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040思考攀岩 哲学咨询:打破舒适区,重塑自我认知

2025/1/5
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思考普拉提

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(两位发言人)
Topics
两位发言人:哲学咨询会以一些让人不舒服的方式,例如直接询问个体是否矛盾或贪婪,来促使他们重新审视自我。这种方法的有效性取决于咨询师与来访者之间关系的建立和信任程度。在关系稳固且来访者有自我提升意愿的情况下,这种直接的反馈可以帮助他们突破舒适区,直面内心的矛盾和冲突。然而,在一些环境中,例如教练辅导,这种直接的方式可能并不适用,因为其目标并非促进深刻的自我反思,反而可能导致来访者将反馈视为需要解决的问题,而非自我认知的引导。 通过拆解对话,引入一些来访者不熟悉或不曾思考过的概念,可以帮助他们展现出隐藏的自我特质,例如自我主张和叛逆。即使来访者起初不接受这些反馈,咨询师也可以借此机会挖掘他们对自我的偏见,帮助他们重新认识自我。许多人因为社会固有的观念,只接受自己性格中的某一面,而排斥另一面,从而陷入纠结和焦虑。哲学咨询的目标正是打破这种局限,帮助人们欣赏自身的多元性,接纳矛盾共存的真实自我。这种接纳并非意味着放弃自我提升,而是建立在对自身更完整、更真实的认知基础之上。

Deep Dive

Shownotes Transcript

哲学咨询常以让人不太舒服的方式挑起对方重新认识自身,如直白询问 “你是矛盾的人吗”“你是贪心的人吗”,促使对方直面内心被忽视或不愿承认的特质。这一过程需看情况与关系,面对熟悉且有成长意愿的人,咨询师能把握分寸助推突破;而对一些客户,虽他们内心渴望听真话但关系不同,像在部分 coaching 环境里,受道德范式等限制就不合适如此直接。当抛出这类尖锐问题,对方易陷入 “这是问题,该怎么解决” 的思维,与哲学咨询旨在引导思考真实自我的目的相悖。通过拆解对话、引入陌生概念,让对方内心隐藏的自我主张、叛逆等特质显现,即便对方起初不接受,如一贯和气的人不承认自己有自我主张,咨询师也要借此挖掘其对自我的偏见,助力重新认识自我。人们常因社会固有观念,只接纳自身一面而排斥另一面,从而陷入纠结、焦虑,哲学咨询就是要打破这种局限,让人学会欣赏自身多元性,接纳矛盾共存的真实自我。

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