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Episode 32: Running with Friends Series; 2021 Race Plans & future goals
2021/5/13
Chasing Life
M
Maddie
S
Sarah
个人财务专家，广播主持人和畅销书作者，通过“Baby Steps”计划帮助数百万人管理财务和摆脱债务。
Maddie: Maddie在节目中分享了她最近几周的训练情况，包括她因肌腱炎而中断跑步训练，以及她如何通过跑走结合的方式逐渐恢复训练。她还分享了她秋季的比赛计划，包括当地半程马拉松和Wine Glass半程马拉松。她提到肌腱炎的康复是一个漫长的过程，可能需要长达一年时间，她正在进行力量训练和低冲击运动来辅助康复。她还谈到了肌腱炎和肌腱病变的区别，以及她从康复过程中学到的知识，例如如何增强踝关节力量，为长期跑步做准备。
Sarah: Sarah分享了她最近的跑步训练计划，她专注于建立良好的跑步基础，并参加一些5公里和半程马拉松比赛，但并非以个人最佳成绩为目标。她还谈到了她秋季的马拉松比赛计划，包括柏林马拉松（主要目标）、芝加哥马拉松和波士顿马拉松（备选）。她解释了柏林马拉松的参赛资格获取方式，以及由于德国疫苗接种进度缓慢而带来的不确定性。她还讨论了波士顿马拉松参赛资格标准提高的问题，以及她对未来波士顿马拉松参赛资格标准的预测。
Sarah: Sarah还分享了她40岁生日的旅行计划，包括参加尼泊尔马拉松，这将结合志愿者活动和马拉松比赛。她还谈到了她参加跑步夏令营的计划，并对夏令营的参与者情况进行了介绍。她分享了她最近的旅行经历，包括使用房车进行家庭旅行，以及旅行中遇到的不便和房车维修问题。她还讨论了佛罗里达州炎热的天气对跑步训练的影响，以及她如何使用Good2Run应用程序来判断跑步的最佳时间。她还分享了她参加百英里接力赛的经历，以及她对高温跑步的适应能力和接力赛的乐趣。她还与Maddie讨论了接力赛的流程、换人点安排以及参赛人数等问题。最后，她们还讨论了Des Linden创造的50公里世界纪录，以及该纪录的意义和挑战性。
Deep Dive
Sarah discusses her recovery from tendinitis, including her running routine and the stages of her injury, which has transitioned from tendinitis to tendinosis.
Shownotes Transcript