8 Proven Ways To Stop Skin Aging | Dr. Alessandra Zonari | Align Podcast #531
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欢迎回到莱姆播客。我是亚伦·亚历山大。今天的对话嘉宾是美丽的阿莱桑德拉·佐纳里博士。她是一位科学家，拥有干细胞研究和皮肤再生方面的博士学位。这次对话的主题是皮肤健康。我们将讨论什么是疤痕、什么是瘢痕疙瘩、什么是橘皮组织、什么是妊娠纹、什么是皱纹、我们皮肤的构成是什么、什么是衰老、我们如何预防或减缓皮肤细胞衰老的过程等等。我认为你们会喜欢这次对话。她是 One Skin 公司的联合创始人，我实际上也在使用并非常喜欢他们的一款产品。我认为你们也会喜欢。我认为这值得记笔记。值得分享。如果你关心你整个身体的健康，那么记笔记就非常重要。

要关注皮肤。这就是这次对话的主题。我希望你们喜欢。请前往 Align Podcast 查看此节目的 YouTube 版本。如果你想看到阿莱桑德拉美丽的皮肤，请在那里订阅。听起来有点毛骨悚然，“美丽的皮肤”。她的皮肤确实很好。所以她显然是在身体力行。感谢你们订阅这个节目。感谢你们的分享。感谢你们的参与。让我们开始与阿莱桑德拉的对话吧。阿莱桑德拉，

为什么皮肤健康对人体整体健康如此重要？人们还没有意识到皮肤作为重要器官的重要性。所以皮肤是这个器官，它保护着我们的内部器官免受所有外部压力的影响。

所以如果你这样想，它在维持你的整体健康方面发挥着重要作用，因为它可以避免病原体和炎症对你的内部器官造成损害。

因此，皮肤的重要性在于它是一个强大而有弹性的器官，有助于保护你的内部器官。它不仅仅是你的容貌，它实际上反映了你的内部运作方式。它对于保持身体内部的新鲜非常重要。

功能良好。它调节我们的体温，调节体内水分的平衡。所以有很多与皮肤相关的功能，这超出了美容的范畴，大多数时候当你想到皮肤时，你只是在考虑这种组织的外观，但它实际上与其他器官一样重要且必不可少。

你是一位真正的科学家。你拥有干细胞和皮肤再生方面的博士学位。你从事这个领域多久了，我想自始至终吧。这就像你的最初事业。

是的，我的意思是，我从大学到学术界学习。我完成了我的硕士、博士学位，三年博士后研究，然后创立了 OneSkin。所以我的整个人生，我所做的事情，主要是在实验室里进行研究，成为一名科学家，了解机制，在细胞水平上了解事情发生的原因、发生的方式以及我们如何干预。为什么有人会如此痴迷于

在年轻的时候就痴迷于皮肤。我觉得皮肤是人们在30多岁或40多岁时才会更加着迷的东西。为什么一个年轻女孩会如此感兴趣并走上这条道路呢？

是的，我的意思是，我是在完成硕士学位并开始攻读博士学位时开始对皮肤感兴趣的。当时我21岁。让我对皮肤研究感兴趣的并不是皮肤衰老。我当时并没有想过我会研究皮肤衰老，而是看到了

与烧伤或慢性伤口相关的，人们会因为伤口愈合而遭受很多痛苦。而且没有有效的方法可以预防和促进皮肤再生，而不会形成疤痕组织。

所以我感兴趣的是皮肤的再生方面，目的是预防，有时你会因为大的伤口烧伤而导致死亡，因为如果你暴露了很大一部分皮肤，你会失去大量水分，你会非常容易受到病原体的感染，你甚至可能因为皮肤上的伤口而丧命。

所以我当时已经在研究干细胞和组织工程，我去参观了一个用于烧伤伤口愈合的尸体皮肤库。我对此产生了兴趣。我认为应该有一种更好的方法，不会对用于促进伤口愈合的皮肤产生反应。我回到我的导师那里，我说我想在我的博士论文中研究皮肤。

这就是我开始对这个领域感兴趣的方式。所以，我完成了我的博士学位和三年的博士后研究，研究了多种愈合方式，直到我搬到旧金山，加入我的联合创始人，开始从皮肤衰老过程的角度来看待皮肤，并保持皮肤健康，而不是修复皮肤。

在整个衰老过程中保持皮肤健康。- 什么是妊娠纹？我们能对妊娠纹做些什么？- 妊娠纹非常具有挑战性，因为你得到了最难处理的一种，因为在额外的东西上，皮肤上分泌的胶原蛋白会发生变化，当你出现妊娠纹时。

这是一个在妊娠纹上进行全面重塑的过程，其原因各不相同。通常它与体重增加或减少时皮肤过度拉伸以及与此相关的事情有关。但这是一个很难处理的过程，我还没有看到有什么东西能真正去除妊娠纹，尤其是在它们完全形成后。

