Episode 23: Running with Friends Series Part 1: 3 Best Running Moments
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和朋友一起跑步是不是更有趣？这个新系列与来自“我们有跑步”播客的莱蒂合作。在本集中，我们分享了我们最喜欢的三个跑步时刻。我们很乐意听到你的故事。标签我们@chasinglife_podcast & @wgtrpodcast </context> <raw_text>0 欢迎收听追逐人生播客，我们将讨论健身、跑步、职业和生活技巧，激励你过上最好的生活。我是你的主持人萨拉·凯恩，我希望你喜欢今天的节目。感谢你收听追逐人生播客的另一集。今天的节目是一个名为“与朋友一起跑步”的新系列的开始。我希望你喜欢。欢迎来到“与朋友一起跑步”。我是莱蒂，我是“我们有跑步”播客的主持人。我是萨拉，“追逐人生”播客的主持人。

我住在佛罗里达州。我住在纽约州。但我们决定每月合作一次，建立友谊，分享我们对各种跑步主题的想法，并在追逐目标的过程中分享我们的训练更新。我们希望你带着我们一起跑步，也成为我们的跑步朋友。

欢迎收听我们“与朋友一起跑步”的第一集。为了开始，我们想做一个简单的自我介绍。所以，莱蒂，你为什么不先告诉我们的听众一些关于你自己的事情，关于你的跑步，以及你为什么开始播客呢？当然可以。嗨，萨拉，嗨，听众们。我的名字是莱蒂·隆德奎斯特。我是“我们有跑步”播客的主持人。

我不做播客的时候，我是一名律师，我真的很喜欢跑步。我已经跑了大约15年，甚至可能更久，直到2009年才开始马拉松。

我非常热爱这项运动。我是一个有两个孩子的妈妈。在我2018年最后一个孩子出生后，我决定最终尝试获得波士顿马拉松的参赛资格，并聘请了一位跑步教练。从那时起，我就更加投入到跑步中了。

以至于我决定，好吧，我一直都在谈论跑步。我要开始一个跑步播客。我的跑步播客，正如我提到的，叫做“我们有跑步”。这是一个双关语。我想做一个跑步播客，但同时，让它成为一个有趣的平台，而不是太严肃。所以如果你听我的播客，里面有很多很棒的信息。但同时，我们以一种轻松有趣的方式对待我们的跑步……

以及一切。就是这样。我们在所有平台上都有，你们都知道。现在让我们来谈谈你，萨拉，告诉我关于你的一切，以及你为什么开始一个跑步播客。

谢谢你，莱蒂。除了播客之外，我在当地一所大学的全职工作是做财务和人力资源。我有MBA学位。所以我做的很多工作都是坐在电脑前看电子表格。所以我的播客对我来说是一个很有创意的出口。它叫做“追逐人生”，也在所有平台上都有。我开始做播客大约……

六个月前，或者在2020年8月，这取决于你什么时候收听这个节目。这和你很像，莱蒂，这是一个双关语。几年前我开始写博客，我想出了“萨拉追逐人生”这个名字，因为我觉得它不仅代表我的跑步，也代表我追求我的……

以及我生活中成长的过程，以及追逐那些带给我快乐的事情。所以在经过一个夏天的深思熟虑之后，我决定尝试一下播客。所以这很有趣。我做了一些采访，也分享了一些跑步技巧，尤其是虚拟跑步。我分享了一些比赛回顾。

它才刚刚开始，但我真的很享受这种创造性的表达方式。至于我的跑步，我从2011年就开始跑步了。我已经跑过几次马拉松了。我还没有获得波士顿马拉松的参赛资格，但这是我的下一个目标。我很兴奋，一旦我从我正在处理的伤病中恢复过来，我就可以去追逐波士顿马拉松了。

太棒了。我很高兴我们能一起做这个。当然。我们在Instagram上认识的。所以和你一起进行这次谈话真的很有趣。

是的，我同意。我觉得对我们的嘉宾来说也是一样，你知道的，我们可以和这些人交谈，我相信这也是你开始播客的原因之一，突然之间你有了平台，人们确实想和你交谈，你可以和这些令人兴奋、非常有动力的人交谈，分享他们的故事，也为听众带来一些东西。

