18.书单分享：如何屏蔽负面声音，活成自己想要的样子
45:23 Share

我非常喜欢我的4月，每天活在一种幸福和平静里，找到了内心的秩序。想跟大家分享4月对我启发很大的两本书：《一生之敌》《我可能错了》，都属于心理疗愈方向。

比起贫穷、疾病，内阻力才是我们不幸福的根源，它阻碍我们成长，使我们无法活成我们本来想要活成的那个样子。

人生中，真正的修行并非远离世俗，而是保持在场，持续行动，在真实的人生体验中，反复磨砺。 【本期快乐秘诀】

03:16 遇见《一生之敌》

06:08 什么是“内阻力”

07:11 克服恐惧的最佳方法

08:32 如何屏蔽负面声音

12:07 为什么选择与原生家庭和解

15:39 达成和解的方法：变强大

18:16 怎样战胜内阻力

23:39 活的比多数人好要面临什么？

26:19 人生困境时如何找到自己的领域

32:07 夫妻冷战谁先主动投降？

34:35《我可能错了》教会我的事

38:53 如何避免过分执着 【关于主播“卡尼酱”】

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【本期制作】

Shownotes图文：小刘

音频剪辑：小刘

BGM：《風のとおり道》 – 久石让

《Lasera dei miracoli》 – Lucio Dalla