We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode EP29 |《沉靚時間》關掉主觀濾鏡,練習4個溝通心法,越吵感情越好

EP29 |《沉靚時間》關掉主觀濾鏡,練習4個溝通心法,越吵感情越好

2024/8/21
logo of podcast 李靚蕾的沉靚時間

李靚蕾的沉靚時間

Shownotes Transcript

人際關係絕大多數的煩惱, 是來自於我們如何「解讀」別人的行為, 而不是別人的行為本身。

如果你的閨蜜跟你說, 「你今天一整天都躺在床上追劇啊~」 你可能會興致勃勃的回應「對啊~好療癒」, 然後大肆的分享劇情, 如果同樣一句話換成你剛下班的另一半說, 可能就會點燃導火線,讓你滿腹委屈, 覺得自己平時從早忙到晚, 難得休息一下卻被指責「一整天無所事事」。 同一句話,不同的人說 , 我們卻會用不同的方式「解讀」, 這可能是因為我們在某一段關係裡 受傷了, 或著是那個人的行為勾起了我們未痊癒的受傷記憶, 導致我們會用非理性的錯誤認知, 去賦予別人的行為意義。 很多時候關係裡的摩擦,不是來自於對方的行為, 而是來自於我們帶著主觀的濾鏡去賦予的意義。 想要有和諧的關係, 就要去檢視自己習慣性「解讀」別人行為的思維, 一起練習使用4個有效的溝通心法, 讓我們都能擁有和諧美好的關係。

本週金句:人際關係絕大多數的煩惱,是來自於我們如何「解讀」別人的行為,而不是別人的行為本身。 ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/) 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing) 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing) 📨合作邀約 👉🏻 [email protected]) 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 [email protected]) ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I) __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟

Hosting provided by SoundOn)