当然。我真的很享受有机会分享其他人的故事，因为我们每个人都有自己的故事，无论是在跑步中还是在生活中。我觉得我们每个人都可以贡献一些东西，每个人都可以从其他人那里学到一些东西。所以探索这一点真的很有趣。

我同意。我同意。是的，这有点像，我在5月份开始我的播客。我想这是疫情开始后的两个月，突然之间我们不再成群结队地跑步了。我确实有点想念这些跑步时的聊天。所以我很高兴我们现在也在这里做这个，因为谁不想和朋友一起跑步呢？所以，如果你们在跑步的时候听我们说话，那就更好了。当然。那么萨拉，你今天想谈些什么呢？是的。

我觉得我们分享一些我们排名前三的跑步时刻，以及我们排名前三的经验教训会很有趣。我们在本集之前谈到过……

我们没有多少负面的经历，因为我们觉得也许我们已经从那些没有按计划进行的事情中学到了教训。你想先从你排名前三的跑步时刻开始吗？我想先从2019年的芝加哥马拉松开始，因为它刚刚发生。嗯，我想差不多是一年半以前了，但那是我的最好成绩。

而且，嗯，这不是我最棒的时刻，因为我知道我在做什么。只是整个事实。我们为此去了芝加哥。作为六个世界主要马拉松之一，比赛前一天的城市氛围，包裹领取，大型博览会。我见到了家人和住在芝加哥附近的哥哥，他和妻子开车来和我们一起度过一段时间。而且，嗯，

我想这次经历的另一个好处是，我住进了芝加哥市中心的酒店房间，我可以独自一人住在那个酒店房间，因为我的丈夫和他的阿姨以及孩子们住在一起。这就像，你知道的，作为一个妈妈，总是有很多事情要做。除此之外，我还有两只狗。

总是有很多事情发生。但我确实在酒店房间里度过了一个晚上，我非常珍惜这个晚上，因为我独自一人出去吃晚饭。然后我和一些跑步的朋友联系，只是享受了一小段时间的宁静。然后，你知道的，跑了芝加哥马拉松，我没有意识到你的GPS手表在建筑物里是不能用的。所以

我只是想保持低于8分钟的配速，因为我没有真正努力训练。我出去了，我一直看着我的手表。保持这个速度低于8分15秒是世界上最难的事情。我想，好吧，也许我只是今天状态不好，因为在这种寒冷的天气里跑步，温度在30多度。

可能真的非常非常难。但我一直看到里程标记，但似乎没有任何东西能匹配。然后在半程点，我记得我哥哥出来了，他站在路边，开始和我一起慢跑。他说，你做得很好。你在半程点的时间是1小时34分钟。

我以前从未跑过半程马拉松之类的比赛。所以，你知道的，我自然就开始力竭了，我的时间越来越慢。最后，你知道的，如果你把半程马拉松的时间翻倍，应该是3小时10分。我最终跑了3小时18分，因为我快不行了。但整个经历，嗯，

寒冷的天气和在寒冷的天气里感到炎热。这真是一个理想的日子。这简直是我最棒的时刻之一。这真的很有趣。听起来真的很有趣。我还没有体验过世界马拉松。听起来真的很令人兴奋。

是的，是的，这也是我的第一次。我认为你无法将它们与任何其他马拉松相比。那么你呢，萨拉？你能告诉我你最棒的时刻之一吗？所以我把它们排成了一到三，我会分享我的第三个时刻，那就是完成我的第一个马拉松。所以我报名参加了葡萄酒杯马拉松，它离我比较近，离我大约60英里。

这并不是一个目的地比赛，但我最终安排和一个朋友住在一起，这样我就不必在比赛当天早上开车那么远了。但我选择了葡萄酒杯马拉松，因为赛道相当平坦。它实际上是一个净下坡赛道。它经常被用于波士顿马拉松资格赛。

我的愿望清单之一是在30岁之前跑一个马拉松。所以我30岁生日前一周跑了这场比赛，因为这是一场秋季比赛。通常是在9月的最后一个周末，10月的第一个周末，这取决于日历的安排。在纽约，这应该会产生理想的跑步天气，温度在40多度或50多度。