你有没有探索过射频领域？我知道这在美容师和从事……的人群中很流行，我实际上已经使用射频来进行……损伤修复或损伤愈合。我了解到的一件事是，它对脂肪会产生一些作用。它会使脂肪动员起来，或者，如果你做得太多，

尤其是在面部周围进行射频治疗，你可能会去除面部周围的脂肪，这实际上可能会导致问题，但我听说你可以用它来专门去除身体不同部位的脂肪，你对射频熟悉吗？或者对这些做法熟悉吗？我的意思是射频和所有这些都是波长，可以像给予

给予细胞一些信号沟通，它们可以深入到皮肤表面以下。根据频率和使用方法的不同，它可以更深入地到达真皮层或脂肪组织。老实说，这与面部脂肪减少、面部脂肪组织的机制完全不同。

我不太熟悉这种治疗方法，但它与其他光疗和其他疗法类似。有一些波长可以与你的细胞沟通，向你的细胞发出信号进行沟通。如果你要向一个

我想可能是不同的年级。如果你要向六年级的学生解释什么是皮肤，你会如何向六年级的学生解释？然后，如果你要向一位，你知道，一位博士生解释什么是皮肤，你会给出两种解释吗？例如，皮肤的构成、胶原蛋白、弹性蛋白？有些人皮肤更有弹性。有些人皮肤更紧致。

皮肤的实际构成是什么？对于六年级的学生和博士生的解释分别是什么？好的。对于六年级的学生，我会说皮肤是保护你体内器官的器官。它由两层组成。最外层是你能看到的层。你可以看到你的皮肤，它主要由

几乎像混凝土一样，它会阻止东西进入你的皮肤。然后在这层混凝土下面，你有一些更……的东西，

像果冻一样，更具延展性，它会赋予你的皮肤结构和紧致度。所以这是真皮，上面是表皮，这两层一起帮助塑造你的身体，成为这种灵活的组织，可以塑造你的身体。并且在上面有一层保护层以避免损伤。

水分流失，以避免外部的东西进入你的身体，但也避免内部的东西轻易地排出你的身体。我不知道这是否是一个好的解释。我应该试试。太棒了。更书呆子气一点。我们想更深入一点，比如皮肤的构成，不同真皮层的相关性。这与一个人的生活有什么关系？我们如何通过以更书呆子气的时尚方式来了解它来为一个人的生活增加价值？有一天，我将分享一些对我来说非常重要的事情。那就是再生农业。你最近有没有关注肉类是如何饲养的？大型工厂化农场，成千上万的动物挤在室内生活，睡在自己的粪便里，我觉得这是完全不可接受的。如果你像我一样，你会尽量购买更好的东西，比如有机产品或牧场饲养的产品。

但即使是这些，也几乎总是虚假的绿色环保标签，因为实际的动物仍然是在室内饲养，并注射疫苗、药物、玉米和大豆。这些公司只是使用漂亮的包装来为基本上相同的东西收取更高的价格。别让我开始谈论素食鸡。鸡不是素食者。一个家庭厌倦了这些谎言，并决定做些什么。那个

那家公司是 Primal Pastures。Primal Pastures 从他们在南加州家庭后院的 50 只鸡开始。从 2012 年以来，他们一直致力于一件事，那就是最干净的肉类

这个家庭采用了一种完全不同的农业方法，我个人非常喜欢。如果你在牧场上放养动物，并经常移动它们，那么动物的生活就会更好。这对土地和土壤都有积极的影响，肉本身也会变得更富营养，增加 omega-3 脂肪酸、维生素 A 和 E，以及丰富的微量营养素，如肌酸、谷胱甘肽、ATP 和 BF。

更多的是，这正是希波克拉底所说的“让食物成为你的药物”的意思。Primal Pastures 提供有机无玉米和大豆的牧场饲养鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、野生海鲜、蜂蜜、生物动力咖啡等等。他们是美国为数不多的几家提供 100% 无疫苗鸡肉和猪肉的公司之一。

他们会将包裹直接送到你家门口，美国任何地方都可以。今天就订购你的 Primal Pastures 肉类吧。前往 PrimalPastures.com，使用代码 ALIGN 可节省 10% 的订单金额。网址是 PrimalPastures.com，P-R-I-M-A-L-P-A-S-T-U-R-E-S.com。使用促销代码 ALIGN，即可节省 10% 的订单金额。网址是 PrimalPastures.com。使用促销代码 ALIGN 可享受 10% 的折扣。

你

是的，所以基本上皮肤是由两层组成的组织。上层由角质形成细胞组成，角质形成细胞产生角蛋白和皮肤屏障，再次强调，这是保护你免受水分流失、温度变化以及保护你免受病原体、污染物和毒素侵害的部分。这由一种称为角质形成细胞的细胞类型形成。这是

