Deep Dive
- 红枣皮难以消化，容易导致腹胀、上火。
- 焦枣的制作方法：翻炒红枣至枣皮焦黑，出现焦糖香。
- 焦枣减少了枣皮对胃的刺激，脾胃虚弱者也能食用。
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比红枣更养人的补血方法每天挨酒气血足了面若桃花大家好我是风鸣宇很多人可能会有这样的感受就是蹲着久了稍微一起深感觉眼前发黑或者是明明自己生活习惯很好既早睡又早起但是脸色非常的暗沉蜡黄这些信号可能就是在提醒你气血不足
之前也有朋友和我说我天天吃红枣熬汤吃生吃泡水可以说能吃的方法都吃了但为啥补血的效果不太好呢那今天我就和大家聊一聊这个补血的真相尤其是为啥吃红枣补血不佳的原因首先就是把红枣当作补血剩品有没有问题没有问题但关键在于枣皮儿
吃红枣的人都知道枣皮难以消化比较粗糙这就说明啊枣皮里边的膳食纤维多虽然补但你吃多了容易腹胀上火甚至有痰这就说明你如果想让红枣补血效果好就要着重把枣皮不容易消化的问题给解决掉那在这里呢其实有一个比较简单的方法就是浇枣怎么做呢
你把红枣清洗过之后稍微沥干水分把它倒入锅里面用锅铲不停的翻炒前五分钟你发现枣皮颜色开始发亮变软十分钟的时候枣皮开始起皱颜色开始变深等到翻炒到 15 分钟左右枣皮出现了一些焦黑色的斑点就像豹纹一样这时候关键来了
15 分钟左右你能闻到一些焦糖香的时候说明你炒的快到时候了这个时候呢枣皮它均匀的变成一个黑褐色就像黑咖啡一样立即关火然后呢把它摊开放凉最后凉透的时候装到一个密封罐里基本上呢你放个三五个月不是什么大的问题
其中枣皮变黑变到碳化其实就是变焦的意思这时候你再吃红枣无论你再泡水枣皮对于胃的刺激性就变少了脾胃虚弱的人也能吃当然你炒的时候不要开大火不然直接就炒焦炒碳化了就没法用了那第二点咱们要说的就是穴位方面
实际上除了焦躁之外,咱们身体之中也有一些天然的补血穴位最主要的有三个,分别是中腕穴、足三里穴和三阴交穴也不用你吃药,每天每个穴位艾久 30 分钟就可以快速补气养血第一个穴位叫做中腕穴,在肚脐往上四寸的地方它位于上腹部,是胃的目穴
目眩它就是丈夫之气汇聚的地方直接连通我们的胃说白了中万学的下方就是胃一旦我们开始爱酒中万学就像给脾胃下达了一个加速孕化的指令能够加速脾胃的气机促进消化和吸收很多人稍微吃点东西就胃胀没食欲根源就在于脾胃虚弱
那我们艾九虫碗穴给胃注入了动力让吃进去的食物加速消耗加速转化可以说呢气血生成量会更足第二点呢我们用到的是足三里从中医方面来说气血它是分开的气是气血是血那血它可以滋养气的产生气可以推动血液的运行避免产生淤滞避免产生淤血
所以说呢 既然中文学它着重补血那么接下来我们用到的足三里它就着重补气比如说有本书叫做《针灸新语》在这本书中就指出足三里可见胃行气消食化肌补中益气而足三里学属于胃经大家记住了胃经这条经脉它的特点是多气多血
这就意味着我们爱酒足三里既可以补血又可以补气可以说是一个气血双补的穴位你像气不足的时候引起的乏力面色苍白不想动态你就可以考虑用足三里穴那焦枣它其实是通过草焦之后产生一个焦香气来唤醒脾胃的蕴化那中碗穴和足三里穴呢中碗穴刺激胃
做三理学见皮养胃同时刺激脾胃经络达到类似的效果实际上补血养气到达这里基本上就可以了但实际上我们还增加了一个穴位叫三阴交当脾胃的蕴化正常之后气血足了最后就是要精准养血让气血的质量更上一层楼小腿内侧足内踝最高点往上三寸的地方是三阴交
它是肝经、脾经、肾经的交汇点其中脾主蕴化可以生成血液肝主藏血相当于是人体的血库肾主藏经、肾经可以生化为血那三阴交可以同时滋养肝、脾、肾三条经络促进血液的生成和循环所以无论你是面色伟黄、头晕、心悸还是失眠夺梦
这些血不足的都可以通过三星胶来缓解所以说中万学它是先激活了胃的消化能力足三里学再适当的提升气血生成三星胶最后优化养血这三者层层递进同时覆盖了上胶中胶和下胶从根源上解决气血不足
当然了,气血不足它不是一天造成的,调理也要耐心无论你是选择焦早失聊还是学会爱酒,坚持它才是关键以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的,可以关注我的公众账号逢名雨爱酒,姓冯的冯,名字的明,下雨的雨
感谢大家的收听我们下期节目再见