Deep Dive
Shownotes Transcript
好 欢迎大家来到 1001 自由客我们今天请到了新的自由客布布在知识开始之前我们先请他给我们做个自我介绍哈喽哈喽大家好我是布布目前是一名全职的催眠疗愈师目前在大理旅居因为我
我有看步步的你的一些资料你过去是在大厂工作是吗是的对我也很好奇过去发生了什么为什么会选择从大厂离开成为一名疗愈师其实我觉得这个转型好像在当下这个小红书立民我感觉还挺多这种标签的大家就从大厂离开就去做一个身心灵疗愈其实还是挺多的但是我对个体永远都很好奇为什么你会有一个这样的选择
因为我已经工作了八年我觉得是上班上一定的阶段我的整个人会很焦虑很迷茫有一段时间我焦虑到晚上睡不着觉察到自己出问题了去开始看心理咨询心理咨询当然对我也会有些帮助了
但后面是因为一次偶然的机会参加了线上的团体催眠疗愈我当天晚上就睡着了我觉得这件事情它很神奇很适合我包括我当时也很迷茫说职场里面似乎没有任何一个人的生活是我向往的
我对于再往上晋升再达到某一个阶段某一个直级我其实没有那么感兴趣所以我会觉得说这个工作以外我能做什么这个答案我非常非常迷茫我非常渴望能够通过自我探索或者是一些事情能够让我找到这个答案所以我就有一段很长期的自我探索的过程可能探索到最终我会发现说在催眠疗愈里面我看到说我想要
做能够给别人带来功和力量的事情然后又通过一些验证我发现做催眠疗愈师这件事情非常符合我想要做的事情我那个时候才开始坚定说那我是想要做这个的
布布你有提到你落词以后有经过很大的探索其实我有看你那个小说做了一些记录你还去跟人去聊播客去做采访也尝试了什么跑步拳击你好像也不是那种突然去做咨询我去做疗愈我就要做这个我觉得这个过程中是不是也发生了一些事情才慢慢地过渡到你觉得好像疗愈可以给别人提供价值这个事也是你想做的我觉得它是一段很漫长的自我探索的过程
我当时从大厂离职以后我其实又回去上了一段时间班中间这段离职的过程我觉得当时是因为业务先要换去北京我不想要去北京所以我们绝大部分人都拿了那个赔偿那是我第一次相当于裸辞虽然他是被离职但是我之前的职业全部都是无缝衔接的我是可以比如说再苟一苟去北京继续工作边找工作但是我会觉得说我好像似乎到达了一个阶段说我想要看看我的内心到底
会出现什么会有什么我以为两个月的时间我 gap 两个月重新去上班好像就很正常但不是的我会发现从离职的第一天开始我就吃不下饭我其实并不知道这件事情意味着我已经焦虑了我没有这个意识直到这个情况可能持续了一两个礼拜我才觉得我有问题我才开始问一些人问这是不是焦虑的问题或者是不是其他的情况再到后面才发现我开始出现了
失眠的情况真的就已经到达了一定的阶段了焦虑是因为没有去工作吗还是因为怎么样像
现在总的焦虑是一种自我价值的焦虑我对我的自我其实并不了解除了工作以外我对我自己根本不了解我会觉得说我的自我价值的体系完全依托于工作这件事情工作就是我主要的价值体系当我失去了工作我没有了工作的时候我就觉得自己是一个没有价值的人那段时间确实是没有收入我也会因为没有收入而产生收入焦虑
但其实肯定是有一些老本的也不至于饿死但就是会有综合的这种情况会觉得好像自己没有价值的那种焦虑感非常明显
包括我很多的个案关于迷茫职场迷茫的个案他们很多人也会有这样的问题包括我之前其实发小红书也有讲到价值这个事情互动率还蛮高的我感觉很多人都会有同样的问题在因为我刚刚听到部分你有聊到说之前工作八年全部都是无缝衔接基本上就是一个从来没有停下过的人突然停下来了
他不知道自己要做什么我觉得这个感受我很能懂你会是通过什么样的方式能走出来之中我觉得他有一点人被丢到一个很黑机器的洞里面得自己一点点往上去爬我不知道重新去构造你自己的那个世界
