54.一周年特辑｜真心话和Q&A，播客里的你真好！
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哈喽哈喽大家好欢迎来到保持水分 monkey human 今天是一周年特辑说来很好笑就是我完全不记得今天将会是一周年的日子还是因为友台过敏他们让我写一个他们的周年的注词然后我才意识到哦原来我也做播客一周年了

所以今天就紧急的来准备这一期内容首先跟大家说一下就是上海突然间又降温到春寒这周快把我给冻死了所以我又有一点感冒嗓子不太舒服

所以今天的声音可能依旧有点沙哑大家也要注意保暖啊春天真的是忽冷忽热的然后今天的内容呢主要会分为前半部分我会跟大家分享一些我的心里话

我做播客的感受以及我这一年通过做播客感知到的一些关于自我的东西然后呢后半部分会是一个 Q&A 我今天紧急征集了很多问题大概有十几个

来自读者群里,大家向我提问的内容,然后我将一一作答。我会尝试用我最真诚和最真实的语言去回答这些问题。有一些问题提的真的蛮好的,然后有一些有点搞笑。我非常荣幸可以收到很多问题,因为我一直是一个很喜欢被提问的人。

因为我觉得提问其实是展现了一个人他自己内心的困惑是什么是一个巨大的 projection 而被提问的人其实是会可以有一个新的角度去理解自己的认知的因为如果你总是自发的去表达的话那你永远都在聊你知道你知道的事情但是被提问的话你就会想一些你可能从来都没有想过的问题

我是非常非常享受这个思辨的过程的而且被提问我个人认为是体现了某种信任的如果你在乎我的答案那我真的会感觉非常非常的荣幸那第一部分先来说说我的心里话吧

我是真的没有意识到我做播客已经一年了因为我觉得时光飞逝我没有对时间有特别敏感的记录我只是觉得自己说了很多很多话录了很多期播客有的时候我都有点忘记自己聊过什么了但是每一次基本上都是来自于我非常本能和直觉的表达我经常都没有草稿

所以都是我脑子里已经可能在生活中想过很多遍的事情还有一些可能是我自己思想和语言的临场应变我非常非常享受录播课的这个过程这个过程不光是让我获得了一种完全专注的心流的体验还帮助我去看见了一些我语言表达的局限性

更更更重要的是我做博主已经有七八年的时间以前都是更多的通过文字和图片来跟大家进行交流

在我做博主的前期的时候其实也有非常多非常多的人跟我表达我很喜欢你或者怎样然后写文章的话也有很多人会跟我建立那种 emotional attachment 跟我说心里话因为我讲的也是心里话

但是自从做了播客之后又有一些人告诉我说就是虽然关注我很长时间但是是因为听了播客之后才真实的跟我建立了一种心灵的连接从而产生了一种特殊的友谊感

我非常感谢播客这个平台因为其实我并不是很喜欢录短视频因为我其实对一切短内容都会有一点点的抗拒尤其是要做一些思想层面表达的时候我觉得短的东西都是不足够的

我是一个不相信京剧的人我相信所有的东西人生的道理哲理它都是充分流动的它是漂浮在空中的东西你需要有一个过程去呈现它而不是只把一句京剧放在那里乍一听震聋发聩但是仔细一想它又可能只是适用于某一些场景和某一些剧题的人它

它是某种程度上具有的普遍性就意味着它没有讲述这个人间的真相所以有了播客之后当我不用化妆当我不用在乎我长得好不好看只是在这里一顿输出

脑子疯狂的旋转然后通过我的脑子来选择合适的语言表达出来的时候我真的获得了非常大的快乐这种快乐来自于专注力之前有人说就是真正的财富自由其实并不是说你有多少钱因为这个东西确实是没有上限的

