Episode 47: Interview with Laura Scaduto; Writer, Baker, Camp Runabout Counselor
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劳拉·斯卡杜托认为自己是个“万事通”。她有很多兴趣、职业角色和经历，我们有很多不同的话题可以讨论！我们发现我们分享了许多相似的经历，包括我们选择留学地点的方式、第一次参加铁人三项的经历以及我们的运动历史！我们还讨论了她目前的痴迷、在海滩上跑步的技巧以及当你住在平坦地方时如何补充跑步训练！ 自从我在营地遇到劳拉以来，我们还谈到了她如何成为辅导员以及她最喜欢的回忆。 劳拉非常有趣，交谈起来也很轻松！我希望你喜欢我们的对话！ . 食谱：

. 请分享、评分、留下评论并订阅！ . 关注我 @chasinglife_podcast </context> <raw_text>0 欢迎来到Chasing Life播客，在这里我们谈论健身、跑步、职业和生活技巧，激励你过上最好的生活。我是你的主持人，Sarah Kane，希望你喜欢今天的节目。欢迎收听Chasing Life的另一集。今天的嘉宾是劳拉·斯卡杜托。欢迎你，劳拉。嗨，Sarah。谢谢你邀请我。哦，不客气。今天我们有很多话要聊，我真的很兴奋能涵盖这么多话题。这是一场马拉松式的对话。是的。

但让我们先从你分享一点关于你自己的事情开始。好的。再次感谢你邀请我。当我试图描述自己时，我觉得自己有点像个万事通。所以我会给你列举一些。我是一名私人教练。

我是一名营地辅导员，我相信Sarah和我今天会谈到这个。我是一名作家，我是一个猫爱好者，我是一名烘焙师，我是一名小提琴手，我还是意大利语爱好者。随便问吧。哇，我该从哪里开始呢？我们先从作家开始吧。你写什么，写了多久？

是的，我的背景有点复杂。我上学时学习的是运动科学和新闻学，所以我有两个热情：新闻和运动、健身，现在还有对跑步的痴迷。我的写作经历已经转变为成为一名文案撰稿人。我曾在美容行业工作过，也在跑步行业工作过，现在我在烘焙行业写作。所以我几乎涉及到你所需的每一个词。

你提到你也喜欢烘焙。那么你是在开始写作之前就开始烘焙，还是在之后才开始的，还是将这两种爱好结合在一起了？你知道，我在开始写作之前就喜欢烘焙，我开始在Instagram上分享烘焙的内容。

当《大英烘焙秀》播出时，我开始接触面包烘焙。我跟上了这个潮流。所以是的，但我有一个很棒的机会，当一家烘焙公司的文案职位出现时，这简直是天作之合。现在我无法停止烘焙，这意味着我需要多跑步。对，总是有这样的笑话：我跑步真是太好了，否则我可能会重50磅。是的。

是的，绝对是。自从我开始烘焙以来，我每天早上醒来都在想着食谱，这在我之前从未发生过。现在我在商店闻到南瓜的味道时，我就会想到南瓜派、南瓜奶酪杯。你知道，这真是个问题。那么你最喜欢烘焙的是什么？我最常做的食谱是无需揉面的脆皮白面包。

这非常简单，因为让面团静置，它会自行发酵并形成面筋。

我知道我开始听起来有点傻，但这是一个超级简单的食谱，面包非常美味，你可以用它做烤奶酪，这是我最喜欢的午餐美食。早上涂上果酱和花生酱的吐司。哦，我的天，任何东西都可以，像是涂上黄油，我还会放上火腿。哦，我的天，刚出炉的时候，我就饿了，我甚至还没吃晚餐呢。是的。

好吧，我们得向你要这个食谱，以便我们可以与听众分享，如果你不介意的话。当然。是的，我会把它发给你，你可以发布。听起来不错。那么让我们回到你的私人教练背景。你是如何决定在教育领域追求这个的？自那以后你的职业生涯是怎样的？

是的，我在大学时开始学习运动科学。我一直对人体及其与运动的关系感到着迷。你知道，我所上的课程，比如生物力学和运动生理学，都让我非常着迷。

当我毕业时，我们必须选择某种类型的认证。你可以选择力量与体能认证、私人教练认证，还有其他两种。

我真的很喜欢与人打交道。我喜欢和人一起工作，这让我发现了一个我从未意识到的自己，直到我开始担任动感单车教练。但我开始了私人训练。大学毕业后，我实际上搬到了爱尔兰，作为私人教练工作，能够与各种运动员合作，从盖尔足球运动员到舞者。这真是太棒了。我变得...

