Deep Dive
- 播客粉丝突破一万人
- 坚持不浮夸，扎实做知识内容
- 用平实语言聊透身体那些事儿
Shownotes Transcript
大家好 欢迎收听播客 找个一生朋友聊聊 我是主播阿喜如果您想离得我们更近 欢迎加入听友群 怎么添加呢 show notes 里面有微信 您可以添加我的微信 拉您进群首先呢 给大家报告一件大喜事 我们的播客粉丝突破一万人 感谢大家的订阅 这里离不开大家的支持对
对感谢大家的支持一年多的时间因为我觉得对我们这种不浮夸扎扎实实做知识内容的播客播客其实有的时候挺不容易的因为你不管是全频道吧包括我们你看我们这个抖音上有一些专家他们都是很浮夸的去在表达我们的一些观点其实我觉得任何事情
你只有做得正你才能走得远所以说我其实一直以来都不太认可或者说比较反对那种把中医简单化或者是说很浮夸化的那种表达方式所以说我们播客里面内容有的时候听起来是需要动脑子的
所以说这样的话我们时间久了以后听众我们的关注涨起来肯定相对来说是会比较慢的因为我们在筛选这一些愿意动脑子的人群你看我前一期互动里边我看到了一个上海的一个朋友他在问这些问题就是说只要不乱吃怎么怎么样那些问题我觉得他这个问题当时我感觉我挺有感触的
我是觉得他能问出来这个问题说明他能够听懂我在说什么大部分的人问的问题都还是自己相关的这种症状问题有的人已经开始提前去思考为什么出现这个症状这其实是思维方式转变对这种思维方式是我们就是希望能够通过这么长时间给大家培养出来的
这样的话你就会得到更好的一个健康理念不是说我单纯的灌输或者我单纯的去给大家讲讲多了之后你只能听到我可能简单的说某一个点但是这个我们其实更想表达的是这个点背后的道理就很多东西的合理性这是我们一直以来的追求言而总之我们是一档能让大家拥有中医思维的播客欢迎大家继续支持
对 也可以分享给你的亲朋好友听完了之后你们家庭聚会都可以讨论一下好 我们今天步入正题我们今天讲什么呢所以说呢 父亲节到了在这个特别的节日呢祝天下所有的父亲节日快乐祝福是好的但是现在一到过节总想要礼物我觉得这个不太好
你可以要健康对不对然后呢也当然包括我和阿起我们都是当爸爸的人了然后为了孩子也操碎了心据说今天应该由我来客串一下主持人我觉得我主持的应该还不错然后做了这么多期播客阿起相对来说他也有一定的中意基础
虽然他平时比较忙估计思考的时间还不如咱们的一些朋友们思考的多但是呢咱们今天一起来探讨一下然后呢在节目的一开始我来先问一问阿希你觉得
父亲节最应该关心父亲或者说男性哪方面的问题我觉得吧男性其实比如说就我来说的话腰腿痛而且还有最关心就是脱发随着年龄的增长我觉得这个脱发是越来越严重还有就是睡眠事也多压力也大还有就是三高问题
我就总担心这几个方面对你腰腿疼吗有时候就觉得膝盖啊或者脚踝啊不舒服对少打点羽毛球膝盖和脚踝估计能好一些但是总的来说脱发还是个问题男性脱发尤其是雄激素导致的很常见而且我们也讲过这个不太好避免你不可能
抑制激素水平的这种分泌我们只能减缓它或者是说不要让它太旺盛这个可能是我们能做到的要想不让它太旺盛那你就要从内在减轻这种内热的一种表现内热减轻了之后它的整个代谢和分泌都能够降频率降速率比如说你身体里面有一团火你的心跳也会加快所有的这个身体的各种工作它都会随着这个节奏的加快而推进嗯
这样的话表现出来的就是你的雄激素性头发头发比较油这一类的最近好多网上一些就是为什么男性的这个整金整套发黄发油发腻的我就经常被家里人批判但是人家有个人说了发黄发油发腻说明你身体健康
有道理吗对因为本身男性的雄激素就是偏旺的如果你作为一个男性你都没有发黄发油发腻说明你的正气是不足的这一点上来说就是从他从反面的角度去思考这个问题是对的就是相对来说但是呢随着年龄的增长你的激素水平是要下降的如果你四五十了你还发黄发油发腻这个是不对的就有点热了对所以说在你新生代谢最旺盛的年龄二十多岁
