Episode 9: Step out of your comfort zone
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你是否只是按部就班地生活？本周我挑战你去尝试一些新的事物</context> <raw_text>0 嗨，感谢收听《追逐人生》播客，这是一个旨在鼓励你追逐积极、健康和充实生活的播客。我是你的主持人萨拉·凯恩，非常感谢你选择加入我。我是一位30多岁的单身狗妈妈、跑步爱好者和高等教育专业人士。

在经历了四分之一的人生危机，并从中了解了很多关于自己之后，我攻读并获得了MBA学位，找到了一份好工作，买了一套房子，但我仍然在努力追求事业和生活的目标，并为之奋斗。我觉得有必要分享我所学到的以及正在学习的东西，希望我的故事和建议能对你的生活有所帮助，让你感觉不那么孤单。让我们一起追逐人生吧。

大家好，欢迎收听另一集《追逐人生》。今天的节目将分享一个人生经验。这是我本周从两个不同的来源听到相同的信息后受到启发的，所以我认为这是一个需要分享这个信息的信号，因为当你教授你所学到的东西时，它比你仅仅阅读或听到它更容易铭记在心。

所以本周的人生经验是去做一些能让你走出舒适区的事情。我第一次听到这个信息是从一位我开始建立关系的新导师那里听到的。他是我在校园里合作的同事，并且

他试图指导我，并就我的职业发展给我一些建议，包括人际网络、参加会议、提高我的技能，但也挑战我自己去做一些超出我舒适区的事情，因为这将帮助我成长，并帮助我发展和获得新的技能。这将帮助我学习更多。

新事物。第二天，我在一个播客里再次听到了同样的信息。所以连续两天，我听到的是同样的信息。这就像宇宙在发出信号，我需要与你分享这些。所以做一些超出你舒适区的事情可能是

任何事情。它可能是开始一个新的锻炼计划。它可能是去不同的杂货店，走不同的上班路线，致力于一个长期的健身挑战，比如长途自行车骑行、铁人三项、马拉松、5公里跑、30天俯卧撑挑战或步行挑战、计步挑战。

一些不同于你目前正在做的事情。所以开始一个新的播客，阅读一本关于你通常不感兴趣的话题的非虚构书籍。开始写感恩日记，与陌生人交谈，发送电子邮件或寻求帮助。

申请你一直在寻找但害怕追求的工作。去一个新的地方旅行。与某人进行一次艰难的谈话。所有这些都会挑战你。挑战将帮助你成长。所以我希望你今天觉得这很有帮助。我很想知道你将要接受什么挑战。在Instagram上给我发私信@SarahChasingLife。我很乐意为你加油并听到你的成功故事。

所以直到下周，祝你有一周好时光。感谢收听。如果你喜欢今天的节目，请务必订阅并留下评论。我很乐意听到你的声音。更好的是，截个屏并在你的Instagram故事中标记我@SarahChasingLife。