比較的快樂：感受到自我價值、自我認同和主體性。
和外界比較是一種既快樂又痛苦的行為，看著比自己差的會感受到優越感，看著比自己好的則會感受到不公平和自卑，用外界的標準也容易迷失方向，進入一個疲倦且永無止境的追求。
有什麼其他的快樂方式？
- 用互為主體性的方式待人。以提升他人為樂，不以貶低、超越他人來獲得成就感
- 專注在自我的提升和進步
對自己的提醒
- 我是被教育要和他人比較來獲得快樂的，要有意識去調整這種習慣
- 不要用看到別人的不幸來感到快樂（知足）
- 學習開放但保有自我地面對嘗試貶低我的人
我們生活在一個充滿比較和競爭的社會，這個社會看似大到我們不可能改變，但改變來自於有人對現狀說「不」就開始了。
祝福大家一天比一天更認識自己、更喜歡自己：）
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