早上疏肝解郁，晚上健脾补血，老中医传授的养生秘方，守护你的健康
09:36 Share

早上舒肝解郁晚上健脾补血老中医传授的养生秘方守护你的健康大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我感觉我的病症非常多过得没劲对什么都提不起兴趣什么都不想干自己是不是得抑郁症了该怎么办呢各位朋友今天我收到一位患者的留言

他说他之前有自杀的倾向,和谁都不太愿意说话,整天闷闷的。自从白天用了疏肝解瘀的穴位,晚上搭配健脾补血的穴位之后,现在整个人开朗起来了不少,平时下楼活动也愿意和周围的人说话了,抑郁的情况明显好转。其实这位朋友的情况并不是个例,

很多朋友在尝试了这个搭配之后也是纷纷反馈比如说有位朋友说做了一段时间感觉气顺了睡觉也踏实了还有一位朋友他说感觉自己的食欲变好了反酸恶心的情况也有改善这可是很多朋友实实在在的一个效果通过这组穴位的搭配它既能够调节情志又能够增强脾胃功能

达到身心俱疲后的一个双重恢复简单的来说就是让你白天心情好晚上睡得好这样做食欲自然也就好了身体也就慢慢恢复了用到的疏肝解欲的穴位分别是河谷穴和太虫穴健脾补穴的穴位主要是三阴交和租三里穴

首先我们先说一下先舒肝后健脾这个方法比较适合什么样的人群其实这两组穴位是舒肝健脾调理心脾两须的黄金搭档要知道无论是药物也好还是穴位也好都有其适应症先带明白中医角度的一些治病机理然后去选择穴位封明语给大家整理了三个阶段大家一起来看一看

首先第一个阶段叫做肝郁现代人的生活压力很大负面情绪多很容易闷闷不乐在中医理论中肝主情志肝属木树木的特点是舒展往上生长所以肝喜欢舒展挑打不喜欢被束缚也不喜欢抑郁要是整天不开心就容易引起肝气郁结

就会感觉咱的肚子里边的肋骨附近出现胀板有气没事就喜欢唉声叹气甚至还会出现胸部的两侧胀板稍微吃点东西负胀放屁多它都和肝气不顺有关系第二个阶段叫做肝郁脾虚

其实了解中医的朋友可能都听说过这句话叫做见肝之病知其传皮什么意思呢因为肝属木皮属土在五行里面木克土也就是说你肝气欲解久了肝气变得非常强大它就会欺负咱的脾胃

这时候第一阶段的重状除了之外它还出现了食欲差不想吃饭稍微吃点就不消化大便长期不成形它就是典型的一个肝瘀脾虚但如果这个情况继续发展它就来到了第三个阶段叫做心脾气血两虚脾胃是后天之本气血生化之源

长期脾胃虚弱身体的造血能力会比较差气血生化发源那么心神缺少气血滋养就容易出现头昏脑胀心慌心悸气短失眠多梦包括面色嘴唇发白乏力胃口差

这时候它就不单纯是肝气不顺畅它连带着我们的心脏脾脏都要跟着受累整个人给的感觉就是无精打采所以如果要总结一下的话如果你平时唉声叹气情绪不佳伴随有两侧肋骨胀痛食欲不振大便不成形失眠多梦乏力它就特别适合疏肝加健脾的穴位组合

那么第二个就是要做到早上舒肝晚上健脾在这里有很多朋友不理解那为啥说要早上舒肝呢因为咱们中医讲究的是顺应自然你想一下白天太阳出来了那么白天的阳气比较充足身体的气血处于一个比较活跃的状态这时候你爱酒舒肝的穴位借助大自然的阳气的推力

就很容易把御节的气迹给冲开其中合谷穴它属于大肠经大肠和肺是表兄弟而肺主气因此合谷穴它也可以调节身体气的运行避免气质那合谷穴怎么找呢比如说我们把手张开呈 90 度然后另外一只手我们把它的大拇指的指缝按压在这个虎口处

那么按的时候他手指的齿颊所对的位置其实就是颌骨那第二个就是太冲穴属于肝经肝主藏血是身体的血库因此太冲穴能够调节身体血液的运行这俩穴位一搭配颌骨穴调气太冲穴调血一个调气一个调血气血都通畅了身体气质淤血没有了那你的情绪就会变好

我曾经遇到过一位女性患者她的年龄 40 多岁不到 49 岁其实已经接近更年期了平时特别容易生气发火她说她在家里或者是在单位很多事都让她不舒服不愉快常常火气很大后来这位女士她买了一个纯铜刮砂板每天就装在自己的小包里闲的时候就刮一刮核骨穴所在的虎口位置

晚上回家他会刮一刮太冲雪所在的脚趾缝每天几分钟坚持了两月没想到效果还真不赖发现自己不再那么容易生气了那第二点就是为什么要晚上见皮其实到了夜晚阳气慢慢收敛因为太阳进去了阴气见胜占据上风所以人他也就进入了一个休息和恢复的阶段

在人体里面血液它是属阴的此时咱们用一些健脾补血的方法能够起到一些更好的养血安神的效果从而帮助我们入睡其中三阴交它属于脾经足三里属于胃经再加上脾胃是后天之本气血生化之源所以这俩穴位一个健脾一个养胃

皮和胃功能都好了那气血生成的量肯定是多的尤其是有一些朋友他有失眠的情况他的失眠情况属于是啥呢就是晚上吃饭吃的比较快再加上自己胃胀一到晚上就睡不着这种情况除了你在吃饭的时候不要吃太撑吃个 7 到 8 分饱不饿就行了吃饭细嚼慢咽

另外你可以在平时把自发热艾酒贴在你的一个穴位上穴位暖暖的它可以帮助脾胃消化脾胃把过多的食物给消化掉就更容易入睡了以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇艾酒

姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见