这个是正常的四五时还腻那就说明你体内失热重这种情况伴随的就会出现散高这是必然的
所以说你会发现这种人就是他会容易出现各种内分泌的疾病所以说我们要辩证的去看分年龄段的不同情况下的所以说不要一刀切我就想问一下这个三高究竟和胖瘦有没有关系是不是就是胖人才三高相对来说肯定是有正向关系的但是现在不典型现在就是四高血压血脂血糖尿酸对尿酸高的特别多对尿酸其实更早出现尿酸
飘零这个东西是我们人体自身代谢的一个表现随着年龄的增长代谢都是减弱的这是必然的因为人老了衰老衰退这个是我们必然要面对的一个问题就像你说的腰腿疼很多时候它是一个正常现象
年龄增长了他就会出现衰退肌肉也没劲骨质也疏松了那他病人就会疼你看你刚才说的是三高那我们就一个一个来说但是呢你总的来说还是带些问题一个一个说血糖先说血糖这个挺多的从中医的角度来讲如果你要是摄入过多排出过少或者从医学的角度讲他血糖就会高所以说你看西医控制血糖基本上都是要控制饮食的嗯
还有就是比如说我们的降糖药一部分是抑制食欲有的人吃上药之后他就不想吃饭了另外一种就是能够加快代谢的然后促进代谢的然后或者是现在已经开始出现了加强这个排糖的吃上西药之后小便里面糖就会尿糖就会变多这是它这个药物诱导我们身体过多的这种糖分从小便往出排
然后这个是典型的多食导致的就是吃饭量太大运动太少导致的能量过剩这种就比较简单复杂一点的就是自身代谢不行吃的还多就是我们中医讲的虚实夹杂其实虚实夹杂你再往出延伸出来以后就是我们的自身衰退但是代谢能力运化能力减弱
这种药治疗的话从中医的角度讲要增强脾胃的功能所以说你会发现李东元我们要说到李东元了为什么说他李东元治疗消咳古人的糖尿病叫消咳李东元治消咳他用了中药然后你会看因为古他这个医案里面会有记录然后吃上中药之后就治好了然后他里面的主要的药比如说有两大类第一大类是黄芪 人参 白竹这都是益气健脾的
大补元气让你身体的代谢再增强第二大类它里面就是黄芹黄柏黄莲这一类的那是苦寒药呀都是对苦寒药用的少了之后它可以轻而解毒可以就是把这些代谢产物退出去
哦他还是觉得热对相对来说他的这个理论叫阴火就是虚火可以理解为是虚火有的人就说我总爱上火但是这种火有的时候是虚火它不是实火嗯他就用这种扶正驱邪的办法生阳泄火的办法来解决身体里面的糖尿病的问题同理能解决这个尿酸高的问题同理也能解决相对来说血压高的问题但是血压和血脂有个问题在于他的这个
定位比较准它就是血管的问题但是我们说血压分两个一个是高压一个是低压舒张压瘦瘦压但是我们就用高压和低压大家能听懂的话来说高压高低压高或者高压低压都高其实是不一样的如果是高压高说明血管外边的压力大
如果是低压高说明血管里边的压力大就跟弹簧好像一样或者说你把血管想象到它是一个橡皮管就是这种中空的有一定弹性的它如果外边压力大它要弹往开弹的时候扩张的时候它需要用劲这就是高压高
然后弹开了之后它回不去血管里边的东西太多回不去低压高对了这是低压高但是对于吸降压药来说它有的时候不太好分辨或者是说降压药能够有一部分降压药是能够降以前的时候是不行的是通知现在越来越精细化了以后有一部分降压药是降高压的有一部分是降低压的有一部分是降低压的
有一种说法说好像低压高比高压高还危险对不对对啊血管里边和血管外边你想哪个麻烦肯定里边麻烦呀它怎么进去的因为血管是有血管壁的就是很多东西是进不去的需要有一个渗透的一个作用时间久了以后日积月累了以后它才能进去
进去了以后再想出来是很费劲古人治疗这个东西怎么治放血古人都能治高血压能治但是古人的这个叫眩晕古人比如说他头晕的厉害然后一号脉脉旋的很厉害就可能他要考虑到是不是血管里面压力太大了他是按照这个症状来定的