所以我记得比赛当天，我不得不乘坐公共汽车前往起跑线，因为它是一个点到点的赛道。所以他们把我们送到巴斯，然后我们必须跑到康宁的终点线。

所以我记得坐在公共汽车上，只是在思考，并试图相信我的训练。这场比赛最棒的事情不仅仅是我可以完成马拉松。我的目标是在4小时内完成比赛，我做到了。但惊喜出现在终点线。

当我的一位高中老师开车一个多小时来看我完成比赛时。她拍下了我冲过终点线的照片。我妈妈也在那里。我妈妈参加了我所有的马拉松比赛的终点。所以这真的……

很高兴在终点线看到这个惊喜。我有我完成第一个马拉松的所有照片。所以这是我最棒的时刻之一。哦，听起来太棒了。听起来像是一件非常酷的事情，有这样的支持。那条赛道怎么样？赛道一开始相当平坦。只有两个小山，一个在6英里左右，一个在14英里左右。

但这些小山并不太糟糕。14英里左右的那个有点陡峭，但很短。在比赛进行到大约中途的时候，当你的腿开始有点累的时候，最好能克服它，你就能找到能量去克服它。但最后几英里都是平坦的，但在最后几英里有很多转弯。你穿过公园转弯，

或者你绕着社区转圈。但终点线真的很酷，因为它沿着他们称之为市场街的地方延伸。所以它两旁都是建筑物和商店。所以它有很多餐馆。所以通常挤满了观众。所以你沿着这条路跑到终点线。而且核心支持也很好。组织得很好，有公共汽车和

沿途的水站。所以选择那些有良好支持的马拉松比赛绝对是值得的。是的，没错。葡萄酒杯怎么样？你会得到葡萄酒吗？哦，是的。所以……

纽约的那一部分靠近手指湖。所以纽约有很多酒庄。这就是葡萄酒杯的象征意义。而且在纽约的康宁，他们有康宁玻璃博物馆。金属是用玻璃制成的，这真的很酷。它们上面印有比赛信息，但它们是熔化的玻璃。它们是由……

我相信是在康宁玻璃博物馆制造的。所以在博物馆里，他们有这些玻璃吹制者，他们制作各种不同的装饰品或，你

小摆设或各种东西，用玻璃制成的雕塑。所以这是在纽约的葡萄酒产区和玻璃博物馆之间。这就是葡萄酒杯的由来。你最后喝了一杯葡萄酒来庆祝你的成就吗？我的意思是，4小时，低于4小时对于第一个马拉松来说真的很好。是的。我对我的成绩非常满意。有趣的是他们没有送任何东西。

至少我没有得到任何葡萄酒。但他们在比赛博览会上确实赠送香槟酒，小瓶香槟酒。是的，是的。所以这很有趣。但比赛装备，他们给你的夹克上有一个小酒杯。真的很可爱。哦，真可爱。那么你为什么不告诉我们你第二个最好的时刻呢？

所以我的第二个最好的，我想，记忆，我想称之为跑步，因为它不仅仅是一个时刻，那就是当我住在洛杉矶的时候，我开始为我的第一个马拉松训练，那是2009年。我刚搬到洛杉矶上法学院。而且。

我在帕萨迪纳玫瑰碗总是遇到一个人，他问，哦，你训练什么？几次之后。我告诉他，我没有训练任何东西。我只是想完成法学院的学业。他说，哦，你应该为洛杉矶马拉松训练。有一个叫做Roadrunners的团体，他们在周六早上训练。我说，你知道的，

我认为我不能跑马拉松，因为只有瘦削的精英人士才能做到。你知道的，因为我，这就是你在电视上看到的。如果你看马拉松比赛，这就是你看到的。不幸的是，你不会在电视上看到普通的跑步者，但我还是开车去了那里，只是为了看看人们的训练情况。我看到的是，嗯，

