Shownotes Transcript
哈喽哈喽大家好欢迎来到宝吃水饭吗吃一一哟们我是蜜雅今天的这一期将是 2024 年的最后一期播客为此我还有一点紧张就很希望录一期好节目
但是在这个紧张的过程中我发现我已经背离了我的初衷紧张不会让我露出好节目压力不会让我变得更容易去表达自己所以我仅仅打了一个非常简单的草稿然后就来讲这一期我们还是要随心而动
先来跟大家分享一下我今天的生活今天又是一个慵懒但是又惬意的一天我在瑜伽教室看完了一本书那本书的名字叫《我可能错了》它的副标题是《森林智者的最后一堂人生课》这本书是瑞典国民畅销书第一名韩国芬兰年度最佳图书
这个书的作者他的名字叫做比约恩纳提科林德布劳他是一位经济学家演讲家然后冥想家他是在他大概 27 岁的时候放弃了非常好的工作然后决定去泰国做了一位
三龄智者决定出家然后他出家了大概十几年之后大概在他四十多岁的时候还俗后来他把他一生的感悟写成了这本书我就是已经看的有一半了然后今天下午大概花了三个小时在瑜伽之前在一个安静的房间里把它看完了然后越看越觉得我们这个播客所以
所有的选题跟他想写的内容真的就是相辅相成他在书里聊了很多关于要活在当下允许混乱和不确定性还有包括很多关于你精神世界的构建包括自尊自爱还有包括一些心智的成长对世界平视的目光
甚至还有就是关于天赋的阐述我们要充分的挖掘和发挥自己的天赋等等等等真的我读的时候就感觉它是我的播客的升级版这本书用一种非常平时的语言
构建出了一个充分可以让你体悟到底为什么有人会想要去出家这件事你就随着他的思考他的经历他的感触你就会明白一件事出家就是为了把自己暴露在更多的不确定性中
就是让自己的紧握的拳头慢慢的松开把你的掌心摊开因为世间真的无常唯一的确定性就是我们终有一死其他的事情我们真的就只能允许它发生
但是在允许它发生的时候不是说我们暗示自己不去干预它外界强大的力量是根本不允许我们去干预的我们说允许一切发生仅仅是在自己的内心放弃挣扎学会放弃学会放手
而放手这个过程还有一个更高的境界就是我们也要允许我们放手的过程中有很多失败
说实话读这本书前半部分的时候我有一点点就觉得过于平实了或者说因为我在我的生活中我在写文章录播课在我的私人生活中我思考了太多这样的问题我的 soft reflection 我做的这方面的思考非常多我也很关注心灵成长这个部分
所以我会觉得会不会有一些没有新意但是我越往后读越往后读越往后读它跟我内心产生了强烈的共鸣并且它也让我看到了很多很微小很细小的一些关于生活中的顿悟的瞬间最终最终最终这本书跟我有一样的想法就是我们学习去感悟这些
我们不是为了让自己看起来像一个圣人圣人一样懂很多我们拥有了很多智慧然后来塑造一个这样的形象这都不是我们的目的我们的目的不过是为了获得一颗干净纯净的心
我们的目的不过是为了去看清事情的本质世界的本质我们自我的本质到底是什么稍微给大家读一下就是这本书传递的信息并不是你应该成为什么样的人更不是你只要遵循通往成功的五大步骤就能获得功成名就
相反的,他试图提醒除了你的性格,你对自己身份的认知,以及你自认为应该要成为什么样的人之外,你的本质究竟是什么?我可能错了这本书,指向的是你内在的那个沉病的存在,也就是那个潜伏在大脑投射出种种的念头与想法后方的你。
它是一则提醒以一种慈悲又深复人性的方式提醒你你是谁是什么正透过你的双眼看这个世界以及你如何从这样的世界视角过生活我为什么要念这段话就是我其实录了很多关于心灵成长或者说关于心理啊甚至有一些哲学啊关于自我认知的一些东西
我的目的不是为了让我们都成为一个圣人我们也可能不行我的目的仅仅是把我对人生的一些思考关于我到底是谁我想要拥抱怎样的一种心灵世界的一些主观的感受和我获得的一些东西分享给大家它的目的不是为了传授某种金句也不是为了让我们塑造一个非常高
高级的所谓高级的形象它的目的仅仅是为了让我们获得一颗干净纯粹的心可以容纳生活中的不确定性可以让我们内心因为平静而能更多的感受到世界的美
能更能感受到我们是可以去有一个喜悦的生活的刚才有一声噪音是我的猫破门而入它会开门我把它已经关到外面去了
对我就想借由这本书他说的他想要传达的东西来解释这个播客想要传达我的播客想要传达的一种东西就是其实我们是在讨论和对话当中去看见我们到底是谁
本质到底是什么生活的本质到底是什么因为我发现啊你越理解自己越理解这个世界了之后我们自己的内心就会越来越平静而平静就会创造出更多深度的喜悦
我在今天的播客当中会提到很多次这本书同时也会提到我前一阵子熬了几个大夜写了一篇一万八千字的年终总结我会放在手 note 里面是发在微信公众号里面的那篇文章我比较写的可能分条理我也会在今天的播客里再展开一个部分但是不会完完全全的按照这篇文章去展开
我提到这本书就是我可能错了这本书还有一个目的是在这本书的后期当比约恩真正的还苏之后那时候他已经 40 多岁他跟社会已经断连了大概 17 8 年他还有 17 8 年没有碰过金钱
他已经无法适从那个世界的时候他突然获得很严重的 depression 焦虑和抑郁他度过了很黑暗的一段时间但是他后来开始研教开始做冥想老师跟大家分享很多他通过出家修行这段时间获得的感触
他有一个非常有名的演讲巡演说这个演讲没有操稿没有顾敬的稿件然后也没有背景音乐也没有什么特别厉害的 punchline 但是他打动了无数的人于是我在录制七波课我在困扰的时候我在困扰他的逻辑他的内容的时候我突然也发现我想要传达的东西不是一个有非常非常严谨逻辑的东西
我觉得做这个播客最大对我的意义就是产生和自己的对话和产生和这么多陌生人的对话这个东西确实行之有效在过去 47 的播客里面它对我有很大的鼓舞最重要的不是技术不是知识而是你愿意把自己敞开
坦诚真正的跟人产生对话的这颗心我发现在我的生活中我是充分敞开的这是我的一个我的公众的一个特性是我这个人的一个特性我有的时候甚至会娇浅言深这样不是很好但是我确实是一个比较坦
就觉得很奇妙
因为那个剧它不是一个以表演形式为主的而是一个心理探寻的方式它让别人看到了你是它通过别人看到了你是谁你也通过别人再次去看到你自己内心投射出去的东西是什么它的名字叫做《一个人的游戏》我不想跟大家就是推荐太多或剧透太多因为不剧透就是它的魅力所在
但是我非常的推荐如果有上海的朋友平时不像我们这种公种经常进行自我剖析自我挖掘的话你可以去尝试一下只要 30 分钟
我为什么会这样推荐有一个很大的原因是我前面那个女孩她在出来的时候泪流满面我真的这是我完全没有想到的因为我没有这种感觉但是当我看到她因为看到了某种别人身上投射出来的自己或者说看到了某种自己内心潜藏的东西的时候她泪流满面我跟她擦肩而过的那个瞬间我也觉得非常非常的感动
鉴于不能剧透所以我就只能推荐大家去感受一下它但是我想说的是通过这个体验我意识到有非常多的人忙碌的现代都市人在生活中是没有一个机会去深入自己的内心跟自己交谈的他们也不善于去看见别人因为我们太忙了我们有的时候好像在听别人说话其实根本都没听进去
所以原来这样的心理可见性看见自己看见彼此的这种需求真的可以在某种程度上打动我们触及我们的灵魂我觉得那个女孩她的眼泪就诉说了这一切所以现在要差不多正式开始今天的年终回顾以及感慨
我最近最大的感受就是我发现我今年感情依旧无比的丰富以及越来越爱哭了表现在我最近看电影总是不停的流泪就是一半时间我都在哭从破地狱开始破地狱我真的哭得心里哗啦哭了半部电影然后我隔壁有个男孩然后他也在哭