非常投入于私人训练。实际上，当我从爱尔兰回来并搬到华盛顿特区时，我在那里住了六年，我在几家健身房训练，自己训练。当我们的无畏领袖比尔住在这个地区时，他在弗吉尼亚州。

他发布了一个健身作家的职位，像是一个博客或编辑，runhaven.com的健身编辑。然后我就觉得，你知道，你在职业生涯中会有那种时刻，啊哈，这就像星星对齐。我可以写关于健身的东西，我可以成为一名作家，你知道，我可以把健身和写作结合在一起。这就是我最终遇到比尔的方式。

大约五年。哦，我的天，超过五年了。是2013年。天哪，真是很久以前了。

是的，我现在不再训练任何人，只有我自己。我在写作和我告诉你的其他各种爱好中变得非常忙碌。但这将永远是我生活的一部分。这是我从跑步社区中获得的东西，你知道，和人们一起训练，听取其他人的训练，交换技巧。你知道，这就是我喜欢你的播客的原因。

我喜欢和志同道合的人交谈。是的，这绝对是我播客的一个好处，就是能够谈论所有关于跑步和健身的事情，而不必担心对方想尽快结束对话。搬到爱尔兰听起来很有趣。你在那里待了多久，你是如何找到这个机会的？你知道，我想我在大学时经历了那种时刻，经过两年的学习。

我开始感到恐慌，想，知道吗，这真的是我的梦想吗？我在做正确的事情吗？我想我想休学一段时间，想去尽可能远的地方。

所以我有非常支持我的父母，他们能看到我脑海中的想法。他们对我说，你知道，为什么不去外面待一个夏天，花点时间思考，找一份工作，我们支持你，但请你回来。是的。

我说，好吧，成交。所以我看了一下地图。我记得那是期末周，我在图书馆里有一本巨大的地图册，我就看着它说，好吧，哪里讲英语？然后我看着海洋那边。我想，你知道，我觉得爱尔兰有小精灵，我应该去那里。

奇怪的是，我有一个叔叔。我仍然有一个叔叔。我的叔叔的工作有两个地点，一个在新英格兰，一个在爱尔兰的科克。所以这算是双赢。如果有什么问题，我有家人在那里。而且我可以去过一个美好的夏天。快进，我在爱尔兰遇到了一个男孩，对吧？

然后我大学毕业后和他一起搬到了爱尔兰，他是那里人。是的，所以又在那待了三年，是的，

吃了很多土豆，爬了很多山丘，训练得很棒。是的，听起来真的很不错，实际上很相似。所以我在大学时也出国留学，心态也是，哪里讲英语？我在那里度过了六周的夏天。但我能在周末去法国、苏格兰和英格兰旅行。

阿姆斯特丹，确实在伦敦更容易四处走动，因为我能理解语言。实际上，我正式在澳大利亚留学。哦，酷。在那之间，所以是的，同样是讲英语的氛围，我知道。是的，是的。少了很多担忧，我想。绝对是的，去法国的周末，我总是说他们讲法语，而我不知道。

关于公共交通的任何事情，也不知道他们在说什么。然后回到伦敦，我想，好吧，我现在明白了。我就是不懂语言。这让我听起来像个愚蠢的美国人，但。你在伦敦和英格兰的不同方言中发现困难吗？

我没有。我在那里做了一个实习。所以我在一家医院工作，甚至我的主管来自新西兰。所以他的口音和伦敦口音相比，我在那个办公室里工作的人都很有多样性。他们对美国人也很感兴趣。我不知道。你在爱尔兰发现过吗？是的。

