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cover of episode 020. 能動性

020. 能動性

2020/10/31
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B612

Shownotes Transcript

能動性:自我掌控的能力。擁有比較強的能動性,意味著我們更能夠掌握自己的生命,知道,且相信自己有權利去改變自身的處境,而不是仰賴他人、運氣,或者是環境的改變。

主動和被動,是一個我們不得不面對的選擇題。怪罪環境時,99%的時候,問題依然在哪裏,不會被解決。

好的能動性

  • 為自己的人生和心情負責

  • 選擇適當的環境

  • 樂在其中

如何訓練?

  • 冥想,訓練覺察能力

  • 以培養習慣的心態面對

對自己的提醒

  • Responsibility = Response + Ability

  • 思考自己能做的改變

  • 在做與不做中找到平衡

  • 調配意志力

世界看似大到我們完全不可能控制,但其實每個人的世界都只有自己的頭腦那麼大而已,不管外面的世界多大,我們只要管好自己的思想和意念就好。

祝福大家都能在龐大的世界裡,感受到更多自己的力量和能動性:)

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