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Shownotes Transcript
手脚冰凉难捂热宽用温通经络第一法驱散寒邪温暖你的手脚大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我这四肢都怕冷感觉自己不能产生热量该咋办呢冬天来了之后呢寒凉的天气让人不由自主的穿上了厚厚的衣服戴上了手套穿上了棉鞋来抵御寒冷
所以在冬天怕冷可以说是人之常情但是你会发现有些人他不仅在室外被冻得瑟瑟发抖即使他是在温暖的室内他依旧是手脚冰凉哆哆嗦嗦的甚至还有这样一类人天气一转凉他们的手脚就变得瓦凉瓦凉的就算喝热水多穿衣服照样暖和不过来
并且一到冬天就有朋友留言说他晚上睡觉连被窝都暖不热天气越冷症状就越明显其实这种情况在人群当中还是非常常见的尤其是在女性的群体当中你像有些朋友大夏天手脚就暖不热甚至稍微吃点水果喝口凉水都可能会被冰到拉肚子的程度
如果这种症状咱们支支不理的话长此以往可能会诱发一系列更为严重的情况比如说失眠多梦面色伪黄胃寒怕冷大便糖吸不成型乏力包括女性也会出现月经量少色泽偏淡的情况
所以说手脚冰凉它可不是小事一定要重视起来不要等到后续结果已经变得非常糟糕了你才想着去治这时候就有点晚了所以方明宇今天要和大家介绍一种标本先治既简单又有效的方法就是爱酒阳池学和涌泉学在爱酒之前我们先聊一聊手脚不温它的根源在哪里
在中医上面把这种问题叫做手足绝冷它不是一种独立的病相反它是一种症状或者说反映了人体脏腑功能虚弱和失调手足绝冷它的整体原因挺复杂的但绝大多数的情况是因为阳气不足再加上外在的寒凉比如说现在的中老年朋友尤其是中年人
血细压力大生活压力特别大天天气不顺造成肝气淤滞肝气不顺畅气在体内的运行就会受到阻碍连带着血液不能供给到四肢末端最终就表现为手脚不温手脚不温的情况在这里我们可以爱久两个穴位来解决第一个穴位叫做羊齿穴它的位置大概也就是在我们手腕的背部横纹 1/2 的地方
记得在多年前我碰到过一个年岁大概过了半百的老妇人当时她是在火车站做一些推销拉客一年四季都是在火车站旁边忙活着每次到了冬天因为风寒的关系她的手脚包括腰腿都会变得特别冰凉非常的难受
为了预寒他就穿上两层厚厚的毛线袜子把腿脚也是捂得严严实实的甚至有的时候天气降雪他还在怀里边揣个暖手宝防寒但尽管如此他的症状也没有丝毫的减轻当时他和我说对此简直束手无策因为今年他不想再像往年那样过冬了
说人不服老是不行了比不得年轻人因此也就不打算再干这一行了听完他说的一个情况之后我也是心里边一想就决定帮他找一个更好的应对寒凉的方法于是我就教他一种可以在户外抗寒的方法叫做压揉羊齿穴羊齿穴我们刚刚说了就是在手腕背侧
它是控制全身血液循环和淋巴循环的主要穴位在白天的时候我们可以按压羊齿穴能够促进血液流动的全身用身体的能量去除内寒晚上到家后手持一根 4 厘米的石墨艾条熏一熏我们的手腕背部整个上肢胳膊都会暖暖的
如果你是在外边那怎么刺激羊齿穴的效果最好呢其实就是用我们的一只手抓住我们的一个手腕然后进行抖动一边抖动手腕抖动的时候它这个震动就会由我们的中指感应到羊齿穴从而起到刺激羊齿穴的一个作用其实就是握住手腕然后抖手腕变相的刺激我们的羊齿穴
除了羊齿穴之外还有一个穴位叫做咏泉穴它是在我们的脚心大概也就是不算我们脚趾的前提下在前脚掌的 1/3 和 2/3 的焦点处就在前天我的微信群里有一个 50 岁左右的女性因为严重的血气上冲症她自己特别困扰具体是啥症状呢就是她过年回家坐车
突然脸部发烫发红冒汗一冒汗脸上的化妆全花了所以非常的困扰这种症状其实在更年期的女性出现的频率非常高但是自从她开始用泳泉血艾酒之后足部腰部变得温暖同时她血气上冲的症状也得到了缓解这就让她非常高兴
其实我们先看一下涌泉涌 涌出 泉 泉水泉水涌出来了它涌出来的实际上是气血身体的气血分散到各个需要它的部位这时候气血就不再集中了你的血流量增加的时候血液分散开到达它需要的地方这时候人就不容易感到头晕目眩或者是脸部发烫这种症状也就消失了
但只要你去刺激刚刚我们说的血位用泉血血液它就会从头温暖到脚尤其是把上半身多余的一个血气给引导下来可以引火归源用泉血它在脚心大家手持爱条直接熏就行了或者你把单联的镂空爱酒罐绑在脚心爱酒一根爱住的时长如果说觉得天气凉
脚丫子露在外边太冷不方便艾酒那你直接在脚心贴一个自发热艾酒贴能够温暖脚心 4-6 个小时也算是一个便携的艾酒方法以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨艾酒姓逢的逢名字的名下雨的雨
感谢大家的收听我们下期节目再见