表皮层中大部分细胞。在其下方，我们有结缔组织，主要由成纤维细胞组成，成纤维细胞产生胶原蛋白，赋予皮肤紧致度和结构，并调节皮肤上的血管组织，调节表皮的形成。

当你变老，开始失去真皮层的结缔组织时，尤其是胶原蛋白的产生，皮肤开始变得更松弛，你开始失去皮肤的体积，你开始失去皮肤的紧致度。真皮层和真皮层的沟通也影响着表皮的形成方式，从而形成屏障。

所以它是一个组织，这两个层相互沟通，既能调节身体内部，又能提供针对身体外部的保护层。为什么皮肤会衰老？什么是衰老？为什么皮肤会衰老，为什么整个身体也会衰老。这就像皮肤衰老的机制与

为什么我们的大脑会衰老以及我们所有的器官都会衰老一样。主要是因为随着时间的推移，我们的细胞开始积累损伤。它们开始变老，并且由于损伤的积累，它们会在某个时候停止分裂。当它们停止分裂时，其中一些

会开始分泌炎症，并避免该细胞的正常死亡周期被新的细胞更新。

当我们变老时，会发生什么？因为这些积累了损伤并开始在你的组织中分泌炎症的细胞开始积累，这开始导致组织功能障碍，因为组织现在处于不健康的环境中。在皮肤上，这将导致更多的胶原蛋白分解和更脆弱的皮肤屏障的形成。

所以我们衰老的原因是我们的细胞积累了损伤。而这改变组织结构和功能的原因是，积累了损伤并停止分裂的细胞会分泌炎症，并将健康状态恶化为不健康、不平衡的状态，你开始承受后果

然后皮肤最终会出现这些可见的衰老迹象。那就是肤色不均、皮肤松弛、细纹、皱纹的出现。很多时候，随着时间的推移，皮肤会变薄，更容易出现瘙痒、刺激，而且也更脆弱。你能通过一个人的皮肤外部质量判断出什么关于他们内部健康状况的信息吗？

是的，所以很多时候，当皮肤有很多炎症时，这可能是很多发红或发红斑块和瘙痒。这可能与你的肠道微生物群或你正在吃的东西没有得到很好的调节有关。压力水平也会影响到这一点。

所以也有一些荷尔蒙变化也会导致皮肤出现痘痘和痤疮。所以很多时候，当你看到皮肤有更多炎症、发红，有时伴有痤疮时，这可能不仅与你皮肤上发生的事情有关，也与你体内发生的事情有关。

另一方面，也存在相关性，因为如果你有，所以是双向的。

如果你随着时间的推移皮肤变薄，而且更痒，更红，这也会导致更多炎症进入你的身体，这可能会反映在你变老的过程中炎症的增加。现在有更多的研究表明，当你患有

皮肤疾病时，你更容易患上心血管疾病或其他器官的其他慢性疾病。- 有哪些……我很感激你允许我像这样向你提出所有这些问题，因为我觉得所有这些东西都非常有趣，我真的很享受像个小孩子一样问大人问题的机会。非常感谢你，你真是太好了。

有哪些环境因素对我们的皮肤最有利，而我们可能并没有意识到？

是的，每个人都能更容易想到的第一点是紫外线照射。这是一个外部因素，如果你不加保护地将皮肤暴露在大量的紫外线下，你可能会晒伤皮肤，可能会对皮肤造成损伤，这是加速皮肤衰老过程的主要原因。

但污染也会对你的皮肤造成损害。

你可能涂抹在皮肤上的其他毒素也会对你的皮肤造成损害。所以基本上，我想说第一点是污染，还要注意你涂抹在皮肤上的东西。饮食方面呢？我觉得对我来说，你知道，我像个疯狂的嬉皮士。所以我有点认为我可以吃我的……防晒霜。所以我

我有这种错觉，我可以吃很多健康的脂肪食物，并能够从饮食中获得足够的细胞健康。

我可以获得更好的紫外线防护，而且我实际上可以与太阳建立一种关系，在这种关系中，太阳实际上对我的皮肤有益，而不是处于一种额外的氧化应激会使我变得

退化的状态，因为我的系统已经筋疲力尽了，你对此有什么看法？我认为我并没有用博士级别的语言准确地表达出来，但是……饮食中有哪些因素会影响皮肤健康？这非常……你把这一点联系得非常好，因为在很多方面，我们吃什么就是什么，饮食是我们需要注意的第一件事之一，如果我们想要拥有良好的健康，如果我们拥有良好的健康，我们也会

某种程度上与良好的皮肤健康相关。所以与饮食和皮肤相关的第一件事之一就是糖的摄入量。所以糖可能会……可能会损害皮肤健康，因为过量的葡萄糖会与我们体内的蛋白质结合。然后这可能会导致