真正的财富自由意味着你有注意力的自由你可以自我选择去把你的注意力放在哪里在我看来它也是一种专注力的自由

当我能 100%的 concentrate on this 我会觉得我非常的幸福和富有而且就是像刚才说的当我表达出去之后回来谈给我的东西

让我的心更加的被充满了真的收到过很多让我觉得很感动的留言它很多是一种你觉得自己被听见了你不仅仅是被看见不仅仅是看见我的外在而是听见了我的思想我的困惑我的局限也听到了那些共鸣的声音

那个时候真的是可以滋养人的内心的是巨大的鼓励和自我确认如果你问我做自媒体最大的快乐和保持源源不断的想要去创作更多内容的动力是什么那我是真心的觉得就是这份回馈回来的声音

真的我非常非常在乎是不是跟别人有建立思想上的连结就仅仅是一个瞬间我都觉得非常非常的幸福在国内的话大家更习惯于把自媒体叫做 K-Opinion Leader 意见领袖或者是就叫博主但是其实我会更喜欢 Influencer 这个名字就是 Make Influence

有的时候我以前写很多文章现在写的频率比以前稍微低了一些但是我还是在持续地表达我会觉得那个时候就是在是在很多人的心里种下种子当然这些种子它是会选择人的

人也会选择它是一个双向的选择如果你觉得是适用于你的它在你心里种下了种子也许某一天它就可以开出一个好的花我真的是觉得种瓜得瓜种豆得豆这可能就是 INFJ 吧心里有大爱我会真的觉得在种种子有很多种子可能也是在我的心里慢慢种下了

我一直觉得 sharing is caring 你表达自己的看法观点或者是一些你自己的矛盾自己的纠结它其实都是对这个世界和对自我的关怀所以我觉得表达是非常有意义的一件事情当然我会觉得语言是非常 tricky 的语言是非常狡猾的

但是试图用最真实的语言去表达我的心是一个我自己觉得很有意思的过程在这个过程中我也更能清晰地看见自己所以我也很推荐大家去尝试做表达

可以不是播客,可以是播客,也可以是写东西等等当我来到 30 岁以后,我就会经常收到有一些女孩给我留言是姐姐,蜜娅姐等等我以前可能有一阵子会觉得你叫我姐姐,我觉得为什么 so ageist,我们不都是同龄人吗,也没差几岁

但是我慢慢的开始很享受别人叫我姐姐我觉得非常的甜而且我会真的觉得当你有了一点点阅历和年纪了之后你会真的很想告诉那些年轻的小女孩一些你可能走过的坑你可能犯过的错你体悟到的东西

就像我们好像对更年期或者对生育对衰老女性衰老等等等等都是一种很茫然和畏惧的状态但是我为什么很喜欢看就是女人迟暮之后的文学比如前一阵子看的厄西罗拉勒古恩的无暇踏故就是讲一位女性一个文艺女青年在年迈了之后她的生活是怎样的

我看了这些文学之后我会内心获得许多的平静因为我发现人对于未知的东西的恐惧是最巨大的我们对衰老的恐惧也是因为未知而且很多人他确实把衰老描绘成了一种消逝的过程

但是在文学里在很多人真实的人的语言里他们并不是真的觉得衰老是一件那么可怕或者说只有它的负面性的事情当你知道了一些之后你就不会那么害怕了所以我也会觉得就是作为一个 34 岁的我

可以跟比我小很多的妹妹们聊一些我自己的感受如果对你有用您请自己去采摘它在你心里如果能种下一点点小的种子的话让我们这一生走得稍微再顺遂一点或者说让我们更丰满一下自己的内心那就是很好很好的一件事

我想到我 20 多岁的时候我对 30 岁也充满了恐惧因为市面上根本没有 30 岁以上女性的影视作品

也很少有 30 岁以上的女性文选基本上大家都是赞美青春歌颂青春所以你就会觉得哇 30 岁好恐怖啊就包括到今天为止我还是会经常收到有些留言甚至是私信就说你看起来完全不像 30 岁状态很好哦真实的语言就是真实的现实就是

