Episode 39: Running with Friends Series- Running Movie Recommendations
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欢迎收听“追逐人生”播客，我们将讨论健身、跑步、职业和生活技巧，激励您过上最好的生活。我是您的主持人萨拉·凯恩，希望您喜欢今天的节目。无论我们是谁，一旦我们开始跑步，我们就会把一切抛在脑后。您好，欢迎收听另一期“追逐人生”播客。我是您的主持人萨拉，今天的嘉宾是马拉松跑步播客的莱蒂，我们将继续我们的“与朋友一起跑步”系列节目。

在今天的节目中，我们将回顾我们的训练情况，并分享一些我们最喜欢的跑步电影，希望能激励您，无论您是受伤还是正在为比赛训练。所以，欢迎您，莱蒂。嗨，萨拉。非常感谢您再次邀请我。我很高兴今天能与您交谈。我们将互相了解一下我们的训练情况以及我们最喜欢的跑步电影。

这现在会非常激励人，因为你知道，很多人都在为秋季马拉松赛做准备。所以莱蒂，让我们从分享训练情况开始吧。你的马拉松训练进行得怎么样？我的训练进展顺利。我想我刚刚完成了第九周，现在进入第十周，距离柏林马拉松赛还有76天，听起来像是遥遥无期，

但同时，时间过得飞快。我不敢相信我们已经到了第十周。是的，我觉得前十周我一直在跑很多英里，没有进行太多的速度训练，而这正是我现在正在进行的。我们现在的里程数是60英里，试图达到80英里。所以让我们拭目以待。

哇，太棒了，你已经达到了这个里程数。柏林马拉松赛没问题吗？柏林马拉松赛似乎没问题。据内部消息称，比赛将会举行。但你知道吗？如果不行，我会参加你说的那个马拉松赛。是的。所以是纽约康宁的葡萄酒杯马拉松赛。但是你的训练进行得怎么样？我知道你正在跑半程马拉松，但我知道你也在考虑找一位跑步教练等等。

是的，我有一个好消息要分享。我先说说跑步教练，在我们上一期节目中，我们谈到了寻找跑步教练时应该注意的事项，以及进行这样的谈话，不要害怕向跑步教练提问。所以几周前我与当地的一位教练见了面。我们进行了非常好的交谈。他现在已经执教10年了。

而且他非常合理，在和你以及其他一些跑步者交谈后，他每月收取60美元的教练费，我意识到这与其他价格相比是一个巨大的便宜货。他，呃，

目前只与大约七名跑步者合作，这是因为他有一份全职工作，并且在业余时间进行教练工作。所以他合作的人非常有限，因为他想提供高质量的服务。所以我们谈了大约一个半小时关于跑步的一切。和他谈话后，我要宣布的是，我可能会

将我的波士顿资格赛推迟到2022年秋季，而不是在2022年春季尝试。原因是

因为，好吧，一方面，在冬天进行训练会更具挑战性，但在东北地区参加春季马拉松赛是一个未知数，因为天气可能会非常炎热。在经历了寒冷的东北冬季训练后，如果遇到炎热的春季，情况对我来说很不利。再加上我仍在从肌腱炎中恢复，

如果我给身体更长的时间来恢复，而不是急于求成，那么我的身体更有可能达到目标时间。所以在谈话之后，我考虑了一下。我将在2022年秋季参加波士顿资格赛。希望至少今年波士顿资格赛窗口的安排方式是，注册时间直到11月，这将使我能够在11月参加马拉松资格赛。

比如说10月初，以前情况并非如此。所以我希望在2023年的比赛中，注册窗口将包括前一年10月的比赛。这就是这方面的最新情况。所以我推迟了我的资格赛。

这也说明我的肌腱炎正在好转。我上周跑了25英里，长跑里程数达到了9英里。所以情况正在好转。虽然还没有完全恢复，但这绝对是一个正确的方向，这真的很好，因为我的半程马拉松还有11周的时间。所以这就是我的最新情况。这有很多更新，但是我的意思是，你的教练听起来很棒。