你整个过程发生了什么或者你有没有什么好的办法能推荐如果是现在来看首先要重新去建构自己的价值体系当然这件事情没有那么容易因为如果你之前没有建构过它就是一个重新建构的过程当时是会有看很多资料包括心理学的书我觉得他当时有一句话我当时是没有明白的我是后面才明白的就是他说你的价值
不需要社会给予的那个价值你本身就是价值这句话我当时真的一点都没有明白我到后面才恍然大悟说我其实没有工作我也是有价值的我的吃饭睡觉走路我都是有价值的但从来没有人告诉过我这件事情或者是可能我听到的很多的信念都是告诉我说你要好好工作你要努力但没有人告诉我说你可以停下来
你可以什么都不干都没关系对于焦虑这件事情还是需要详细去看一下你到底在焦虑什么价值的这个就是要重新去评估去搭建我当然还有一个焦虑我觉得我好像没有了工作以后我就达不到我想要的生活因为我当时原本是有一个生活的构想的就比如说我当时其实有在计划买房了那我失业这件事情它会影响到我买房这件事情在杭州它会有一些政策当我跟我的心理咨询师聊的时候
他会反问我说我跟他构想我的以后买房或者是把我父母接过来的各种生活的场景的时候他说我似乎没有从你的脸上看到任何的喜悦那这个真的是你内心想要的吗那一刻我还蛮冲击到的我才开始意识到说那其实不是我想要的父母或者是我以为我想要的我开始重新思考说我要的是什么
我后面做了一些调整比如说我买房的规划或者是我职业的规划稍微做了一些调整没有给自己那么大压力的时候我的焦虑也对应的有了蛮大的一些缓解看清楚了自己到底要什么
从
从大厂离职的那段时间我一开始的计划是我给自己两个月的时间干这段时间内我想要看看自己会有什么变化会去详细地我觉得是一个机会来了解自己虽然我不知道中间会发生什么其实我是把自己当做实验的我会觉得说在我没有找到自己真正想要的事情的时候
我 gap 两个月以后我就会选择回去上班重新找工作直到我找到了我想要做的事情可能做了一些决策或者是一些准备的时候我才会选择离开这个职场这个决策是我后面从大厂里离职经过一些探索回去上班好像上了半年左右我才再离职的是主动选择了说我要做催眠疗愈是这件事情的
那个半年是你认清楚可能自己不太喜欢上班或者因为你是做跨境电商的是吗用资相关的因为我看到其实你的工作跟你要去做的疗愈的方向其实我觉得还蛮不一样的
对我觉得如果要互相去转其实你这个过程中我觉得对一个在职场工作多年的人来说也是一个挑战你要突然的去转行半年里面你说决定了要去做疗愈师这个中间发生了什么这个中间一方面是我通过催眠疗愈看到了我想要做能够给别人带来光和力量的事情
中间也会有一些验证从现实生活中的各个角色职业去验证说那这些符不符合我想要做的能够给别人带来光和力量的这个标签那可能最后验证下来说聊一时事的时候我觉得我似乎拿到了一个答案可能拿到这个答案的时候我当时也并没有想说我拿到这个答案我就立马去做它其实还是
我觉得最终是因为有一些契机就是职场的契机或者是我正好要做这个决策的契机它似乎是推动了我往这个方向走这个过程中你也有直接去尝试帮去接个案是吗有跟朋友催其实你是还是在尝试的过程中慢慢地确认了自己方向探索包括之前离职后去做博客摆摊运动我觉得它就是一个很长时间的自我探索的过程
我好像你会在不断地去尝试里面去得到一些反馈就是包括外界的声音和你自己内心的声音应该说是我通过跟现实生活中更多元的碰撞来确认自己内心的声音因为我会觉得说可能因为我自己之前职业的原因或者说我自己思想的原因我似乎没有那个机会去尝试比如说做博客就是我自己的思想
之前上班的时候或者说比如说摆摊我很多东西都没有尝试我只知道上班那我得试一试别的东西我才能知道我能不能去做别的我想不想要去做别的我就有一种像是重新学走路的那种感觉一样但你会担心这个时间被浪费吗我也接触过互联网大厂的人大家对效率这件事情其实特别的在乎对于这件事情能不能做成或者