30 岁之后女人也真的就还是一个年轻的漂亮的状态这不是一个稀奇的事情或者说我们也有细微的细纹但就不影响我们依旧是一个好的状态

我们不是一下子就变成了老女人我是真心觉得衰老也没有那么可怕的老这个词它其实也是一个中性词但是在某些人的嘴里说出来的时候它就是带有贬义的老好像就意味着我们的价值下降我们不被人喜欢我们在婚恋市场上就失去了一些竞争力等等等等其实有非常非常多的 buyers

对所以我觉得就是中女甚至说更大年纪一些的女性她的表达对于我来说我觉得是非常非常非常珍贵的一件事情

我是真心的觉得我们需要心火相传把不同年龄的生命状态传递给大家这也是为什么我经常做一些女性个体生命体验的表达的原因这是我的本能同时我会觉得它是有意义的

哎呀我真的很喜欢大家叫我姐姐但是我其实并不是喜欢所有人叫我姐姐的就比如说我之前在买车的时候有一个销售一个男的我也不知道他多大年纪但是他看过我的身份证然后他后来就开始叫我姐姐还有叫我刘姐

我觉得有点不开心因为我个人会觉得我跟你没有任何的私人关系你不应该用有年龄高低这样的话分来称谓我甚至他有的时候会说就是我可能问他一个问题他有点不耐烦他就说姐姐我之前怎么了跟你说哇我有一次就真的被他惹生气了我说谁是你姐姐谁要当你姐姐我们就是这个

客户和这个销售人员的关系请叫我的名字或者是其他的称谓不要叫我姐姐那次我真的很生气但是我非常喜欢在播客会说看我文章的其他的妹妹叫我姐姐的对不起我有点区别对待

但怎样我就是有所偏爱好了我觉得讲了十几分钟都是讲的废话这期播客就是彻底的大闲聊我很感谢 follow 我订阅我播客的各位朋友

我会觉得听我的声音的是真正的朋友所以这期就是一个真心话大闲聊当然我会觉得里面通过细碎的对一些事物的剖析也是有一些信息量的它还是有保持水分的这就想说回到为什么我会给这个播客起名叫保持水分

也给新来订阅的朋友稍微解释一下就是我会觉得保持水分是人间最重要的一件事情因为水的消逝就会让我们衰老衰老并不是那么可怕的事情但是它可能会意味着生命力的逐渐枯萎而水是我们身体当中含量最高的成分之一

然后随着年龄的增长它会逐渐的减少而就是成年的女性的身体含水量比男性偏低而且我记得是比男性消逝的水分的流失率也是更高的

所以对于女性来说保持水分是一件非常非常重要的事情它不仅会帮助我们的皮肤好啊还有提高我们的新陈代谢呀同时水分在大脑中的占比在 70%到 80%左右神经元和神经胶质的运作都需要水分来完成自己的工作

所以我会觉得给自己的身体保持水分给自己的大脑保持水分我们才能好好的活下去而水这件事对于我来说它就是一切一切的智慧我不知道大家有没有看过一本书叫《上升的一切终将会合》

这本书很有意思但是这个概念并不是只出现在这本书里之前我也在《魔门教》还是在其他的读物里面也听过就是生命最后都会化成水分然后被蒸发到天空当中我们可能会真的变成一朵云上身的一切终将会和

那个时候我们也会跟我们逝去的亲人跟我逝去的小猫在一起我很喜欢这个概念我会觉得水真的是人间所有智慧的一个集合还有一点很重要就是我觉得保持水分不光是说 tangible 这个我们喝的这个水在我心里它其实也代表着我们的思想性我们的智慧

所以我不知道大家有没有看过我写的这个播客的介绍我写的是柔性觉知一个单身女性的单口自语享受思考过程本身的愉悦结论只是片刻的沉默

关于女性成长和矛盾日常情感泛文化唠嗑有用或者无用我说我是一个生活在自己身体里的女人希望大家可以通过她的声音听见她的思想停止用声音来攻击女性这句话是我最后才加的我后来才加的因为我发现真的有很多人还是在说我的声音这个放在后面我们再聊