他最后看不下去了默默地递给了我一张纸就非常的暖心很可爱然后竟然上周去看熊狮少年我也哭昨天去看叶昂谦写的新电影小小的我我也哭我就是觉得我自己的情感丰富到已经觉得有点 ridiculous 了我出来的时候我就问我妈我说妈妈我是不是有点什么问题为什么这么爱哭
我爸就会在旁边说这是好事啊你这个孩子共情能力强好我确实没有把爱哭当成一个负面的东西相反我觉得人应该有眼泪这是一件可以说是健康的心健康的自己发出来的好事但我发现今年我比往年更容易共情了
它没有带给我内心的损耗而且这种共情相反它带给了我非常多情感的滋养这是因为我在今年我没有掺和任何破事就这么说吧就是我离那些人情事故或者说任何一种抓骂我都离得很远我不参与这种事我也不在任何一个圈子里去嚼舌根或者说就这种事情很少在我身上发生
所以我的共情基本上都是为我的兴趣为艺术为美为人间的一些感悟来的共情这些共情不但不会消耗我反而带给了我非常多的情感的滋养还有一些就是关于人生的思考它是一件好事其实我一直以来都是一个相对比较毒的人我不太会掺和任何事情主动的去掺和
大多数情况是被绞进去绞进去之后我也会抱着一个就尽快摆脱破人破事的想法结果我也不愿意用破人来形容但是就是说有的时候人在某些事情里他呈现出来那种烦人或者说胡搅蛮缠确实挺讨厌的
对就是我可以把人和事分开我觉得这是一个能力但是我会希望自己尽快的脱离那个境况我希望你走你的独木桥我走我的阳关道就可以了所以我今年是一个充分的活在自己的兴趣里自己所选择的生活里的一个状态所以就导致我今年尤其在后半年啊过了十月之后
进入了一种非常健康积极正面的生活当中我的心完全的敞开我的生活的从外在和内在都非常的健康我甚至有点珍惜就是内心里非常珍惜这样的状态
如果您想像我一样的话那最好的方法就是有的时候我们真的是要远离一些人事有些事真的不用那么的操心这个世界也不是没了我们就不转了所以更多的时候我们是可以选择跟自己的兴趣和爱好相处的而不是去倾向于一种特别特别 drama type 的生活于是 2024 年我虽然没有做成什么特别大的事
我甚至上半年过得挺惨的因为我一月就滑雪受伤了是非常严重的伤我从一个双黑道摔下去重重的撞在了网上然后我的肩膀和我的膝盖都韧带撕裂没有完全撕裂就基本上全是损伤痛得我也不能寐然后打了很多针做了很多康复
基本上在一月二月的时候是丧失了行动能力的躺在床上了很久所以我的上半年不能说是很好因为当你的身体不好的时候你的心是不可能好到哪里去的但是就是这是我人生中第一次受外伤的经历它也教会了我很多东西它确实教会了我很多东西首先是对自己身体的敬畏
因为当我就是以可能很快的速度冲下去然后撞在那个网上的那个瞬间我以为我要死了我以为我的下半辈子没了我第一个反应是我爸我妈怎么办结果我还以为自己会偏瘫因为我半边失去了知觉一瞬间这个后来就只是韧带损伤肌腱损伤就也算是不幸中的万幸吧
但是我在这个经历当中也感受到了一种我原来也是一个这么脆弱的肉体的人的感觉我以前以为这种事情永远都不会发生在我身上
并且我在文章中也说过我就通过这次受伤就意识到伤痕是不会真的消失的尽管我现在不会夜部门能妹了就疼的我也不会影响我太多的运动但是我依旧在游泳的时候或者做一些举起了胳膊的运动的时候感觉肩膀很卡顿包括今天练瑜伽有一些拉伸动作我的膝盖在金刚做了之后会非常的疼痛
今天我还吃了维古力减痛的那种对我就想说原来痛苦啊它是会减弱的但它其实一直都在包括我那种创伤在记忆里的创伤我现在可能没那么害怕了但是它会一直伴随在我的潜意识里
也就是说那个回忆那个 traumatized 的自己一直都在所以我就觉得这给我今年一个很大的 take away 我也写在文章当中了我就觉得痛苦是不可能规避的伤痕是永恒的我们只是需要去面对一件事就是当你长大以后你需要去分辨哪些事情是你能改变的哪些事情是你不能改变的
你不能改变的那个部分你就要学会跟他相处于是痛苦就没那么可怕了当一个东西你不再那么害怕了他之后他就不足以来伤害你了伤痕是一定会有的他甚至真的会伴随我们的一生不管是这种物理的还是说心理的
你可能感觉它已经不在你的身体里了你已经淡忘它了但可能在你人生未来的某一个场景里那种伤痕那种痛苦会突然间席卷而来
我们不必那么去害怕因为痛苦其实是必然的是我们人生中无法规避的事情不管你多有钱你多漂亮你都会有那些痛苦的事情但是痛苦被我们现代人时常在规避它因为我们太害怕痛苦了但是规避痛苦有的时候规避的就是多元的体验和获得快乐深度快乐的可能性
害怕痛苦让我们变得畏手畏脚就包括在爱情里的痛苦我们不愿意进入一段关系更愿意去拥抱一些短暂关系这样的话就不会有深层的痛苦我们不会失去一个人不会对人性失望不会陷入深深的自我怀疑那些痛苦我们统统不想要我们不想要失恋的痛苦于是我们可能就无法获得真实的亲密
所以借这个地方我就特别想说我就充分的意识到当你认定了痛苦是人生中难以规避的事情之后你没那么害怕它了它就不足以去伤害你了你就可以更勇敢了勇敢的去体验人生的多元的可能性把自己放开因为不管怎么样我们都会受伤的
被受自己的伤被别人伤都有可能甚至说有的时候痛苦我们内心的痛苦有很多时候是我们自己的选择是我们自己内心念头打架是我们自己内心的狭隘和阴暗所以当你充分的认知这些事情之后你可能就没那么害怕痛苦了就不至于让痛苦变成你人生中去体验很多美好的阻碍
好说回我的 2024 年因为上半年身体的这个问题就没有很多的体验没有做很多事情但是后来我的身体慢慢好了一点之后我依旧没有做很多事情我会看我的 2024 年确实没有在世俗上在观念上特别强大的伟大的厉害的成就但是
我对我的 2024 年没有任何的怨言因为我真心的觉得所有的一切都是它应该发生的就包括我十月我有一场大概三四天的抑郁我都觉得它是应该发生的在我可能错了这本书里就有一段话是他说泰国的老师告诉我你不会总是得到想要的而总会得到需要的
他认为这句话说的太对了,而且神奇的是,每当我放松对欲望的控制时,欲望却似乎更容易实现。这也是我从去年开始就有的一个感悟,就是我们就根本就不知道发生什么事对我们的生命是更有利的。
我们甚至不知道 2024 年它变化多好还是不变好我们什么都不知道我们一无所知我们对过去的那些经验它在潜移默化的影响我们对未来的一些看法但实际上我们对未来一无所知我们对任何事情都一无所知我们拥有的就真的只有当下
所以我之前加布克也聊过就是说这个我们去寺庙里到底在求什么其实求什么都不如就允许一切发生去感谢发生的这一切它都是有意义的这些所有发生的事情恰恰就是我们需要的那一切它造就了现在的我们也可能叫塑造未来的我们
很简单的概括就是赛翁失马焉知非祸焉知非福就很多事情你都不知道是福是祸的
因为人生它是一个持续波动的过程任何有利的变量都可能会变成不利的所有的东西都在波动和变化当中流动当中所以我就说呀 2027 年我没有变得更有钱没有变得更漂亮没有谈恋爱没有什么特别实质性的巨大的进步
但是我非常的 OK 我觉得心灵又成长了我是真心这么觉得因为我觉得我越来越 groundy 的就是我越来越沉定就像你在瑜伽垫上坐定的那个瞬间我也越来越喜欢练瑜伽就是我非常愿意来到地面来到那张垫子上坐定跟我自己的内在相处
就是这种内在心灵的开放和健康它带给人的滋养是无法用外界的这些东西而判定
我确实没有获得很多成就成功进步但我也有微小的进步啊但是我对我自己的状态很满意是因为我自己知道我自己的内在发现了什么我越来越坦然我的内心越来越平静和干净我不再会去特别的苛责自己或者说产生更多的内耗