听起来很好，因为他没有大量的跑步者，因为他可能仍然可以将大量的精力投入到他正在指导的个人身上。我也喜欢你所说的给自己更多时间，不仅仅是因为你在东北地区进行训练，而且你会参加一场炎热的比赛。但我刚刚与理疗师布罗迪进行了一次谈话，谈到了

误解以及为什么人们容易在受伤的部位受伤，他说大多数情况下是因为超负荷，而不是他们所说的，你知道，紧张的腿筋等等，这严格来说是超负荷，所以我认为你所做的等待一段时间让你的身体恢复并能够承受训练负荷的做法非常明智，所以

这很好。这展现了你的一些良好品质，能够自我约束，即使你可能真的很想这样做。太棒了。祝贺你取得这一切。

谢谢。因为几个月来我一直想，好吧，我将在5月份参加比赛。所以要接受这个修改后的时间表需要一些思考，但我要么试图，你知道，挑战我的身体。我可以在春季尝试，但成功的可能性会更低，或者我再等六个月，成功的可能性会高得多。我在想，你知道，我宁愿等待，正确地训练，因为当我与教练交谈时，我们制定了一个粗略的计划。

这将把我的里程数增加到你现在所在的水平，我将把每周的里程数增加到60英里，你知道，不要进步得太快。这样我就能更有机会第一次就实现我的目标，而不是，你知道，可能进步得太快而再次受伤，然后又推迟一年或两年。所以，是的。是的，很好，因为我认为，我的意思是，我认为60英里是很多英里，尤其因为你有一份全职工作，你知道，你不仅仅是，

引号，你知道，一个跑步者，你不能只是跑步然后回家睡觉吃饭再睡觉休息更多。我认为考虑到60英里是很多英里，这很累人，而且肯定很费力。所以我认为这是我们这些非精英运动员可以尝试一段时间的事情。

但显然，这不是一个长期的目标，除非当然我们变得超级快，并且成为精英。但我的时间已经过去了。你仍然有很多时间。那是美好的愿望，莱蒂。我认为我永远不会达到精英水平，但感谢你的信心。嘿，永远不要说永远。我很高兴只是达到波士顿资格赛的时间。

你会成功的，我迫不及待地想看到它。我希望无论何时你第一次参加波士顿马拉松赛，我都能和你一起跑。因为那会很酷。在波士顿见面，认识来自所有这些不同跑步社区的人，这会很酷。所以这真的非常酷。

那真的会很有趣。或者我们之前也谈到过你来为我的资格赛配速。那也很有趣。是的，但现在你选择了秋季比赛。所以我们现在必须考虑。我认为你应该参加芝加哥彩票或类似的平坦快速的比赛。是的，我肯定得考虑一下。

好了。所以今天我们将讨论10部非常棒的跑步电影。它们可以是鼓舞人心的、激励人心的，或者只是跑步电影。我们每个人都决定拿出五部。希望我们不会重复，但谁知道呢？并与我们的听众分享这些电影。

这样他们就可以观看一些东西，尤其是在现在每个人都在为秋季马拉松赛做准备，我们开始感到有点疲惫的时候。拥有值得期待的东西，让我们保持跑步的整体心态，这很好。所以，

莱蒂，你最喜欢的跑步电影之一是什么？好的。我的第一部电影，没有特别的顺序，叫做《贫民窟马拉松》。贫民窟是洛杉矶的一个地区，那里居住着无家可归的人，人们住在帐篷里。而且，

这是洛杉矶市中心一个发展迅速的地区。市中心也是法院所在地，包括洛杉矶高等法院。所以这是一部纪录片，讲述的是一位法官克雷格·米切尔的故事。它讲述了他的故事，因为他决定开始在贫民窟的午夜任务中心领导一个长跑俱乐部。所以基本上，他遇到了一些

无家可归或吸毒的人，或者他从监狱系统认识的人，并说服他们参加这个跑步俱乐部，为参加跑步比赛和马拉松赛做准备。这真的很酷，因为他非常投入，而且他经常说这样的话，

无论我们是谁，一旦我们开始跑步，我们就会把一切抛在脑后。你听说过这部电影吗？我没有。在你说话的时候，我查了一下。对于任何感兴趣的人来说，它可以在亚马逊Prime上观看。所以我把它添加到我的观看列表中了。感谢您的推荐。