所以我为什么这么去写我就觉得说就是思考本身是具有很大的意趣的不光是那个结论重要就是在你思辨的这个过程当中就非常非常的有趣其实有的时候大家都在聊自我这件事情其实自我这个事情是非常诗意和哲学的也非常非常飘忽不定的因为有的时候我真的不知道自我是什么

自我有的时候根本就不存在我会觉得因为我发现很多东西都是我大脑里的这些神经元神经交织我各种脑神经它们自己在帮我做决定但是我发现还是有一个

很奇妙的更神性的我存在于我的大脑之外它好像建立了某种规则或者是某种 pattern 去帮助我的神经元我的神经细胞等等等等它们的脉络它们去帮我做决定它们去做每一刻的反应它们去做选择包括情绪的选择

所以我就会觉得对于一个人来说保持思考的活性就是保持生命力非常非常重要的一件事情而对于女人来说它同样同样非常非常的重要因为如果你不思考你就没有拥有自己的声音你就会被别人牵着鼻子走但是我想说的是其实

我表达很多对于思想精神性的需求以及我认为它们的重要性但是我没有放在 profile 里面的有一个很重要的东西就是享受无用之用也是非常重要的就是

你有没有能力去把你的脑子清空不做思考只去感知这也是一种能力它是非常非常重要的事情只不过说在我表达的这个过程当中思考对于我来说就是最重要的事情在我在人间行走的过程当中当我不需要入世的时候我可以出世的时候

我可以只是作为一个人存在而没有任何社会包签存在的时候我非常非常享受 the sweetness of doing nothing

就 be nothing 什么都不想那个状态那个无的状态是可以容纳一切的状态也是可以排斥一切的状态那个时候在我看来就是无敌的状态就是不思考的状态所以在这些不同的状态之间的切换我觉得非常重要就像有一些人会说就是用躺平来形容某一些年轻人

然后用卷来形容另一些年轻人我会觉得我的人生就是躺一会儿卷一会儿我就是一直在做这种运动的转换罢了我不可能一直卷我也不可能一直躺因为任何一个状态的永续都是很无聊的事情它都会变得枯燥我就觉得我特别特别累了那我就躺下

那我要是躺得腰也酸了我想站起来卷一卷那我就使劲做一做卷腹嗯

如果我有真的非常想要的某个目标我也可以非常非常非常卷的所以我就会觉得这就是思考的必要性因为网络上总是用一些提炼性的结论性的语言有病毒传播式效应的语言来总结一些当代的社会现象然后我们就很喜欢去找共鸣然后很喜欢去找标签

包括 MBTI 包括爱人艺人等等等等这些东西都是我们自己很努力的想跳进去好像我们到这个圈子里了就安全了就找到了自己的同盟一样的感觉就可以去解释自我了但其实我会觉得它是一个非常虚的线

它可能是一个虚线的源泉但它绝对不是一个封闭的源泉所有对自我的定义在解释着你同时也在局限着你就像 MBTI 我说我是 LNFJ 我觉得它某种程度上设具有一定的社交属性的辞令我觉得比较容易能让别人很快的理解我是一个大概是个什么样的人

但是要细说的话我觉得我就是一个又 I 又 E 的人我是个又 J 又 P 的人我就是一个很复杂的人只不过是面对不同的事情上面我可能对工作我很 J 但是对生活我很 P 我可能对我喜欢的人我就是很 E 但是对我不喜欢的人我就是很 I 我可能随时都在转换状态对

对所以我就说为什么这个思考非常非常的重要就是生活在社交网络的时代你如果不思考的话你就会变得有点 brain rot 脑腑这是去年牛津词典提出的 word of the year 年度词条