导致组织功能障碍，尤其是在皮肤上，以及后来出现更多的炎症和衰老迹象，我想说头号罪魁祸首是过量的糖、加工食品。而且

关于你所说的使用食物来帮助你抵御紫外线，是的，当你向你的饮食中添加更多抗氧化剂和更多营养物质时，你会滋养你的身体和组织，使它们更能抵抗紫外线损伤。但我们需要非常小心地处理与太阳的关系，因为

因为这会因你的肤质而异，因人而异，也因你接受阳光照射的地点而异。

好吧，我的意思是，如果一个非常苍白的皮肤的人去哥斯达黎加，例如，在盛夏时节，即使他们有非常健康的饮食，他们去晒太阳没有任何其他保护。

从中午到下午 3 点，他们将不会获得阳光所能带来的任何好处。他们会晒伤皮肤。这就是我们想要避免的。我们想要避免晒伤。

与阳光接触，阳光可能是令人惊叹的，它确实会给你的皮肤带来健康的东西。但我们总是需要谨慎对待时间、阳光照射的量以及我们周围的一切以及环境，以便这种与阳光的关系是积极的而不是消极的。嘿。

嘿，我想花点时间分享一些我非常兴奋的事情。那就是 Align 呼吸计划的发布。Align 呼吸计划与众不同之处在于它实际上教你如何呼吸。我看到的呼吸领域或瑜伽、举重或任何与呼吸相关的计划、实践和方法中，大多数

都没有多少，如果有的话，关于如何呼吸、呼吸的结构、机制和功能的教育。如果你想了解更多关于你自己的呼吸的信息，我想邀请你们参加呼吸原型测试，我们会问你一些主观问题，并进行一些呼吸练习，以便你更好地了解你如何呼吸以及如何更好地呼吸。呼吸测试位于 alignpodcast.com/quiz。网址是 A-L-I-G-N podcast.com。

.com/quiz 我期待在那里见到你们，是的，是的，当然，所以，我再次

新时代锡箔帽嬉皮士，对防晒霜之类的东西持怀疑态度。非常喜欢氧化锌，非常喜欢天然有机版本的防晒霜，非常喜欢戴太阳帽或凭直觉感受。感觉我晒够了太阳。感觉我们会在内部获得所有这些指标和线索，比如，好吧，我觉得很热。我觉得很红，感觉几乎像……可能晒太阳太多了。

嗯，就防晒霜而言，你的建议是什么？我知道，所以说真的，我非常喜欢你的公司，这是我真正尝试过的第一款护肤品，就像……完全公开地说，我有点……没关系，我会涂一点椰子油，你知道的，我们都很好，我

实际上确实注意到使用 One Skin 后我的皮肤质量有了显著改善，这很酷，所以你们做得很好，无论你们在那里做什么……你们也有一种防晒霜，你里面放了什么？你对氧化锌与……有什么看法？我不知道，比如香蕉，无论什么……一些垃圾防晒霜是

是的。首先，我很高兴听到你终于找到了一种适合你的护肤程序，并且你看到了好处。酷。我 37 岁了，阿莱桑德拉。该是时候了。时间到了。我觉得男人比女人晚开始出现衰老迹象是不公平的。所以你们也，比如，比女人更晚开始关注皮肤，还有其他原因。

但我们在创建我们的品牌并将产品推向市场之前，投资了五年时间。我们一直在研究皮肤衰老，了解是什么驱动了衰老过程，以及其他产品中缺少什么，才能帮助

改善你的皮肤质量和健康。这就是我们发现我们专有的肽，OS1 肽，它针对那些积累在皮肤上的受损细胞。

然后这条线，我们创建了一系列产品，可以滋润你的皮肤，还有 SPF，我们选择氧化锌来提供防紫外线保护，这与其他可能也提供保护的化学 SPF 不同。氧化锌正在创造一个屏障，它可以反射大部分紫外线辐射，并且……

众所周知非常安全。化学防晒霜，它们有一些不好的名声，这意味着有一些研究表明它们可能有毒。

但重要的是要强调，这些研究是在人们在皮肤上涂抹大量这些防晒霜时进行的。这通常远远超过一个人在外出和暴露在阳光下时会涂抹的量。

我们仍然选择使用氧化锌，因为它仍然是最安全的，并且还有其他好处，比如也能减少炎症。在我们的 SPF 中，我们增强了……我们不仅有 SPF，我们还有我们专有的肽，这有助于我们。

修复已经积累在你皮肤上的任何损伤。但当你暴露在紫外线下时，它也有助于保护免受损伤。还有一种大量的抗氧化剂混合物。所以这是一个非常强大的三合一产品。

可以提供防紫外线、抗氧化以及我们肽带来的损伤修复。是的，我觉得可能有很多困惑，很多事情最终都变成了笼统的陈述，你知道，对……种族、性别和年龄的人群进行的研究。然后对所有人群都变成了笼统的陈述。在我看来，根据你所说的，皮肤的量、构成、黑色素以及你的起源等都会对你的日晒剂量产生重大影响，这就是为什么我非常担心仅仅是……小心紫外线这个概念。我觉得……