我想说可能有200到400人在不同的跑步者群体中，速度各不相同。有跑走结合的组。各种各样的组。所以当然，然后我开始想，哦，也许这是我能做的事情。

我加入了他们。所以从那时起，每个星期六早上七点，我都会开车去圣莫尼卡和威尼斯，那里靠近水边。它沿着木板路走。所以我只是记得这是一个非常酷和美好的回忆，因为你会去那里，然后排在你所在的小组里。我在第四组，你会两两配对，一起跑你的长跑，然后和人们聊天。这真是太棒了。我非常喜欢。

听起来太棒了。我甚至无法想象出现在我所在地区的集体跑步中，有数百人参加。如果我们能有20个人，我们就幸运了。我同意。这就是为什么我一直说洛杉矶，加利福尼亚州，他们拥有完美的跑步天气。但当你到达那里时，你会感觉那里有一种活跃的氛围，因为，你

你知道的，当你在这里跑步时，我在佛罗里达州，你住的地方，你出去会看到一些人在跑步，但你不会看到这种涌入的跑步者、骑自行车的人、铁人三项运动员，只是在训练。突然之间你感觉，好吧，我

我早上六点或七点起床并不疯狂，因为有一个完整的社区都在这样做。所以这是一个非常美好的回忆。我还从那个跑步小组结识了一些非常亲密的朋友，并永远与他们保持联系。所以这真的很酷。

是的。集体跑步绝对有自己的氛围，拥有这种友情也真的很好。我给你很大的勇气去参加集体跑步。我的意思是，听起来你与陌生人进行了一次偶然的谈话，然后你说，好吧，我想我会去这个我不了解的事情。所以我认为这需要很大的勇气去参加一个你谁也不认识的新地方。然后它变成了一个非常美好的回忆。是的。

是的，这太棒了。我的意思是，就像，你知道的，那是我生命中的一段美好时光。就像我说的，你知道的，起初我只是想去看看。然后当我观看时，我意识到这是每个人都能做到的事情。绝对的。任何跑步的人，无论速度如何或什么。

你是什么样子的，我们都有跑步者的身材，所以我认为这是一个很好的提醒，是的，没错，我想说的是，跑步者和所有形式、形状和大小的人一样，所以这真的很酷，这有多么包容，也包括年龄，你可以从小开始，你可以从老开始，这真的没关系，这对生活非常有益，所以

那么你为什么不告诉我你另一个美好的跑步时刻呢？我的第二个是半程马拉松的最好成绩，我在2019年11月取得了这个成绩。我在2019年初给自己设定了一个目标，要在145分钟内跑完半程马拉松。那一年我安排了几场半程马拉松比赛。我最初试图在2019年5月的一场当地比赛中达到这个目标。

那场比赛对我来说意义重大，因为那是我跑第一个半程马拉松的同一赛道。因为这是当地的比赛，所以我认识更多观众。我的父母可以去参加那场比赛。所以我努力……

试图达到145分钟以内。但那天，情况并不完全符合我的预期，或者我的训练没有达到应有的水平。所以我跑了146分钟。然后我又尝试了10月份的葡萄酒杯半程马拉松赛道。所以我想，好吧，我还有几个月的时间。

也许我那时可以做到。我没有，那场比赛没有按照我的计划进行。我最终，嗯，我想我跑得太快了，所以情况不太好。然后我最后的机会是在锡拉丘兹半程马拉松，我计划和我的一个最好的朋友一起跑这场比赛。这将是她的第一次半程马拉松。

但在我葡萄酒杯比赛表现不佳之后，我问她，我说，嘿，如果你不和我一起跑这条赛道，你会完全讨厌我吗？我只是在终点线等你。我计划和她一起跑，以帮助她，并在比赛过程中和她待在一起，但她就像，去做你必须做的事情。就像，我不，我不在乎你做什么。所以，所以然后我稍微改变了一下我的训练。我专注于一些间歇训练。我觉得我，

有一个良好的基础，但由于某种原因，当我跑这条赛道时，我在葡萄酒杯比赛中并没有正确地控制我的速度。所以我再次尝试了半程马拉松。锡拉丘兹以降雪而闻名，比赛是在11月中旬。所以你不知道那里的天气会怎么样。嗯，但那天最终是，嗯，

