▌ 文稿版本

谢谢你收听半醒。我是膘哥壹眼。

这是一档和我的微博一样，不负责任缺乏人设，可以聊故事聊旅行聊电影聊情绪的音频节目。因为我狭隘的以为，在这个世界，

活在真相里的人，睡不着。活在梦想里的人，醒不了。

所以我想试一试用这档声音，和你保持半醒。

▌ 关于健身，我最常被问及的两个问题，

没有亲眼见过我健身的人会问，是什么让你开始健身，还坚持了下来。

但是亲眼见过我健身的人会问，干什么你每回来健身，都拉着一张苦大仇深的脸。

真巧，这两个问题的答案都是，我有病。

要是我身体健康人格健全，我才不健身，我一定做一个独立自强的死肥宅，而且能欣赏自己的状态。所以遗憾就遗憾在，我人格不健全。这听起来特别虚伪，但是诚实的说，这确实是诚实的回答。

我在2013年确诊抑郁症。在2014年，我有生之年第一次迈开腿。你可能听说过，运动对抑郁症有改善作用。所以我把运动当成一定程度的药，这种药管不管用，我觉得管用。至于药能不能停，仅以我目前的个人经验，不能停。

只谈健身。我听过他人最多的运动体验是，运动出汗以后，特别爽；

但我的个人经验，运动出汗之后，真的特别累。我大概此生完全没有体验过，运动完之后会HIGH的感受。不代表别人的感受不对，这大概单纯是我的问题。运动刺激人体多巴胺分泌，多巴胺让人感到愉悦。所以正常人锻炼之后都能正确的感觉到HIGH。那么…应该就是我很不擅长多巴胺分泌，或者我的多巴胺，只够支持我把每一回的训练坚持下来，就用光了。就是这样，有人才会说，为什么我每回健身都拉着一副苦大仇深的脸。

▌ 其实我知道，大部分人的锻炼的目的没有我这么特例。

我甚至狭隘的觉得，大部分人锻炼都只是为了，好看。

为了自证我的理解并不是真的太狭隘，我找到一份19年年初发布的内地健身用户大数据报告。这份数据显示，超过一半多的用户，健身的目的都是“减肥”；剩下不到一半的人，大多数用户目的是为了“塑形”；最后极少的用户，是为了“减压”或者“丰富生活”。其中没有一个选项是，无论胖瘦，单纯为了健康。

虽然我们可以说，减肥对于许多人，有一部分，就是为了健康。

但是仅我认识的几乎所有减肥者，目的都是为了好看。

好看真的很重要，而且真的很烦人。

你有没有发现，我们在10年前或20年前提到一个人好看，我们通常只是描述他的脸。现在，我们表达一个人好看的时候，我们不但要求他的脸，而且要求他的身材。我们好像渐渐就走到了一个，把脸和身材关联起来，去判断一个人是不是好看的时代。

这20年的变化，可能包括了我们的服装要么越来越紧要么越来越露；同时媒体的某些尺度也在越来越宽。但脸和身材的统一审美，可能一直藏在我们基因里的。

因为在进化心理学的观点，人的核心任务也是通过生育把基因扩散传播下去，后代越多越好分布越广越好。你活着的体验好不好，其实不重要，基因传递才重要。

为了搞定自己基因的繁衍，我们还需要一个异性。这个人所携带的基因怎么样，就很值得考量。首先必须是健康的，看不出致病因素。以此为底线，越优秀越好。其次，要具备优秀的生育能力和抚养能力，毕竟基因是前提，生育和抚养才是基因续存的必要条件。于是在进化过程中，

基于面相体态的基因挑选，和生育抚养能力的考量，就慢慢内化进我们的审美系统：

首先，我们无论男女都需要面相端正，长相太险象环生会被怀疑基因不够优秀；

其次，年轻男性请最好拥有倒三角体型，因为虎背蜂腰代表雄性激素水平较高；较高的雄性荷尔蒙惯常上代表较高的攻击性，意味着将来能抢夺更多的资源，为后代的抚养提供更好的环境。年轻女性请最好拥有沙漏型身材，这是最优的生育能力和雌性荷尔蒙代表。

这些随着进化，写进基因里形成我们基于人(文化以外)的审美。

所以那么多人，遇到符合自己审美的对象，就出现一种想要给他生猴子的冲动。但是同样可以清醒的看待这件事，

喜欢长相好身材好的人，不过是非常原始的冲动，你并没有办法通过这种原始冲动在现代社会来解决他是不是图你的钱，或者他会不会有家庭暴力的倾向，最基础的，都没有办法判断他是不是真的爱你的问题。

可是可悲就在于，写在基因里的事情，往往人都忍不住。

就像…热爱甜食也是写在基因里的，从采集时代开始，人类遇到高碳水的食物，第一反应就是快速不停的吃，因为你不知道下一顿在哪儿。所以现在当我们面对一块非常诱人芝士蛋糕，很难挡住诱惑。