凭直觉，我们经历的许多疾病都像是对阳光的恐惧，这种笼统的陈述，就像那里任何人一样，就像……阳光会让你死掉。

对于非洲裔人与挪威人来说，阳光照射的差异有多大？有没有什么方法可以……所以对我来说，再次强调，它又回到了直觉和感觉，就像，我觉得当我晒够了太阳时，因为我不知道这些数据研究是谁做的。这并没有在我的皮肤和我的特定起源上进行。那么，我们能多信任我们的直觉呢？

在我们与阳光的关系中，与信任……数据或科学相比，科学似乎总是在变化。我所说的所有内容，如果考虑到这一点，都是有意义的，好吧，进化论，我们皮肤上积累的黑色素数量与我们所在的地球区域密切相关，所以

在非洲，皮肤上的黑色素产生更多，因为那里的阳光照射比挪威更多，而那里的人皮肤上的黑色素更少。所以，

我认为这与你对身体的了解程度有很大关系。所以，从早期开始，清晨和傍晚是紫外线对你的皮肤危害较小的时段。所以通常你可以从这里开始与阳光建立关系，这意味着你可以在不……的情况下获得最佳的照射，

造成损伤的风险。通常损伤会有点……因人而异。即使是我自己，如果我在加利福尼亚州还是在巴西，也会有所不同，因为这两个地方的紫外线辐射量不同。

所以这与你是否开始感到灼热或出现发红有关，这是一个界限，比如立即离开阳光，因为你现在开始损伤你的皮肤了。如果你知道你将长时间待在户外，那么就像，是的，使用，戴上防晒霜，保护，戴上帽子，因为你

根据一天中的时间，户外两三个小时肯定会对你有害。这将取决于你的皮肤中黑色素的多少，你能……但我还说，你的判断是第一种方法。当然，当你开始感到任何类型的灼热时，你应该

避免紫外线照射并更好地保护自己。但我同意与阳光照射建立良好的关系，阳光照射也有好处。阳光照射会使你的皮肤更强壮吗？比如，一个人可以长出像皮肤老茧一样的东西吗？

某种意义上来说，或者说是一种晒斑，你实际上是在改变皮肤的构成，使其对阳光的反应更强健，这与那些几乎处于婴儿期表皮状态的人不同。或者就像埃迪说的那样，因为你根本不够经常外出。所以你的身体不再为户外做好准备了。因此，当你将皮肤暴露在阳光下时，它会诱导黑色素的产生。

因此，如果你在挪威经历漫长的冬季，几乎见不到阳光，你的皮肤就不会受到刺激产生黑色素，这意味着当冬天过去时，你的皮肤会非常脆弱，对阳光照射非常敏感，很容易而且更快地晒伤。

随着时间的推移，如果你居住在阳光照射较多的地方，你的皮肤由于暴露更多，会产生更多的黑色素。当你的皮肤上黑色素越多时，你就能建立你所说的那种老茧，就像这种抵抗力，不会在你将自己暴露在阳光下的最初五分钟就晒伤。现在，你可以承受 30 分钟的照射而不会感到这种

这种灼烧感。而这都与黑色素的产生量有关，并受阳光照射的刺激。所以有

一种相关性，即如果你每天将皮肤暴露在一定量的阳光下并诱导这种黑色素的产生，你就可以更有抵抗力，并且可以保护你的皮肤免受更强烈、更多的阳光照射。

但这也很个体差异很大。有些人由于基因原因，即使他们尝试这样做，也无法产生足够的黑色素。他们的皮肤不具备像其他肤色那样产生黑色素的功能。然后阳光变得更危险，更难以穿透。

达到这种与……良好相关的程度，所以这也是非常个体差异的。你需要学习了解你的身体和你的局限性以及不同肤色之间的差异。所以从内到外开始，

关于健康皮肤的方法，你提到了过量的葡萄糖或糖。从你的角度来看，所有的糖都是一样的吗？或者有些糖会比其他糖产生更有害的影响？是的。主要是像果糖，例如玉米糖浆，果糖含量非常高。这对你的身体更糟糕。

比其他类型的糖。我会说，一般来说，加工过的食物，如果食物中充满了添加糖、加工糖，那么你应该避免食用这些食物，而不是你摄入的天然糖。

来自一些天然甜味的食物，但也含有其他有益于你健康的东西，而当你有时吃饼干或其他东西时，它纯粹是糖，你没有给你的身体其他任何东西。所以你应该避免这种糖。并且会有特定的加工食品或其他成分会影响

炎症反应，以及皮肤炎症是什么，我们什么时候会突破差距，哦，这是像坏的炎症，或者进入慢性炎症的领域，与急性炎症相比，因为身体经历一个健康的急性炎症愈合过程和循环是非常出色和重要的，我认为我们可以像贬低炎症的概念一样，好吧，炎症不好，是的