是的，当然。而且我发现看到一个拥有伟大心灵、不歧视的人也很有趣。对于我这个律师来说，这总结了法官应该是什么样的。他应该是一个中立的当事人，他平等地对待每一个人。所以这有点，这真的很酷。是的，听起来真的很有趣，而且非常令人振奋，它提醒我们，你知道，也许人们在生活中会犯错，但我

通过跑步，这将每个人都置于相同的起跑线上。而且，你知道，跑步也是一项独特的运动，你不知道跑步对每个人的好处是什么。是的，绝对是这样。你总结得很好。这是我的第一部电影。让我们听听你的列表。所以这部电影实际上，人们可能听说过它。它叫做《布里塔妮跑马拉松》。它也可以在亚马逊Prime上观看。你在笑。

你听说过吗？我看过几次。是的。所以它可能在一年前或大流行开始的时候很受欢迎，它上映了。所以描述是，它，

既滑稽又外向的布里塔妮·福格勒是每个人的好朋友，除了她自己。她的派对、失业和不健康的恋爱关系正在追赶她。她太穷了，买不起健身房的会员，又太骄傲了，不好意思求助，布里塔妮感到很迷茫，直到她的邻居鼓励她跑一个汗流浃背的路口。很快，她给自己设定了一个几乎难以想象的目标，那就是纽约市马拉松赛。所以我看了这部电影……

最后我起鸡皮疙瘩了，因为你知道，也许只有跑步者才能理解为马拉松赛做准备所需要的奉献精神，然后在比赛当天出现并完成比赛。你知道，这个距离，这个项目，曾经在你的生活中似乎是不可能的。但在几周的训练之后，你出现在起跑线上，你向自己证明，比任何人都能做到。这就是我喜欢这部电影的原因。是的，这很酷。像我说的那样，我以前看过。这部电影总是让我回到二十多岁的时候，因为我觉得我有很多像布里塔妮这样的朋友，你知道，你正处于一个年龄段，你已经完成了大学学业，你有点厌倦了派对，但实际上并没有，你也在努力过上更健康的生活方式，所以你正处于十字路口，你应该在宿醉的时候早上跑步吗，诸如此类的事情，所以它有点，它有点滑稽，我，你知道，它不是我最喜欢的电影，但我喜欢它，我喜欢到看了几次的地步

是的，它有点，你知道，只是轻松的观看。也许你需要一些让你发笑的东西，但同时也是鼓舞人心的。我认为这是一个不错的选择。那么你的列表上还有什么其他的呢？好的。我要说两部，因为它们有点像续集。它们是由约翰·邓汉执导的纪录片，他执导了《马拉松精神》和《马拉松精神2》。第一部叫做《马拉松精神2》。

第一部于2007年上映，第二部于2013年上映，它们的内容大致相同，只是人物不同。所以它们记录了几位马拉松运动员在训练期间的跑步历程。在第一部中，他们正在为2005年芝加哥马拉松赛做准备，在第二部中，他们正在参加，嗯，我认为是罗马马拉松赛。而且，嗯，

我更喜欢第一部，因为它更……更新鲜。你知道，这个想法在续集中重复出现。但同时，我更喜欢第二部，因为它包括国际旅行。它去了罗马，你知道，我喜欢旅行。所以我喜欢风景。我也喜欢第二部，因为……

其中一个角色是一位作家。是朱莉·韦斯，她写了一本回忆录，记录了她52周内跑了52场马拉松的经历。这本书叫做《马拉松女神的英里与考验》。这是题外话。但是是的，所以这两部续集真的很酷，非常鼓舞人心，不仅是为了跑步，也是为了过上充实而快乐的生活。

这两部电影我也没看过。我觉得我需要看看更多关于跑步的电影。我没有足够地参与这个类型，但这听起来绝对非常鼓舞人心。所以我的下一部电影是一部纪录片，叫做《城市滑稽剧无法与我同行》。它是