在30多度。所以它是，而且没有下雪，这是关键。我提到的朋友，她最终生病了。所以她不能和我一起跑这场比赛。我带着一个计划去参加比赛。我提醒自己我需要达到的速度是多少。然后在2英里处有一个小山，这不太友好。但之后，我找到了自己的节奏

我最终以1小时44分33秒的成绩完成了比赛。最酷的部分不仅仅是因为我取得了最好成绩，还在于我完成比赛后收到的信息，因为我差不多一年都在谈论这个目标。所以在我冲过终点线后，我就收到了那些一直在跟踪我的人发来的短信，

因为他们知道我正在参加比赛。所以他们给我发短信说，哦，我的上帝，太棒了。你做到了。所以意识到我身后有多少支持，这真的很有趣。我甚至不知道人们在跟踪我。其他的，像我的父母在跟踪我，或者一些非常亲密的朋友，但这些是我的社区的其他跑步者。而且

这种不仅实现了我想做的事情，而且意识到我身后有多少支持的感觉。这是我最喜欢的时刻之一。哦，这很酷。这真的很酷。现在你可以互相追踪真是太疯狂了。当你专注于你的目标时，知道人们在支持你，而你却不知道，这有多么有趣。你认为，你知道的，最亲近的人……

但整个社区都在你身后。这就是跑步社区如此伟大的原因。当然。是的，有很多友情和结识其他跑步者。我认为这也有帮助，因为你的朋友和家人可能不是跑步者，他们不会厌倦你谈论跑步。你遇到另一个跑步者，你可以和他们谈论一个小时甚至更长时间，因为他们理解你的训练。他们理解你对它的痴迷。这就是为什么我对我们的谈话感到兴奋的原因。是的。

不，我同意，你知道的，沿着这些思路。这就是为什么我开始了一个单独的Instagram，因为我想我不希望我的朋友们被所有这些跑步的事情淹没。所以我开始了一个单独的Instagram，专门用于跑步相关的事情。大多数人你都不认识，但由于某种原因，他们非常支持你，并为你加油。再次，就像你说的，人们不会厌倦你的帖子。对。是的，我也有一个单独的

Instagram帐户用于我的跑步。是的，在Instagram跑步社区中为其他跑步者加油也很有趣。没错，没错。你最终会感觉你认识他们，然后希望有一天你可以在比赛中遇到他们。我和一些同时去芝加哥的人做过这件事。因为就像我们之前说的那样，这是主要的马拉松比赛之一，我们组建了一个小组，大多数人没有见面。这真是太酷了。你看到了所有……

他们在Instagram上发布的照片，只是因为跑步社区而成为朋友的陌生人。所以这真的很酷。

是的，这真的很有趣。我也和跑步者联系上了。我们希望有一天我们能够见面。我觉得这确实成为了朋友。这太奇怪了，因为我们小时候，你知道的，每个人都说，不要和陌生人说话。我们已经结识了所有这些互联网朋友，他们从陌生人变成了朋友。这是因为你正在关注他们的生活或分享他们的起起伏伏，他们正在分享他们的旅程，我们都可以与之产生共鸣。所以。

事物变化的方式很有趣。是的。我认为我们已经超越了令人毛骨悚然的部分，因为如果你，我甚至不知道你在2000年或互联网刚出现的时候是否在网上约会，那太令人毛骨悚然了。我敢肯定。但现在，你知道的，你还能怎么认识人？另外，

在大流行期间，你不会真的去酒吧闲逛，或者，你知道的，无论在哪里。整个群体部分或整个聚会都消失了。所以我认为它不像2000年代初期甚至2010年代那样令人毛骨悚然了。

是的，这是真的。因为与人们在线联系已经变得更加普遍，尤其是在Instagram上。我觉得Facebook，你知道的，那开始于你的朋友或你一起上学的人。但是Instagram，虽然，已经发展到那些与你拥有相同兴趣的人。所以这是一种探索并与其他人联系的方式。这是非常正确的。这是非常正确的。是的，我有这两个。我唯一不做的事情是，我