是的，它需要被转化。炎症的问题是当它变成慢性炎症，达到始终存在的程度，那么它就不会发挥炎症的益处了。所以当你割伤时，你的皮肤首先开始分泌炎性细胞因子，炎症。所以它可以告诉你的身体的细胞，这些细胞会对伤口做出反应，例如，

消除由于伤口而进入你皮肤的任何细菌，并且还会开始伤口愈合过程，这种炎症是好的。所以你第一天、第二天会经历一些发红，并看到伤口有点发炎，但这会消失。慢性炎症是你主要有其中一些炎症，问题是与衰老相关的慢性炎症，

它是沉默的。

你知道，它并不那么明显。我不能看着你，然后说，哦，你现在身体里正在发生慢性炎症。很难这样说。但是皮肤可能会反映出皮肤上持续的红肿或瘙痒部位，这可能与来自你身体外部或内部的一些炎症有关。

然后进入局部领域，我肩膀上有一些东西，我有一个增生性瘢痕，是几年前的一次自行车事故造成的，我不知道，大概 15 年前或类似的时间。一个人可以做些什么来修复一个旧的讨厌的疤痕？

什么是增生性瘢痕？因为我认为这对很多人来说都是一件神秘的事情。什么是疤痕？健康的疤痕是什么？增生性瘢痕是什么？我们如何修复两者？当我们有伤口愈合时，伤口愈合过程的最后部分是伤口

产生新的胶原蛋白来重建皮肤。这是伤口愈合的重塑阶段，需要在胶原蛋白的量和产生的胶原蛋白的类型方面得到良好的规划，以恢复完美的皮肤。

不幸的是，这个过程很多时候都会失调，这取决于伤口的尺寸。所以它变得更难，那里的调节。你开始，这很有趣，因为你也会积累与衰老相关的相同细胞。它们可以积累在这种硬化症中。

疤痕形成，这更多的是衰老细胞，它们会释放一些炎症。所以疤痕组织会产生一些炎症，并且胶原蛋白含量不同。这很有趣，因为我们的分子是为那些受损的衰老细胞设计的，以避免积累。它不是专门为衰老设计的。

任何已经形成的疤痕组织。但我们确实看到一些人说，当他们在疤痕上使用我们的产品时，会看到一些改善，主要是因为它减少了可能存在于该组织中的某些衰老细胞。

一种去除的方法，所以这有点相反，在组织已经形成后很难逆转疤痕。正如我所说，因为它是在伤口愈合的最后阶段，

有时一些诱导再生疗法，有点像重新启动了这个过程，比如某种微针疗法或其他会再次参与伤口愈合过程的东西会有所帮助。

在疤痕形成上。其他时候只是试图切除疤痕并再次连接皮肤，这次更注意伤口愈合过程。在你形成疤痕组织后，它并不容易逆转。- OS1 肽是什么，它与我们的皮肤有什么关系？

我想花一点时间来分享一些我一直在利用的有趣技术，以减轻非天然 EMF 暴露的一些负面影响。这些是我们暴露于 Wi-Fi 路由器、手机和 5G 以及我们现代世界中受到轰击的所有东西形式的那些棘手、隐蔽的频率，我相信这些东西正在

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伤口愈合率为 85% 到 100%。我从他们的网站上获得了所有这些研究结果，这些研究都是由第三方进行的。它实际上是由公司完成的，我认为这非常重要。它们也是双盲研究。它们是安慰剂对照的，而且

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因此，OS1 肽是我们研究中发现的一种新型分子，它专门针对衰老细胞（这些受损细胞）分泌的炎症，在科学上也称为衰老细胞，有时也称为僵尸细胞。一般来说，任何功能失调并分泌炎症的细胞都会随着衰老而积累。

因此，OS1 肽专门设计用于减少这些细胞分泌的炎症。因此，它为健康的皮肤创造了更好的环境。因此，它允许更好的、更多的胶原蛋白产生。它也允许胶原蛋白。

强大的皮肤屏障功能。有趣的是，当我们在实验室测量生物年龄（由细胞 DNA、皮肤确定的年龄）时，我们发现它变得年轻了。用这种新型肽治疗后，它被逆转了。所以这是一种肽，它有助于。我喜欢说它有助于增强免疫力。

皮肤的健康状态，避免衰老过程和导致更多衰老迹象以及更具破坏性皮肤的损伤积累。它是否正在激活体内某个系统？我对肽的理解是，它就像一串氨基酸，就像你体内锁的钥匙，可以促使你的身体催化。

