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《如何成为不完美主义者》| 先试着哄好自己再说吧？
57:15
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2024/10/8
啊！回形针
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探寻完美主义与不完美主义的界限：讨好型人格的积极缺点？
完美主义：自我攻击还是自我保护？——探寻完美主义的本质与作用
重建内心，迎接挑战：完美主义的心理重建之路
追求好地点、好时机：运动与其他事情的比较分析
洁癖与强迫症：探索干净整洁的家居生活的影响
追求梦想的艰辛路程：保护小时候未实现的梦想
揭秘拖延症背后的完美主义反应：挑战刻板观念与寻找平衡
揭秘不完美主义背后的心理机制：在社交场合中的自我保护策略
微习惯：轻松开始运动之旅，随时随地都能继续！
通过自我对话与时间管理，修正错误并迎接未来的机遇
挑战自我，寻找成就感——从小事中发现生活中的小成就
行动的力量：打破恐惧，迎接挑战！
Shownotes
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