对他没有这个高血压这个名词但是然后他就会如果符合人家的整个这一套系统的这个理论包括定型完了之后他就可以会比如说放血古人的放血疗法是做的非常非常多的我们现在好像有一些地方已经开始流行这个东西了但是放血疗法最大的问题是啥你要放够量这个就不好把握对了放的量不够效果达不到
但是放的量多了之后你根本接受不了有很多问题在里边牵扯到它一是安全问题感染问题所以说现在不太好用我们的治疗办法就会变得越来越稳妥选择越来越温和越来越不那么的剧烈的办法然后很多治疗手段就被淘汰掉了除了放血之外我们的吐法
对这两个有点相近我刚才也想说对以前的时候吐法用的很多现在谁用啊那不敢用事实上要让人回去吐不是有句话说男人肾好身体就好我觉得肾是不是和男人的这个健康是最有关联男女都有男人更多的是讲的是肾阳女性讲的是肾阴
这跟男属羊女属鹰是一样的然后肾羊提供给我们一身的这些精力原羊嘛肾羊的征腾作用给到了脾羊脾羊才能孕化脾羊孕化完了之后再往上走就是我们的心羊它是水火济济的水火相济的所以说肾虚了以后肾气虚肾羊虚了以后精神萎靡这个时候如果舌质发淡舌头一伸对男的和女的区别点在于同样是看舌苔
蛇痣发淡发白女性来说有可能是血须男性来说有可能是阳须反正是须对须是须但是里面是有差别的血须和阳须用法不一样阳须用的更多的是比如说我们的父子肉桂这些桂枝血须更多的是用的比如说人参大家就问人参不是补气的吗
人生是大补元气的补了元气之后元气会把你的饮食物变成你的血你要是就是说简单的思维就是血虚那就直接补血那你喝血更快那能行吗肯定不行的对不对你进来身体里面的血不能变成你的它永远都是一个外来的就比如说好多人他这个比如说做手术在医院大出血然后去输血输血完了之后过一段时间你会发现他的血液还会掉
因为这个不是他本身自己产生的他是卖来的他就用用完了之后自然就没有了
所以这个时候还是需要人身的所以女性来说再精确一点我们可以用西洋身以及大家问什么能够补血那就是我们的燕窝这就是我们一直以来说的这些东西燕窝不是美容的吗大家的认知因为你血充足了以后你自然面色红润嘛它是这么个方式要从根本上去想问题对于男性来说补身那有的人来了鹿茸对吧这些鹿的东西以及鹿血鹿血精什么的
相对来说鹿这个东西它的鹿血能够滋阴能够温养这个东西是好东西但是劲很大容易过对很多人用鹿溶之后那鼻血流的喘喘反正就是特别燥从这个肾虚的角度来说或者说肾阳虚的角度来说更精准的应该是金贵肾气丸这种丸要吃起来首先它缓慢一些它一点一点能给你补进去快了就不用说了那快了肯定不好快了就不用说了
快了以后会出现其他的副作用所以我们就是从循序渐进的角度来说金贵盛气白每天吃一颗
你问我能吃多久多久都能吃吃一吃休息休息但是你吃久了之后你会发现不知不觉当中阳气开始变得越来越旺盛怎么来体验到呢比如说怕冷的不怕冷的精神状态以前可能相对来说不爱说话伪比老困老累现在也不太累了好像能出去逛逛公园了这些细微的变化你只有通过时间才能发现出来一天两天看不出来三个月之后突然最近好像和以前的状态不一样了这就是变化
这两天很多听友都在问就是这个办公室空调特别的厉害大家又没法改善其实你也说过没法改善这种大环境那么这种情况下其实是不是吃个金贵生气吧这种一档一档有用你要从阴阳的角度来说肯定是有用的但是空调首先它来自于外
首先侵犯的是鸡饼这种精贵肾气丸是内你要通过肾阳真化到了脾阳脾阳给了肺肺巢摆脉再去抵抗空调好像听起来有点远这个所以说对于空调这个问题事实上今天确实应该说因为最近已经开始
今年的气候很反常对特别闷热的时候不开不行然后我是怎么做的我就不说大家了因为我们的这个环境也是空调嗯然后呢我要关护士不行护士说太热了你关了之后大家受不了嗯然后最后就是头上安了个挡了那个叶子然后让他不要直吹然后我的办法就是空调我没办法解决然后呢我在早晨呃