我不知道Twitter是如何工作的。我也很少使用Twitter。我也没有探索TikTok。是的，我也是。我想我做过几首歌，但我真的不知道该如何处理这些东西。所以我不确定。

也许有一天，也许有一天，我相信随着我们年龄的增长，还会有数千个这样的平台。这是真的。那么你为什么不告诉我你最后一个最好的跑步记忆呢？我想到的另一个是马里布马拉松，它已经不存在了。这也是在2012年左右。所以我有一年……

我决定一年跑12场马拉松。我不知道为什么。那是我法学院的最后一年，我坐了这么久学习，我想我需要平衡一下。在加利福尼亚州，有很多马拉松比赛，不仅仅是大型比赛。他们也有非官方的比赛和比赛提供商。有一个叫做查理·阿莱温的人，他举办了很多超长距离比赛。所以你可以选择各种各样的比赛。有一场马里布马拉松，而且

你知道的，靠近马里布。它始于农田，然后走向，你

PCH太平洋海岸公路。所以它只是沿着海滩上下起伏的丘陵。所以你可以看到海浪，你可以看到海豚。这真是一个令人惊叹的经历。那时，我并没有试图为了任何时间而跑步。我不在乎是4小时、4小时30分，只是为了完成它，只是为了享受阳光和美丽的景色以及……

这个他们不再举办的令人惊叹的赛道。这是一个非常美好的回忆。听起来真的很棒。我认为跑步最棒的事情之一就是有机会看到世界上的很多地方，以及在赛道上。

你也有机会沿着这些美丽的景色跑步，或者看到你可能通常不会看到的东西。我记得我在纽约州罗切斯特参加的一场比赛，我觉得这是对这座城市最好的游览，因为他们带我们跑过了所有最好和最精彩的部分。那是一个非常炎热潮湿的日子，所以我跑得不太好，但我确实很享受这次经历，因为周围的环境。我认为当马拉松或半程马拉松赛道突出城市时，这真的很酷。

我同意。而且我认为，你知道，尽管我们努力训练，变得越来越快，但有时能记住你的跑步经历是很好的，因为你知道，这是你拥有独处时间的借口，或者只是你想为自己做的事情。它不一定是快速跑。我认为这种观念越来越普遍，随着环游世界和将马拉松融入旅行，这真的很棒，因为它就像你说的那样，它是

城市最佳之旅，你会遇到你从未遇到过的人，或者你会看到你通常在从酒店到B点旅行时不会看到的东西。我采访了这个名叫尼克·克肖的人，他是Impact Marathons的老板。这是我愿望清单上的一件事，我一直想做，希望今年或明年能做到。他举办的活动，我认为是

或七场比赛遍布世界各地，在危地马拉的火山附近、肯尼亚、马拉维。我的意思是，随便你挑。真正真正异国情调的地方。其背后的理念是，这些赛道并不是你努力争取特定完成时间的赛道。更像是你去那里，花一周时间和……

跑步社区，所有自愿在这些地方做一些事情的人。例如，其中一个比赛在尼泊尔举行，他告诉我跑步者们是如何到达那里的，他们正在建造管道，然后，你知道，建立跑步社区，交谈，与当地人交朋友，真正拥有旅行体验，在那里，你

你知道，这不像你去凯悦酒店，住在墨西哥和夏威夷，你不会知道你在哪里，因为在其他地方体验是一样的。你住在非常基本的住所，一周工作，去跑步，做一些瑜伽。然后在最后一天，你将与你一起旅行的人和当地人一起跑这个马拉松。他说……

马拉松的时间你只需要加一个小时，因为这完全是为了观光，是为了完成比赛，是为了社区，所以整个马拉松旅行，我认为他做得非常完美，我迫不及待地想去参加其中一个，这听起来真的很棒，而且在志愿服务和

能够探索这个地方之间，这是一次非常难忘的经历。听起来很棒。是的，是的，是的。你应该调查一下。我会发给你——我一定会的。那么，你告诉我你第三次最好的跑步经历吧？我已经跑步超过10年了。所以我考虑了很多回忆，但我决定选择……

