Deep Dive
- 春天是养肝的最佳时间
- 肝气郁结会导致多种妇科疾病
- 女性朋友尤其需要抓住春天养肝
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厨房里的阳气开关找到了每周三次肝毒排进脾胃年轻了十岁大家好我是冯明宇有位朋友他说冯老师我自己呢眼睛不太好天天电脑手机已经有了非文证看了中医说是肝的问题得养肝养肝我当然也是非常愿意的但是我肝肾有损伤不能长期吃药该咋办呢
在《皇帝内经》中记载春二月此未发晨天地俱生万物已荣经过一整个冬天的休养生息大自然在春天里焕发出勃勃生机中医非常讲究天人合一咱们人也和自然是一样的应该随着季节的变化来做调整
我们人体的五脏肝、心、脾、肺、肾它其实也就对应着一年四季春夏秋冬在春天里阳气就像刚刚冒头的小草蹭蹭蹭地往上涨而肝、鼠目和春天是最为对应的因此这个时间段调养肝气保护阳气可以说是最好的时候常言道百病生于气
其实这里的气它就是说肝气欲解也就是咱们经常说的干欲或者是气不顺肝气不舒畅那就像河流淤堵了下游干河上游泛滥身体各种各样的毛病都会跟着来我相信对于中医有所了解的朋友都知道肝气欲解它其实对于男性和女性来说对于女性的伤害非常大
很多妇科病症它的源头就是肝气郁结比如说像痛经、月经不调、外阴的搔痒黄河斑、雀斑、乳腺增生甚至乳腺癌都和肝郁脱不开关系所以尤其是广大的女性朋友一定要抓住春季这个养肝的黄金时间段错过了那就要再等一年
今个方明宇就和大家推荐一样春季养羊的宝贝它在中国可以说是土生土长的百草之王春天吃这个东西可以养肝护羊气血足人也不显老说到这儿有些朋友可能已经猜到了那就是韭菜韭菜又名起羊草性温胃心归肝肾胃
中医认为韭菜有温中行气补肾壮阳散瘀解毒的本事俗话说春酒一束金春天的韭菜尤其是头茬的韭菜那可是展了整整一个冬天的精华还带着开春的活力阴阳并济推陈出新可以说是补肝的不二选择
明朝的李时珍他对韭菜也是赞不绝口他说凡是有阳虚血少气弱毛病的人不管是男女老少想要补肾助阳行气活血温中开胃都可以吃韭菜尤其是在春天这个补肝的关键时候没有哪种蔬菜的食料效果能够比得上韭菜韭菜还被称之为喜藏炒以及杀菌菜
为啥呢因为它含有大量的一个维生素粗纤维和硫化物维生素和粗纤维能够帮助肠胃动起来便秘的烦恼就会少了而硫化物呢它本身具有杀菌消炎的本领能够帮助我们提高人体的免疫力不过呢韭菜虽然好但也不是人人都适合在古籍《本草求真》这本书中就说了
火盛阴虚用之最忌由于韭菜性温那么皮肤病上火或者是处于感冒发烧体质湿热阴虚火旺的朋友最好就少吃或者是不吃包括孕妇也要少吃韭菜还有就是小孩子因为小孩子一般就是阳气比较足容易便秘这类小孩也是不适合大量吃韭菜的
另外就是韭菜含有挥发性的硫化成分如果红枣以及富含维生素 C 的东西一块吃的话它会产生比较刺激的气味可能会拉肚子影响胃口包括咱们吃韭菜的时候也是尽量不要大量的喝白酒因为白酒辛辣韭菜性温这俩东西如果一起吃过量的话非常容易上火
那韭菜具体应该怎么吃呢?接下来风鸣雨就给大家准备了几道非常适合在春天吃的一个韭菜药膳方第一个就是韭菜炒绿豆芽补阳不上火绿豆芽性凉未干能够清热解毒沥湿补血养颜它和韭菜搭配的时候能够温补下焦的阳气增强脾胃之气还能清上焦的火气
咱们都知道氧气它是推动水液代谢的动力如果氧气不足水液代谢不出去就会滞留在体内形成水肿在我的微信群里也有一位高血压患者他自己属于是肾气不足导致了一个水肿舌根凹陷的厉害舌苔也白当时他就是下肢水肿本身他自己对于爱酒的爱烟是并不排斥的
但是他自己的肺不太好艾酒时间一旦过长嗓子就有点想咳嗽当时就给他搭配了一个艾酒的穴位就是命门穴每天他会把单联的镂空艾酒罐装上石墨艾注后绑在肚脐的正后方艾酒 30 分钟晚上他把自发热艾酒贴贴在肚脐、阴灵泉、三阴交这三个穴位
用温酒无烟的方式代替传统爱酒白天他会吃韭菜草绿豆芽水肿的症状不到一个月就得到了改善其中绿豆芽它可以利尿消肿而韭菜它能够温养补肾能够促进水液的循环再结合我们有助于调肾功能的命门那水肿问题也就顺利搞定了
第二个就是韭菜炒鸡蛋这个它能够降肝火和血脂鸡蛋大家应该都很熟悉了日常都会吃得到鸡蛋它富含各种蛋白质包括矿物质尤其是蛋黄它能够养心安神滋阴润躁而韭菜可以促进血液循环增强体力降血压降血脂还能够预防便秘
两者相互搭配在滋阴补阳的同时补血润躁也是非常好的其中韭菜炒鸡蛋如果你自己有这种腰部酸寒怕冷包括小腹寒凉你吃点韭菜比较不错因为在每年的冬天都有朋友问我说手脚冰凉小腹暖不热该咋办呢
其实,爱酒虽然很方便,但是到了冬天有一个麻烦事如果是北方有暖气那还好,喜夫裸露还能够接受但是你在没有暖气的南方,天气凉那就没有办法爱酒了在去年,有一位冬季手脚冰凉的老年人我给他推荐了一个改善手脚冰凉的法子
当时我的建议就是每天你可以吃点韭菜炒鸡蛋晚上用足浴包泡饺比如说艾叶生姜都可以两个月下来不仅改善了手脚冰凉的症状连带着多年的老便秘也好了其中韭菜它有膳食纤维和粗纤维能够促进肠道蠕动缓解便秘
同时韭菜性温能够温中散寒暖腰护膝也非常适合寒性体质的朋友食用以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目
再见