教练鲍勃·拉森的故事。所以这部电影的概要是，传奇的加州大学洛杉矶分校和奥运会跑步教练鲍勃·拉森仍然是美国长跑在国际舞台上复兴的关键因素。《城市滑稽剧无法与我同行》记录了拉森与四届奥运会选手梅布·凯普莱斯基的合作，以及世界级长跑与独特的美国成功故事。所以这是我从未听说过的一部电影，但通过与布莱恩

布莱恩·格林交谈，鲍勃·拉森是布莱恩在加州大学洛杉矶分校跑步时的教练。所以这有点像让我去看那部纪录片。所以我认为这真的很有趣，因为美国过去并没有一个良好的长跑项目。而现在我们有……

如此多的跑步者有机会在即将到来的奥运会上获得奖牌。所以鲍勃·拉森能够走在复兴的前列，这很酷。他曾是梅布的教练，梅布是我们历史上最优秀的美国马拉松运动员之一。所以。

看到这方面的事情真是太好了。所以我还没有听说过这部电影。听起来因为你刚才说的所有原因而非常有趣，尤其是在我们现在有了更好的美国长跑项目之后。所以我也很高兴看看这部电影。好的。所以我还有，好吧，我想还有两部。

其中一部我还没看过，但我将告诉你我看过的一部。所以它是《突破2》这部电影，这是一部纪录片，讲述了埃利乌德·基普乔格和其他两位跑步者在他们打破两小时马拉松障碍的追求中。那是在2017年。所以这基本上是一个实验，他们检查了人类的体能和科学，以及他们能够多接近于突破跑步的界限。这是国家地理的

在2017年，两小时的障碍并没有被打破。我认为埃利乌德·基普乔格比它慢了25秒。但这仍然非常有趣，可以了解他和他积极的精神、他不断的微笑以及其他两位跑步者。所以我只是认为这真的很酷。是的，我也看过这部电影。它在我的列表上。看到他们的尝试并为他们加油，甚至……

尽管这件事发生在几年前，而且你知道结果会是什么，但你仍然忍不住为他们加油。你为埃利乌德只差了25秒而感到难过。这太接近了。

我知道。这有多么荒谬地接近，对吧？差25秒一定有多么令人沮丧？我的意思是，这实际上每英里不到一秒钟，这使得观看他于2019年在奥地利打破纪录更加令人兴奋。

这为每个人以及人们对这个两小时心理障碍的看法带来了多么大的改变。是的，绝对是这样。而且，你知道，他继续努力并再次尝试的毅力，并没有因为这次非常接近的尝试而气馁，而是继续努力，这令人鼓舞。哦，是的。千真万确。而现在他将载入史册。太棒了。对。你还有其他的吗，萨拉？是的。

是的。我最喜欢的跑步电影之一，这部电影实际上是我父亲介绍给我的，但对于任何没有看过这部电影的人来说，这都是必看的电影。它叫做《普雷方丹》。它基于长跑运动员史蒂夫·普雷方丹的生活和奥运会希望，他住在俄勒冈州，英年早逝。他参加了72年慕尼黑奥运会，他

可能是任何搜索跑步名言的跑步者都可能看到过他的名言之一。他以“付出低于你最好的努力就是牺牲天赋”而闻名。一句真正解释他个性的名言是“最好的速度是自杀的速度，今天感觉像是死的好日子”。他以全力以赴地奔跑和比赛而闻名。他，呃，

来自著名的俄勒冈州，比如海沃德球场，奥运会选拔赛就在那里举行。这是他跑过的球场。嗯，他与比尔·鲍尔曼和耐克合作。他是这项发展的一部分。所以这个故事真正触及了耐克的创建，呃，

海沃德球场的真正诞生地以及它现在的模样。所以我绝对强烈推荐《普雷方丹》。听起来不错。看看他的生活故事会很酷。仅仅因为他即使对我们现在的跑步也做出了如此大的改变，而且他仍然被引用。