某些反应。它是否正在催化内源性发生的某种特定反应？是的。肽在细胞内时，它会上调与 DNA 修复相关的通路，以避免损伤在该细胞中积累。它还针对使该细胞

分泌细胞因子和炎症的通路。正如你所说，许多肽可能具有，因为它们是这些生物分子，它们可以与细胞沟通，发出执行某些操作的信号信息。在这种情况下，它可以改善修复并减少炎症。什么会是

实践或补充剂或营养或其他刺激物，除了使用肽之外，还可以使这些通路在线，就饮食而言，正如我们所说，一种非常均衡的饮食，为你的身体提供营养，提供好东西，提供抗氧化剂，也提供纤维，提供维生素，这很重要

睡眠，控制睡眠非常重要。当我们睡觉并且睡眠质量好时，这是我们的身体重置和减少毒素的时候，并且有助于调节和改善这些防御通路，以增强我们身体的抵抗力。所以

睡眠对我来说是维持我们健康和整体健康以及皮肤健康最重要的事情之一。所以这一切都是相关的。适度或健康的阳光照射方式，而不是过度的阳光照射，也是有益的，并且可以帮助激活良好的血液。

你身体的通路。橘皮组织呢？是的，橘皮组织与皮肤的结构、真皮和表皮无关。它更多地与皮肤下的脂肪组织有关。导致橘皮组织的机制不同，但它更多地与脂肪的积累有关。

有时是炎症性脂肪，导致皮肤肿胀。橘皮组织为什么会产生，一个人有什么解决橘皮组织的方法？我认为饮食是解决橘皮组织的最佳方法，因为它也与脂肪组织的积累密切相关。

而且它在基因上因人而异。有些人会在身体的不同部位积累更多的脂肪。有些人更容易积累橘皮组织，这意味着脂肪组织中的炎症更多。这种组织的形成方式会产生某种

结节，形成橘皮组织的形状。但对我来说，这主要与饮食和脂肪积累有关。你个人在生活中是否遇到过你能够解决的皮肤问题？所以我皮肤非常敏感。当我有点酒渣鼻性皮炎刺激时，所以很容易刺激。在现在之前，并且感觉有偏见地说，因为我做了研究，我有点像参与发明了这个肽并创造了所有产品的团队。

但在我们产品之前，我的皮肤非常发炎，对任何我涂抹的东西都会立即变红。现在我觉得 OS1 对我的皮肤最主要的影响是增强了这种抵抗力，就像它更强壮了。所以现在我的皮肤不像以前那样敏感了。但我确实有，我有几张照片……

五年前，现在看起来，我的皮肤好多了。以前，我会脸红，皮肤发红，会感觉它在燃烧，没有理由。你知道，这仅仅是因为皮肤太脆弱了，它流失了太多的水分，以至于你开始变得敏感，并感到这种红肿和刺激。所以我为此受了很多苦，我尝试过……

其他不起作用的产品。我认为这也在我们试图寻找解决皮肤衰老问题的方法时激励了我。

因为在我做研究的时候，我的意思是，我会醒来，早上会去健身房。我需要在脸上涂粉底，因为我不希望不涂粉底就出门，因为我的皮肤在不同部位非常红肿和发炎。

现在我对自己的皮肤更自信了。你，有没有关于女性特别持续地将粉底和不同类型的产品涂抹在皮肤上对她们皮肤健康的影响的研究？我想象一下，

像化学面膜一样覆盖你的皮肤大部分时间可能会影响事情，我的意思是，尤其是在你添加的时候，正如我所说，我的皮肤非常脆弱，然后我在上面添加化学物质，这并没有帮助皮肤，这就像有时你只是在

化妆，你并没有对你的皮肤有任何帮助，因为你的皮肤很脆弱，你涂抹了更多的化学物质，而且很多时候，根据化妆的类型，可能会加剧伤害而不是减少伤害，我没有想到，我研究过的是

真正像设计和关联化妆的使用与皮肤。但肯定存在相关性，如果你的皮肤已经更脆弱，并且你添加了更多的化学物质，你就不会帮助你的皮肤改善并摆脱这种斑块。是的，这似乎是，我的意思是，我觉得可能接触化妆品

你知道，元素和阳光等等。我们已经做了很长时间了。

最近，突然之间，我不知道，我不知道女性化妆的确切时间，但突然之间在我们的皮肤上戴上面具，你知道，大多数日子，这看起来很可疑。是的。这就是为什么总是建议你每天晚上都要洗掉并卸妆。所以至少你的皮肤在你睡觉的时候有时间呼吸，而且，呃，

避免一些化学物质。- 谈到了内部疗法，谈到了外部疗法，我想更多地谈谈外部疗法，但我首先要谈谈手动解决方案或支持皮肤的方法。你对刮痧有什么看法？

或者我不知道，像揉捏皮肤或拉扯或提拉或任何像手动的方法来支持皮肤健康。- 我们的皮肤在皮肤下附着肌肉，所有这些瑜伽按摩你的皮肤

嗯，它们都有帮助。它们有助于刺激血液循环，因为你正在拉伸皮肤，这会带来一些血液循环到你的皮肤，这总是好的，嗯，因为它会帮助消除毒素，同时也会为你的皮肤带来营养，对我来说，这有点像，呃，这是两种心态。你应该冷冻你的肌肉以避免，呃，