我相反啊,当我产生焦虑、内耗、抑郁、各种各样的情绪的时候我已经不再把它当成一个恶意攻击自己的机会相反,我会看到这些情绪背后潜藏着我自己内在真实的心理需求那是我的 shadow ego,也就是上一期自爱那一期提到过的 shadow work 里面提到过的
他在告诉我你自己真实的需求是什么当我知道了这件事我充分的理解了自己的情绪之后
生活里真的没有对错你的情绪也没有对错一切都是应该的你只是想去理解他当你理解了他之后他就没那么痛苦了你也不用挣扎了你不用做到 100%情绪稳定高能量这些都是一种就是深度的我觉得潜移默化的来自网络上的这个情绪的自我道德绑架
我为什么不可以不高兴,我可以抑郁,我可以内耗,我可以教育,这些事情都可以发生。但是我一,我要有方法把自己拽出来,拽出来的这个方法不是暗示自己,而是你要充分的理解自己产生这样情绪背后的那个自我,它需要的东西到底是什么。
在 2024 年我就是越来越理解我自己的情绪背后的这个需求了所以我觉得我跟我自己的关系变得更好了就是我和我自己的这段情理关系就是处得很好处得很好的结果就是我的内心健康
健康就带给了我那种 grounded 的感觉你也可以说是内核稳甚至我都不喜欢内核稳这个词我可以不稳不稳也是一个客观存在它也是可以发生的为什么不可以呢我记得有一次在跟一些学校的朋友校友聚会的时候然后我们就在聊内核稳嗯
那个有一个年纪稍微大一点的姐姐说另外一个女生她内核蛮稳的然后那个女生就说感觉蜜牙内核也很稳然后我当时没有说话然后但是那个年纪稍微大一点的姐姐就说了一句她说啊我感觉蜜牙很容易多愁善感哎
他可能看过我的文章吧所以我当时心里就产生了一种情绪就是我是可以多愁善感我发表了很多言论文章包括内心的探索对我悲伤对我喜悦的描述但这不代表我不稳这是只能代表我是一个感受丰富又充分的对自己有体察的人而已
真的,我就很想再跟大家说一次,情绪真的不那么可怕,因为情绪是密码,情绪是你理解自己的密码,当你有这种 mentality,这种思维方式了之后,当那些不好的情绪出现的时候,有点耐心,给自己点耐心沉下来,去看看自己内心到底需要的是什么。
情绪只是一个外在表现不要让你因为对情绪背后的需求失察而变成了情绪本身你不是一个暴躁的人你也不是一个焦躁的人你只是在某些时候拥有了这些情绪而已你和你的情绪可以是分开的那我们说到这里我就又想说一个我 2024 年
感受到一种我自己内心最大的一个变化还包括就是有耐心其实我不是一个特别慢跳思理的人我们家的人都稍微有一点点急性子我妈妈相对比较慢但我爸是一个比较急性子所以在我的身上呢有的时候也表现出来有的时候做事情会稍微有一些急
但是在 2024 年我发现我被磨的我被这个世界磨的被我的成长被我的坎坷被我的痛苦磨的我越来越有耐心了我非常非常喜欢有耐心的人以至于我现在把自己也变成了一个比较有耐心的人我因此而感觉非常的快乐
我为什么说我特别喜欢有耐心的人就是在我在上海的生活工作当中有的时候会非常的忙或者说我已经在一种巨大的烦恼当中了然后我上了一辆网约车当那个司机对我说话非常急躁大吼的时候我就会觉得烦死了呵呵
我好生气但是如果这个司机他用非常温柔的平静的语言跟我说话跟我解释跟我说任何一句话我都会觉得哇我瞬间就被安静下来了尤其在一些对他来说不太方便的这个案例里面
但是他依旧能给我耐心,给我一个稳定的语气,温柔的语气跟我说话的话,我瞬间觉得我好喜欢这个人呢。尽管我可能就坐他车坐了十分钟二十分钟,但是我就觉得我在他身上就看到了那种我渴望的东西,就是耐心平静,当你拥有了耐心之后你就不急躁了。
我一直觉得我非常讨厌急躁因为我觉得急躁里面隐藏着一种就是你对你自己的内心没有把控你是对你自己不满意你对你厌恶自己的一种表现就会表现出急躁相反的我就是非常喜欢有耐心的人我觉得他们拥有这个世界上最多的智慧
因为耐心就意味着你允许事情按照他自己的客观自然的发生就比如说耐心就可以现在我今年也不着急去一定要遇到什么爱了给自己设定一个限制我在 35 岁之前必须遇见如果没遇见的话我就得走另一条路我就得去做单亲妈妈等等等等
耐心也体现在有的时候你做了很多很多很多很多的努力但是就是赢不来你想要的那个结果你会觉得很急躁要不然半途而废吧或者怎么样耐心就是告诉你事情还没有到那个时候你会说就是急是没有用的你必须要有耐心只有巨大的耐心有可能换来巨大的回馈
除此之外你除了给你自己内心带来焦躁别无他法所以我觉得这种耐心在我 2024 年开始逐渐在我的身体里生根发芽我不会去过于急躁的期盼一切事情发生一个特别好的事情发生一个特别大的好事发生在我身上
我不着急我觉得他该来那就会来我还意识到一件事就是在我生活中有的时候会有一些奇妙的瞬间就可能是我两三年前做了某一件好事然后突然间在今年就是给了我一个回馈就有可能是我对别人好了一下子然后在今年突然间给了我一个很好的反馈或者给了我一个很好的待遇等等
所以说句很俗的话啊就是做个好人做好事然后这个世界真心的就会回馈你好的东西然后呢还有一点就是不是补报是时候未到不要着急耐心的等待生命中它应该要发生的一切你是无法掌控这个节奏的放手吧对有耐心这个我在文章里也有写到一段
我其实是我一直都觉得人不能着急我之前还写过一篇文章就是题目叫做加州的黄昏来得更晚我会把它也放在手脑子里面这篇文章我自己也挺喜欢的因为这是在 2022 年写的
关于社会时钟关于我们要活在自己的时区的一篇文章这个题目它是来源于一句话叫做 New York is three hours ahead of Californiabut it doesn't make California slow
就纽约有三个小时比加州更早但它并没有让加州变得更慢因为每个地方每个人都应该活在自己的时区里如果我们活在自己的时区里的话我们永远都是准时的而在我 2024 年的总结里我又写了这件事情我是因为突然间一个是听到了一期播客
他是知行小酒馆对话曹丰泽的博客曹丰泽是清华土木博士现在在非洲工作他是一个很奇妙的人很厉害的人但他没有选择大多数高校名牌高校毕业的这些人选择的在国内走的这条路他反而去了非洲工作做很多相对比较苦那个地方的生存环境
然后做看得见的他自己觉得既有理想主义然后又务实又能赚钱这样的一个选择他说的是他不追求最优解他追求的是更多解
我听那期播客其实内心也蛮感慨的就是确实人的选择应该是丰富的应该是多样化的没必要卷一样的东西但最让我感受到感慨的是这期播客他在 show notes 里面引用了一段罗伯特海因来因的科幻小说《时间足够你爱的一段话》我念给大家听
一个人应该能够换尿布策划战争杀猪开船设计房子写十四行诗结算账户弃墙接脱旧的骨头安慰病死的人服从命令发布命令携手合作独立行动解数学方程分析新问题产分电脑编程做出可口的饭善打架勇敢的死去只有昆虫才专业化
他说的意思就是说人我们都是多方面发展的人我们都是一个 package 我们生活中再细小的一些技能其实都让我们变得很可爱
不是说我们一定是在某一个行业里获得那个专业的公众特别特别厉害就完全定义了你这个人相反我们应该充分的去发挥自己的天赋兴趣不要忽略日常生活中这些细小的东西就你可以甚至去学一个做蛋糕也好学研究植物也好做木匠也好那个
你作为就是这些技能同样对我们的生命非常重要它甚至比你的那个专业技能更能滋养你的生命这也是我在 2024 年的感受