或者它能不能给自己带来价值我觉得这是很多人的就是可能职场精英的困境吧大家都太在乎着有用没用了但是你做这么多尝试你中间会担心这个东西会不会浪费掉
我觉得没有可能是因为我对尝试中间的这些过程是没有很高的期待的或者说坦白来说没有什么期待我觉得其实也跟我的工作一些相蛮相关的我会经常会接触一些新的项目在前三个月的时候老板当然会给一些 KPI 了但我们永远不会说你一定要达到那个 KPI 你没有达到的 KPI 你就得被干掉那不是这样子的因为所谓的中间哪怕是失败也好各种测试的
的失败它就是一个沉淀它就是一个你能从中获取经验沉淀并且能把这个经验附用到下一次的项目中的一个过程我会蛮接受这个过程的其实也是过往体验给你带来的一些实践的一些方法先去多试就可能更容易接受所谓的失败那你其实那种对失败的这种态度其实还是蛮看得开的听你这么一说我觉得是因为
好像别人没有跟我说他在探索的时候他会担心什么效率的问题我也听了你之前你发有那些播客你也提到你会觉得辞职反而耗费了你很大的勇气你也提到自己是很缺乏安全感的人我也在想如果是这样子的人他对于每次尝试会不会都很谨慎但是我发现你好像其实还蛮乐意去多尝试的
你是可以去打破一些原有的一些固定的生存状态的我很乐于尝试可能当时没有想要真的把每一个尝试都作为自己的生存模式可能是因为我没有那个期待你当时的想法就是我先去做做了再说对我先做不行再调整我的人类图上也告诉我我是一个非常果断且行动力很强的人你有在那个小红书上帖子写到在偶然的机会中体验到那个催眠链接潜移时当晚就很正常的睡眠了
所以我很好奇整个催眠的过程中是个什么感受你再回过头来看人为什么会在那种阶段里面突然就睡不着觉了因为你的这个阶段我有一次也是裸辞而且好像是在上海疫情的时候我晚上突然就睡不着觉了我觉得非常的神奇所以我看到你说的发的那个帖子我很有共鸣当时就是因为焦虑可能是因为
我觉得我的焦虑到睡不着它其实之前就有一些体验有一些反应比如说我跟你说我那时候刚离职的时候我就吃不下饭它其实就是我当时焦虑的一个反应但是我并没有在意它或者说我并没有很好的去看见去疗愈这个事情当这个焦虑慢慢慢慢地积累到了一定的阶段的时候我的生理反应就变成了失眠它其实之前已经告诉我了但是我没有处理那
达到一个更深的地步的时候它就变成了失眠其实有些人的焦虑并不一定说他会失眠因为你说你是失眠但其实我有些朋友不知道有些个案他的焦虑反应不会是失眠他会是别的每个人的具体反应会有一些不太一样当时催眠团体催眠里面是因为本身催眠它会设计一些场景让你去看到自己的
不同维度的内心世界当时有一个环节是我要看我的那代小孩我当时就看到那个那代小孩我大概记得是那个小孩有点可怜兮兮的我就开始哭还就是止不住地在那哭其实哭完以后我也没有觉得说他会对我有什么帮助
只是当晚就睡着了我现在会回想起来说看见即疗愈看清楚了我的内心的那些痛苦的那些焦虑我看清楚了我看见它了自然而然疗愈就是发生了我觉得你好像停下来的那些日子里面也是在疗愈自己我觉得相比说我们今天来聊你当时找到了什么我觉得可能还不如说你可能当时真的是有好好在休息
其实我也很难定义我到底有没有好好在休息因为我现在会回想起来那段时间比如说我有段时间是在我的朋友的办公室每天去那边坐着跟他们一起因为我还是一个艺人如果每天都见不到人我真的是会崩溃所以我需要见到人
但是待了一段时间以后比如说他们偶尔会请一些大佬来分享的时候我在那个分享会议上我就开始睡着对 我觉得很尴尬就会出门找个会议室去睡觉你说那个时候我在休息吗其实我也说不上来他是不是在休息你怎么突然就困了因为我晚上睡眠质量贼差那个时候很焦虑晚上睡不着那就白天睡觉不是大佬分享的问题是我自己的问题