门诊完了之后中午吃完饭之后我会去院里晒太阳去去寒气对我直接就在院里边太阳底下走走半个小时左右我就会出汗出了汗之后早晨这个空调对我的影响它就变小了每天中午都是这个样子大太阳十二点钟一个人在太阳底下走你不神经吗
但是没办法因为你这个空调对你的影响是太大了得对抗一下对必须要减轻它的这种影响要不然秋天的鼻炎发的会很重就会积累下来对所以说大家也可以效仿我们这个办法其实人我们最早就说过顺应自然顺应自然自然界是什么样的变化你人有什么样的反应这都是正常的
该出汗的时候你不让他出你就要出问题了我们讲的一直是不要大汗不要过汗不要伤正气比如说中午 12 点你去出去跑步去了这就不对了伤正气但是我们用这种办法来解决我们上午着凉的这个问题其实好像也是一种很正常的思维所以说夏天该出汗就出汗
冬天该保暖就保暖就是这么个道理比如说冬天穿的少什么夏天空调吹的多这都是违背自然规律的违背了大自然就要受到惩罚好我们接着说男性的健康就是那我们男性的健康刚才主任也说到其实就是和肾气有关系对吧
对有的人说肾气充足就看头发呗又黑又亮肾气充足那肯定是有这一定道理的肾如果生随其化再发但是发为血之鱼所以说一个头发不仅表现的肾它还有血还有各方面的问题不要一篇盖全不要一条路走到黑还有一个说法看耳朵怎么看耳朵呢耳朵又瘦又小又黑就是肾虚那你仔细想这两个耳朵长得像不像肾是挺像的肾开翘于耳
所以说看耳朵有比看头发我觉得更准那么刚才您说的肾开窍于耳那是不是肾不太好我倒推一下会引起耳鸣那必然是啊耳鸣肾虚耳鸣像治疗教一样就是它会一个就是声音比较低比较细滋滋滋那种而且这种肾虚耳鸣检测的办法就是当你按压它的时候它能减小按压哪个部位呢就把耳朵窟窿眼
耳朵里按住对堵住之后它就能减小如果你堵住之后声音更大了这种就是上火因为它里面有一团火它想要找个出口如果你按压住了之后它减小了以后它就说明肾虚嘛这种其实可以给大家提供出来是干什么当你找对象的时候你可以向面对吧你看看他耳朵怎么样你就知道将来他的肾虚不虚他要是肾虚会影响你的孩子啊
这叫遗传体质是遗传的但是大部分人其实是正常人对就没有那么严重对没那么严重那么对于肾来说老百姓都知道这个六味帝皇丸还有金贵肾气丸那这些帝皇类的丸药是不是都能补肾它就是一个演化最早出现的应该是六味帝皇丸六味帝皇丸加了两味药它就变成了金贵肾气丸
打了两个父子和肉鬼温阳的嘛所以说肾本身就分阴阳果然一想我广补阴不行啊我再去温温阳所以就变成了金贵肾气吧肾不足的人其实你要如果分辨不出来肾气虚或者肾阴虚以及他就是不太明显的时候这俩一起吃
早晨的时候盛气丸和地黄丸各一颗不会劲太大了吗不会这种玩意相对来说比较弱的只有刚才说的鹿血这种东西血肉有情之饼它会劲大所以说需要你坚持一吃吃三个月然后需要你每天比如说早晨就一颗金龟盛气丸一颗六味地黄丸一左一右一吃正好
然后再往下延伸就是我们的明代张景月出来的左归完右归完对不对这些因为啥你看宋代的时候他很多药他也不是特别的完善到了后边药材越来越多然后到了明代之后他就可以堆积大量的补肾药左归完右归完然后他里面还可以加就我们刚才说的鹿茸这些东西它在劲儿就更大了所以左归和右归相对来说补的劲儿更大但是我们其实不太提倡这种俊朴
太猛了对你需要轻轻的慢慢的补这样才是比较合适的俊补只适用于特别衰败的时候而且那个辩证就得专业的医生得辩证对而且俊补你只能取一时之快后患无穷刚才咱们说的这个帝皇丸的时候其实有一个药忘说了和守乌为什么要说和守乌这个药真早就说过能成精的人
人参和首乌是不是能成精吸收日月之精华你看我们看很多古人东西和首乌成精了之后是会跑的人参也是会跑的对这个我是知道对了所以说你看熟地就不行嗯包括我们的这些黄金都不行或者说它很难很难但是和首乌吸收日月精华它就很容易成精所以其实和首乌这个药对于头发来说或者说对于补肾来说比地黄什么的效果都好嗯
但是它有个最大的问题它有小毒它有毒性或者说它对身体有副作用
