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入伏前，用一个穴位排五毒：寒毒，湿毒，痰毒，气毒，血毒！毒都排完病就好了！
2025/6/29
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯名雨
冯名雨: 大家好，我是冯名雨。在入伏之前，我们可以通过刺激特定的穴位来排出体内的五种毒素，包括寒毒、湿毒、痰毒、气毒和血毒。最近南方梅雨季，很多朋友贪凉，导致五毒悄悄缠身，身体特别疲惫，肩膀脖子僵硬，舌苔厚腻，这都是身体阳气不足的信号。夏天阳气集中在体表，体内相对虚寒，寒邪容易入侵。老祖宗留下了智慧，可以通过大椎穴、命门穴和至阳穴这三个阳气开关来化解五毒，补充阳气。
首先，大椎穴是阳气汇聚的交通枢纽，位于颈椎和肩膀相交处。艾灸大椎穴可以迅速调动全身的阳气，形成抵御寒邪的屏障，提升免疫力。其次，命门穴是人体先天元气的发源地，位于肚脐正后方，是肾阳潜藏的开关。刺激命门穴可以激发肾阳，改善手脚冰凉、腰膝酸软和夜尿频多等问题。日常保健可以通过搓热命门或使用自发热艾灸贴。最后，至阳穴是阳气的枢纽，位于背部脊柱的中间，靠近脾胃和肝胆。刺激至阳穴可以同时调节脾胃和肝胆功能，化解气毒和血毒。但是，体质偏热或阳气旺盛的人艾灸需谨慎，可以配合滋阴降火的食物。夏季是补阳气的好时机，巧用这三个穴位可以驱除五毒，让阳气在体内扎根。
Deep Dive
梅雨季节潮湿闷热，很多人容易感到疲惫、身体不适。本文介绍了寒毒、湿毒、痰毒、气毒和血毒这五毒，以及如何通过艾灸来改善这些问题。
- 梅雨季节潮湿闷热导致身体不适
- 寒毒、湿毒、痰毒、气毒和血毒是常见的健康问题
- 艾灸可以有效改善这些问题
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