但你那段时间有会一定要要求自己做什么吗还是说其实都蛮随意的其实是我不知道自己该做什么因为那段时间大家都会说那你本来就给自己一段盖普提那你就去做你自己想要做的事情就好了
我第一反应就是我不知道我自己想做什么天哪这个是很多人的反应对我当时就是绞尽脑汁很难想象包括像说做播客去运动都是我挤出来的一些答案很努力地得到的一些答案
你会怎么去看这种大家不知道自己要做什么不知道自己想要什么不知道自己喜欢什么不知道自己未来想干什么这种感受因为我好像也做过很多次采访大家都会提到这个问题经过很长时间上班以后大家突然休息起来了大家不知道要做什么确实很多人会有这样的问题可能我现在来看它是因为我之前有一个小博客的总结由于
很多人包括互联网的人加班非常非常严重他其实是没有自己的生活的比如说我十点十点下我回去可能洗漱一会儿刷刷手机我就得睡了只有周末可能有空但我周末又会花很多时间在睡觉这件事情上我要补充我的能量真的是没有生活那没有自己的生活的时间我就没有时间去探索自己除了工作以外我到底喜欢什么
我到底想要做什么我到底对什么感兴趣没有那个时间空间给我当然我不知道别人因为我只知道很多加班的人这种情况还确实蛮常见的包括确实也会有一些地基打得不够好的原因这个地基所谓的你的成长环境也没有给你足够的空间上班以后确实是你更为自己的负责在上班这件事情上但是在成长过程中其实比如说小孩子的玩耍或者是一些兴趣班这个时候如果
如果你的养育者也没有给你足够的空间去探索其实你也得不到这个答案那如果你从小合到你的工作你都没有这个空间去得到一些新的答案的时候
那你就是没有你手上就是一个没有答案的状态我觉得就是整个人是空的聊聊了空心人那段时间让我蛮痛苦的其实对我就觉得很像大家每个人都绷得很紧然后突然这个血松下来了其实大家都不知道我要干什么我觉得这种状态还挺常有的一般这种情况下像我的个案呢
会给他们很多建议去怎么样去探索自己到底想要什么到底喜欢什么从一些很小的事情上去思考这件事情我也有朋友他会这样的状态但是以我的个性我会让他去行动起来我说那你去做你去运动你去看书你去找你喜欢做的工作
但是他跟我讲的说法就是他没有力气他没有劲儿去做这些我在想布布你刚刚说的这些东西其实是不是得需要这个人先休息或者他得先疗愈好自己他才能够去想他接下来要做什么因为我其实听到这种大家不知道要做什么我也挺无力的因为我也不知道我能给什么建议但是我觉得
现在这样的人还挺多的大家好像很累但是累得也没有办法去做展开任何行动这个心内确实也蛮典型的
心内可能大家都会觉得它是休息但其实心内它有很多种原因当然也会有一些具体情况具体分析就比如说你可能是确实是工作很劳累你的休息时间不够这个是大家认为的需要休息还有你其实内心有很多的很多的情绪压抑着包括你的压力包括你的焦虑这些负面的情绪它很消耗你你的生命力被压抑住了的时候你是没有更多的力量去做别的事情的
其实这种情况还蛮会更常见一点因为有些人他其实不是体力上的需要休息他是心力上的需要休息那心力上需要的休息就不是睡觉这么简单了他可能是需要比如说可能根本来说他是需要一些爱
那这个爱是比如说你可以从你的社交上去获得的你的朋友去上去获得的你热爱的事情上去获得的或者说你哪怕是晒太阳享受大自然也是可以获得的那这个时候会更有利于去帮助你恢复你的心力
那如果说他可能是有很多的情绪压抑的非常非常多让你的内心空间非常的弱的时候你去补充那些爱其实也有可能是补充不进去的那这个时候其实是需要去把那些压抑的情绪来解开来调整来让你的内心空间可以有一些爱流进来他才会能够流动起来听起来很像也是一个很受伤的一个人
在我们催眠的有些环节里面会需要跟自己拥抱就比如说那代小孩很多人会在拥抱的这一刻就开始流泪因为他会有些人会觉得说他很需要一个拥抱很需要一个支持