需要炮制炮制完善了之后去掉毒性了它才能用这就是我们一直我们之前分享过一个手务炎兽丹手务炎兽丹有这么一个药这是补方这不是我发明的然后它里面的主要就是合手物但是你如果用生的合手物是会让人中毒的是会吃出肾衰或者肾功能会出问题的得用炮制的所以说这个药厉害就厉害了
然后你会发现古人做了很多这种成仙的丹里面会加人参和和首乌他会把这种植物的特性吸收到自己身体里面然后通过自己的道家嘛通过自己的修炼修炼成仙和首乌是个很有用的东西但是大家别乱吃吃多了小心中毒那你说的七宝梅染丹和你刚才说那个首乌炎兽丹是一个药吗不是一个药但是它有相似的成分就是首乌嗯
手务延寿单为什么手务能延寿直接不上来告诉你手务能补肾补肾就有点格局太小了哎对你活得久才是王道啊最后不是都比谁活得长吗对不是比谁功能强主任我记得八段锦当中有一招呢叫做两手攀足
顾慎腰刚才出诊的时候还跟那个二十多岁小姑娘她说她有时候会做八段颈但是她做八段颈不出汗因为我们说到了这个夏天出汗的问题我跟她说你不出汗是因为你的筋没有撑到你看现在其实八段颈网上有很多版本
对有很多教程有一个国家级专门出来那个版本那个老师他会讲的分解的比较细做八端练八端锦的时候首先你要配合呼吸哦其次就是你在每一个动作做动作的时候不要模仿外形你要做到他背后动作让你干了这个事他在干什么你的要到位在于你的这个筋要感觉到在撑对就感觉拉伸的感觉一样
比如不管你是开弓射雕包括两手攀足顾胜腰你刚才问的这一句其实两手攀足顾胜腰
在下攀的时候你两个手要摸到脚后跟的时候你的膝盖是不能打弯的是很难摸到对你摸不到大部分人你现在就大家听到播客听到这一点暂停站起来你去摸腿要伸直啊两脚与肩同宽然后弯腰两个手去摸脚后跟很多人都是摸不到的对我能摸到能摸到脚后跟还能从脚后跟走到脚尖这就是我每天在干啥我每天在拉拉伸包括做霸道锦我是能出汗的
很快就出汗了就是我们每一个动作都在发力能做到位对都在撑筋其实说到这一点呢就是告诉大家不要模仿外形你可以去看更专业的老师讲配合呼吸你每一个动作要坚持三到五秒你要感觉到自己在撑的这个过程往外打开身体的这个过程然后你就会出汗肯定会出汗
没出汗的说明还没做到位对那就只是模仿了外形那个是没有任何意义的对因为他本身很柔和在外外观上看来就是包括一些打什么太极拳你觉得打太极拳好像看起来很简单不累但是照光画虎是不行的太极拳首先你马步扎扎下去你蹲的就不够低蹲的够低你不用打过一会儿都能出汗是所以大家一定要听梁主任的建议但是事实上两手攀足固身腰做好了之后确实能补身
八段颈是很有用的但是它跟金贵圣祈丸是一个道理你需要坚持每天打一趟前后大概十分钟然后呢中医最大的特色不就是我们的经络吗针灸 推打 按摩然后这个手针就是以手带针刺激穴位哦 这个意思因为大家有的人他不能扎他害怕
对啊晕针的各种各样的但是推拿按摩可以再疼都能忍但是那根小针受不了然后呢油按穴位效果肯定比扎针要差一些但是也比不按强肾经的穴位你补肾就要包括我们的太膝我们的涌泉因为包括我们足底的这个全膝的这种概念所以好多人去做足底按摩包括网上买一些
脚垫指甲包然后去刺激通过刺激足底的穴位来改善身体的条件是可以的包括我们的涌泉穴我们的涌泉穴临床上我用的最多的是引火归源有的人肾阴虚肾在我们人体的下半部分阴阳相报它本来阴阳是在一起的
就是我们那个太极图你想象一下它是在抱在一起的如果你的肾阴太虚了之后阳就会飘因为阳气本来就是升发的往上升的肾阴太虚了以后阳气就往上飘这个叫做虚火上炎虚火上炎的人很容易出现的就是口腔溃疡
所以肾虚引起的口腔溃疡在门诊上是挺常见的这种治疗我们就要引火归源怎么做呢就是我们一味药叫无猪鱼打成粉敷在我们的咏泉穴上打成粉兑点水把它变成变成就像和泥一样药膏似的对就变成泥一样泥状然后把它敷在我们的咏泉穴敷一晚上
