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李
李靚蕾
李靚蕾：新年伊始，她首先表达了对快乐的独特见解，认为快乐并非取决于外在的拥有多少，而是取决于个人对生活事件的感受和解读。她以雨天为例，说明即使面对不如意，也能通过改变视角，发现生活中的美好，享受过程中的乐趣。
她鼓励大家抛开预设的期待，去感受生活中的点滴美好，即使是人生中的不如意，也可能带来意想不到的旅程和更美好的风景。她认为，人生不如意十之八九，重要的是我们如何看待和感受这些经历。
李靚蕾分享了她过去一年在播客节目中与听众一起探索内在情感、修复创伤的经历。她提到，节目探讨了自我察觉、挖掘内心情感、聆听内心的渴求以及修复过去创伤等主题，这些都潜移默化地影响着我们的选择。她希望听众在自我疗愈的旅程中有所收获、成长和疗愈。
最后，她表达了对听众一年来支持和陪伴的感谢，并祝愿大家在新的一年里，无论遇到什么，都能在内心找到平静的力量，并为更美好的事物腾出空间。
Deep Dive
Shownotes Transcript
嗨大家好我是李静蕾欢迎来到沉浸时间新年快乐今年你过得快乐吗无论你拥有多少缺少多少又或者获得了多少失去了多少
你也许会有一时情绪的起伏但不会因为你拥有更多或是更少变得更快乐或是更不快乐有时候失去就是获得拥有却是失去如果期待晴空万里满心期待出了门却下了倾盆大雨
那天过得快不快乐就要看你能不能够抛开原本的期待去看见古老的建筑在雨中的美看见那只可爱的大蝸牛听见雨滴敲响铃铛的声音能不能好好地享受在雨中才能有的乐趣坚持到能够看到彩虹的时刻
人生不如意十之八九快不快乐不是取决于发生在我们身上的事而是取决于我们看见和感受到的是什么人生中的不如意有时候反而会带我们踏上意想不到的旅程让我们看见更美好的风景
愿我们新的一年都能提起勇气腾出空间让更美好的人事物能有空间来到我们的生命里这是我迎接 2024 年的时候写的一段话现在看还是觉得很喜欢所以今天想要跟你们分享今年我们花了很多时间往内在探索
在沉浸时间聊了很多集自我察觉挖掘自己内心深处的情感记忆聆听自己无意识埋藏在心底的渴求还有修复过去的创伤意识到我们也许没有察觉但是我们还没有解决的情感需求或是创伤
这些都会无意识的深深的影响我们现在所做的每一个选择踏上了这段自我疗愈的旅程希望你跟我一样在这个过程当中有一点获得有一点成长也感到有一点点被疗愈
这是一段很长的旅程无论外面的世界有多少的纷扰无论生活当中遇见什么样的事情祝愿我们在任何的情境下我们都能在自己的内心找到平静的力量今年的尾声要谢谢你们这一整年温暖的支持还有陪伴
爱你们哦新年快乐