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S
Susan Cain
节
节目主持人
节目主持人：悲伤的音乐比快乐的音乐更能引起共鸣，这在其他方面也适用，例如电影中的英雄人物必须面对挑战才能体现其伟大。生活充满了甜蜜和苦涩，欣赏甜蜜并不意味着要否认苦涩，而应该学习欣赏甜蜜和苦涩。自我认定为现实主义者，既不悲观也不乐观，而是接受生活中的好坏。
Susan Cain：自我认定为现实主义者，接受世界本来的样子，既包含美好也包含痛苦。相信随着时间的推移，事情会好转，并认为现实生活中快乐与悲伤并存。认为同时存在快乐和悲伤才是对现实的真实描绘，这是一种积极的视角。
节目主持人：世界并非非黑即白，而是充满色彩，快乐与悲伤并存。
Susan Cain：写作《苦乐参半》的动机源于作者对现实中快乐与悲伤并存的感受，以及对这种状态的表达的渴望。悲伤的音乐能够带来极度快乐的体验，因为音乐能够将痛苦转化为美丽。贝多芬的《欢乐颂》虽然名为欢乐颂，但却充满了悲伤，这正是其动人的原因。人们被悲伤的音乐所吸引是因为它表达了理想世界与现实世界之间的差距。苦乐参半的心态与专注、创造力、敬畏感和灵性有关，但也与焦虑和抑郁略微相关。喜欢小调音乐是因为它能引发深刻的情感体验，而快乐显得单调乏味。浪漫主义运动的精髓在于表达真实的情感，而非迎合场合或主题。悲伤、黑暗和小调音乐不受欢迎，是因为人们难以表达和沟通这些情感。人们不善于表达困境，这导致负面情绪难以被理解和接受，而非负面情绪本身不好。分享悲伤是人类重要的联结方式之一。女性通常比男性更擅长倾听和陪伴他人面对悲伤。男性倾向于试图解决问题，而不是单纯地陪伴。社会缺乏同理心和陪伴的能力，人们更倾向于试图解决问题而非倾听。倾听和询问是应对他人负面情绪的有效方式。
节目主持人：疫情期间的经历让她意识到可以同时拥有看似矛盾的情绪，这是一种正常的体验。
Susan Cain：许多智慧传统都强调快乐与悲伤并存的现实。“Memento mori”（记住死亡）是一种能够帮助人们保持生活平衡的技巧，提醒人们珍惜当下。生活中存在一些短暂而美好的时刻，即使这些时刻转瞬即逝，也足以令人感到满足。人们过度关注积极的一面（阳），而忽略了消极的一面（阴），应该重视两者之间的平衡。应该重视积极与消极两方面的平衡，两者同样重要。只有体验过苦难才能真正体会到快乐的意义。事物之间的差异和对比才能使其变得美好，而并非单一存在。在法律领域，每个观点都包含部分真理，需要全面考虑。“严格来说，对我而言”是一种能够促进开放和同理心的表达方式。应该建立一个平台，让人们跨越部落界限，分享他们的真实故事和恐惧，以增进彼此的理解。分享负面情绪不应被视为指责或评判，而应该被理解和接受。“严格来说，对我而言”是一种类似于“我说”的表达方式，能够帮助人们更好地沟通和理解。“严格来说，对我而言”能够帮助人们放松，并避免试图解决问题或给出建议。
Deep Dive
The conversation explores the necessity of both sweet and bitter experiences in life, emphasizing that they are not opposites but rather coexist to give depth to our existence.
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