是的，我觉得奇怪的是，我知道这是一个播客，但我有橄榄色的肤色。我是意大利裔，所以我觉得我的肤色对很多爱尔兰人来说是个惊讶。对，因为他们的皮肤非常白皙，是的。非常白皙，是的。好吧，我们可能可以聊旅行聊一段时间，但我想听听你的跑步故事、跑步背景，以及你目前正在训练的内容。是的，这是个很棒的问题。如果你现在见到我，你可能会认为我是个跑步者，我一直都是个跑步者，因为我太喜欢它了，可以谈论它。

还有我所有的跑步T恤和装备。但我实际上是从游泳开始的。当我年轻的时候，我们家附近有一个游泳俱乐部，他们决定成立一个游泳队，叫做Hummelstown Flamingos。所以我实际上是这个游泳队的创始人。我的妹妹和我一起加入，这很有趣，因为我父母会说我总是个小坏蛋，从来不想去游泳课。所以成为一个小游泳者真是令人震惊。

所以我实际上开始游泳。然后当我上大学时，我加入了一个自行车队。如果你能看到这些片段的发展，我参加了我的第一次铁人三项。有人邀请我参加一个

短距离铁人三项，成为他们团队的一员。他们需要一个游泳者。我发现这是铁人三项团队的关键，因为似乎没有人愿意游泳。所以我参加了，和我们的团队一起，我们获得了名次，这让我感到很惊讶。从那天起，我完全被吸引住了。

所以我知道这个最后的小部分叫做跑步是我必须弄清楚如何去做的。所以实际上我开始参加自己的短距离铁人三项，你知道，第一次比赛时我骑着山地自行车。

穿着运动鞋，得到了很多奇怪的目光。我想我们都经历过这种情况，刚开始时非常紧张，脸埋在水里时小小的恐慌，但我坚持下来了，最终成为了一名非常强的铁人三项运动员。即使在大学毕业后，我也继续比赛。我在俄亥俄州克利夫兰获得了美国铁人三项的资格。

我第一次跑半程马拉松是在半铁人三项中，我必须在最后跑半程马拉松。这是一种感觉，我想，你知道，我足够健康。我不想为此训练，我就去参加。我想我跑过的最长距离可能是七英里，但那天的肾上腺素，你知道，当我参加我的第一次半铁人时，我表现得很好。然后这种上瘾变得更严重。

然后我决定我需要开始跑马拉松，因为我必须完成全程铁人三项。这简直是我的人生目标。

但我想你会对此有共鸣，因为我仍然没有完成全程铁人三项，因为我受伤了。我认为在过去的几年里，即使在恢复伤病的过程中，我真的开始倾听和欣赏我的身体。我觉得我还没有准备好参加铁人三项，但这是我在未来的花园中种下的种子。

我能与你的故事产生共鸣的地方太多了。首先，我在高中时也是游泳者。所以我在了解你的一切时，心里想，是的，我也是。其次，几年前我被招募到一个铁人三项团队，因为他们需要一个游泳者。

是的，这确实是铁人三项的核心部分。好吧，我的意思是，它们各自都有自己的难度，但这与骑自行车或跑步的技能完全不同。所以我绝对能理解这一点。我第一次在开放水域游泳时也经历过恐慌。我

我知道，我已经参加过成千上万的不同比赛，完全不同。而且，我可能是穿着泳衣，而不是潜水服。我完全不知道发生了什么。没有人知道，我是被我的老板招募的，因为他想参加。我说，当然，我会游泳。我已经四年没游泳了，所以我不得不重新找回游泳的状态。

因为我注意到游泳和跑步的唯一区别是，跑步时你可以随时呼吸。游泳时，你的脸在水里。

你不能随时呼吸。是的。而且你也不能总是看见。尤其是在开放水域，有很多因素，尤其是你不能像在游泳池底部看到黑线那样看见。确实是的。是的。所以有很多新的障碍。是的。我能与之产生共鸣的事情太多了。所以你提到你