就是我学的那些东西我看的那些书我看的那些电影到底又怎么样改变我的人生我永远都不知道但是他们充分的滋养着我的生命我觉得这就是他的目的本身而不是说让我变成一个更强的人更牛的人然后在社会上呼风唤雨的人我们应该用时间去恋爱去浪漫去浪费去做饭去种花去吵架去驻足
我们真心的应该去享受生活本身我记得之前还听了一个博客就是有个女孩她去法国留学她就感觉为什么法国这些在高校里的人他们都不好好学习他们在拼命的恋爱和玩儿
就是他们没有通过学习去增加自己的阅历但是他们在人和人的关系和玩闹当中充分的发掘了其他的天赋
尤其是对自我的认知你在情感关系当中你会了解到自己是如何跟自己的身体相处的你会对人际关系人情世故对你的情感更有察觉它是非常非常重要的事情但是我们从来不强调这个部分我们只强调你的专业技能是不是过硬以至于其实很多时候我们都不知道怎么恋爱我们也不知道怎么爱自己我们
我们东亚小孩就很容易这样但是我们数学很好我们英语很好我们考试很好可是这些真的真的能带给你实际的幸福感吗好那我们说回时间足够你爱我更多的是取了这句话因为我突然间意识到我 34 岁了但是时间是充分富裕的我真的不用赶时间我不用担心 35 6 岁是我的大限我的乱潮就不行了
我不需要我也不用担心 35 56 岁我就找不到真爱了我不需要我也许 40 岁才恋爱遇见我爱的那个人但是我相信他一定会来就是不管是任何一种可能爱了两天也行吧我只是觉得就是不要赶时间
不要去你追我感真的没有必要活在自己的时区里真的挺好的因为我其实到现在都不知道你现在给我一个完美的男人我跟他结婚我会更幸福还是更不幸我都不知道所以为什么我们要急切去渴望得到自己的那个答案呢
我那天跟朋友聊天他问我状态怎么样我说我就感觉我有的时候可能快要生就是做定要出家了就真的看得挺开的但我不是说我内心没有纠结挣扎但更多的时候真的看得挺开的而且就是他说他现在工作的地方可能身边都是很多结婚的人他们更多的会聊小孩聊这些很现实的问题
但是以前在一个就是那个美妆护肤这一类的公司里面身边都是相对年轻的孩子他们都在想如何去 date 呀如何过好自己的个人生活呀去看什么秀呀去看什么音乐剧呀去蹦去哪蹦迪呀这些事儿
他就觉得自己在那个地方是一个小众我就跟他说你可真不是小众啊任何一个小众被放到了他的群体里他都不是小众我 34 岁未婚
未遇没有谈恋爱单身很多年这放在世界范围内我根本也不是小众我是真的想安慰如果听到这里的各位跟我情况类似 30 多岁可能还没有任何的情感进展的朋友们真的我们不是小众只不过我们所看到的眼前的这个世界局限了我们
把我们放在世界范围内我们真的一点都不小众我们是充分正常的并且就算它小众又如何最好写了一句话就是回家需要赶路生命不需要赶路我们真的不需要你追我赶
跟着生命的流动去充分的拥抱你自己生命的能量的流动性拥抱这个不确定的世界拥抱混乱甚至因为确定性真的不存在我们真的不是不可能对很多事情
就是你说它一定会发生就一定会发生你嫁给了一个超级帅的男人你就会幸福一辈子这些事都不确定其实所以就让它在波动当中就让我们跟着它去漂浮放松一点
这个话可能更多的说在就是婚恋市场这个论述当中我自己是相对比较放松的这个跟我的家庭环境也有关系如果我爸妈天天催我的话那我估计我也不行
但是我爸我妈不会这样去催我我爸曾经就跟我说他说你找个男人相爱结婚可能还算容易的事但是要让自己保持一辈子都健康快乐不是一件容易的事对我觉得他说的特别对
而且我就刚才说这个小众不小众这个问题忘记说了一个观念就是我不记得我以前分享过没有我在上研究生的时候其实我是一个异类因为我是一个穿着过于自由奔放的人然后以至于在一个 business school 而且是个研究生学院百分之百
七八十都是 MBA 的环境当中他们都穿那些相对正式的服装只有我一天到晚过于奔放加上我这个声音就很容易给人一些误解所以当时我就说我就跟一个年纪比我大许多的姐姐表达我的困扰我就觉得
我感觉我在这个圈子里感觉 not fit in 感觉不舒适或者是觉得别人很容易对我有偏见他当时跟我说的话就是不是你的问题是你的世界你周遭的世界不够大的问题当你在一个足够大多元的世界当中的时候你就不会显得任何的一个眨眼或者是显得不合群显得奇怪不会这是
这就是为什么我们很多人想要去喜欢纽约喜欢巴黎喜欢上海大都市因为你觉得他可以容纳所有的东西因为他足够大所以有的时候你觉得你自己活在那个世界眼前的世界你是个太小众的存在那真的有的时候可以试图去给自己找一个更大的世界因为当那个大世界在你面前的时候你真的不会觉得自己是什么小众是个异类
你甚至会觉得就算我是异类那又如何我可以依旧在这个城市里找到我的位置活得很好好说到这里我想要说 2024 年我虽然没有什么特别多的大成就但是 2024 年我最开心的事情我必须要说就是做了播客我是振兴的没有想到有这么多人给我留言我录了八个月录了四十期收到了五万字的留言
其实是我现在订阅的量什么的还不算特别多是一个小而美的阶段但是有非常多留言让我非常非常非常非常的感动和备受鼓舞因为它超错了我的预期因为我以为我的声音就是一个小女孩的声音不具有幸福力然后大家可能会就觉得这个收听门槛很高你需要很认同我这个人才行
她比我写文章还要难就是因为文章大家听不到我的声音他们自然会觉得我是可能就是一个那样的形象的人因为我的外在和我的内在太割裂了所以很多人以前都说你的文章是有人代笔吧你不是一个写东西的人吧他们看我的长相他们都会觉得我是一个甜甜泡夜店然后特别能喝酒的女孩但我真的不是
而且就算是那样又怎样也不是不好的意思啊我是说只是这个内外的差距特别特别特别大犯差
我录播客的时候我就抱着一种我要做这件事的心没有任何的预期我真的没有预料到会有人跟我说这是宝藏播客说我的声音可以像光合作用一样带给他们治愈的感受说谢谢我什么的我甚至都想哭真的想哭你们不知道这些话语哦
对一个人来说它意味着什么对一个 INFJ 来说它意味着什么就是这就是感觉他的世界就亮了他就觉得自己活得有意义虽然说这是来自外界的肯定吧但他确实帮我坚定了做这件事的笃定感信念感甚至因为我做自媒体非常久了我在其他的自媒体尤其是做小红书的时候我有时候真的无法适从
因为我更喜欢做长内容写东西纯粹的拍照也可以但是那好像不是我最擅长的事情因为我不够网感的美我不是那种就是在网络上几张照片就能够 veral 就是能有超多点赞的那种长相我是一个我自认为啊长相先对独特但没有精实害俗美貌的女子呵呵
所以我在小红书上我也不知道做什么内容我就一直觉得不是很舒服但是我自从录了播客之后我就觉得我所有自媒体找重新找焕发了它的生机
这是我的全新的一个毛点波克就是我的后花园我可以完全不化妆邋里邋遢地坐在这里挥舞着我的手在我的书桌前面尽情地表达我自己有人听我真的不是你们谢谢我是我谢谢你们真的非常谢谢
你们就是我的宇宙友邻宇宙邻居所以我是真的非常庆幸自己在 2024 年做了播客没有再拖下去行动真的是最有说服力的事情当你犹豫一件事要不要去做的时候你有那个直觉你就听那个直觉的
我之前可能也分享过,就直觉这个东西有的时候真的是基因在告诉你,你必须去做这件事现在就是最天使地利人和的时候,如果错过了,那就是错过了博客大概我最大的感动就是它让我知道我可以活在自己的世界里因为有的时候我不是那种特别喜欢谢谢他好好地社交的人
我比较喜欢两个人三个人坐下来可以有对话真实的聊天的场合我不是一个特别会屈原附事的人我甚至有的时候真的不太会讨好所以我有的时候不会搞关系你知道我也有的时候不是不足够主动所以在一个世俗层面的