敷个三五天你因为虚火上炎引起的口腔溃疡以及牙龈出血很快就能治疗就能缓解哦是外敷对这个外敷是非常管用的无助于外敷涌泉血就是涌泉血我觉得最大的用处了有的人肾虚出血打个最简单的比方就是来
来离家的时候牙疼或者男性同房了之后牙印出血这就是典型的肾经亏损虚火上炎然后你用无猪鱼敷脚芯同时配合吃六味地黄丸因为你本身是阴亏你肯定得补过
然后现在虚火飘上去了你想让它赶紧下来那就需要服务这么一个治疗你的虚火上沿的情况就能缓解内外兼治内外兼治是很常见的我们都会这么用然后好多人说肾虚腿软其实肾虚腿软和膝盖软它是两个不同的概念
肾虚腿软你感觉到整个整一条腿都没劲它同时会伴随着腰腰软对腰酸我们最早说过腰酸怎么去鉴别弯腰洗头洗碗弯腰扫地如果你连这个动作做一会儿都会觉得腰酸腰困那你肯定肾虚跑不了如果是肝血不足膝盖会变软但是肝肾往往说的是肝肾同源肾
肾虚时间久了以后就会伴随着肝血不足但是有没有单纯肝血不足的也有女性就会出现这种问题所以好多女性她肾不一定虚但是她肝血会比较明显的不足所以说补肝益肾为什么经常也一起说或者是说单纯的补肝或者是补肾它有的时候分不开
嗯没有必要完全去把这个很就是说明显的去界定我们要从大局上去把握其实如果就是我刚才说的你弯腰做简单的动作你都腰困十来二十分钟你都腰困那你真的是虚那你虚了之后你就需要给自己补一补嗯洗完了头之后腰都直不起来了那你真的是太虚了虚的太厉害了对了这就是金贵圣七丸六味的黄丸各一颗每天吃一顿早晨然后连吃三个月吃吧嗯
而且对于肾来说肾不好牙齿也不太好你这不就是尾神吗对前两天我就说尾神然后你看牙龈萎缩牙齿都掉了其实就是肾虚而且它主要的问题是先天不足我感觉因为它年龄太小了但是据说它不吃肉学肉有情之品也是对了其实最早说的就是补血补肾什么的全靠的就是肉
但是有的人这么一听那来吧我天天就吃肉吧中庸啊一定要中庸就是你主食菜肉蛋这要均衡
这种你才能得到健康你光吃肉除了补血之外你还会火大对我们中医讲的是鱼生痰肉生火肉吃多了就会上火因为这个东西热量偏高相对来说比你肯定比蔬菜和主食偏高所以均衡一点对你有好处但是如果你不吃肉的人时间久了以后也不行那身体肯定会垮的嗯肾虚的人最大的问题是寿命会变短嗯这就是我们为什么要一直要补肾包括古人延年益寿讲的都是要补肾的嗯
这就是再反映出来就是为什么皇帝寿命短后宫太多了消耗太大对他必然会寿命短那么有人就说了就说中医讲究以形补形那么既然圣经亏虚是不是多吃一些腰子你看现在烧烤季节大羊腰猪腰吃上是不是对补身有好处
你肯定有但是没有你想象中的或者说没有像轩说的那么明显或者那么夸大而且我们一直在说的要温补要轻轻的慢慢的不要这种俊补同时补的时候你要注意阴阳的平衡吃烧烤吃腰子那就基本上是你想啊它烧烤本来就热嗯这种一形的又这样说的热又火基本上都属于温阳的其实说一说烧烤吃腰子就俩字壮阳嗯
但是它会伤音就是个道理而且容易过对不要整的就是差不多就行了不要追求那些东西对是了还有一个容易出现的问题就是肾不太好的话就会觉得尿频夜尿多这个是不是有道理你看年龄大的那些老年男性都容易夜尿多
对啊咱们都说这是前列腺的问题是啊但是前列腺日本人很有意思啊研究前列腺他们用的是啥用的就是金龟肾气丸金龟肾气丸吃完了之后发现前列腺退化的这个问题在减化所以说前列腺那是我们解剖的一个东西你可以把它归为我们的肾
肾的附属产品肾气充足了之后附属产品都会好反而咽尿也就少了对肯定是所以说不不肾吃点金贵肾气丸咽尿就是能减少有个理论说肾阴虚和肾阳阳虚引起的咽尿频繁不太一样肾阴虚肝血不足血不养神你会频繁的起就容易醒醒来之后有的人他就想上厕所但是还没什么尿不是因为有了咽尿而醒的
醒了以后他就想上厕所对了这种就是你可以认为是肾阴溢比如说吃六味地黄丸肾阴或者是干血充足了之后就不容易醒了不醒了之后就不上厕所了肾阳虚的那就必然是咽嚼清肠的膀胱湿约的这种怕冷的这种状态是更多的还是不一样我们其实应该是补肾气