有马拉松的目标。那么，你能告诉我们关于那方面的事情吗？

是的。所以这将是，我正在训练的神秘马拉松。很可惜，伯灵顿马拉松被取消了，因为他们没有足够的医疗人员来覆盖整个26.2英里的赛道，考虑到目前的气候和情况，我完全理解，但我心底里感到失落，哦，我的天，我为这场比赛训练了整个夏天。所以我，

我正在寻找其他马拉松，也许我在考虑11月初的洛杉矶马拉松。因为我觉得我会为此做好准备。所以是的，我仍然在训练，怀着对马拉松的热情，但我实际上没有具体的日期。所以是的，这是一个有趣的时刻。是的，这真是太棒了。

现在有点令人沮丧的是，伯灵顿马拉松，我知道这一点，因为我曾经认为我的波士顿资格时间会是伯灵顿2022年5月的比赛。

- 哦，好的，是的。 - 通常在阵亡将士纪念日周末举行，但由于COVID，它在2021年推迟到2021年秋季，对吧？所以你在为那场比赛训练。 - 是的。 - 好的，是的，这令人失望，但也有点有趣，我们都在谈论伯灵顿。 - 是的，是的。我是说，我们可以选择参加虚拟比赛，但如果说实话，我在最后六英里中获得的热情主要来自人群和跑步社区。

所以我知道我自己真的想参加一个团体马拉松。所以，你知道，如果没有发生，那也没关系。我住在佛罗里达州。所以，你知道，1月这里有比赛。所以我可以把那种能量储存起来，留到另一天。说到住在佛罗里达州，你在那里的训练情况如何？因为你最初来自东北，对吧？

所以那里的天气和地形与佛罗里达大相径庭。你能谈谈你在那里的经历吗？你已经在那待了一年了。你学到了什么，或者有什么技巧可以分享？

是的。所以我想保持积极，因为佛罗里达绝对美丽。我很幸运能在海边跑步，看到海牛。今天早上我在跑步时看到了三只海牛，还有美丽的鸟。所以我会说，我住在阳光下。

是的，变化很多。我认为从水分补充和计划这些事情开始，你知道，你必须很早起床。这是我的第一条建议。早上5点的闹钟现在是我最好的朋友。我是说这话时有点不情愿，但你知道，我发现如果我在八点后出门，我对我的身体就没有好处。所以早起和电解质，哦，我的天，电解质。

我在跑步腰带的一侧携带Pedialyte，另一侧装水。然后我在跑步时会补充水。但在我20出头的时候，我可能能忍受并有精力。但现在我真的很努力去倾听，因为偏头痛对我来说是个新问题。如果我不倾听，我整个周末都会待在黑暗的公寓里，

错过美丽的海滩。还有力量训练，我会说，因为我没有任何山丘。我夏天回家，家人住在新罕布什尔州。第一天我做山丘训练时，我的四头肌抽筋，简直不可思议。所以从那时起我学到了

很多箱子跳跃，很多臀部力量训练，尽可能多地重建和增强我的腿部力量，因为你知道，我原本计划参加的比赛是非常崎岖的伯灵顿马拉松，非常崎岖，寻找新的训练方式。这对运动员来说是件好事，我们可以迎接新的挑战，找到应对它们的方法，拥抱它们。如果你愿意的话。所以这真的很棒。你知道，我今天早上做了一个半程马拉松，

现在感觉很好，因为我做了所有这些事情。跳入盐水后，洗去所有压力。是的，这确实是一个很好的观点，分享关于以不同方式增强腿部力量，比如进行箱子跳跃和力量训练，以补充你在平坦地形上跑步的训练，因为在上坡跑步时确实有力量成分。所以我认为这是你为任何住在更平坦地形的人分享的一个很好的建议，可能是幸运的，或者不那么幸运，随他们怎么想。我住的地方有很多山丘，所以我尽量避免它们。你真幸运。

