We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
Happier-ness with author Arthur Brooks
2023/9/12
A Bit of Optimism
A
Arthur Brooks
节
节目主持人
节目主持人：幸福并非终点，而是一个持续的实践过程，需要不断努力。成功的秘诀在于持续努力，幸福也是如此，需要不断追求。奥普拉与Arthur Brooks合著的新书《打造你想要的生活》探讨了追求成功和追求幸福的利弊。
Arthur Brooks：奥普拉读了他的专栏文章和书籍《从力量到力量》，并主动联系他合作。他和奥普拉在对幸福的理解上有很多共通之处，并因此合作愉快。奥普拉已经找到了幸福的秘诀：将世俗的成功用于服务他人。作者认为自己是一个比较不快乐的人，但他拥有很高的积极情绪，需要管理的是较高的消极情绪。人们误以为特定的生活方式会带来幸福，而实际上，先追求幸福，生活方式自然会随之改善。MBA学生常误以为财富、权力和地位会带来幸福，而实际上，幸福应该优先于成功。人们持续追求物质财富是因为进化选择的是生存和繁衍，而非幸福。人既是独立个体，也是群体成员，如何在两者之间平衡是一个悖论。人们常误以为只顾自己或只顾他人就能获得幸福，而实际上，两者都需要平衡。幸福需要在高成就和服务社会之间取得平衡。许多企业将服务社会放在次要地位，而应该将“做好事”放在优先位置。每个人都应该制定一个包含四个目标的行动计划，并按优先级执行。作者的四个目标依次是：荣耀上帝、服务他人、追求冒险、谋生。相信比什么都重要，无论相信的是神还是更高的目标。现代社会将追求财富和享乐放在首位，而应该将服务他人和更高的目标放在首位。奥普拉提出了“happier-ness”的概念，强调的是持续进步而非最终的幸福。生活的秘诀在于持续进步，而非达到完美的幸福状态。无法获得完美的幸福，但这意味着可以持续进步。负面情绪是正常的，也是必要的，不应该被视为问题。与其追求完美的“心理健康”，不如追求持续的“心理健康”。诊断不应该被视为开关，而应该被视为调节器。所有特质都存在于一个连续谱上，诊断应该帮助人们更好地管理自身。“想要的生活”意味着了解自己，服务他人，并接纳自己的不完美。“想要的生活”意味着持续追求“happier-ness”，而非完美的幸福。许多人对幸福的理解是错误的，幸福并非一种感觉，而是一种状态。幸福的三个组成部分是：享受、满足和目标。享乐和快乐并非同义词，快乐需要与他人分享和记忆。满足感来自于克服困难后的成就感。持续的满足感来自于减少欲望，而非增加拥有。人生意义包含三个方面：连贯性、目标和重要性。人生意义的两个核心问题是：你为什么活着？你为了什么而死？帮助年轻人找到人生意义的方法，包括制定人生计划和体验不同的人生经历。作者的儿子通过艰苦的经历找到了人生意义。幸福的关键在于与他人建立联系，共同经历苦乐。哈佛成人发展研究表明，幸福的关键在于爱。最快乐的人的四个习惯是：信仰、家庭、友谊和服务他人。
Deep Dive
Arthur Brooks details how his book 'From Strength to Strength' caught Oprah Winfrey's attention, leading to a collaboration on their new book 'Build the Life You Want'.
Shownotes Transcript