既然忍不住原始的审美冲动，现代心理学就冒出两个词解释这种现象，

第一个词叫“外貌吸引力刻板印象”，第二个词叫“光环效应”。意思非常类似，而且很浅薄。都用来表示，当我们看到一个好看的人，我们就莫名的觉得，他自带光环。我们还下意识的觉得，这个人，应该很容易相处很值得信赖。

通过实验，可能可以把这种状况解释得更具体：

心理学家邀请受试者看陌生人的长相，并评价这个陌生人，是聪明还是愚蠢；有趣还是无聊等。

受试者通常会认为那些好看的人，有更好的内在的品质，比如：聪明有趣自信。甚至判断，好看的人在事业上会更成功。

这种以貌取人的评价有效吗。至少我的第一反应是无效。但

当心理学家进一步研究时发现：

颜值高的人，真的大概率更有趣更自信和甚至更成功。

尤其，长得好看的人在社交技能特别优于长得不好看的人。

当然这里有个逻辑问题，我们需要反过来想。光环效应是一个发现，不是一个发明。在发现之前，我们就一直受到效应影响。所以不是长得好的人天生更优秀。而是因为我们通常会主动和好看的人发生更多接触沟通甚至合作，为好看的人提供了更多成长的机会。

还有另一个实验，实验结论是，我们通过看脸，甚至能判断一个人，是不是有钱。实验的研究报告发表在《人格与社会心理学》杂志——美国心理学会出版的顶级心理学学术月刊。

研究人员找来了81名大学生，让他们观察80个(白人)男性和80个(白人)女性的照片。这些人的年龄在18-35岁之间，并且拍照时被要求面无表情。此外，这些照片中的人，有一半的人年收入高于15万美元(上层阶级)，另一半的人年收入低于3.5万美元(下层阶级)。

接着，大学生需要通过看这些照片判断他们的收入情况。实验结果是，大学生判断的正确率高达68%。

后续的实验结论是， 能显示一个人收入的器官是嘴和眼睛。如果一个人生活一直比较幸福，即使这个人在没有表情的时候，看上去也会更快乐一些，嘴角和眼角有着最显著的表现。而人们一直有一个印象，高收入人群往往都比低收入人群生活得更开心，压力更小。这就是上面大学生做出判断的原因。

所以你看，我们观察一个人，我们会从他的面相和体态上，很习得的，做出很多判断。

这包括从原始冲动所衍射出的，我们对他的个性和能力，甚至经济实力的直觉判断。

但我们隐隐觉得，我们判断一个人的收入能力，不全然是从面相上的幸福感所得到的。一个人的身体状态，他健不健身，我们觉得这也在帮助我们判断。

所以大约，我们可以补充一个经济学提供的侧面。

就是一个社会或一个社会里的人，在什么阶段，会开始比较多的投入健身。

在经济学视角里，现代人类社会存在一个时代阶段，称为休闲时代。一般认为，在一个国家或地区，人均GDP到达某个临界点，随着区域人均收入提高，食品消费比重会下降，从传统物质产品消费转向精神产品消费为主导。

这个临界点的定义其实更像是一个共识，所以不是固定的，在01年到04年，是3000-5000美元是发生转变的临界点，18年这个临界点的说法又变成8000美元。休闲时代的休闲消费，其中最大的消费项目之一就是运动，而健身和跑步最为方便的运动入门。

所以你会发现，在我们国家，有个非常清晰的拐点，在前几年，忽然一觉醒来，一大群人开始晨跑，开始夜跑，开始马拉松。这其实代表着，这些人所在的地区已经接近或到达这个拐点。毕竟无论是跑步或者健身，在运动装备或者运动补给上，都是需要一定传统物质消费以外的消费能力做支撑的。

这个拐点，不只是在我们国家，也出现在其他国家和地区，比如60年代的美国，80年代的日本，以及90年代末的台湾。

这大约就是我们判断一个人，他如果能坚持健身，我们会觉得他应该至少有尚可的收入能力，这背后的社会潜意识。

所以你看，一个人如果长得好了，还健身。就算他面无表情。

我们看到他就会自然的判断，他应该在一个相对较高的社会阶层，有更理想的收入。而且莫名的觉得，他是有趣的聪明的成功的。甚至，感觉能够信赖他，觉得好像他推荐的内容和产品一定很不错，不如，在他的网店下单吧。

这大概就是，我们从认识一个网红或者健身网红到他的流量变现，整个我们欠缺理智的消费决策过程。

你说多肤浅。

我通过这么多道理，表达了我的嫉妒。

但是说回来，我仍然没有找到任何视角，来论证或者支持，好看或者健身的人，是真的值得信赖的。

感谢你收听这一期的半醒。我是膘哥壹眼。

强调一件事，你的打赏对我非常非常重要。谢谢！

好，你可以在喜马拉雅搜索“半醒”，或微信关注公众号“半醒膘哥壹眼”，或微博关注“膘哥壹眼”，来收听这档节目。同时也欢迎你参与互动，留下你的想法和意见，也可以提出问题和预约话题。

谢谢你的收听。虽然我不知道什么时间会更新下一期，但是我们下期再见。

本期节目背景音乐沢田完 Doraemon: Nobita's Dinosaur 2006

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半醒 VOL.05 我撸铁的时候都想什么