我做很多带带走的训练。是的，没错。是的。这些对于增强你的臀部力量和获得横向运动也非常有效。你在我们录制之前的对话中提到你喜欢在海滩上跑步。你在那里的训练中学到了什么？你是否将其作为补充平坦跑步的一种方式？我知道我在这里遇到的很多跑者，

我觉得你要么喜欢它，要么讨厌它。有些人说，哦，这对你很糟糕。我不相信这对你有害。我的小腿变得非常强壮。所以我不经常这样做，因为我现在专注于比赛训练。我不知道在海滩上跑步会有多大帮助，但我发现这非常，知道吗，治疗，而且对我的小腿很好。我喜欢在湿沙上跑步，就像那些可爱的小鸟一样，它们在波浪间来回跑，我觉得这真的很难。我不知为何喜欢这种感觉。

我喜欢脚下的湿沙，真的很放松。我认为总有一点微微的倾斜，你往一个方向跑，所以我想如果你往返跑，最后一天一切都会平衡，但你只需小心那些锋利的贝壳。是的。你是穿鞋跑步还是赤脚？哦，赤脚。是的，完全是。有些日子我会跑步，有些日子我会在靠近木栈道的平坦沙滩上跑。

有些日子我会在木栈道和沙滩之间来回穿着跑鞋。这样很好。从那个角度看日出也很美。现在太阳在早上7:30到7:45升起，所以通常我在那时结束我的跑步。真的很不错，知道吗，浸泡自己，观看日出。这将是一个很好的奖励。现在在东北的秋天，我...

我在黑暗中起床，但等我完成锻炼或跑步时，天开始变亮。所以这绝对是一个很好的奖励，早起能看到大自然的美丽。是的，现在旅游季节正在结束。所以我更加珍惜那些早晨的宁静，感觉日出是为我而来的。这是一个非常美好的意象。

是的，真的很不错。稍微换个话题，但仍然与跑步相关，早些时候你提到你是如何与营地Runabout联系上的。你能分享一下从你开始写作到成为一名成年营地辅导员的过程吗？哦，我的天，Sarah。我真的不想让你的听众耳膜破裂，但我想尖叫，因为我对营地Runabout感到如此兴奋。是的。

是的，哦，我的天，有太多话要说了。所以是的，我与比尔联系上了，他是营地Runabout的无畏领袖。你知道，在Runhaven关闭后，比尔是一个非常聪明、富有创造力的人。我从Runhaven结束的那一刻起就知道他会有其他的计划。

他对跑步充满热情。他有一个非常了不起的背景。你应该让任何听众去查一下他，比尔·瑞夫·斯奈德。所以比尔有一天给我打电话。我记得我在缅因州和父母度假，他说，我有一个主意。

我想我想为跑者开一个营地。你知道，我想我们可以从我们之前的社区中汲取灵感，而外面没有其他人这样做。那么你觉得怎么样？你愿意成为这个营地的辅导员并帮我吗？你知道，我甚至不知道这是什么。我想，好吧，跑步营地是什么？好的，无论是什么，我都会去。我加入了。所以比尔在2017年开始了营地Runabout。基本上，

它是一个为跑者设立的夏令营。我知道你之前提到过，因为你是我们的倡导者。这是一个小跑步和很多乐趣的地方。所以你实际上不需要是一个跑者才能参加这个营地。

你可以做任何事情，享受夏令营提供的一切。它是全包的，我们在儿童夏令营中运行。因此，营地已经设有这些惊人的活动。

从攀岩课程、躲避球、篮球场、网球场、艺术和手工艺、射箭、游泳、钓鱼，有时像你能想象的任何东西，像一个孩子的夏令营，但为成年人而设，年龄在21岁及以上，所以我们有...