从表面的意思大家也能稍微理解到就是他形容的是大脑腐化或者是大脑退化形容因过度沉迷于低质量网络内容没有挑战性的信息和娱乐而导致的精神倦怠甚至是思想和知识的退化 Brainrot 的记录最早来源于 1854 年在梭罗的经典著作《瓦尔登湖》当中

他当时其实就是用这个词来批判社会对复杂思想的贬低而在现代就是社交网络和短视频时代脑腑重新被我们提出来其实就形容的是在这种追求快感

快节奏的娱乐的网络生活当中我们的注意力和认知能力都在面临着新的考验我们的注意力被抢夺被这些片段的多巴胺可以激发我们多巴胺的内容所抢夺所以我说真正的财富自由真的是一种注意力的自由你想用在哪里你能控制它在我看来这就是巨大的自由

而对抗脑腑我觉得最好的办法其实就是阅读我真的不是一个酸文人我也不是一个吊书袋的人但是我是真心的觉得阅读带给我的好处太多了不光是说思想层面语言层面的好处或者说一些功能性的图书可以带给我更实质性的利益成功学之类的这些我都不论

但是书籍首先带给了我一个可以去训练我的注意力最好的场所因为大家看书都很容易跑毛呀有这么多吸引我们诱惑我们的东西呀你看着看着书可能就想去看短视频了刷一下小红书等等

所以在这个过程中真的可以训练我们的专注力而专注力某种程度上就影响了你人生的质量和幸福程度对抗脑腑还有一个很重要的东西就是批判性思考独立思考的能力这就回到了我说就是为什么我的播客想起名叫保持水分因为我是真的真的非常在乎这个思想性的他这种思想性其实不是拿来吹嘘的东西

我可能也会有某一个瞬间就是突然觉得哎呀我自己比你想的更深我的这个思维是更活跃更有智慧的而沾沾自喜我会对这样的时刻保持着警惕因为我并不想沾沾自喜因为当你阅读过更多的东西见过更大的世界之后你才知道你自己有多渺小我会非常警惕这些沾沾自喜的时刻但是同时呢

我会觉得真正的思想性带给人的快乐是非常非常个人且很难去分享的就是比如说你看一本书你能感知到更多的智慧你能感知到更多思想的碰撞哇我就会觉得看了这本书是一个极大的巅峰体验的过程它会带给我大脑很

丰富的体验感但如果你感受不到这些东西的话你看这些书就只不过是看文字的堆砌

我觉得思想性它带给人最大的好处就是它可以丰满你的生命体验这个东西是没有办法外化给别人的是你完全内在的体验是你生命体验的叠加这就是为啥我有的时候一个人在外面看书看得我高兴的不行就算我一个人走在路上听着某一期播客我也觉得能获得极大的幸福

就是很冗长的事情他也会变得很可爱或者说很有意思这样的人生他就永远都不会无聊

这不管我可能我失恋了我离婚了我遇见了很多困难或者说没有人跟我玩了但是我总有办法去找到乐趣就是我自己跟我的脑子玩的这颗乐趣所以其实要怎么定位这个播客我也觉得它不是完全的一个功利化的播客也不是一个完全的闲聊播客它就是一个思想意趣播客

它甚至没有很强烈的性别属性因为我觉得我在性别的这个 gender study 方面还有很多未完全的东西我虽然是一个女性主义的表达者但是我也会觉得我思想上还有包括对社会的观察上在这个结构性的问题上认知有非常多的漏洞

所以我都是一种非常非常开放的态度对,所以这个播客就是一个思想意趣的播客就是不知不觉做了一年的时间了说了很多很多的话我人生中没有这么密集的每周都要这样对着一个麦克风说话的经历

但是我就是爱上了这种感觉太奇妙了而且一个人自言自语你知道吗他就是好像是一个自己和另一个自己在打架他非常训练我的表达能力也训练我的大脑的反应速度然后在这个训练的过程中你就会获得一种完全的专注非常快乐