尤其是时尚圈这种名利场里面我会非常的困难有的时候以前在疫情之前可以说是如鱼得水因为那个时候市场一直在往上并且那个时候时尚博主也没这么多我做的又早那个时候还有很多的 differentiation 大家也很看重微博和微信
但是在疫情之后世界变了是真的变了我没有再像以前那么如鱼得水了我甚至找不到自己的位置感失去了做博主这件事的读定感因为读文章的人变得越来越少了看长内容的人也越来越少了但是还有播客做了播客之后我就发现我所有的文章都可以通过我的语言表达出来
我曾经是辩论队的,我也是一个有表达欲和表达能力的人,播客成了我真的是像花园一样的存在,我在 solo,我一个人说呀说呀说,我就感觉我的精神在漫步,我时常产生心流,但更重要的是,我被听见了。
他就是大家给我的正面的回馈就是正面的反馈正面的留言都在告诉我我可以做这件事我被听见了并且这个能量是交互的你知道吗你觉得我赋能了你而你们给我的一句简单的留言就完全赋能了我这是一个特别健康的关系这个社群我发现也他也非常的健康他对话题的开放程度真的是我觉得
是最开放的可以说是我觉得非常的舒服而且在这里遇见了非常多对自己的生活和对世界都有足够的关心的人让我觉得世界还挺好的不像我可以说这两天我在微博上我不是说微博不好我还是很喜欢微博但是微博
有的时候还是太鱼龙混杂就是有一些言论我简直是不可思议就那天我看到赵露丝很严重然后住院了要有一条微博发的是一点也不觉得难过反而觉得有些庆幸他庆幸别人生病住院我简直都不可思议你知道吗
但是这也是我需要去接受的一个部分就是这个世界是充分分裂的然后层次不起的人和人真的不一样但在播客里你可以快速地定位找到你的同温层就是你们真的就是你能感受到那种温柔和温暖太幸福了
好了这一段是对你们的表白也是对自我的肯定我自我肯定就是我的行动力是 OK 的我坚持做了这件事情并且我相信我未来一定会坚持继续做下去然后同时也是表白了小宇宙我觉得这个社群真的非常的美好
说完小语说完播客之后我想说的就是 2024 年我为什么一事无成但是还是觉得内心丰富快乐很多时候是因为我拥有很多深度体验你也可以叫它 peak experiencepeak experience 就是巅峰体验它更多的时候等于心流就是你专注做一件事情的时候你非常非常认真的做这件事情的时候就可以获得那种完全活在当下的感受
那个时候一种极致的喜悦平静的喜悦就会发生我身边其实是有朋友不快乐的不止一个两个我感觉大家有表现出一种无聊现代性的无聊深度的无聊表面上好像也在喝酒表面上好像也在过着丰富的生活工作都很好
但是好像在他们闲暇的时候有一种深度的无聊我自己的好朋友也跟我说就是越来越难感受到那种突然间一下子特别快乐的那种感觉了我也无解但是我从我自己个体的经验里我就发现我为什么会觉得我健康富足觉得日子过得还不错就是因为我拥有这种所谓的巅峰体验比较多热心流相对比较多
我在爬山的时候很容易产生心流就是我极致累的时候但是我专注在每一步每一个脚下的步伐累死我我的肌肉酸痛但是我会产生心流在爬完山之后也会获得一种巨大的爽感包括我录播课说过很多遍了我真的非常非常的专注我可以全然的沉浸下去
因为我面前没有任何观众我没有任何的妆容我不需要扮演任何一副面孔我只需要在我的脑海里开 party 然后通过我的语言我的舌头把这些话语说出来我有的时候说着说着我就闭起了眼睛哇就进入了心里我是一个很快乐的过程同时我爱看书
看书看电影的时候也比较容易产生这样的过程就是心流体验甚至说瑜伽我最近啊就是觉得在冬天做热瑜伽简直是太幸福了太幸福了热这个东西是很奇妙的热它会让你出汗出汗你的汗就会蒸发到天上去到了天上去之后所有的一切终将汇合
我一直觉得热带力区它是具有跟宇宙沟通的能力而我觉得热本身就是一个禅定最好的修行所以我现在是非常喜欢上热瑜伽的我在热的环境当中很能感受到就是我进去了好像进入了一个潜意识里我的冥想的那个状态我好像要睡着了但我好像没有睡着特别特别的舒服和放松
我觉得因为我充分地活在我的兴趣里我的热爱里并且我的杂念相对少所以我获得了很多深度的体验所以我就比较容易精神富足所以我就比较容易快乐
说实话我回看过去尤其在年轻二十多岁的时候有很多选择就是包括去哪里玩去看什么表演发什么样的朋友圈去体验什么样的东西其实都有的时候不是我内心自己的选择而是从众的选择而是我想要去呈现一个就是模仿他人的欲望的选择
那都不是我内心真实的喜好以前会觉得 You would like to try everything for once 就是你可以再就尝试任何东西都尝试一次我现在会觉得有的时候尝试都不需要我们真的就是你当你自己内心有自己想要去的那个方向的时候你就会知道有些事情不是必要的连试都不用试
真的会有这样的时刻这个不是说心态不开放而是说你是真的真的真的知道自己是谁想要去哪里有一些事当然可以尝试但更多的时候你要分辨出来你不是在模仿他人的欲望
你自己内心到底想要什么这很重要最后的时候我看到别人都在旅行然后大家最近都在东京都在日本我也好想去但是我也会问自己我在这个时候要去吗我一定要让我的跨年很精彩吗我一定要有那么那么丰富的东西就是才足以觉得自己是一个重要的人吗才足以觉得自己过得很好吗我后来发现不是的
我就想待在家里,我就想看书看电影待在爸妈身边,跨年,我就想过在,就是就不想动,没有什么理由,当我下一个想动的时候,希望那是完全来自于我内心真实的驱使,而不是希望通过外界的一些刺激,让自己感觉自己是重要的。
我在之前的不可以聊过就是旅行和日常是同样重要的甚至说日常是更重要的事情我觉得我就是拥有一个我自己认为还不错还挺有意思的日常所以我不会着急的期待一定要通过旅行把自己从拥长中解救出去内心就会比较平静不迫切嗯
我在年终总结的文章里也聊到了我觉得我们有意识去屏蔽一些机器意识我最大的感觉就是当全网都开始卖零的时候我们那个时候你还能不能有保持独立思考的能力
我这个人会比较相反就是我看到所有的人都在骂一个事情的时候或者保持一样的观点的时候我相反我会选择那个少数人的角度先去理解这件事情因为我觉得集体的无意识是非常可怕的当你觉得所有人都讨厌他然后你跟着一起讨厌那其实可能就陷入在了一种集体无意识当中这件事情不利于自己的身心发展
还有包括我在 2024 年感觉所有的人都说经济不好所有的人都在说类似的话什么高能量啊什么卷啊什么半位啊相反我会避开使用这些语言并且反思它因为我觉得这些东西背后它都是为了流量服务的流量不是美德流量也不是智慧流量是算法算法背后是痛苦
就包括今年智人之上尤瓦尔赫拉利他自己也就这本书的作者他自己也说过类似的话我是前段时间听了洪晃和他的一个对谈
我为什么要把它搬出来因为有些话我说出来可能你不是那么幸福但他说出来你就会真的幸福了因为这个事是真的所以我们真的有的时候可以屏蔽一些集体意识你去选择那个 20%才有的立场这个立场是可以变的但是你站在这个立场上去看那 80%人的选择的时候你可能就会获得了独立思考和批判性思考的能力
这个能力对这个世界来说可能没那么重要但对你来说非常重要嗯
因为这个能力是对你内在修为的考验我们其实最后要做的就是修身是要养自己的心性是养自己不是为了别人所以保持路易思考是很重要的一件事同时我还意识到一件事我就发现我觉得作为一个有素质的人特别特别重要是不是有点突然素质这个词竟然能被我拿出来说
因为我在生活里那些没素质的人我真的没有办法喜欢他们因为那种没素质不是说表现出来一种什么伤害我的行为而是我会觉得太傲慢了因为他们在公众场合的时候他们没有对他人的任何一点关注他们只在乎自己
