E157 杨定一 I 《水仙》：先走出人生痛苦的错觉
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这一期聊的是杨定一博士的今年新书《水仙》。

「水仙」这个名字是源于 Narcissus（那耳喀索斯），希腊神话里爱上自己倒影的人。

而杨博士在这本书里并不是想要去定义或者探讨自恋性格。而是从这里作为起点开始展开叙述，因为生命的一切都从对「我」的原始自恋开始的。

这本书很不一样的地方是里面带出来很多的不同的故事，都是杨博士身边发生的真实的事情，也希望借由这些故事，可以带出不一样的角度。

感恩杨博士带出这本书，也感恩这次阅读，不仅仅是书的内容本身，还有我们作为阅读整体的一部分，对自己的觉察。

这期播客里的音乐是根据播客的感受写的词，和 Suno 一起完成的几个版本。

感恩爱，感恩一切。

Rio 2024.04.28 ——

时间戳：

• 00:17 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version1, female)
• 02:01 苹果用户如果不想充值付费怎么办？
• 03:38 「水仙」的希腊神话起源
• 06:03 故事01 茉莉：和先生在一起40年，每天都小心翼翼地好像走在鸡蛋上
• 09:27 故事02 乔安娜：不断重复自己的受苦经历，却走不出来
• 11:59 故事03 莉亚：全心投入工作，董事会却看不到自己的价值
• 13:02 故事04 汉荣：主管不能就事论事，总是借题发挥
• 14:38 故事05 卢薇：很前任分手很久，一提起来却还是充满愤怒
• 17:11 什么时候我们该离开？
• 18:53 Cen 和卢薇类似的经历：现在的水泥是双方一起浇筑的
• 23:50 我们对这个世界的依赖不是只有一种样子
• 24:57 世界怎么对待我们，是我们造出来的
• 26:09 荷尔蒙的影响下男性和女性对压力的不同应对方式
• 29:13 我们就这样把本可以互相支持的依赖变成了负担
• 30:05 怎么样才可以走出依赖？
• 32:37 故事06 天明和晓雯：觉得总是被评价，无法进行伴侣或者同修之间真诚的交流
• 33:56 如果需要逃到修行里才觉得安全，这又算是什么修行呢 ？
• 34:46 故事07 素素：修行的伴侣对现实的认知很扭曲，对这个世界充满了敌意和不信任
• 35:44 修行的偏差状态
• 36:24 加入这样的成长团体，就可以帮助我们走出来吗？
• 38:09 Welcome Forward
• 39:37 如果我们还有一个修行的样子，修行的外壳
• 40:50 朋友的提问：Gangaji 说 Stop，停止了然后呢？
• 42:40 我们对复杂性的执着
• 45:46 怎么样才可以跳出问题的层面看问题？
• 48:57 真正和对方共振，而不是在头脑里接轨
• 51:34 情绪有时候就像一阵风
• 54:48 疗愈的三个阶段
• 58:36 为什么我们要如此折腾？
• 59:51 轻松和快乐的偏差变常态
• 1:00:58 我们的身体每时每刻都在给我们答案
• 1:06:13 身心的一体两面
• 1:08:28 所以一切都是在意识里打转
• 1:10:31 真正的舍离是什么？
• 1:11:16 放弃做一个不平凡的人，让生命穿过我们
• 1:14:07 问问题的人是谁？
• 1:15:19 感恩大家的收听
• 1:15:42 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version2, melody)
• 1:16:21 彩蛋：问为什么你对我聊这本书感觉特别不一样？
• 1:17:47 这本书有什么特别的地方吗？有必要聊吗？
• 1:23:11 看见感受背后的想要
• 1:26:28 上一次看《水仙》的我和《水仙》都已经过去了
• 1:27:34 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version3, male)
• 炑星迹音乐： AI 共创)
• 炑星迹音乐：推荐歌单)
• 感恩大家的收听，祝福大家天天平常：）
• 封面故事：我们收到的《水仙》

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播客相关：

• 书籍 I 杨定一·《水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读》)
• Wiki I Narcissus (mythology))

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🪐 关于「炑星迹」 ——

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