在晚间聚会上提供的酒精，篝火旁的聚会真的很有趣，像Sarah你去过那里，我知道你可能也能给出你的看法，但这是一个特别的地方，你可以和志同道合的人围着篝火，享受s'mores。

你知道，起床去美丽的越野跑，如果你愿意，或者睡懒觉，参加Sarge的训练营，制作友谊手链。这只是一个小绿洲。我不知道你是否有同样的感觉，但每次我去，尽管我们作为辅导员在四处奔跑，参与所有活动，我感觉自己处在一个很酷的泡泡里，

我忘记了我的工作或压力，外面的世界发生的任何事情。我只是处在营地里，我们在那里是为了享受乐趣。是的，我绝对可以补充这一点。我第一次去营地，可能听众已经厌倦了我谈论这个，但我觉得你提到的一个重要点是，去结识其他志同道合的人。

对我来说，我不知道我错过了什么，直到我去了那里。这是一个非常偶然的时刻，我甚至听说过这个营地，因为它距离我住的地方只有一个半小时。我在一个当地的绘画和饮酒活动中，听到有人在谈论它。好的。

我回家后查了一下，碰巧我从工作中得到了奖金，我想，我要用这笔奖金去这个营地，尽管是一个人去。这是我做过的最好的决定之一。我感觉和你提到的一样，我感觉自己处在一个泡泡里，忘记了生活中发生的一切。我离开那个营地时，心想，好吧，我准备好了。我要辞职。我该如何以此为生？是的。

<context>第47集：与劳拉·斯卡杜托的访谈；作家、面包师、营地辅导员 劳拉·斯卡杜托认为自己是个“万事通”。她有很多兴趣、职业角色和经历，我们有很多不同的话题可以讨论！我们发现我们分享了许多相似的经历，包括我们选择留学地点的方式、第一次参加铁人三项的经历以及我们的运动历史！我们还讨论了她目前的痴迷、在海滩上跑步的技巧以及当你住在平坦地方时如何补充跑步！ 自从我在营地遇到劳拉以来，我们还谈到了她是如何成为辅导员的以及她最喜欢的回忆。 劳拉非常有趣，交谈起来也很轻松！我希望你喜欢我们的对话！ . 食谱：

. 请分享、评分、留下评论并订阅！ . 关注我 @chasinglife_podcast </context> <raw_text>0 我每次都有这样的感觉。是的。所以我联系了比尔，这就是为什么我变得更加参与，或者试图帮助他做一些市场营销的事情，因为我只是想成为其中的一部分。我该如何帮助你们成长？因为我真的很喜欢这个经历。结识来自全国各地的新朋友真是太棒了，和那些，

热爱谈论跑步或健身的人在一起，体验尝试新事物的感觉。就像我去的一个营地，我有机会去玩高空秋千，我在哪里能做到这一点呢？这真是太神奇了。而且，一些绳索课程让我克服了一些对高度的恐惧。这些类型的事情，我觉得

真的会为假期体验增添很多乐趣，而在成人营地你绝对能感受到这一点。是的，我的心情总是充满感动。这听起来很老套，但就像你说的，那里大多数是女性，平均年龄大约43岁。我看到很多人克服了困难。我看到有人第一次尝试立式划水。我看到有人第一次唱卡拉OK，

你知道，绳索课程，他们在午餐时分享他们的故事，或者你知道，第二天早上在去跑步的公交车上，他们就像，我简直不敢相信我做到了这一点。我从来没想过我会做到这一点。我曾经是那么害怕，但我做到了。即使他们没有和朋友一起来，他们也有很多人在那里说，你可以的，你能做到。你知道，这真是一个支持性的社区。

我不知道是因为缺乏睡眠还是纯粹的幸福和自豪感，但我总是在最后一天，发现自己在去机场的公交车上哭泣，因为这真的是一群太棒的人。我觉得每次离开时我都交到了真正的朋友。我真的希望他们能回来。我希望每个人都能回来，这样我们就可以一起创造更多的回忆。你知道，

这真是太酷了，这就是我认识梅根和亚伦的方式，他们也是其他营地的辅导员，你知道，这就是终生朋友。是的，梅根和亚伦，这就是我多么热爱营地的原因，你是我在营地遇到的第四位嘉宾，但

我上次见到你们是在两年前。所以这就表明，即使营地不幸在这个秋天再次取消，我们仍然保持着联系。我参加了六月份的营地。是的，我很抱歉。

但希望明年值得等待。我敲木头。是的，我知道。对吧？这个COVID的事情能不能消失？因为我只想和我的营地朋友们一起玩。是的。我也是。几乎永远。所以这就是为什么我邀请你们所有人上我的播客。

随时。我可以用营地的事情填满你们所有的播客时间。干杯。我喜欢谈论它，你们也是。希望人们能理解我们为什么喜欢谈论它的能量和原因。但我们将通过问你一个问题来结束这次谈话，你在营地的最喜欢的回忆或时刻是什么？现在，你已经做了几年营地了，所以你有过营地的经历。哦，我的天，萨拉。你知道，我认为...