我觉得这是一个非常不好的行为所以我会要求自己更有素质不是就是道德上的那种我的素质指的是我不会制造噪音让别人烦恼我不会去在一个公共空间里带给别人困扰我不会因为我非常不喜欢别人触碰我触碰了之后我一定要跟他说对不起或者是前期我尽量不要碰到他
就是为别人考虑表现出来你的 minor 和修养尤其是我说那个为别人考虑这件事我为什么说要有素质因为这其实是一个修心的过程修炼自己的过程你会变得越来越温柔并且变得越来越豁达不会心里只想着自己所以素质也是一个我认为
通往更豁达更友善的自己的一个方式而且同时你会获得一种平静感因为真的是就像我那天在瑜伽然后看书那个书那个小房间其实是静音的它墙上是有标志的然后有一个女孩一直在里面打电话我看书是受到了影响因为我是一直耳朵戴耳机
然后我看到别人都没唱我就指了一下那个彪然后跟他说就是没有说话我就跟他指了一下然后他看到我我就走了其实我没有任何的恶意我只是提醒他就是这里是静音区哟
然后过了一会儿我在卫生间的时候又遇见了他他又跟我道歉我说就是没关系没关系因为我内心就没有觉得你伤害了我但是我会觉得是可以互相提醒的互相提醒了之后还能改正那我们就很开心就以人为善不至于吵架因为我看到其实在公共场合有非常多关于素质的架要吵
每个人如果都稍微的愿意有一些我可能错了的瞬间的话那可能就没这么多假了吧就注意自身的素质和修为我认为是真的真的非常重要的事情一个有素养有修养的人其实也是他内心平和宽厚还有就是不屈言负事不失利眼的表现
说素质我我我举几个很小的例子啊就比如说你推开一个玻璃门看一下后面有人跟过来的时候你就帮他稍微再推一下就他就不会被这个门砸到反而可以很快的通行因为这个其实是在西方国家基本上每个人都会做这个事但在我们的社会当中这个还没有养成习惯但他可以拿出来说的因为
这是一个非常非常小的事情但它就会体现出一种你心里有别人我可以为你稍微的指一下这个门还有一些素质就比如说我在电梯里我有时候会遇见一些大哥直直的盯着我看从上到下的看我觉得就是这个也是一种社交礼仪吧还有素质就比如说就真的是说一声谢谢啊
跟服务人员说一声谢谢坐出租车他真的把你安全的送回了家然后包括在餐厅里的各种服务人员因为有的时候你真的不是上帝你需要他们这个社会需要合作你需要这些服务人员来帮你你需要一个司机来帮你就我家咖啡那期路过这个就是有的时候我们真的那么
那么高高就作为一个顾客就那么高等吗不是的那个咖啡店可能不需要多我一个顾客但他我非常需要那个咖啡店就在那个转角在十分钟之内给我做出一杯咖啡所以我说的是真的是打心眼里你需要谢谢给你的生活提供了服务和便利的所有的人因为这个社会是需要合作的我们是彼此需要的关系
好我们再说下一个这个说的有点多了我觉得我在 2024 年还有一个变化就是我不再想要简化世界了我不再想要追求一种简单的东西我也不想要什么京剧我也不会因为自己说出了什么京剧而沾沾自喜
因为我发现简化这个世界是非常容易的一件事情但任何简化之中都有它值得推敲的地方都有经不起推敲的地方应该这么说对尤其尤其在一些社会问题当中简化问题就等于去忽视问题因为社会系统它是非常非常非常复杂的
我们如果你在一个新闻报道里面看到就几行字把这个事就这么带过去了那说明了什么说明了这个事它会带来负面的社会影响或者是他们 they have something to hide 所以才会简化它
所以我会更愿意在未来我思考问题思考自身和思考一些社会性问题的时候去抱有一种我可以去看见他的复杂性这个世界真的不是非黑即白的它很复杂有一层一层一层的所以你看见复杂性的时候就意味着你可能更接近那个客观了
就是简化世界非常的简单调起对立非常的简单但是愿意花时间去理解一个东西的复杂性它非常的困难
但是有很多真实的智慧或者是宝藏就藏在复杂之中我说去拥抱复杂性其实是一种对自我思维的要求但是我们可以还是有一颗干净纯粹的心我之前应该聊过就是什么是清澈而深厚就是再清澈的水它只要足够深也是看不见底的
也就是说我们不必把自己的天真纯粹看作是一种软弱不必把自己的善良共情能力高也看成是一种软弱这有可能恰恰是我们身上的美德好下一个我们聊一下我 2024 年还有一个感悟就是实物和想法就是一切之前可能稍微聊过一些
这个事情它对我的影响是怎样的呢就是我有研究一些运动和饮食方面的书籍同时我妈马上 60 岁然后她突然间查出来自己对肤质和鸡蛋不对对鸡蛋还有乳制品过敏我妈是一个以前经常胃痛的人她的肠胃功能不是特别好
然后他的免疫力也比较低家里总是他第一个感冒其实这些过敏都在影响着他的身体的这个免疫系统
所以食物真的真的真的真的非常的重要但是谁又能想到呢鸡蛋牛奶这种我们从小就认定是我们最主要的营养来源的东西它竟然是过敏原而复制又更 tricky 了复制几乎无处不在酱油里还有各种面食里都有复制但这些东西其实都在一点一点的在我们的身体里破坏我们的免疫系统
这都会导致我妈身体不舒服身体不舒服她的心理也不会舒服身体和心理真的是一体的
而食物和想法就是一切,它就是说你拥有了好的营养源泉,你吃有利于你身体的东西,你的身体机能就好,身体机能就好了之后,你的大脑的活性就好,你的大脑的功能就好,你的记忆力就好,你对世界的体验感就好,这样的时刻就更容易有利于我们去做一些好的判断,好的人生选择。
所以其实有的时候我们的人生可能是被食物所决定的它最起码决定了一部分有的女孩就说自己很难过然后失恋了不好好吃饭不好睡觉然后她就会状态一直这么糟糕下去但是如果吃好的食物睡好觉慢慢你的身体好了之后你的那些伤痛也会更容易离开你的身体
而念头就是我想说的想法我们不必相信自己脑海里的每个念头因为很多念头它都是假念很多念头是带有自我攻击的这些念头不一定能帮助我们我们需要对自己的念头有所审视想法真的有的时候就决定了我们是谁我们会做怎样的人生抉择从而决定我们成为什么样的人
所以 2024 年我吃的就更加的有意识了我有意识的会去选择一些更有利于我的身体和营养的东西而不仅仅是满足我的口腹之欲当然也有很多时候是满足口腹之欲的哈哈哈哈
人生我都说过好多好多遍了人生就是要有放也有收你要控制一些东西但是你也要让一些东西 let it go 就是让你活得有张弛有度自律是一个不是百分之百的美德我认为啊
自律在某些方面体现为自己对自己的管理能力但是你把自己管理好不代表你就能幸福我们更需要的是理解自己的需求并且有的时候就放纵自己一点点是没有关系的
现在我在今天阅读我可能错了里面他说了一句话就是一切从己开始这其实可以补充我上一期聊关于自爱的这个话题
如果你无法对自己慈悲你对他人的慈悲就永远匮乏而不堪一击想要在爱中成长我们需要将爱意引向自身而不幸的是在我看来我们很多人都忽略了对自己温柔一代
没有把这一点放在首位我们常常对自己吹毛球词百般苛求却没有看到我们自己也应该得到慈悲尤其是在我们难过脆弱之时我觉得这期播客我在想他的题目到底是什么我反而就觉得应该是将视线转回到自己的身上而不是把视线都放在他人的身上
我最早的时候不是说了我会更少的去参与那些留言飞短然后更少的去参与那些 drama 或者是八卦更多的是关注自己的兴趣爱好和我自己的这个宇宙的运作其实就是把视线转向自己
去增强自己的修为内在修为理解世界的能力在这个过程当中我才能真正的接近所谓的自爱因为我想要得到爱我必须先爱自己而更重要的是在这一年一年的成长当中我意识到我看自己仅仅是需要一种平视的目光看世界也是