用肉毒杆菌毒素来避免皱纹的出现，还是你应该增强肌肉的力量来支撑上面的皮肤？

所以这是两种不同的方法。我倾向于更喜欢自然的方法，这并不是说另一种方法有什么问题，但是所有这些，你正在做的任何运动，它们都会帮助改善。这并不是说它们是唯一会

创造皮肤健康的东西，但它们也可能是有益的。那么什么是皱纹？你之前提到了。什么是皮肤皱纹？是的，皱纹是当你的皮肤像……

通常它也与肌肉运动有关。所以皮肤开始像你微笑时一样，所以它有点像拉伸了一点。随着时间的推移，胶原蛋白的流失，你开始出现皮肤的一些加深，并开始出现在你的皮肤上，这些是细纹，

随着它们的进展，它们会变成皱纹。它与两件事有关，例如你皮肤上胶原蛋白的流失，但也与肌肉方面以及你正在做的运动有关，这有助于在皮肤上形成摩擦，这会导致线条的形成。所以一个患有慢性面瘫的人也会……

也更快地衰老？他们在视觉上更能促进衰老迹象。所以这两者都有。但很多时候，当这些皱纹横向形成时

这也是运动的视觉标志，这并不完全是说那里的皮肤更老了。所以对于 OS1 肽，它在……所以我一直在使用准备肽。

我把准备的东西涂在上面。为什么是准备乳液，我想你可以这样称呼它，里面有什么？为什么它能让我的皮肤在之后感觉像光滑的海豹一样？它有相当有趣的效果，就像，哦，就像，我没有涂化妆品或油或任何东西。突然之间，我的皮肤实际上感觉明显像

之后更干净？你们在里面做了什么？所以 PrEP 是唯一不含我们肽的产品。它是一种温和的清洁剂，旨在去除你皮肤顶部的所有杂质、死细胞和污染物，而不会引起刺激。所以当你去除所有顶部的细菌时

你皮肤的表层，你会感觉到皮肤的这种光滑感。所以你正在去除死细胞，你正在去除污染物或化妆品，这就是你为什么会有这种皮肤更光滑的感觉。当你去除像这样一层

顶层和皮肤顶部的顶层东西时，你只是允许更多产品也被皮肤吸收。所以你受益于在清洁剂中更好地吸收 OS1 肽。

皮肤。所以它是在去角质吗？什么是去角质？是的，去角质是一种去除小东西、小分子、堆积在你皮肤顶部的死细胞的方法。这有助于

更好地吸收其他产品，同时也使你的皮肤光滑并获得这种感觉。我们设计它的方式，我们的准备工作也是为了不去角质到不会刺激你皮肤的程度，因为如果你剥落或去角质过多，你的皮肤可能会出现刺激的副作用。最后，

之后我涂上 os1 肽面部产品，同样，我注意到像我所说的那样，我不知道我称之为收紧，我不知道，我的皮肤只是感觉更好，看起来也更好，这主要是肽的作用吗？里面还有其他东西吗？这主要是肽允许产生更多胶原蛋白，这就是你感觉紧致的原因，嗯

而且该配方中还结合了其他成分，一些其他具有抗炎作用的油，也具有抗氧化作用，所有这些一起，它可以改善皮肤健康和光滑度。这就是你为什么会有这种皮肤更好的第一感觉。但我认为我们产品的最大好处甚至是在长期内，你会看到

你的皮肤会更长时间地保持这种健康状态。所以如果你认为五年后，你会比现在看起来年轻。至少在我使用该产品四年后，我的感觉就是这样。我很感激你。我很感激你解开了所有关于

皮肤健康的误解等等。我认为这是我一直非常好奇想要了解更多的事情。所以我真的很感激你抽出时间分享。如果人们想更深入地了解你的工作和研究，或者查看 OneSkin 或任何这些东西，那么对于大家来说，从这里开始的好地方是什么？是的，我们的网站 oneskin.co.co

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参考实验室。我们称之为参考实验室，但它是一个博客，我们在博客中谈论了很多关于皮肤长寿，以及整体长寿的内容。联系，我们谈论的一些事情，例如饮食、睡眠、心理健康以及与……

皮肤，你可以在我们的博客上找到很多资源，如果你订阅我们的时事通讯，我们总是喜欢分享我们在实验室获得的新结果，以及该领域中有趣的新研究，所以我们的网站是最好的去处，但我们也在社交媒体上露面，所以 oneskin.co 你也可以在 Instagram、Facebook、LinkedIn、TikTok 上找到我们，是的，所有社交媒体平台

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