有人满脸“沧桑”有老年斑，有人肌肤光洁，中医直言：这里都堵死了！
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
Deep Dive
为什么老年斑会在皮肤上形成？
老年斑的形成主要是由于人体衰老后，代谢能力下降，导致体内的毒素和垃圾不易排出体外，积聚在体内，进而在皮肤上形成斑点。中医认为，老年斑多与血瘀体质有关，血瘀体质的人体内血液流通不畅，毒素堆积，容易在皮肤上形成斑点。
血瘀体质有哪些明显的特征？
血瘀体质的特征包括：长期喝酒且爱生气、脸上暗淡无光并伴有黑眼圈、嘴唇发暗发紫且舌头表面暗淡发紫、身上出现无缘无故的疼痛（如头痛、肋骨疼痛、痛经、腰痛等），且这些疼痛按压后会加重。
如何通过血海穴改善血瘀体质？
血海穴位于膝盖上方大腿内侧，具有活血化瘀的效果。通过拔罐放血和艾灸血海穴，可以化解淤血，促进气血流通，改善皮肤色素沉着，使色斑变淡，皮肤变得红润有光泽。建议在早上9点到11点脾经活跃时进行刺激，效果最佳。
膈俞穴在改善血瘀体质中起什么作用？
膈俞穴是身体的血会，能够补充新鲜的血液。在血海穴化解淤血后，膈俞穴可以填充新鲜的血液，改善气血流通，使皮肤得到滋养，减少色斑、干涩和瘙痒等问题。艾灸膈俞穴可以大补气血，尤其适合血瘀体质的人。
委中穴如何帮助排除体内的淤血？
委中穴位于膝盖正后方，隶属于膀胱经，是排毒解毒的经脉。通过点刺放血和拔罐委中穴，可以疏通膀胱经，打通淤血外排的通道，帮助化解的淤血排出体外，从而改善皮肤疼痛、瘙痒等问题，并减少老年斑的形成。
- 老年斑与人体衰老和代谢能力下降有关
- 中医认为老年斑与血瘀体质有关
- 血瘀体质的四个特征：长期饮酒，易怒，脸色暗沉，不明原因的疼痛
Shownotes Transcript
有人满脸沧桑有老年斑有人肌肤光洁中医之言这是这里都毒死了大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我的老年斑就是去医院做的冷冻去掉的但是三年后的今天又长出来了可能和我熬夜有关系所以我想问一下冯老师针对老年斑有没有一劳永逸的办法
其实人一旦到了 50 岁左右身体上就会出现一些老年斑这种斑点在脸上和手上是比较多见的老年斑的出现主要原因是人体在衰老后各方面的机能减退代谢能力下降导致体内的毒素和垃圾不容易排出体外这些垃圾和毒素积聚在体内
就容易在皮肤上形成各种斑点密密麻麻的大小不一形状各异中医认为无瘀不成斑脸上老年斑多的朋友大多数属于是血瘀体质而血瘀体质其实有四个非常明显的特征大家可以对照着看一看看自己有没有中招第一个就是长期喝酒
并且爱生气第二个是脸上暗淡无光顶着两个黑眼圈像是熬了好几天的夜一样尤其是晚上睡觉睡得非常沉第三个就是嘴唇的发暗发紫没有光泽而且把舌头伸出来对着镜子看的时候会发现舌头表面比较暗淡发紫尤其是舌头下方的两条青筋特别明显
第四点就是身上会出现一些无缘无故的疼痛比如说头痛、肋骨疼痛、女性的痛经、男性的腰痛这些疼痛它没有征兆而且疼痛点它不能按一按它的疼痛还会加重和我们平时这种疼痛稍微一按会缓解有根本性的不同
今天我在这里和大家分享一个就是超简单的三步从根上改善体质的方法如果你有血瘀的问题可以直接做没有血瘀的朋友也可以往下看一看所谓技多不压身说不定学会了还可以去教别人呢首先第一个就是打开活血化瘀的开关补气我们最好的重要是人身而补血呢
最好的中药是三七在咱们的身体上面就有一颗和三七功效类似的穴位叫做血海穴其实血海穴活血化瘀的效果真的一点也不比三七差它就在我们的膝盖上方大腿的内侧记得有一次碰到一个女性朋友她的面部有色斑月经量少血块还特别多
一看舌头,发现舌头的两侧有明显的一个淤血点,青紫色的舌头下方的青筋也是非常明显这就是一个典型的血雨体质在它来的当天,就针对血海穴直接拔罐后放血出血量大概也就维持在 1-3 毫升放血之后又拿了一根 1.8 厘米的石墨艾条温和的艾灸血海穴
