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Epi. 64 情绪性进食是我的压力晴雨表
01:23:57
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2023/6/25
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情绪性进食是如何成为你的压力晴雨表的？
高压工作后，你如何从麻木中找回自我？
外表勤恳，内心空虚：你的工作生活平衡吗？
每天醒来都感到绝望，你如何面对这样的日子？
不上班这半年，你是如何理解身体和自己的？
报复性运动真的能帮助你减肥吗？
生活化的减肥方法是什么？
为什么不应该每天严苛地计算卡路里？
减肥心切的人常犯的错误是什么？
上班族应该如何安排训练周期？
美的标准是多元的，你如何理解这一点？
新手如何养成运动习惯？
如何通过运动建立与身体的连接？
情绪性进食的底层情绪是什么？
痛苦的经历如何帮助你觉醒和自我认识？
从欠别人解释到自我接纳，你经历了什么？
你如何发现自己开始真正爱自己了？
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