How to Improve an Imperfect Marriage
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你好，劳拉博士。你好吗？非常感谢你接听我的电话。不客气。和你说话我有点紧张，但我42岁了。我有一个两岁半的女儿。我结婚六年了，我和我丈夫之间出了问题。而且

当他好的时候，他真的，真的很好。但是当他坏的时候，他真的非常坏。当我说是坏的时候，他……你也是这样吗？是的，是的。我同意。是的，我同意。但他脾气暴躁，易怒。那么，停止你正在说的话。停止你正在说的话。他不会十全十美。你也不会十全十美。

你们两个人必须足够好，富有同情心、理解和支持彼此，并在糟糕的时刻保持善良，因为我们有一个两岁半的孩子，不需要她的生活被毁掉。你说得对。你说得对。你完全正确。那么告诉我，从这次电话开始，你打算如何改变自己？我会考虑到我的女儿，什么对她最好，尽我所能，不去理会那些小事。现在，具体说说如何与他相处。你打算如何改变？

你根据这次电话，打算如何与他相处？我会充满爱意和善良，因为他显然在我没有耍脾气的时候会积极回应。当你耍脾气的时候，你会感到快乐吗？你会感到快乐吗？一点也不。

那么，为什么要那样做呢？感觉不好。除了耍脾气，我们还能做什么？那会让你感觉更好。想想某件事发生时，你进入了耍脾气模式。想想如何以不同的方式处理。现在就想想。我本可以缓和局势，而不是采取防御姿态，我可以更善良、更友善，并给出更好的回应，而不是试图反击。

这可能是婚姻中最重要的第一件事，那就是采取防御姿态并反击。这可能是最重要的事情。信不信由你，大多数情况下我们这样做是因为我们对对方所说和所想有误解。因此，我认为，当你进入反击模式时，最好的办法是说：“让我理解一下，你的意思是这个吗？我应该只在下午三点挖鼻孔。”我只是编造了一些东西。

你的意思是这个吗？现在想想看。两个半小时前我开始节目时谈到了放慢速度，放慢速度。所以，如果你放慢速度，询问一下他的意思，对他抱有好奇心，他会感到震惊。如果他所说或所想带有一些尖锐的语气，他会当场收回。但是，一旦你开始争吵和挖苦，就无法收回。对。

对。所以，在那时，你对他说：“亲爱的”，总是以“亲爱的”或“甜心”开头，随便哪个。“亲爱的”。我不这样做。我应该这样做。是的。“亲爱的”。让我们面对现实吧。男人天生就需要女人。他们一生都在努力弄清楚如何与女人相处。妈妈告诉他们该怎么做。妻子必须更微妙一些。

所以，这时你说：“亲爱的，你是说你对我不铲雪感到失望吗？”如果他的意思是那样，他可能会说：“不，不，不，不。根本不是那样。”但如果你带着一种态度回应，那就结束了。我同意。我的问题还有第二部分，关于我两岁半的女儿。他，我的丈夫，他

对女儿脾气也很暴躁，我认为他期望女儿以某种方式行事，即使她只有两岁，在那些情况下，我肯定会纠正他，还有什么其他的方法，或者我可以用什么方法来保护我的女儿，但同时也要了解……关于他与女儿相处的情况，你知道些什么吗？是的，你知道些什么关于他的历史，他的父母吗？你今天认识他的父母吗？是的，他们对他怎么样？非常好

嗯，很好。他和他的妈妈关系很好，我们和他的妈妈关系也很好，他和他的爸爸关系也很好，但他们在他18岁的时候离婚了。在0到18岁之间，那个家庭不可能很融洽。我知道这是真的。我从他的许多家人和朋友那里知道这是真的。

他的姐姐，是的，我知道，我保证，对一切都需要快速解决的需求可能源于那个家庭中发生的事情，那么，如果你在与孩子无关的时候说这样的话怎么样？你们只是在闲逛，你知道，看着他闲逛，然后说：“亲爱的，我在想，在你0到18岁之间，对你来说一定很糟糕”

我的意思是，之后也不太好，但我的意思是，被拉向两个不同的方向，但对你来说，保持冷静一定很难，然后闭嘴。我绝对可以理解，是的，看看他会说什么，如果有的话。他会说：“我不知道。”然后，“也许吧”，你可以说：“是的，我认为那是，你可能面临一些压力，要求你表现良好，因为他们已经在吵架了。我正在想，有时当你对小事不耐烦时，”

我们说的是男孩还是女孩？是一个小女孩。你的孩子，一个小女孩。我注意到，有时你似乎需要她现在就振作起来。我想知道你小时候是不是也有这种感觉。所以，与其告诉他他是一个多么糟糕的父母，我们现在说他的一些反应是基于他的童年经历。他会考虑的。他会考虑的。嗯哼。

我保证，随着时间的推移，这会改变一些事情。因为现在……在那时我应该做什么？看看它。好的，通过我的眼睛看看它。在他小时候闹脾气，可能会从父母那里得到非常糟糕的反应，因为他们已经很生气了。他看着他的女儿，想着同样的事情。她应该表现得更好，因为他正在思考发生在他身上的事情。他通过自己的眼睛看着她。

作为一个孩子，如果你看到他开始对她不耐烦，就走过去，给他一个拥抱，说：“你需要我帮忙吗？”给他一个拥抱。在他脸上亲一下。这会化解一切。肢体接触会化解大多数不好的感觉。你知道的，对吧？当朋友哭泣时，你首先会做什么？你会拥抱他们。你说得对。所以，快速走过去，在他脸上亲一下，因为这会改变。

一旦他明白这是他童年的痛苦。我认为你说得对。而且他知道。看看你有多强大。是的。我忘了。我很久以来一直在听你的节目。我确实试图记住你一直教我们的东西。我很高兴你打电话来。我一定会……因为……谢谢你。请继续。我本来想说，我真的很感激你的话语和建议。

但是我说的是，看一部电影，然后说：“我在想你小时候，在他们离婚之前，在那种环境中长大一定很艰难。”然后闭嘴。我会的。然后我会牵着他的手。对。给他一个拥抱。好吗？在他脸上亲一下。好的，亲爱的。感谢你的来电。我的号码是1-800-375-

2872。如果你喜欢这个播客，请务必在Apple Podcasts或你最喜欢的收听播客的地方对其进行评分。当然，如果你给我五星好评，我会很高兴。请务必在Facebook或你首选的社交媒体平台上与朋友分享这个播客。在家得宝，春季黑色星期五来了。我们有14天的优惠活动来改变你的空间。那么，你正在做什么呢？

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