我在世面到底是什么这一期里面其实也聊过就是我们需要用一种多元的世界观去看待平视的看待这个世界那样你的内心里就不会有那么多高下的判断高下好坏的判断会影响我们内心的平静甚至让我们带上很多很多的偏见这些偏见伤害的不是别人有的时候伤害的是你自己内心的平和
而平视自己的目光就是你不需要高看自己也不需要低看自己我就觉得我特别普通就是这么一个人所有的事情都是正常的这就是一种平视的目光不会妄自菲薄也不会自恃甚高甚至说对别人对我的评价
也不会说是表现出来狂喜别人赞美我一句就狂喜别人埋态我一句就陷入深度的自我怀疑这一切都不会动摇我对我自己就是可能会有波动但它不足以对我自身产生破坏我觉得这就是一种非常健康的平视的目光你平视目光的看待自己的时候你就是真实的看见了自己我们太平凡每个人都很平凡
七情六欲都是正常的还有一天我从我可能错了里面最新最新得到了一个我未来想要去努力的方向就是信任我想要学会信任相信这个世界我有的时候不相信这个世界我甚至不相信自己这是真的所以我那天看到有一个在博客里的评论说有一个女孩说
你早晚有一天会被更多的人看见我当时几乎要流下来眼泪就是我发现怎么会有人比我还相信我自己因为是不是早晚会被更多的人看见我对这件事我都不确定我不知道我的生命会将我引向何处但是竟然有人跟我说了一句这样的话他这么相信我
然后我就会觉得也许我也可以更多的信任这个世界信任我自己这样的话我们就不会抱着那么多恶意去看待自己和看待世界有的时候我真的觉得人性本恶我们是在通过成长一点点修为自己身上的恶但是在佛家的人的心中他们会觉得其实每个人都很纯净
这种想法本身就具有无穷的力量它可能是一种想法不是客观当然世界上也有十足的恶的人但是你选择去相信什么也许就会带你去看到什么我想要在 2025 年更多的去信任自己和信任这个世界会带给我们更多美好的东西最后一个议题我想说说做女人这件事
我以前 34 岁了,我是一个 34 岁的女人我慢慢地开始意识到我需要更享受我女人的这个身份因为近些年在社会舆论当中我们总是在谈论这个性别议题女人这个身份一定是有一些结构性的不公在我们身上发生的我们真的很不容易
但是我们有的时候在叙述当中也会忽略了其实做女人也有很多乐趣可言我就是想说我在 2024 年可以已经更多的享受了女人这个身份
我发现它很美妙我的身体很奇妙很奇妙并且我拥有很多男性没有的东西除了生育能力之外我拥有更多共情感性还有甚至说是敏感吧因为我能感知的东西非常多我关心的东西也非常多 which means 我的生命体验非常的丰富好玩
我觉得女人有一个很大的生命体验跟男性不同的点是女人被塑造成了也可能是我们的天性也有在其中发挥作用就是我们很关注日常生活日常生活是非常重要的就是女人会关注菜
女人会关注怎么做饭女人会关注一些细小的生命体验一些日常的家务这些东西其实都可以给我们带来很多快乐和富足的感觉的但是男性被塑造的更关注一些宏大的议题比如说权力等等等等但是权力这种议题它就会创造出来战争
战争但是女性拥抱日常日常就会创造出平和和平我说这些就是我觉得虽然我们可以意识到女人活在这个社会上是很不容易的但是我们为什么不可以更多的去享受做女人这件事是仅仅是作为女人而不是作为一个关系里的女人去享受我们的女性身份
我在文章里聊到了一个关于女性独立女性这样的话题因为这些年我又觉得很多人都觉得我是个独立女性然后有还不错的学历然后各方面都看起来很独立但是我觉得独立女性也是一个让我觉得望而生畏的东西就是我好像我因为独立就不可以软弱吗我因为独立就不能依赖任何东西吗
这些年我就开始反思这件事而我现在终于明白了独立女性其实她是可以依赖别人的她也是可以依赖体系的她的独立仅仅是体现在她不依赖一个单一的体系就比如说女人不能单一的依赖有男人爱你就是个好女人这个体系
所以我觉得我作为一个相对比较独立的人但是我有非常多我自己的依赖体系家庭的朋友的爱情的也是一部分所以当我的体系就是依赖体系非常多元并不单一的时候任何一个体系的坍塌都不足以摧毁我它就能继续让我保持我的独立性
所以我之前也说过我就很不喜欢什么独立女性大女主那种表达就是跟这个相关我觉得任何一种语言它都是潜藏着某种观念的一旦你听一种观念语言听多了之后它背后潜藏着很多深层的就是对我们自己的绑架
独立女性是可以也可以有恋爱脑的就是你如果遇见了一个好的爱情然后你全身心的投入进去这是一个非常难得的机会这是一个人生中难得的体验为什么
为什么不可以全情投入呢但是就算这个感情它最后没有一个好的结果你依然有能力抽身出来并且作为一个独立的个体在这个世界上继续生活那是因为我所谓的独立女性不是什么都不能去依赖而仅仅是她有一个非常多元的依赖体系她永远都可以
就算摔倒了再把自己扶起来的能力这就是我心中的独立女性
说到爱情 2024 年爱情几乎没有发生但也有一些瞬间一些相遇会让我以为这可能是爱情发生的那条正确的道路但我后来发现都不是再别说 dating app 了就是几乎没有什么特别美好的事情发生吧但是它给我带来了更多的感受也是有故事的
我充分的意识到用 dating app 的男性在这个市场上如果你的资料稍微好一点他是多么的抢手因为我发现我曾经见过的一个男生出现在了另一个 party 上然后他身边的女伴已经换了这种场景是非常非常非常非常多的在上海
大家就是可能真的会有挑花眼然后排列组合各种各样的 cross over 我会发现爱情难好像也难在这里选择好多这个不行就换下一个所以啊就是给爱情更多的耐心吧它不是一个一蹴而就的事情它不可能突然间发生在我的身上但有的时候我会觉得悲伤的是
好像在婚恋市场上一个女孩特别优秀特别有想法或者是她的自己的世界是很完善的这不一定是在婚恋市场上的一个优势相反的有可能是个弱势因为我就遇见过那种好像因为我是一个精神世界很丰富然后想法很多元丰富的人她被这件事情吸引但最终她会觉得
好像她在我这里没有任何的优越感而因此退却就这种情况我觉得这好像也是很多女孩在婚恋市场上遇到的一个困境就好像越优秀反而不利于你去找一个人生伴侣
但我一直抱着的感觉就是我不是要找一个特别优秀的人跟我相伴一生我只是想找一个适合我和我喜欢的人就可以了这个人他是不是方方面面都比我优秀好像没那么重要就是我又不是找一个事业合作伙伴也算是吧但是
就是大家都是扬长补短的你有你的优势我有我的优势不需要在一个竞争的状态当中彼此应该是一个动态的平衡你可以占上风我也可以占上风彼此的这样去调节啊
然后就好了但是好像现实生活中更多的男性还是希望找到一个他们自己身上能感受到崇拜和优越感的这样的一个女孩而这种女孩大多数可能会比较乖巧然后可能主见没那么强我不是说这一类女孩不好某种程度上她在婚恋市场上反而是个优势所以这个世界真的是
很奇妙的优点不一定真的能让你去得到什么你以为自己的弱反而有可能会成为你获得某个东西的方式都不一定只不过我们就是一个萝卜一个坑怎么样选择都是个人的事情是非常非常个人的我们来说回对 2024 年的整体感受我就会觉得
我感受挺好的更多的时候是因为我的心灵成长的这个部分但是在观念上的成就并没有很多
我今天在读,可能错了他也有一段话是说我们很容易陷入一种思维模式觉得幸福来源于外部因素这正是我在十几二十岁的思维模式直到今天也不能完全将其摒弃这种想法的诱惑力非常大在别人面前表现出成功顺遂的样子
比如拥有一份光鲜亮丽的事业可以在一段时间内让你的小我得到满足然而一旦停止下来认真思考你很快就会发现这有点像只靠甜品过活甜品无彩斑斓在吃下去的当下去味十足美妙可口但是这些东西无法提供持久的营养