最近的马拉松。所以我必须虚拟地跑它，它应该是海军陆战队马拉松。我决定即使它改为虚拟比赛也要继续训练，因为说实话，我想要战利品。我已经报名参加了Semper Fi挑战赛，这意味着我……

将参加5月份的历史性半程马拉松，然后参加海军陆战队马拉松。然后你不仅会获得马拉松奖牌，还会获得奖励奖牌。我想，好吧，我已经……

完成了半程马拉松。所以让我继续为马拉松训练。我继续为马拉松训练。我发现这是值得的，因为在大流行期间，有很多事情是我们无法控制的，但是遵循训练计划并拥有我的跑步结构，加上跑步带来的心理健康益处，真的帮助我度过了夏季和秋季

我决定在一个当地公园里跑比赛。所以我跑了五圈，我选择这个路线是因为它安全，二是因为有卫生间可以使用，三是因为它提供了一个很好的环路来设置水站。我真的很感激我招募的朋友们成为我的夏尔巴人。他们是水站。我

我还有一位朋友全程骑自行车陪我，让我保持快乐，让我分心。所以这真的很好。但这场比赛最好的部分是我相信我的训练，我最终比之前的马拉松成绩提高了13分钟。所以我以3小时41分完赛，我原本的目标是低于3小时45分。所以提前几分钟完成比赛，然后，嗯，

真正美好的回忆是

我的侄女们，我有三个侄女，她们给了我奖牌。虽然我参加的是虚拟比赛，海军陆战队马拉松，但秋季比赛的训练意味着你在夏季炎热的天气里训练。是的，我住在纽约，但纽约的天气非常潮湿，尽管可能不如佛罗里达州那么潮湿。所以在夏季，有些日子很难起床跑步

在潮湿的天气里进行两位数的跑步。有好几次我都质疑过

但他们已经邮寄了我们的包裹，我在比赛前两天收到了我的包裹和奖牌。并非每个跑步者都幸运地在比赛前拿到奖牌。很多人事后才拿到。所以我非常兴奋能拿到我的包裹，这样我就能在我穿过公园终点线的粉笔线时拿到我的奖牌。我的侄女们给了我奖牌，这真的很特别。所以我的父母在那里，我的兄弟和嫂子。

还有他们的孩子，以及一些当地跑步社区的朋友都在那里为我加油，当我完成比赛时。所以我觉得这真的很特别。我试图充分利用虚拟体验。虽然我听说过海军陆战队马拉松比赛、比赛支持和赛道方面令人惊叹的事情，

我觉得接下来最好的事情是能够与我的家人一起庆祝，因为我不知道他们是否会和我一起去华盛顿特区。我的侄女们肯定不会在那里，但这真的是一次很酷的经历，他们可以把我的奖牌挂在我的脖子上，和我一起庆祝。

听起来很棒。是的，听起来很酷，你还有这么支持你的家人，但是的，不，就像你说的那样，你知道，我们用大流行给我们的柠檬做柠檬水。所以每个人都出现，这真的很酷，让你感觉这是一场真正的比赛。最重要的是，你确实拿到了奖牌，因为，嗯，

我参加了波士顿虚拟马拉松，直到一个月半之后才拿到奖牌。这有点破坏了快乐，因为你完成了比赛。然后一个月后，你显然已经忘记了，你知道吗？

绝对的。而且当你打开包裹时，感觉完全不一样，你会想，哦，不错。好的。一枚奖牌。当你越过终点线，然后有人把奖牌挂在你的脖子上时，肯定会有更多的情感。这是比赛体验的一部分。除非你参加过比赛，否则很难解释或理解它，但这确实让它更有价值。是的。

这是一个很好的观点。是的，不，我完全同意。感谢您收听我们关于跑步的精彩瞬间。我们希望您像我们一样喜欢谈论它们。我们聊得太多，我们决定把这一集分成两部分。所以我们的下一部分将涵盖我们最糟糕的跑步经历或一些经验教训。所以我们希望您收听。

感谢您的收听。如果您喜欢今天的节目，请在社交媒体上分享。在Sarah Chasing Life或Chasing Life Podcast上标记我。如果您还没有订阅并评价这个播客，请务必这样做。这有助于我接触更多听众。