Refresher: I'm Trapped In a Negative Mindset
10:30 Share

来自我每日来电档案；安德鲁说他被负面的自我形象所束缚，无法享受生活。致电 1-800-DR-LAURA / 1-800-375-2872 或在 DrLaura.com 预约我的社交媒体：Facebook.com/DrLauraInstagram.com/DrLauraProgramYouTube.com/DrLaura加入我的家庭！！接收我的每周通讯 + 我的婚姻 101 课程 20% 折扣和商品 25% 折扣！立即注册，免费！每周您都会收到新的文章、听众的特色电子邮件、特别活动邀请、我的 Dr. Laura Designs 商店的抢先体验（为阵亡军人子女提供福利），以及更多！在 DrLaura.com 注册 </context> <raw_text>0 只有最好的才适合妈妈。所以，让全食超市成为您的母亲节目的地。在鲜花部选购鲜艳的花朵，如郁金香、兰花、牡丹和专业制作的花束。然后前往健康美容部，用香薰蜡烛等为妈妈营造水疗般的体验。如果您要举办早午餐或晚餐，请在 5 月 9 日之前订购美味的全食超市餐饮服务。在全食超市的实体店和网上庆祝母亲节。

现在是时候从我的劳拉博士每日来电档案中回顾一下了。请记住，您也可以参与我的现场广播节目，该节目工作日东部时间下午 2 点到 5 点在 Sirius XM Triumph 111 播出。安德鲁，欢迎来到节目。

你好，劳拉博士。首先，我要非常感谢你成为我们当今文化中为数不多的明智声音之一。谢谢。我有点紧张，所以请原谅，但我将直接进入主题。

我 40 岁了，从十几岁后期或早期开始，直到现在，我大部分时间都沉迷于我的体型和体重。我从未肥胖，但有时我的体重超重。多年来，我曾患有饮食失调症。但随着年龄的增长，我最大的遗憾是我感觉自己因为自卑而错过了生活中许多体验。

我的体型图像……例如，我从未有过恋爱关系，而且听起来很荒谬，我甚至因为这个问题推迟了几年上大学……还有一段时间我酗酒并且非常放荡，但我已经设法停止了这种行为，我现在正在努力戒酒……

现在，正如我提到的，随着年龄的增长，我意识到自己浪费了多少时间，我理性的一面看到了这是多么荒谬，因为当然，你知道，这些事情，你知道，体型形象等等，从长远来看并不重要。但我感觉自己被这种心态困住了，因为这几乎是我所知道的一切。

如果这说得通的话。我只是，我想快乐。我厌倦了这样生活。我去过几次治疗，但这并没有真正帮助我，因为我觉得他们没有告诉我任何我已经知道的事情。所以，我非常尊重你。我知道你……

可以放一个，你知道，你经常用不同的方式，用不同的光照亮人们无法看到的问题。我希望你能帮我度过难关。好的。我会告诉你一些关于我的事情。好的。

管理您的健康可能很困难，但沃尔玛的药房送货服务现在让它变得更容易了。无论您是患有鼻窦感染、患有慢性疾病，还是只是时间紧迫，请选择快递送货，您的药物将在短短一小时内送达您的家门口。快速送达处方药。欢迎来到您的沃尔玛。

不包括药房处理时间，适用限制、排除和费用。您知道吗，护肤可以从洗衣房开始？

劳拉博士节目很高兴与我们的赞助商 All Free Clear 洗衣液合作。我的孩子们特别喜欢用它，因为它 100% 不含染料和香料。All Free Clear 是儿科医生、皮肤科医生和过敏症专家推荐的首选敏感肌肤洗衣液品牌。

为了获得让您感觉良好的清洁效果，您只需要 All Free Clear。

当斯凯奇说他们彻底改变了您穿脱鞋的方式时，他们并非开玩笑。我刚拿到我的第一双免提斯凯奇易穿脱鞋，我想要各种颜色的。您只需踩进您的斯凯奇易穿脱鞋，它们就穿上了。无需弯腰，无需费力。它们太棒了。这个词是我想出来的。得益于内置的隐形鞋拔，脚可以轻松滑入。

鞋跟垫功能可确保您的脚部安全。易穿脱鞋有适合男士、女士和儿童的运动型和休闲型款式。它们甚至还有带有特殊功能和合身的凉鞋，例如斯凯奇空气冷却记忆泡沫、足弓支撑、宽松合身、宽松合身。一旦您的脚体验过免提斯凯奇易穿脱鞋，它们就不想再穿其他鞋子了。它们确实超出了我的预期。

您可以在 Skechers.com/Dr.Laura 或 Skechers.com 找到斯凯奇。使用促销代码 Dr.Laura。全场 20% 折扣。适用标准排除。有效期为 2025 年 3 月 5 日至 5 月 30 日。好的。无论我去哪里，电视派对，我所做的一切，独角戏，一切。我拥有很多华丽的裤子和牛仔裤，上面有

闪光等等。松垮，松垮，松垮，松垮，松垮。你想知道为什么吗？从不喜欢我的腿。不，等等，更糟的是。我现在 75 岁了。你知道你 75 岁时皮肤会发生什么吗？胶原蛋白去了佛罗里达州。是的，是的。当你在加利福尼亚州的时候。所以这一切都有些不像，有点皱巴巴的，你知道吗？所以我正在购物，最后一次，不，就在疫情爆发之前，正在为一些