但好像现实生活中没有人能够给他这样子的东西但他又非常非常的缺所以当他感受到拥抱的那一刻那里面有很多的情绪比如说感动委屈许久没有得到突然得到的那种激动因为我对推并疗愈其实还不太了解因为我们之前接触的更多疗愈大概肯定是送波
或者是可能是瑜伽都可能也是一种疗愈或者是那种卡牌但是我不知道催眠的这个疗愈这个过程是让人睡着吗这个过程是怎么样的大家会对催眠会有一些误解就比如说电影里面那些不好可能他会可能也会有人会认为他是睡眠但其实催眠它只是进入前世的一种方式而已
那比如说像冥想或是送波或是站庄很多它都其实能够帮助你进入到潜意识像催眠比较用于更深一点的潜意识因为人的很多情绪很多你的困扰它包括你的过往它是存在你的潜意识里面的那如果我们能够用一种方法进入到更深的潜意识那就能够更快地去接近你那个困扰的根源的那个答案
当我们找到那个答案的时候那通过一些专业的手法帮你把这个答案解开或者是告诉你或者是帮你走出这个困扰的时候你会更快地走出你当下的一些困境对中间整个催眠过程的流程里面其实是会根据你的议题比如来访的议题比如说他抛给我的是
他当下的焦虑那我们可能会先聊一聊看看他这个焦虑的点到底是哪方面的哪些细微的点会通过这些点去设计他催眠环节里面那些场景比如说我刚刚说的看那家小孩他是其中的一个场景那可能也会涉及到很多的其他的场景来让他去寻找他焦虑的那个根源到底是什么
是某种信念还是某个创伤的事件还是压抑的情绪把那个找出来会很重要个人他能找到自己内心深处的答案吗可以啊比如说特别聊天师通过语言引导让他一步一步地进入到更深的潜意识去找到那个答案因为你的潜意识里面存在着你的所有的过往的信息它是一个非常非常庞大的你可以理解为数据库那我们通过一些引导去找到
就可以去找到那他整个过程中是清醒的还是其实已经进入到了一些浅睡眠中清醒的其实会像在做一个非常非常清醒的梦意识是清醒的所以也
也不会被控制如果他想要醒过来他其实也是可以自己醒过来的在这个过程中有遇到什么对你而言会冲击比较大的个案吗他这个个案也会影响你或者让你也对自我有了一些新的认识在你可以说的范围里内其实在做很多个案的时候比如说
他的某些情绪触动到我让我产生某些情绪的时候这些情绪对于我来说就是我需要去处理我的自我的议题我觉得其实还蛮多时候我都会有这样的感受的对因为可能对于我们疗愈师来说本身疗愈别人和生活它就是一个所谓的自我修行的过程自我疗愈的过程
她无处不在我也会觉得她说她其实也会有很多能够让我更看到自己的点她除了这些情绪以外比如说我有一个来访她是来参加我的团体活动的
他其实一进来的时候我就会跟他闲聊就问他说你是来旅游的吗那你最近状态还 OK 吗你要待多久反正类似于这样比较浅浅的问题的时候他突然一下就开始哭了他说他很感动其实我当时并不知道他到底感动什么那我可能下意识地就会稍微拥抱他一下就会问他说怎么了但是他也很难回答我因为确实可能有些情绪很复杂他在第二天的时候跟我说他说是
因为他看见了我他觉得他看见了他自己的内心是一个很美好的存在是一个很单纯很简单的存在他会觉得我像是一个镜子一样照见了他他那种感动就会有一种很确定然后又很感动的情绪流露出来我就会觉得说
那其实在她的表达里面我也能看到说那我也是一个美好的存在我也是一个单纯简单的存在这种感动也会让我蛮影响我的我会觉得说我好像在做的这件事情它真的很有意义然后会让我更坚定我自己走的这个路当时真的哭得很厉害整个催眠过程里面也是一直在哭的我觉得她很可爱但我觉得
做疗愈师真的要能够慢下来因为好像大家如果进医院或者进一个诊所身上的伤哪里痛好像都是很显性的很表面的但这种心理的创伤其实还真的需要像布布这样的疗愈师她能够慢慢地静下来问到底怎么了要
