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cover of episode Refresher: I'm Trapped In a Negative Mindset

Refresher: I'm Trapped In a Negative Mindset

2025/5/6
logo of podcast Dr. Laura Call of the Day

Dr. Laura Call of the Day
AI Deep Dive Transcript
People
A
Andrew
专注于解决高质量训练数据和模型开发成本问题的 AI 研究员。
D
Dr. Laura
Topics
Andrew: 我今年40岁，从十几岁开始就一直被身材和体重问题困扰。虽然从未肥胖，但有过超重时期，也曾有饮食失调。最大的遗憾是，由于低自尊，我错过了很多人生体验，比如恋爱和大学。我意识到自己浪费了大量时间，虽然理智上明白这些问题并不重要，但我感觉被负面思维困住了，因为这是我所知的一切。我想过改变，也尝试过几次心理治疗，但效果不佳。我希望能够获得快乐，摆脱这种状态。 Dr. Laura:与其纠结于问题的根源，不如采取行动。不要过度分析，重要的是走出困境。你可以尝试穿舒适的衣服出门，与人互动，让自己被看见。积极参与生活，与他人建立联系，获得爱与友谊，比纠结于身材重要得多。人们关注的是你的温暖、同情心、幽默感和有趣之处，而不是你的身材。不要把自己仅仅定义为一个躯体，而应该展现自身的温暖和魅力。与其躲避，不如展现真实的自己，你会发现人们的回应是积极的，他们欣赏的是你的个性和活力，而不是完美无瑕的身材。

Deep Dive

Shownotes Transcript

From my Call of the Day archives; Andrew says he's paralyzed by his negative self-image and isn't enjoying his life. 

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