后来他回到家之后是 10 天左右放一次血一个月后再来发现他的脸色明显红润了 连色斑也淡了不少那为什么他的血海穴这么灵验呢其实血海穴它就是血液的海洋血海穴归属于脾经所以说血海它就是脾血汇聚的地方可以化血为气
补益精气尤其可以激活气血活血化瘀大家想一下当咱们的皮肤有了充足的气血滋养那就能促进色素的变化使原本的黑斑变红变浅使皮肤变得红润有光泽所以简单的讲血海穴它最主要的作用就是把淤堵在一起的血液给化解开
如果大家要刺激血海穴的话尽量是早上的 9 点到 11 点这个时间段它是血海穴所在的脾经最为活跃的时间段在这个时候按揉艾久血海穴它的功效可以说是事半而功倍对于那些色斑、雀斑甚至一些膝盖疼痛效果都是最好的第一步我们做完之后第二步就是补充缺失的血液
我们想一个问题血海穴把淤堵在一起的淤血给化解开了那原本淤堵在一起的淤血没了那空出来的位置咋办呢总不能等着病邪继续入侵吧肯定要补充一些新鲜的血液这时候补充血液我们可以用隔树穴对于隔树穴有这样一句话叫做诸精之血皆从隔膜上下有心主血肝肠血
心位于格上肝位于格下交通于格膜故血汇于格树也这句话的意思呢简单的说就是如果你碰到淤血问题那格树血就是淤血的克星所以改善淤血体质第一步就是用血海血清除淤血那么第二步呢就是通过格树血来补充新鲜的血液
你像在生活中有些朋友遇到一些事就会烦躁焦虑做事也是丢三落四的甚至还容易郁郁寡欢尤其是到了冬天之后四肢的皮肤就像鱼鳞一样一块一块的掉皮甚至出门就不敢穿一些短袖或者是短裤这就是血淤在作祟
一旦淤血被堵住了那气血就流通不畅皮肤得不到滋养就会出现一些干涩、骚痒和疼痛所以我们爱酒格数学就像水库的开关被打开了堵了很久的气血就像河水哗哗哗地沿着经络开始滋养全身当色斑的部位它的淤血被化解掉新鲜的血液填充过来
那么脸色也会变得红润起来各种节节肥胖肿瘤也会有一些很好的补益效果所以说呢格数学它作为身体的八个会学之一它是身体的血会就是血液精气交汇的地方是大补气血的学位和血海学相比呢格数学它有一个不太好的地方就是说呀这个学位它在后背
如果一个人你想通过按揉去做比较困难比较好的方法就是你找一个可以绑在身上的艾九罐比如说你绑一个单联的镂空艾九罐装上一个艾柱后艾九 30 分钟先艾九左侧再艾九右侧这样做它能够艾九到隔数学或者你直接去用后背撞树也是可以的
前两步我们做完之后接下来就是排除体内的一个淤血问题要知道在冬天气候非常的干燥皮肤搔痒皮肤的疼痛非常多尤其是在前几天有个学员他出现了一个皮肤的红肿和搔痒问题去医院一看最后确诊为单独但是他在医院连续输液输了一周没啥效果
不仅皮肤疼而且还头疼最后没办法他就在隔宿穴和尾中穴直接点刺放血后进行拔罐当天操作后他的疼痛就缓解了大概一半所以说这俩穴位同时使用对于淤血问题皮肤的疼痛问题包括搔痒问题效果还是非常好的尾中穴它是在我们的膝盖的正后方这个穴位隶属于膀胱经
而膀胱经是排毒解毒的经脉体内的淤血堵在一起被血海穴化解开了但是化解的淤血也是要排出体外的要知道无论是淤血也好还是生活中各种各样的能量也好它都不会凭空的产生也不会凭空的消失只会由一种状态转化为另外一种状态
那淤血被化解开之后它就要经过膀胱经开始向外排所以咱们利用伪中穴把膀胱经疏通打通了淤血外排的通道淤血没了老人斑就消失了最后关于伪中穴咱们再说一个情况就是在《四种学歌》它记载了这样一句话叫做《腰背伪中求》
就是说腰部背部的一些问题比如说后背疼痛腰酸背痛腰肌劳损包括一些骨质增生它都可以考虑从尾中穴来治疗如果说你不会放血也没关系你找到膝盖正后方的尾中穴从这个地方用唇筒刮痧板向小腿的后方刮痧它也能改善我们的后背的疼痛问题
以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见