Building Self-Trust as a Mindfulness Teacher, a Guided Affirmation
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在你感到轻松自在的地方。闭上眼睛，花一点时间将注意力转向内心，专注于你的呼吸。本次冥想的目的是增强作为正念老师的自我信任。在我们踏上这段旅程的过程中，我们将使用肯定句作为一种技巧。

这些肯定句专门用于增强你对自身作为正念老师的能力和技能的信念，并巩固你对自己的信任。在我们开始之前，请记住，信任就像任何其他事物一样，需要时间来建立。拥有疑虑和不确定感是可以的。将这些感受视为旅程的一部分。你练习这些肯定句越多，你对自己的信念就越坚定。

现在让我们开始肯定句。我相信自己能够引导他人走向正念。我对作为正念老师的知识和技能充满信心。我致力于为自己和他人练习正念。我在教授正念方面信任我的直觉。我有能力为学习创造一个安全和培育的环境。我相信自己能够对他人产生积极的影响。

我致力于在我的正念旅程中不断学习和成长。我有能力应对作为正念老师的过程中遇到的任何挑战。我相信自己正在通过我的教导积极地影响他人。我有信心能够根据需要调整我的教学。我相信自己的旅程以及作为正念老师所走的道路。

我有能力成为学生和平与宁静的灯塔。我相信自己能够有效和富有同情心地进行沟通。我对带到教学中的智慧和经验充满信心。我相信自己话语的力量能够激励和鼓励正念。我有能力对我的学生耐心和理解。我相信自己教学和实践的真实性。

我相信自己正在改变学生的生命。我相信正念的力量及其改变生命的能力。我有能力以身作则地实践正念。感受这些肯定句的精髓渗透到你的意识中。相信它们，并相信自己能够实现它们。如果你的计时器结束，将会响起一声轻柔的钟声。

记住，建立自我信任的旅程是一场马拉松，而不是短跑。相信这个过程和你自己。你是一位有能力且有效的正念老师。