很好地收缩不能拨脱这个时候它就疼然后有可能是因为凉有可能是因为生气对不对我们可以通治这个时候轻的就是消压丸伴随着胸脏的然后重的

那就是学富逐瑜以及桂枝茯苓这一类的药包括用一些更重的桃仁就是这种破血的然后市面上比较容易买到的什么义母草颗粒义母草这个药其实你听名字义母草对女性比较好它的劲儿比较小所以说对于轻微的痛情效果还不错有的人还会加点红糖像他这种死去活来的攻击义母草是不行的

他可能得吃学府竹鱼这一类的但是事实上本身这个应该是啥少府竹鱼人家五竹鱼汤是针对不同的部位的比如说生痛竹鱼通窍活血学府竹鱼以及少府竹鱼你看一听名字学府竹鱼学府是哪儿胸腔对不对这里面有心和肺学府竹鱼是管这儿的问题他最早是治疗灯笼病的就是觉得胸中有一团火瘀结的火像灯笼里面

里边热外边感觉不出来这就是学府主义通窍活血治疗啥治疗头脑袋里面的比如说有的人脑梗通窍活血就对了因为他有引经药了通窍活血要用摄香的我们讲过了摄香就能开窍通窍全凭好摄香桃红大枣老葱姜好摄香是前提你没有摄香不能够把这个药力引到脑子里面很多人现在哈

强行吸气脑梗哎我这你看妈呀脑梗了管看到最后俩字小的循环已经不太通畅了这个随着年龄的增长都会有但是这个如果加重会引起啥冷静

老年痴呆终于讲了上交蓄血善忘有的人我老记不住事两个问题第一个随海不足脑为随海随海不足甚虚导致记不住事第二个就是淤血更常见的是老年人老年人是淤血的因为他血管都坏了脑子里面的血管还有很多细小血管都不工作了今天谁是不是你给我看的刚才

老年痴呆的等制其实就是通窍活血通窍活血我们现在买不到成药我们可以买啥学府主医啊虽然它部位不一样但是大方向是相似的也能改善说到这儿突然想起来说一个啥药啊特别虚损的人俗语完这个怎么讲

就是他是一堆又补的又通的做成一个玩要这个玩要来源于汉代以前张仲景的这个上汉杂病论里面张仲景把属于丸收进了他的上汉杂病论上汉杂病论分两部一部是上汉论一部是金贵药略张仲景是哪来的这个房子人家讲啊勤求古训博彩中方他是学来的他老师张博祖都是有师父的不是

不是生来就会的一般人总觉得他是天上掉下来的不是只是比较聪慧就是可能人家中医讲比较有悟性然后人家超过了前人但是他还是从以前的什么汤叶经方因为啥腐形绝就是那个敦煌时空当时已经出来这个东西了就是说上汉论来源是前面这些东西汤叶经法但是已经遗失掉了所以现在能把上汉论保留下来就很不错了他就是把前面这些有用的方子拿过来用上然后做成比如说

鼠御丸一下挺麻烦里面药味非常多但是这个就是补虚牢猪不足就整个人太虚了又堵又不行所以说呀用中药吃又需要吃很久直接吃鼠御丸正儿八经虚的人你要不怕那个补的太厉害又受不了的人鼠御丸不错还有个听友问我工作天天久坐腰上和屁股上的肉肉越来越多中医有没有啥神奇的办法能帮我把这些肉肉赶跑呀

这是个爱美的女性应该是中医你要说这个没有西医有他可以给你一刀切掉

要不然你就站着工作吧不能老想什么事或者是老想这种所谓神奇的办法对所谓神奇哪有那么神奇开始的神奇我觉得是又不痛苦又快然后还方便对不现实说到这儿今天下午有一个大爷他的施诊他的皮肤病他来了跟我说我本来呀最近想来再开点中药了但是呢我们家门口开了一个什么什么堂我忘了

然后人家那儿病人可多了然后治疗各种皮肤病就给了我小药片一天两次一次四片我吃了十天你看我现在特别好所有的皮肤病都退光了为什么要说这个问题就是曾经这个现象特别犯了它里面会加东西是不是激素有对激素是比较常见的以及加不知道啥东西

总会让你在短期内见到疗效嗯问题是很多人的问题他短期内不应该见到疗效它是一个过程你是短期内见到疗效之后但是我就跟他说你看你吃到这儿也挺好你吃完了这次的你别买你等一等你过上那么十天半个月你看看你的症状怎么样他能不能维持下去嗯

咱不能说人家完全没有有的民间偏方就是挺厉害但是什么病他都能特别快的见效这合理吗那肯定不对就是总的来说好像还是缺乏那么点道理总是听起来很有

你需要去产生一些疑问但是从医学的角度来讲这就是刚才这个人的包括刚才这个挺有的问题怎么可能速效很多问题都是积累过来积累出来的你都知道是因为你久坐但是你不行那你坐一坐就是起来走一走对你走一走你再坐嘛如果你要是坐不到的时候拿个小唇你可以敲一敲自己的腿敲一敲经络刮一刮经络拿个刮沙板对不对这也都是办法敲代脉是不是也会好一点

这都是各种各样的中医的手法敲蛋白的敲胆经的对吧撞树的都能让自己身体变得稍微的好一些撞树可能听起来有点奇怪那大爷大妈公园里面撞树的可多是撞的身体越来越好反正总之是不要寻求这些所谓神奇的办法而是应该去动起来你要让自己改变一些不合理的东西

好今天我们和梁主任又聊了女性的几个关键的时期这样呢通过三期节目女性健康的三部曲就聊到这里希望我们每一个女性呢都能在每一个阶段平稳度过获得健康还有大家想听什么样的主题呢也希望大家和我们做探讨对好嘞再见好的大家再见