方法很土，但补气血很快，连灸30天，越艾灸越润，越做气血越足
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方法很土但补血很快连续艾酒 30 天越艾酒越滋润越做气血越足大家好我是风鸣宇前几天在整理老物件的时候翻出我外婆留下的艾酒盒艾酒盒上面满是铜绿盒身上还刻着几个字气血足百病无突然就想起小时候她总是用非常土的方法给我补气血

其实就是艾草熏烤如今才能读懂那些看似非常土气的方法它却藏着最为朴素的养生智慧那今天我就把这一套非常土的方法拆解给大家尤其是搭配的五个穴位以及艾九让气血像春天的溪水一样慢慢的充盈起来那这五个补气养血的穴位第一个我们要用到的是驱驰穴

它的主要作用就是为补气血清出一条通道说白了就是先清内热就好像是给枯萎的庄稼浇水前要先除草补气血之前你先把体内的燥热之气给消一消现代人熬夜吃辣椒压力大体内很容易堆积内热就好像水管里淤堵了淤泥

淤泥没有清除你补再多的营养也是流不通的驱驰它的意思就是弯弯曲曲的持水既然这里有水肯定可以清热灭火当我们极限曲肘成 45 度的时候在手肘横纹的尽头处就是驱驰驱驰它作为阳明经上的一个穴位它的气血非常足我们在手臂的

位置涂抹藍色艾草精油後直接用純銅刮砂板從上往下刮砂要知道刮砂本身它就偏洩法你刮砂之後它能清洩陽明清積聚的內熱就好像給身體打開了一扇散熱的窗戶非常適合那些上火所引發的口乾舌燥臉上冒痘大便肝結

尤其是对于经常熬夜、爱吃火锅、脾气急躁的朋友最好先刺激屈齿穴第二个我们要说的穴位叫做照海穴它是为我们气穴生成、备足了水源说白了它是一个非常强大的滋阴的穴位气穴它就好比是煮饭的米和水一旦阴虚的时候缺水

那补气血就像是干煮米只会越补越燥而照海血顾名思义就是太阳照射到大海海水蒸发到天上往上飘那水蒸气呢它可以滋阴清热所以照海它作为圣经的一个滋阴穴位它是在足内怀尖下方的凹陷处按揉的时候你按揉个一分钟两分钟会发现我们的咽喉

口鼻会有一些清凉感非常舒服要知道赵海学连通的是阴窍脉而阴窍脉是专补全身阴液的所在就好像是给干涸的土地饮水灌溉改善我们皮肤的干裂咽喉的干痛世面多梦这个位置既然是滋补阴液的那它就不适合大火力的艾酒比如说上来直接拿一根 7 公分的艾条火力太大了

睡觉之前我们可以用直径 1.8 厘米的石墨艾条细细的温温的艾灸照海雪艾灸 15 到 20 分钟让渗水像泉水一样上涌如果口干或者是阴虚比较厉害可以搭配米汤冲鸡蛋米油它可以滋阴

对于经常口干、皮肤粗糙以及在更年期经常炒热的朋友艾酒照海能让身体从里到外润起来第三个穴位咱们要说的是裂穴穴它是让气穴泡遍全身的一个动力实际上它的主要效果是起在"宣肺"这两个字上裂穴穴属于肺经而肺主宣发和速降

那宣发其实就是让气血往上走到达我们的身体各处一旦肺气不足那补进气的气血它没有动力源泉没有办法推着它往前走它就到达不了四肢末端那裂缺其实呢是我们肺经上的一个穴位在手腕横纹上 1.5 寸其实就是当我们双手交叉的时候手在另外一个胳膊旁边摸到一个高骨高骨

附近有一个缺口这个缺口就是裂缺在四种学歌呢也记载了这样一句话叫做头向寻裂缺其实呢它还能让我们补进去的气血顺利的到达头部面部让脸色红润有光泽那第四个穴位叫做血海光听名字我们就知道它是为气血生成备足了原材料说白了就是一个养血的穴位

要知道血它是气血的物质基础一旦血不足那你补气血就好像煮饭没有米你再好的火候它也是煮不出来饭的从血海血的字面意思上来看血海就是血液的海洋而血海血属于脾经脾乃后天之本气血生化之源因此血海血它是脾经的阳血仓库

具体位置就是当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候在膝盖骨的内侧往上两寸就是血海血海穴对于改善血不足导致的面色苍白月经量少头发干枯还是不错的还是我们老生常谈的问题养血的穴位温度不能过高

如果你不想手持爱条我自己一般就是平时把大号的绿烟爱酒罐装上一根石墨爱柱往膝盖上方一绑然后让血液慢慢滋生不至于刚出生的血液被蒸发个一干二净那最后一个穴位就是足三里它的作用是让气血生生不息其实就是健脾养胃要知道脾胃是后天之本气血生化之源

那简单的来说,脾胃就是气血的加工厂脾胃虚弱,那你补气血就好像是劣质的工厂你的营养再多,吃的再好,你转化吸收不了,等于零因此足三里作为胃经的核学,胃经的能量会合于此咱们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖骨外侧凹陷往下三寸,即为此学

尤其是平时感觉胃的消化比较差的你可以揉一揉足三里会发现自己的胃肠蠕动明显增强记得我外婆总说这样一句话她说气血不是养出来的而是说错了应该说是气血它是养出来的不是补出来的所以补气养血它不是说你吃了多少好的东西而是说转化吸收一定要强

那这四个穴位呢驱驰它是清掉阻碍照海不足水分裂缺打通通道血海备足材料足三里负责加工当你连续做了一段时间你会发现自己口干舌燥少了皮肤就像喝饱水一样比较透亮甚至头发也变得乌黑了以上的话就是我们今天所要分享的主要内容

如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见