We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
748. The Power of Women’s Cycles: Embracing Feminine Wisdom in a Male-Dominated World
2025/2/25
Almost 30
K
Krystal
L
Lindsay
创立并主持《All Ears English》播客,帮助全球英语学习者通过自然和实用的方式提高英语水平。
Lindsay: 本期节目探讨了女性健康与职场成功之间的关系，特别是女性激素（催产素和多巴胺）对神经系统的影响。由于研究多以男性为对象，女性在许多神经系统疾病的诊断方面存在不足。
Krystal: 美国人患病率高，这值得关注，而不仅仅是关注疾病的标签化。过度使用手机和网络会影响大脑的注意力和记忆力。许多医学研究主要基于男性数据，这导致女性的健康状况被忽视。将女性纳入医疗研究至关重要，因为目前的研究数据主要来自男性。
Dr. Kayla Osterhoff: 男性的神经生理系统以24小时为周期循环运作，这与男性在社会中的生产力要求相符。男性的生物学特性使其更易于在注重生产力的社会中取得成功。女性的神经生理系统受卵巢激素周期影响，呈现月度循环变化。催产素对女性神经内分泌系统的影响类似于多巴胺对男性的影响。现代社会更重视多巴胺而非催产素，这不利于女性的健康和创造力。女性在男性主导的社会中努力追求一致性，这会损害她们的健康和创造力。解决女性大量离开职场的问题，需要关注女性的生物学特性及其在职场中的需求。社会对女性的期望与女性的生物学特性不符，导致女性身心俱疲。真正的平等并非千篇一律，而是要承认个体差异并提供平等机会。女性是现代社会尚未充分利用的宝贵资源，因为我们对女性的理解和支持不足。男性和女性的大脑在结构和功能上存在差异，这影响了他们的认知能力。女性比男性更擅长多任务处理，这与她们大脑的全局处理能力有关。企业应承认并利用男女员工在认知能力上的差异，以提高效率和创造力。企业对改变的抵制源于对未知的恐惧和对资源的担忧。企业领导者应关注改变对公司利润的影响，并认识到充分利用人力资源的重要性。要实现真正的包容性，需要重新审视现有的制度和政策。女性的健康需要关注血糖、肾上腺和性激素的平衡。许多健康建议基于男性为中心的研究，并不适用于女性。女性的健康管理应关注激素周期的变化，而非一成不变的努力。女性的健康取决于血糖、肾上腺和性激素的平衡。女性应根据月经周期的不同阶段调整生活方式。许多关于月经周期同步的建议并不准确。月经期女性的能量和情绪较低，这是正常的生理现象。排卵期女性的能量和情绪较高，这是利用这段时间提高效率的最佳时机。女性不应将排卵期的状态作为衡量自身价值的标准。黄体期女性的认知能力和神经可塑性增强，这是学习新技能的最佳时机。女性应根据自身的生理周期调整生活节奏，避免给自己施加过大的压力。
Deep Dive
This chapter starts with a joke about the podcast's name, "Almost 30," and transitions into a discussion about generational differences and the tendency of older generations to focus on themselves. It also touches upon the dynamics of a baby shower the host attended.
Shownotes Transcript