感官和情緒的刺激
容易麻痺
來自外在，較難控制
隨著年紀增加逐漸流失創造和感知的能力
「可怕的不是變老，是我們不知道我們老的時候，還能不能像年輕時一樣，笑得那麼活潑，那麼燦爛。」
面對負面情緒如何平靜？
解析負面情緒
當自己的咨詢師，引導自己找到問題的根源
包容接受這些負面情緒
提升平靜能力的方式
學習新事物和閱讀
冥想
把注意力專注在控制自己的情緒，而不是控制周圍的人事物
一起創造更多平靜的快樂：）
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