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冯
冯名雨
冯名雨:大家好,我是冯名雨。很多朋友都有脾虚的问题,想调理脾虚,但不知道用哪个穴位最好。现代人生活条件好了,工作压力大,饮食也越来越好,但脾胃问题却越来越多。很多人稍微喝点凉水就拉肚子,或者出现反酸、呕吐、胃痛等症状,严重的还会得肠炎、胃炎甚至胃穿孔。脾胃健康对人体健康和长寿至关重要,胃口好、脾气足,身体才能好。日常健脾养胃会吃山药、芡实、小米粥,但其实通过经络穴位也能达到很好的效果,甚至比药物还好。
脾脏负责消化食物,将其转化为气血供给全身。脾虚会导致脸色苍白、四肢无力、食欲不振、大便不成形、舌苔白等症状。也可以通过捏肌肉判断脾虚,肌肉松垮垮的通常就是脾虚。调理脾虚可以用太白穴、中脘穴、足三里穴、脾俞穴、三阴交穴等穴位。太白穴是脾经的原穴,对健脾补脾效果显著,可以缓解脾虚引起的各种问题,包括腹胀、腹痛、血糖偏高。上午9点到11点是脾经的最佳调理时间,此时按揉太白穴效果最佳。按揉太白穴可以缓解腹胀和便秘等脾虚症状。
脾俞穴位于后背,属于足太阳膀胱经,具有散湿气和补脾气的功效。“俞”字代表运输,它能将脾脏的温热之气输送到膀胱经,帮助排出湿气,增强脾胃功能。晚上8点左右按揉脾俞穴效果最佳,可以排出脾脏内的湿气,为第二天储备能量。脾俞穴可以缓解脾虚引起的全身症状。脾虚会导致湿气过重,出现各种不适症状。脾虚导致的湿气重是表面现象,根本原因在于脾虚。治疗脾虚导致的湿气重,需要同时调理脾脏和排出湿气。脾俞穴提升脾脏运化功能,阴陵泉穴排出湿气,两者结合可以有效解决脾虚湿气重的问题。
Deep Dive
通过一些症状例如脸色苍白、四肢无力、消化不良等可以判断自己是否脾虚。脾虚会导致身体各种问题,因为脾脏负责消化食物,提供身体能量。
- 脸色苍白,四肢无力,消化不良是脾虚的症状
- 脾脏负责消化食物,提供能量
- 肌肉松垮可能是脾虚的表现(虚胖)
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