我在年终总结的时候也写到我发现我充分的意识到我不等于我的社会身份我的社会身份就是所谓一份光鲜亮丽的事业我怎么说这份社会身份它现在也没有以前那么光鲜亮丽了我觉得大家也觉得时尚博主就也是很正常的人我从来也没有觉得他有什么了不起的主要是体现在他赚钱的这个能力上比以前也削减了许多
但是我也没有把这些东西完全的当成是我就是时尚博主只是我的一个外在的社会身份他不是完全的我 2024 年我有更多的时候没有活在这个身份里而仅仅是活在我的身体里所以我会觉得非常的自由
因为时尚博主啊,你要一旦沉浸出来这个身份里,把所有的世界,就看这个世界的方式你都是通过这个身份去看的话,他就会活在一个巨大的 bubble 里面,而失去了一些特别真实的或者说更奇妙的角度去看待自己和自己的身份的途径。
而且啊就是为什么我之前一直说我没有获得什么巨大的成功金钱爱情各方面都是但是我依旧觉得 2024 年挺好的就是因为我发现幸福真的不完全来源于这些外部因素啊
我自己内心已经产生了挺多幸福的那种幸福就是你有一种源源不断的产生幸福的能力这就是我为什么要录那期如何塑造你的精神宇宙
这个精神宇宙就会为你创造源源不断的幸福感你就不用仅仅是通过外部世界的这些东西去获得幸福你没有包也可以事业没有巨大的成功也可以但是你有自己的幸福源泉你有一个你的压仓室那就是你的精神世界我不知道大家 2024 年过得怎么样
如果你们有空的话也可以跟我分享一下你们自己的感受因为整体来说我是一个过于可能就是我不太急功近利我没有一直教大家如何去赚钱我相反我一直在聊精神啊这些观念就是想法灵性这些东西对人的影响
所以我觉得人和人不一样,如果说你想要更追求世俗方面的成功,那没有任何的问题,只不过如果你也听了我的播客的话,我想表达的是,也许这两者不必是矛盾和打架的。
你可以又平静愉悦有精神世界又赚了一些钱获得了一些世俗成功某种程度上如果你有这个心力有能力人是可以既要又要的有的人会说既要又要是不成的不成立的既要又要还要是更不成立的我觉得这要分事而且还有一点它要分人
既要又要能成立的前提是你的能力心力是足够的没有能力他当然不能既要又要了所以如果你也想既要又要的话像我之前我就说我就想占这转钱我绝对不跪这转钱所以你要为了这个目标你要付出非常非常非常非常多的努力要去尝试别人没走过的路才行
但是你要知道你所欲望的那一切我也有很多欲望它不一定能实现这就是为什么我们需要去修心的目的所在因为有一些欲望得不到它十之八九
所以在这些得不到的时候我们如何去看待自己的生命和自己相处就是我录这么多播客其实想要去聊的东西我也是一个非常非常俗气的人我肯定也希望有外部世界的成功我也希望赚钱然后完全不用思考钱这件事
就可以让我自由自在的做 whatever I want 不用去妥协不用去牺牲不用去苦哈哈但是我觉得人是能去能生的吧我觉得我都可以因为我一直觉得我活在两个世界里就我不属于任何完全的属于任何一个世界我在一个世俗的世界和一个精神的世界的交界处于是我可以自由的穿梭于两个世界之间
我就不需要强硬的要求自己一定要活成某一个成功的样子但成功也挺好的我也不用一定活成一个每天都在跟自己相处特别孤独变成一个苦行僧的那个样子也不用但是我确实也获得了很多灵性的修为
所以就在两个世界穿梭的状态我觉得是最好最自由的每个人都应该去选择自己想要去活的那个世界
我可能错了里面他会写了一段话是心灵成长的很大一个部分的内容就是找到面对不确定性的勇气学会忍耐不知情和不受控的状态我们就能接触到自己更富智慧的那一面想要握紧生命无异于妄想紧握住水生活如水其本质就是无常
所以其实我聊这些好像很假大空的东西它其实是为了我们在这个世俗世界里那些求而不得的时候活得更自如
这是我们通过世俗世界的一些手段仅此而已我其实是一个不是很喜欢习气过重的状态的人习气过重就是所有的事都想要去学习并且把鸡汤和所谓智慧的语录挂在嘴上因为我会觉得它会陷入在一种你不停地在追逐自我人生成长而忘记了欢愉
我越来越意识到我要追逐的有可能不是一直在盲目地追求自我成长我也许可以不成长我只需要把自己打开去感悟感悟会自然地发生但是我会在 2024 年意识到自我愉悦也许是比自我成长更重要的事情因为我也观察到女孩子普遍是更多有成长性人格的这非常非常非常的好
但有的时候我们对自己逼得太紧了我们有的时候其实可以更多的去选择自我愉悦允许一些不正确存在也允许一些懒惰存在
然后让成长自然而然的发生就去玩吧玩其实会教给我们挺多事情的哎呀我突然觉得这句话应该放在播客的最开头因为我觉得它非常非常的重要我会把它放在说闹刺了一面加黑加粗我希望大家都能
玩好这些播客可能又有点破碎琐碎了我不知道能不能带给大家心灵的慰藉又或者说一点点加深你对 2024 的感悟或者说引发你自身的感悟如果有的话那当然就最好了这就是对话产生的作用总之其实有的时候做年终总结的时候就只是为了
对自己的生活有所体察因为我其实知道你跨过了那个 12 点之后生活还是如常过去依旧是过去的东西未来依旧是未来的东西它不会因为你跨入到 2025 了之后 2024 一切那些你不喜欢的东西就不见了它不会的它会一直跟着我们的
但是给自己一个节点去做一些总结和反思是有必要的不必反思过多每时每刻有的时候只需要去感受但是在某些节点我们是可以反思的因为反思会带给我们不一样的感觉就是你现在反思过去发生的一些事情和你当下做的那个感受是不一样的
你对生命的体验感它就会越来越立体起来我想要做的其实不是说我变成了一个多智慧的人
我只是发现这些感悟能帮助我看清更多关于世界和自己的本质它们更像是手段我的目标其实就是穿越这些感悟获得一颗直心直心是什么直心就是一颗朴素纯洁的直心那就是我向往的东西
在《维摩结经》中说直心是道场它是一颗朴素纯洁的直心便可将我们所处的当下化为修行的净土我们不需要去那个道场寺庙里修行但是如果你愿意去拥有尝试去拥有一颗直心的话我们生活的每时每刻每个当下都可以是修行的净土
这个修行的过程不是为了我们成佛成仙成为别人羡慕的对象仅仅是让你获得一个更平静的内心更好地体验你的生命仅此而已其实他的木顶是非常非常非常非常朴素的而我一直都觉得最好的东西就是最朴素的东西
最后总结一下吧我的 2024 年过得还可以有痛苦的东西有些我甚至没有办法张口来讲的痛苦肯定是有的但是我现在看已经不觉得那么那么痛了但是我在自我晚上去回忆的时候我还是会觉得
有点觉得 ridiculous 有的时候觉得自己过去愚蠢就过去痛苦了自己有愚蠢的部分但是也有它必然的那个部分我也经历了挺多的内心的纠结我不是时时刻刻的平静的我很怕争吵一旦别人争吵或者是人际关系上出问题我的心也会瘫痪我也会
就是悲秋我也会因为一些新闻而感到不开心也会因为别人的评论而感受到伤害和误解这些都发生在我身上但是我现在有穿越他们的能力他们就像子弹一样更多的时候会穿过我的身体而不会留在我的身体里这就是这些年我认为我自己变得越来越轻盈了的原因
我会把有一些东西排出题外甚至不让它们进入我的身体 2024 年过得还不错 2025 年
有一些小小的期待吧肯定还有很多欲望但是其实每年都差不多你知道吗就人间许愿都差不多无非是那些世俗的东西无非是还加了一个想要获得一个更智慧的可爱的快乐的平静的心这个东西
但是在 2024 年我是真的非常实实在在的感受到了做播客的快乐所在我非常非常开心遇见了你们谢谢你们
嗯这期播客就到此为止了我们 2025 年见要记得多喝水哦为什么要多喝水呢因为水可以帮你排毒因为水可以帮你抗衰老因为水是身体必需的东西水就是智慧拜拜