要花很大的耐心或者要真的要很有善意让人感觉到安全才行我能够更敞开更接纳我的来访的情绪的时候他也会更愿意更敞开地告诉我他到底发生了什么那步步你会有承载不了的时刻吗因为我也会觉得不管是做心理咨询还是做疗愈是他本身真的需要很强大的内心存在如果你是一个敞开的状态你要时时刻刻
接受很多的讯息或者能量进来我不知道会不会你有承受不了的时刻会有我会很容易觉察到我的来访的情绪的我会有些身体的体验就比如说我的来访他恐惧的时候我的胃会有点开始往上反气会有点打嗝的那种我当时是有个个案在我们晚上跟他做完个案了以后我大概反气了七个小时我好像四点钟才睡
我就会突然意识到说我不能这样子完完全全地去接受我来访的所有的情绪因为我要先调整我的情绪我才能更好地帮助他们后面会用一些方法去减少去吸收他们的情绪也有很多同行他会问我这样的问题我会跟他们这样说相当于我跟来访的情绪之间是有道门的那这个门到底是完全敞开还是说留一点点缝其实
其实我是可以控制的那我留一点点风的时候我依然可以知道外面它到底是暴风雨还是下着小雨那我依然可以根据外面的情况来跟它调整它的方案但是对于我自己的那个影响它就能够稍微减弱一些能够更好地保护我自己的能量这是比较常见的方法但其实像你说有没有能够超过我自己承担能力的其实还是会有的除了我用的这些方法但其实还是会有的
比如说遇到一些非常极端的案例他遇到了很巨大的创伤的时候我也会觉得说他那个痛苦是非常非常巨大的我也会多多少少还是会受到一点影响或者我也会因为他那些痛苦而在他面前跟他一起流泪
我听布布你聊的后半段我发现你的这个感受能力或者你对自我的这个察觉已经比你在工作之前在大厂上班的刚刚离职那个状态我觉得要强很多要敏感很多我不知道你会不会有这种感受我刚突然就想到了我说原来你一开始你甚至都不知道自己内心想要什么但现在
我
我觉得就是你对自己了解包括对自己的这个掌控能力会让我蛮吃惊的就是包括说你怎么来去面对一些力量的侵入你会做一些调整遇到问题解决问题你还是会选会用一些方法来保护好自己是吗就当你完全可能会有点承受不住的时候对还是需要在额外的有一些自我调节
整个转型的这个过程中会有什么比较难的时刻吗就除了刚刚说到的面对一些比较极端的一些个案我觉得这个其实都还好我觉得最难的应该对于我来说刚立职的前三个月我觉得还蛮难的是因为没有客户什么还是我的本质不在于有没有客户而在于我完全不知道该怎么做
一个全新的方法坦白说我连它的基础破课或者说自我宣传我其实都没有那么清楚它跟工作里面的那套体系是完完全全不一样的我又是一个人在做这件事情这个时候其实能够给我建议或者说跟我交流的人基本上没有就只能自己想办法的那种一点点摸索的那种感觉你整个过程里面先做了哪些事情再慢慢地开始往前走
会稍微参考一下之前我想到的别人怎么做的去试一试看看有没有方法有没有契合的会有很多尝试跟一些宣发平台链接或者是线上想要去链接看有没有机会之类的整个过程大概就在三个月是吗开始不停地去找一些机会可以这么理解你会有哪个阶段是你发现了这条路好像走通了
好像我开始慢慢地有一个比较正向的一个循环我觉得是当时我其实在做的时候我会想要说我肯定还是会要做团体活动的但是那三个月我迟迟没有行动我会觉得其实那三个月是因为我自己也被卡在了那里比如说我的勇气做活动的勇气国庆的时候
我那个时候正好是回杭州了一趟跟我的朋友聊其实我们当时也并没有聊非常多具体的落地的东西其实就是聊最近的近况感受啊想法但那天晚上我回去的时候我就感觉我好像因为跟他聊我收获了很多的勇气我就跟他发消息说我感觉好像
我有这个勇气去做团体疗愈这件事情了虽然我也不太清楚我们刚刚有哪个点是触发到我的但我似乎从你的这个链接上面获得了很多的勇气我就是国庆以后开始在大理做团体活动的开始一直在做这件事情上一份工作好像就离开了以后你就直接去了大理吗
