We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
冯
冯名雨
冯名雨：我观察到许多肥胖人士，即使节食运动，体重仍然难以减轻，腹部却日益增大。这并非单纯的饮食或运动问题，而是由于中焦不通导致的。中焦位于胸腹之间，以脾胃为核心，是人体重要的消化和代谢中心。一旦中焦不通，就像厨房下水道堵塞，食物无法正常消化吸收，代谢废物堆积，形成脂肪和痰湿，导致肥胖。
中焦不通的典型症状包括：喝凉水都长肉；运动无效；上热下寒（上半身燥热，下半身冰冷）；大便黏腻不成型；疲劳嗜睡。如果出现其中两种或以上症状，就可能提示中焦不通。
要解决这个问题，我建议采取三步走策略：第一步，调理脾胃的升降功能。脾胃是中焦的核心，脾主升，胃主降，两者协调才能保证食物的正常消化吸收。中脘穴是胃的募穴，按摩中脘穴可以调节胃酸分泌，促进食物消化。我建议用蓝色艾草精油点在中脘穴上，然后用手掌心顺时针揉三分钟，逆时针揉三分钟。
第二步，去湿化痰。脂肪在中医角度来看是痰湿的一种表现。丰隆穴是化解顽固痰湿的要穴，艾灸丰隆穴可以将黏腻的痰湿转化为小分子，通过尿液排出体外。
第三步，通腹导滞。天枢穴是大肠的募穴，按摩天枢穴可以促进肠道蠕动，排出体内垃圾。
总而言之，通过调理脾胃升降功能（中脘穴、足三里穴），清除痰湿（丰隆穴），以及通畅肠道（天枢穴），可以有效改善中焦不通的问题，从而达到减肥的目的。
Deep Dive
Shownotes Transcript