多补肾气那主任夜尿起几次夜就算是平多的一次以上我觉得就是多正常人是不应该起夜的对吧就是有些人特殊在于啥他晚上口干喝的水多了对了他总想喝水喝水那就肯定会起有的人睡得比较早九点多就睡了那肯定会起随着年龄的增长这种问题会更明显因为肾气衰退那是必然的随着年龄的增长
但是事实上小孩成人只要你是个健康的人一般你是不会起疑的比如说我们 11 点睡觉
酒店以后不要喝水肯定不起咽你起咽就说明你有问题最后咱们再来说说很多的爸爸都爱做一件事就是喝酒可是酒后呢总感觉口苦斜肋胀痛您以前也讲过斜肋胀痛和肝有关系需要舒肝理气是不是也是这样的对男的就爱喝酒喝酒肯定是失热太重了失热太重男的和女的最大一个区别是啥女的每个月来例假
它有一个自发的生理特性去疏肝解郁就是来力甲男的没有这个过程所以男性的这种肝气郁结他会往里憋憋进去以后对憋进去之后再加上你的酒精的这个湿热它就变成了肝精湿热
肝经失热那就容易走血泪容易走口苦容易出现这些问题容易走肝胆吧所以男性的胆囊炎很多但是男性的胆囊炎和女性的胆囊炎在于女性是因为气不顺男性是因为饮食物的问题还是成瘾
成因上是有差别的所以说还是建议大家少喝酒吧喝酒的影响主要是太大了只有坏处没有好处或者说好处非常非常的轻微好多人说喝酒不是可以活血吗其实上可以嗯
它是可以的但是因为喝酒喝完酒之后你的心率会加快会推动你气血的运行但是你能不能控制住量以及你的身体需不需要湿热能不能化掉酒带来的湿热你不能管看到它的好不能看不到它的弊端嗯如果你化不掉湿热然后你还喝的多那它全是坏处对全是缺点只会让你的身体变得更差时间久了以后血管就坏了血管坏了之后那人就要坏了嗯
所以说喝酒喝出来的问题会特别特别多所以父亲节最中肯的一句话就是大家千万要少饮酒那书干最有名的应该是龙胆蟹肝丸了吧对大家都知道龙胆蟹肝丸但是龙胆蟹肝相对来说这个要偏于寒凉劲太大龙胆草只能短期用一周两周不能长期用长期用的时候对身体是有损伤的这个时候你要跟我说是要三分毒我就同意这个点了
所以说你看你怎么用看你怎么去区别它比如说你要清干净的湿热适合用什么阴沉阴沉 blend 没吃过吧没有也是一种野菜吗对阴沉就是一种野菜它能够清干净的湿热但是它还不伤症你吃多少都没事不像龙胆草所以说阴沉茶这种长期喝酒的其实喝点阴沉茶是有意义的
是能够帮助恢复肝脏功能的减轻身体这个失热的这个内在失热的这个状态去用阴沉阴沉最早的时候是啥退黄阴至黄颗粒哦给婴儿用的对小孩新生儿黄胆阴至黄他用的是啥阴沉质子大黄大黄是通过泄热因为小孩发黄胆认为就是内在的失热用阴沉去去湿用质子去清热用大黄去通腐
然后他就能够达到退黄的这个功效为什么新生儿黄胆那么多这叫胎好了吗对这叫胎毒这是母亲带来的当你怀他的时候你体内的湿热就过重了补的太多生出来的孩子他黄胆就很难退所以说阴之黄但是阴之黄有个最大的问题是他偏凉很多人孩子喝完了之后大便吸然后吸完了之后他会伤脾胃
所以阴至黄有的时候可以用但要短暂的用以及如果你干净湿热了之后你手会发黄夜下会出黄汗这些都是干净湿热的表现我在高中初中一段时间我的足底都是黄汗那你就是湿热下脚湿热足底和夜下不一样夜下你看偏走于人体的上半部分用阴沉更好阴沉是一个草就是像一个小草草这种
你足底的这种下脚的湿热其实更适合的是寺庙丸所以从这一点上来说比较推荐大家去吃寺庙丸去解决下脚的湿热就是我们的舌头伸出来照镜子中后部中根部黄腻这就是下脚湿热适合用寺庙丸如果没有黄腻你不要吃
如果要是蛇瘦蛇太薄你要去吃了寺庙丸你会伤了阴伤了阴之后你会让你的肾阴更加亏损因为本身去世就能伤阴他永远中医讲的这些事情都是对立的不可能是单一的事情对他有好有坏的只是我们用他在解决你