对 直接来的但是为什么会选择大理这个也是 Cathleen 和我很关心的为什么没有在杭州本地去做一个疗愈而选择去大理其实我当时也并没有说决定来大理做疗愈而是我想要来大理为什么我想要来大理一个是我在杭州生活了很多年我本身那个时候的情绪状态
还在我的那个情绪里面我觉得我需要换一个环境来调整自己其次是我当时的老师他也是在大理的他很早之前就跟我说了大理怎么怎么好觉得我对大理也是很感兴趣的基于这两个原因我就觉得我可以先过来放松一下来调整一下那可能待了一段时间以后我发现这里确实也很适合我的我也很想在这里待一会儿或者说在常待那个时候或者说想要在这里做自己的事业才
才开始有了这样的一个想法你现在大概有待一年左右是吗一年多了你整个在大理的状态是很好的吗这个话也不能说得很绝对哈哈哈哈
因为我听到你说做团体疗愈在大理开始了我就觉得好像还蛮顺利的那当然表达起来就像是很顺利我觉得中间肯定还是会有很多的迷茫焦虑或者说一些其他的情绪但我觉得这个其实是非常必然的一个过程因为你做任何新的事情你必然会经过一些复杂的情绪或者一些困难它们
几乎没有可能说你能够所有的事情一帆风顺但我觉得这些情绪对比上班那些来说我觉得我能够很好应对它我很好地去应对我面临的那些情绪遇到的困难可能之前也有人问过我觉得是因为
当我开始决定我要做疗愈师的时候我就想要完完全全为自己的人生负责所以在这个过程里面遇到了任何的焦虑迷茫或者是其他的一些情绪的时候我会觉得说那就是我在为我自己负责我总会解决不是今天就是明天或者是下个月那它只是一个时间的问题它跟
上班的时候遇到的那种压力我觉得是完全不一样的那个会更像是为我在为我的业务负责我的团队我的老板负责的那种感觉为自己负责的感觉会更像什么呢我会更有信心我能够解决可能这个很大的一个前提是这样子我在做疗愈师的时候我有问过我自己我说我愿不愿意做疗愈师这件事情十年二十年三十年我当时的答案是我愿意
那我竟然愿意做这件事情很多很多年那其实短短一两个月的焦虑或者是迷茫或者是找不到方向我觉得这件事情非常非常正常
但是在工作里面它就不一样可能你的 KPI 要求你说你一个月就要拿到什么样的一个结果那可能没有做到你就不对那可能对于我现在来说我这个月没有做到那我下个月继续努力我早晚会做到我会有这样的感觉我觉得好像是这样如果你真的很喜欢一件事情包括你对自己很好就会存在很有耐心的状态也会更坚定一些
你现在成为自由职业者以后会不会对安全感跟之前有不一样的理解了我当时的安全感就是会觉得说我如果失去了这个我是不是就没有办法很好的生活了但其实那个时候对于很好的生活这个定义也是会非常模糊包括
它也会更符合社会规矩的那些要求那可能现在对于安全感来说我觉得我怎么样都能够生活反正饿不死这就已经很安全了那你的那个安全边界是变得大很多了我觉得也可能更清晰的我的生活它其实并不需要我拥有怎么样一个怎么说那种高要求高标准它不是那样子的只要能够达到我想要的那个生活
那就够了的那种感觉好像你自己内心对那个好的生活有了一个大致的框架因为我记得你前面说刚刚在说在杭州的时候买房子对你而言也是一个好的标准曾经是的对我觉得好标准慢慢开始变化了还有一个问题就是因为你有知道你是个医人所以我也蛮好奇的
因为一人他可能对社交有更多的要求但是自由职业者来说和上班相比他跟人的链接会少很多我不知道你是来怎么解决这个社交问题的或者是你有没有更多跟人产生链接的一些办法我觉得我的方法不一定完全适用于城市是因为我现在也会有一个城市的朋友
他也很易好像我跟他说的一些方法在杭州并不能够很好的实现比如我现在的方法就是因为大理它很小它不像杭州那样可能你去任何一个地方你都要半个小时起步像这里而且又有很多的活动