绝对是这样。他是一位非常有天赋的跑步者，他的生命过早地结束了。我无法告诉你我看了多少次，但这是一部好电影。那我必须这么做，尤其是你刚才提到你看了很多次。你最后一部电影是什么？

我最后一部还没看过的电影是《波士顿》。它是由与《马拉松精神1》和《马拉松精神2》同一人执导的纪录片，即约翰·邓汉。它基本上讲述了波士顿马拉松赛的历史和起源。然后悲剧强调了2013年的爆炸事件。

你知道，当时有三人死亡，数百人受伤，人们失去了肢体。这部电影由马特·达蒙旁白。它有很多优秀的演员。所以是的，它在我的列表里很久了。我想我现在必须看了，因为现在我们越来越接近秋季的马拉松赛了，我可能会在波士顿参加比赛

是一定要看的。我还想补充一点，关于波士顿和波士顿马拉松赛，这并不是一部跑步电影，而是一部非常好的电影，那就是《爱国者日》，它讲述了波士顿马拉松爆炸案以及……

追捕爆炸犯和参与其中的警官的故事，是从警官的角度讲述的。所以这是一部非常感人的电影。它提供了一些新闻中可能没有报道的细节，但只是从不同的角度来看。所以从一般的电影、动作电影的角度来看，《爱国者日》也是我推荐的一部电影，它与跑步有点关系，但是是的。

不，完全正确。感谢您提到这一点，因为我现在肯定也会看这部电影。是的，当我观看它时，它在去年夏天在Netflix上上映。我熬夜到凌晨两点看它，因为它太棒了，它吸引了我。我想，好吧，我今晚必须看完。所以希望——哦，哇。这些都是好电影。希望我们刚才为听众总结的电影也能做到同样的事情。如果他们没有，我们很抱歉。我想我们的品味不好。是的。

但我感觉所有这些电影都非常鼓舞人心，而且它们的信息很好，它们会让你保持对跑步的兴趣，这正是你正在做的事情。你正在为某事做准备。所以希望这也能在这方面帮助你。

是的，绝对是这样。我喜欢你分享纪录片，而我分享的是更有趣的电影，或者更像生活故事的电影，如果你愿意的话。所以我认为我们提供了一个非常好的组合。我也喜欢这一点，因为当我查看我的列表时，我想，天哪，这些都是纪录片。我很高兴你的不是。关于跑步电影有多好，你还想说些什么吗？好吧，我

我认为如果有人现在被困在跑步机上，或者也许他们，你知道，正在治疗伤病，并且在室内骑自行车，他们可以打开一部电影，这会让你分心一会儿。所以，或者把这些添加到你的列表中，以后再看。

当你正在室内跑步时，享受室外的天气，你知道，也许只是在你的休息日或长跑之后，你只是躺在沙发上休息，因为你必须确保你在跑步后休息。打开其中一部电影，继续获得灵感。

或者另一个观看这些电影的机会，也可能是比赛前一天，当你飞到你要参加比赛的城市，你已经吃过东西，现在你坐在床上，你知道，因为你应该休息。所以有时做一些与跑步相关的事情或观看一些与跑步相关的电影来保持你的思想参与一会儿是有帮助的。

是的，绝对是这样。而且我喜欢你分享纪录片，而我分享的是更有趣的电影，或者更像生活故事的电影，如果你愿意的话。所以我认为我们提供了一个非常好的组合。我也喜欢这一点，因为当我查看我的列表时，我想，天哪，这些都是纪录片。我很高兴你的不是。关于跑步电影有多好，你还想说些什么吗？好吧，我

我认为如果有人现在被困在跑步机上，或者也许他们，你知道，正在治疗伤病，并且在室内骑自行车，他们可以打开一部电影，这会让你分心一会儿。所以，或者把这些添加到你的列表中，以后再看。

非常感谢您与我讨论我们最喜欢的电影。希望正如我们刚才提到的那样，这些电影会激励人们。希望你把它们写下来了。如果你没有，那么我们会在我们的节目说明中添加它们。一如既往，莱蒂，很高兴和你交谈，我期待着我们下一期“与朋友一起跑步”节目。

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