【主播的话】
从小就被教育荤素搭配的重要性，不吃菜不行，不吃肉也不行？如果你身边也有吃素的人，除了尊重对方的饮食选择，心里免不了嘀咕，担心他们的营养健康。那本期，我们从营养学角度分析，看看如何更好地支持他们。如果你在考虑尝试素食，那赶紧收听，为自己的健康做好笔记吧
（￣︶￣）↗　
【本期嘉宾】
雨果Hugo，环境学本科在读。
韩菲，加拿大和美国注册营养师。

【本期配料】

素食指什么？为什么吃素？
素食人群营养上的风险是什么？
避免营养不良的核心原则
国内如何获得营养咨询？
营养师，你推荐我尝试素食吗？

【本期主播】
璐悦
【后期制作】
雨果
璐悦
【logo设计】
小娟
【本期相关】
中国营养学会. (2016). 中国居民膳食指南. 2016. 人民卫生出版社.
Melina, V., Craig, W., & Levin, S. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(12), 1970–1980. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025
【本期音乐】
Title: Hawaiian Weekend Artist: Igor Khainskyi
【收听方式】
“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐
【互动方式】
想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！
【E-mail】：podcast_unfssat2@163.com

Special Guests: 雨果 and 韩菲.

食不相瞒 01 | 关于吃素：我行我“素”，会营养不良吗？ 17:24 Share

八九不离食

Shownotes Transcript

食不相瞒 01 | 关于吃素：我行我“素”，会营养不良吗？