我可以随便去一个活动的时候那我在那个活动场域能够链接到一些人比如说一些同频的人那我们可以再有一些交流比如说凯瑟琳现在在大理的那个群经常跟她们一起吃饭也是我很好的一个链接在没有跟凯瑟琳群里面吃饭那个时候我是会通过参加活动来链接一些新的朋友也有小部分的朋友是她来参加过我的活动觉得跟我还蛮同频的就会开始有一些主动邀约对 然后来形成的
你在社交方面还是比较积极的是吗有一些意愿我如果真的是一个礼拜不出门不见认识的人我真的不行会很难受不太能感觉到你是一人我认为你的交流还是我觉得是比较谨慎的也不知道要唱首好不好但是我会觉得你还是会有一点内秀的就我跟你沟通的这个感觉里面是也有可能是我今天有点感冒
但我觉得确实我好像没有那么一比如说我对比凯瑟琳来说虽然我们都是 EMP 但我觉得她比我一很多她能够每天见那么多人我觉得好像也有点超过我的能力范围可能因为我是 60%的一或者说我可能更需要一些专注的时间所以那个社交会对于我来说稍微平衡一些我们还有最后一个问题也是我们很常规的一个问题
就是对于身心灵有兴趣的朋友但同样他想转行你有什么什么建议吗他原来可能在别的岗位现在可能他也想往身心灵领域发展
我觉得一方面可以先多尝试因为其实现在的申金林有很多很多种方式推眠 送播 正念各种各样的可以先去尝试看哪个方法更适合你对你更有效其次是当然有些人是为了说可能要更快地赚钱好像看上去申金林这件事情非常的赚钱又是一个
好像大家都在说的一个行业一样有些人是这么说我觉得可能得分忍如果你要很快地去赚一笔商业的收入我觉得那就是另外一套商业模式去运作用那个方式去思考就好了那如果你是想要通过说找到一个你自己喜欢的行业去在这个行业里面通过它来养活自己过上你想要的生活那我觉得它需要再有一些考虑就比如说
我会觉得行业你要真正的做疗愈行业这些行业其实你是需要先疗愈自己你才能够疗愈别人的
因为很多遇到的个案它都不是你曾经遇到的那些信息甚至是有一些更复杂的一些情况的时候如果你没有了解好自己你会很难接住来访的情绪这个接住不一定是说技术上的处理而是说你如何去抱持如何去接纳它的这个情绪会因为你自己的情绪的那个变化而产生一些影响其次是
你要想清楚你入这一行你到底想要的是什么比如说可能我是因为我想要做能够给别人带来光和力量的事情那正好聊一事这件事情又能够给我自己带来光和力量那就是一个非常好的契合那我也会建议别人说你要想清楚你做这一行你的想法是什么你的初心或者是愿景是什么它能不能得到你想要的东西你可以用一些小的方法去验证一下
如果可以那可能就是要再往下面去考虑说如果你真的要做这一行你需要为此做哪些准备包括金钱能够想或者说你是否愿意做这件事情多少年你得问问自己一些更详细的问题当你可能把这些问题都想清楚的时候那就是跟着你的心走就好了
步步你会推荐大家进入这一行吗进入疗愈这一行我没有办法推荐任何一个人去做某一行我会说你可以用你的方法去验证一下它是不是你想要的如果可能通过一些方法包括顺便里面也会有些方法去验证说它是不是你内心想要的那我会建议说你多试试你的感觉会告诉你它是不是
不过布布你刚刚说的这些包括要先疗愈自己要认清楚自己是不是喜欢这个我觉得在你身上还都是蛮有幸福力的对你都还在实践这些东西我现在也在无时无刻那如果大家想要找到布布还可以通过哪些方式吗我的公众号小红书布布的小红书就是布布疗愈师
我帮你把名字说一下好的谢谢好那我这边没有问题了谢谢布布来到 101 自由客我觉得今天还挺有收获的
我发现 FREE LAB 采访的疗愈师都非常的温柔内心都很坚定我很喜欢谢谢你的喜欢对 我每次跟只要是疗愈师我都非常愿意疗因为我觉得大家的内心就很打开很透彻很亲民我就会觉得很舒服能量都很好如果是这个词我又收到了一些表扬正反馈
好 谢谢布布希望你感冒早点好谢谢我有机会还会再聊好 谢谢