有很多亮点时刻，当我们举办这些精彩的主题派对时。我们有过油脂主题和迪斯科主题。我有这些时刻，在夜晚结束时，我把手臂环绕在每个人身上，我们唱着像《乡村路》这样的歌，

我有这些时刻，感觉和所有这些人一起真的很开心，但我认为最顶尖的时刻是我们在最后一天起床进行颁奖时。我们有一些非常有趣的奖项，我们在过程中想出来的。所以你并不知道它们会是什么，但如果发生了什么特别的事情，我们可能会为此颁发一个奖项，并在最后给你。

但我们在最后站起来，你知道，我们的整个工作人员都在那儿。大约五个人，比尔感谢大家参加营地。我喜欢，有一个时刻，当我看着所有的营员时，我把手臂环绕在我的辅导员身上，我们在营地期间努力工作，确保每个人都玩得开心。

我们感谢大家的到来，他们站起来，给了我们一个热烈的掌声。你知道，我是一个巨大的工作人员，但这感觉真好。我内心感到温暖。在我们经历的疯狂的一年之后，这对我来说意义重大，已经超过一年了，我们经历了很多，营地被取消，许多个人的挣扎，以及很多

在那段时间里，大家能够安全地聚在一起，在COVID世界中短暂的休息，第二波来临之前，这真的是我需要的，我能在很多人的眼中看到这一点。你知道，我有很多人单独感谢我和工作人员，感谢我们帮助

实现这一切。你知道，去年给我加了一个小樱桃，这真的很特别，我甚至想象一下那种感觉，我无法想象在那个房间里体验到的是什么。是的，我知道，我们今年换了营地，我们去了营地Timber Tops，工作人员让这一切变得更加神奇，你知道，在一个艰难的时刻，我们不得不在室内戴口罩，然后像

你知道，在某些地方，清洁是我们的优先事项。他们只是，那个营地真是天作之合。我们明年2022年6月9日至12日和9月8日至11日再去那里。这一切似乎都很顺利。所以，你知道，

手指、脚趾，所有可能的事情都交叉，希望明年能再次见到大家，这会很有趣。是的，我迫不及待了，我开始倒计时，已经是连续第三年了，对吧？我已经注册了，现在我的注册一直在滚动，所以我必须道歉，我们真的在努力，你知道，是的，

尽量安全地做到这一切。但是，现在你可能已经有了一首完美的卡拉OK歌曲，对吧？我准备好了。你知道，当你提到卡拉OK时，关于人们第一次唱卡拉OK，我就是其中之一。哦，你是吗？是的。那是像，

所以我真的很老土，我有一个愿望清单，这是因为我非常内向。所以除非我把它写下来并挑战自己去做某事，否则我就会坐在那里，不去做。所以几年前我写下了唱卡拉OK，因为对我来说，站在其他人面前唱歌，这是一件很大的事情。这对我来说真的很可怕，尤其是因为我在大学时非常讨厌公众演讲。而现在当然我主持一个播客，但你知道，这只是展示了你是如何成长的。但是是的，我不仅和在营地认识的新朋友一起唱，还单独唱了一首歌。我唱了凯莉·安德伍德的《在他背叛之前》。非常感谢。是的。我一直在考虑我的下一首歌，以便跟进我的安可表演。是的。