打网球穿的裤子购物，对吧？而这个和我差不多年纪的女人正站在我大约五英尺远的地方挑选东西，穿着普通的网球短裤和一件小上衣，她的胳膊是松弛的皮肤，她的腿是松弛的皮肤，她对自己的松弛皮肤非常满意，她买了那些可爱的东西要穿，无论如何都要玩得开心。这给我留下了深刻的印象。你知道我做了什么吗？

我买了一条可爱的小网球裙。所以这就是我的疗法。我希望你理解我的意思。你必须做点什么。去看治疗师并谈论它非常好。让你有洞察力。我的意思是，我这样做。开过诊所，接待过私人病人，但如果你不采取行动，一定量的谈话就毫无价值了。

没错。这意味着你必须穿上舒适的衣服，不要隐藏你的本来面目，然后走出去。是的。并向人们问好。嘘。嘘。哦，对不起。并向人们问好，走过，挥手，对玩耍的小孩微笑。让你自己知道你就在那里。所以你正在引起一些关注。是的。我可以问你一个问题吗？当然可以。

这对你有什么帮助吗？这对你有什么帮助，还是你只是把它当作有趣但无用的东西抛之脑后？是的，不，确实有帮助。我正在尝试……不要尝试任何事情。我们做事。在我的街区，我们什么都不尝试。所以我想说的重点是，你真的被困在这个地方了。我想说的重点是，空谈无益。你必须走出去，做一些事情，让自己被看到，并注意到人们不会捂住眼睛

呕吐，转身离开。但是当你打招呼挥手时，他们也会打招呼挥手，因为这对其他人来说是有意义的部分，而不是你的体型。是的。如果你去商场，你会看到胖的、瘦的、高的、矮的、奇怪的、不奇怪的人。他们都在商场里。他们大多数都有朋友或爱人。他们不在乎。是的。不，因为他们得到了爱。他们得到了友谊。他们得到了关怀。

人们想要你给予他们温暖、同情、理解、幽默感、有趣，谈论事情，倾听他们要说的话，一起欣赏日落。幸福只有分享才能完美。如果你只是把所有时间都花在脑子里，想着你的身体不完美，我不认识任何身体完美的人。我想我们都会对完美有不同的定义。我认为在五、六岁的时候，我会很完美。

我身高 5 英尺 3 英寸。我该怎么办？我可以问你一个问题吗？当然可以。好的。我想知道，随着年龄的增长，我试图分析这个问题，我想知道我是否在使用……我不会尝试分析任何事情。这从哪里开始并不重要。好的。

让我举个例子，这并不重要，无论是你的母亲、父亲、叔叔、姐妹、表兄妹、糟糕的经历、可怕的经历。这真的不重要，因为你必须做同样的事情才能出去。是的。如果你掉进了洞里，如果我把你推进了洞里，如果你从飞机上掉下来掉进了洞里，你仍然必须爬出来。是的。这并不重要是怎么发生的。我的天哪，伙计，请不要再花时间去分析它了。

我只是……如果我这样做，我会继续折磨自己，我认为没有意义，原因已经不重要了，为时已晚，是的，所以做那个在网球店里穿着皱巴巴的腿的女人，说真的，这让我大吃一惊，起初我想她怎么能四处走动，露出所有那些腿上的皱纹，这就是我脑子里想的，信不信由你

然后我继续看着她，哇，对自己的皱巴巴的皮肤如此自信。真是太棒了。是的。她不会因为自己皱巴巴的腿而错过任何打网球的机会。正如你所说，你因为你对自己的看法而放弃了很多。与此同时，她每天都穿着皱巴巴的腿打网球。嗯。

我不想再错过了。我要这样做。我要，你知道的。穿好衣服。不要隐藏你的体型。只要穿得漂亮。穿上运动鞋，舒适的鞋子。出去多微笑。涂些防晒霜。出去多微笑。向人们挥手。去公园附近。通过多微笑来引起人们的注意，看看有多少人会回以微笑，而不是因为你的体型好看。他们不是因为你的体型好看而微笑。是的。

非常感谢。我知道，你知道，我知道我需要这样做。安德鲁，你能让人们知道吗？对不起？你能让人们知道安德鲁吗？是的，因为我提供的不仅仅是肤浅的东西。商店里的模特是身体。你是一个人。你把自己变成了一个模特。你是一个人，有很多温暖你可以。

展示、分享、体验。相反，你把自己变成了一个模特。所以我的建议是穿上短裙，但你知道我的意思。非常感谢你。不客气。

我的号码是 1-800-375-2872。如果您喜欢这个播客，请务必在 Apple Podcasts 或您最喜欢的收听我播客的地方对其进行评分。当然，如果您能给我五星好评，我会很高兴。

好时牛奶巧克力配整粒杏仁带来了一种完全令人惊叹、完全美味的体验，这，嗯，完全是好时。每个人都应该体验到藏在奶油好时巧克力里的整粒杏仁带来的令人满意的惊喜。所以不要等到你的一生才尝试好时牛奶巧克力配整粒杏仁。如果您已经吃过，那么您很可能已经是这种糖果的终身粉丝了。在任何销售糖果的地方都能找到好时牛奶巧克力配整粒杏仁。