一些问题但是你不能过用用错了用过了都会造成反向的一个作用阴沉泡水喝有的时候或者是阴沉茶就是去去干净的湿热其实这个还是比较温和的加点质子行吗太凉了质子清三焦火我觉得意义不是太大用的时候
现在的人受不了凉现在的人脾胃都不好你用了凉之后首先脾胃先衰败对吧这就是现在黄芹黄莲为什么用的少反而是用一些这种什么桑叶菊花这种东西所以说还是单纯的泡阴沉就行对最早的时候我们说过书干是有穴位的你还记不记得书干的穴位我记得
脚上的太冲血对吗再说两个太析血太析就不对了太冲行间大钝这都是足觉应干净的但是太冲这个确实好找而且痛感非常强烈不知道大家有没有听了咱们之前播客回去柔安太冲的柔安果特别疼超级疼
这说明你很郁很重我给我媳妇按她也特别疼能不能持久的按着按着她将来不疼了呢那必然能啊而且柔案太充血柔案当时很疼你又忍住的时候你会发现你会出汗
那不是因为疼得出汗了吗对但是这就是一个排泄的过程这就是气血通畅的一个过程所以说柔软太冲穴是很有意义的虽然它疼你就是按吧按着按着你的心情都会变得很舒畅那咱们说到这个舒肝了那多吃芹菜啊菠菜啊黄瓜苦瓜避免辛辣的油腻的食物是不是能够也能够舒肝呢清淡一点肯定是好啊
辛辣油腻肯定是不好苦瓜可能还好以及我们说过的绿豆汤这也还好事实上你要真想去清肝你就去阴沉茶喝一喝肯定还好广告黄瓜那是不行的有些人他通过这个冥想现在好多人就做冥想冥想去缓解自己内在的这些压力呀或者什么的我从我中医的角度来说冥想这个事情
你想啊本身就是因为气质或者气血运行的不好你再去冥想它会不会更不好但是中医和冥想在于最大的区别在于中医有一个古法叫导引不知道大家听过没有听过这个词但是不知道它具体指什么对导引其实类似于我们的冥想就是我们的精神意念比如说啊就是有人练功练到丹田有一团气你怎么能够让丹田有一团气
首先你要知道丹田在哪对不对然后其次就是在你就是他练功或者在干什么的事情时候你闭住眼睛你就要想就要在你脑子里面有个循环这个东西走走走走走到丹田停住了老这么想老这么想时间长了以后通过你的意念去引导你的气血在丹田我在我还是个学生的时候就买过一本书就是导引我当时还觉得好像这很奇幻然后随着这个时间学中一时间久了以后发现有用
只是我们没有那么多的时间和精力去做这件事情但是古人有为什么古人有以前科技没有这么发达的时候他在没有电视没有电脑没有手机被打扰的少对他除了下地干活回家连灯都没有吹了蜡烛就是睡觉是他会有很多很多时间去关注或者注重他这个健康问题所以现在人修道包括各方面他为什么修不成
你受干扰的这个因素太多了是七情六欲世俗东西太多了从这一点上其实我一直想说的一个问题就是你学中医也好你干任何一件事情也好你必须把你所有的精力投入进去你才能有更大的成果事实上反而现在大部分人都不是这个目的
都是为了生活或者为了这为了那你没有发了个大宏愿你没有用很多的精力去解决就是干这个事情你往往得不到结果但是有的人得到了你要看你没有看到他背后的努力他天天晚上背书背到 12 点你没看到你只看到他成功的结果你就去想他为什么能成功我为什么不行因为你的努力不够但是每个人天赋是不一样的有可能你需要付出 12 分努力事实上
大部分人当你付出五六分努力的时候你就觉得自己已经足够了已经觉得满了对其实你仔细思考是不是这么道理七八分的时候你已经觉得你已经太累太累了然后呢你看我们保健还有一些就是我们的泡脚呀什么的不紧急给爸爸买一个桶泡脚能够改善循环但是你如果要是加上药你这个药你要小心有些药不适合用用完了之后会可能出现别的问题
事实上泡泡脚进行一些足底正规的足底按摩它还是有意义的改善下肢循环然后能够改善心脑循环好的今天呢我们说了不少了咱们就差不多到这里然后呢关注男性关注女性关注我们人整体的健康都是我们一直以来我们播客最核心的这些讨论的问题然后呢大家还有什么问题可以在留言我们再去探讨
主任说的很好关注男性关注女性关注我们祝天下的父亲都健康祝大家节日快乐大家再见