是的，你和你的室友保持联系吗？

我保持联系。是的，我们有一个群聊。所以我们会互相问候。是的，这真的很有趣。在营地结束后，我们在2019年相遇，我们几个月内一直在互相发信息，直到我们稍微平静下来，现在每隔几周就会问候一次。但是是的，我们仍然有一个群聊，大家都在。是的，太棒了。我很高兴听到这个。是的，这真的很有趣。

除了营地之外，你还有其他你现在痴迷或热爱的东西吗？好的。最初我想说烘焙，我这里有南瓜面糊，因为我正在做南瓜面包。我有一个

正在发酵的比萨饼面团，今晚的晚餐。所以我不想再回到烘焙上，但确实，它已经变成了一种痴迷。我承认我不是一个很好的烘焙师。我的东西都很简单。所以我做我的餐前准备。我几乎做了...

顺便说一下，你的餐前准备真是鼓舞人心。谢谢。是的，我已经做了差不多四年了。所以这已经变成了一种习惯，而不是其他任何东西。但是是的，烘焙，我的烘焙经历是我曾经在工作前忘记放泡打粉和布朗尼。

就像我有过烘焙失败，所以我就远离它。是的。这一直在进步。我现在变得好一点，但就像我告诉你，我醒来时会想到它。所以，是的，我绝对会说这是烘焙。我还没有跳上酸面团的列车，因为那对我来说有点吓人。我无法想象每次都要喂它，你知道，你必须喂它，你必须照顾它。

这有点太多了。太多的承诺了。不，但我应该给你送一些花，这样你就可以试试。我总是愿意接受挑战，所以我可以试试。好的。我觉得我们可以聊几个小时，关于跑步和生活的一般话题，但我

想结束这个话题，这样你就可以去吃你的比萨饼，并问你追逐生活对你意味着什么？好的。对我来说，追逐生活真的意味着推动自己。

我发现这在跑步中非常真实，但也在我生活的不同部分。对我来说，这意味着申请一个你认为自己不合格的工作，这对我来说是一个非常大的事情。我倾向于自我贬低，我不是一个很好的倡导者。我正在变得更好

而且，你知道，推动自己去尝试一些让你害怕的事情，就像你说的，你以前做过。我两个周末前和小组一起进行了我的第一次海洋游泳，

恐惧根本无法形容我当时的感受，看到巨大的鱼和水母在我周围。所以对我来说，追逐生活意味着推动自己。我真的觉得这就是生活的意义。是的。我喜欢这个。我喜欢听到每个人不同的答案。谢谢你分享你的观点。是的，没问题。我认为这也让我保持年轻。我认为这是一件好事。你知道，我认为随着年龄的增长，有时

恐惧会占据上风，你会想，哦，我不能，我不能做到。就像，没办法我能尝试跳伞。这听起来很疯狂，但你知道，你可以做任何事情。你可以做任何事情。是的。是的，你绝对可以。我总是记得这部电影《我们买了一座动物园》。你只需要那20秒的勇气。是的。

非常感谢你今天的时间，劳拉。我希望我们的听众和我一样享受我们的对话。你有什么想和我们分享的最后想法吗？哦，非常感谢你，萨拉。我像你说的那样度过了美好的时光。你是如此的鼓舞人心。我喜欢这个播客。我只是邀请任何想来参加Tri Camp Runabout的人。

来看看我们camp runabout.com，并联系萨拉，如果你想获得促销代码，我希望明年能在现场见到你们。我迫不及待想再次见到你。是的，我也是。谢谢你，萨拉。祝你即将到来的马拉松好运，无论你决定是什么。谢谢。祝你训练顺利。谢谢。这一集是在发布前近两个月录制的。

所以我想提供一个关于劳拉决定做什么的更新。此时，她目前正在保持自己的健康，并希望参加春季马拉松。她肯定已经报名参加明年的伯灵顿马拉松。但与此同时，她也在迈阿密马拉松的候补名单上。继续跑步，劳拉，我希望你能尽快参加马拉松比赛。

感谢收听。如果你喜欢今天的节目，请在社交媒体上分享。标记我@SarahChasingLife或@ChasingLifePodcast。如果你还没有，请务必订阅并评分这个播客。这有助于我接触到更多的听众。