而波克又带给了我很多亲密感就是和你们的亲密感这何尝不是一种 intimacy 虽然我们没有见过彼此

但是我会觉得你在听我的时候然后在我聊的某些话下面留下了一个小小的评论的那个时候我觉得就是一种亲密我觉得这是现代社会人和人之间很需要的一个东西作为一个播客的表达者来说其实我会觉得这一年我播客的增长速度比我想的是要慢一些的

尤其是过了 4000 5000 之后你会明显的感觉到它的增长速度是有所下降的但是我会发现我的播放量还很不错哦就说明了什么

因为我的声音其实有排除掉一些人想要去订阅我我是一个小女孩感觉的 figure 像很多人说的觉得我说话声音很黏腻很假好像它不具有权威性有非常多的留言说就是刚开始觉得我声音很难接受然后听多了之后觉得听着还挺舒服的还挺可爱的然后内容也还不错

我是非常非常享受这个反差的过程的就是打破了那个 stereotype 打破了那个偏见桎梏的那个时刻当别人通过你的声音去听见你的思想的时候我觉得非常非常的爽但是就因为我的这个 figure 还有包括我的语言的声音形态

会帮我好像让有一些人会觉得我说的话没有那么权威没有那么有知识没有那么可信所以我会更更更珍惜愿意为了我留下来倾听我的内容不嫌弃我的声音叠黏腻或者是软弱无力的所有的朋友们我真的很谢谢你们我不管别人怎么形容我的声音我觉得我声音就是很正常的声音

我还专门录了一期播客去讲这件事情因为在人类的历史上有非常多的男性或者说在政治上在一些公众的平台上都有男性会去通过女人的声音来攻击女性因为他们想要做到一件事情就是禁止女人去表达通过质疑你的声音去禁止你表达

当女人失去了自己的声音和表达的意愿的时候呢她就是彻底的被控制了所以虽然说我的我发现我的播放量和我的订阅量跟其他的有一些播客比的话那个比例是有点

失调的就我给你举个例子啊就比如说我现在的现在的订阅量是 5680 但是我的播放量有 174,093 而我前阵子在小红书上看到有一些人的数据就比如说订阅量有 5000 但他的播放量就只有几万所以就会感觉很多人可能听过我的内容但是他们没有 intention 去订阅我的内容

我会觉得就是说这跟我的整个 figure 和我的声音的状态是有一点点关系的当然跟我内容的取向性也是有关系的可能确实是我做的不够好我

我会从中找到一些缝隙去想要就找到更适合我的那个 audience 群体我觉得这是个双向的选择我不需要所有的人都喜欢我但是我也会通过这些数据的对比来反映自己就是 reflect myself

同时也看到了就是大家确实更喜欢去订阅一些权威的男性的播客当然他们有很多讲的也很好了我只是希望大家不要带着那么多的偏见尤其是我前两天真的还收到一个女生就是说我的声音让她受不了然后她就关上了还专门跑到小红书来给我留言我当时看到我就

以我以前的性格我就很喜欢就是寻寻善诱我就会告诉他说我的声音并不重要我生来就是这个样子的我还专门录了一期播客请你去听不要用声音来定义一个人好吗怎么样但我现在看到这种留言我会直接想要把它删掉因为我觉得他就是投射了一个人的内心你的内心是什么样的你就能听见别人的声音是怎么样的

怎么可以用一个人的声音就去判断他的思想或者说判断他的内容呢或者说我也遇见过很多我不喜欢的声音状态的人那我就不去听他就好了我没必要告诉他因为告诉他的时候其实就某种程度上在排斥他在给他一些负面的反馈这其实是具有伤害性的

就是别人没有做错任何事情朋友们我说又说到声音这件事真的不是说我还纠结这件事而是说我确实在里面看到了一些女性表达的困境我试图让自己听起来更冷静成熟但是我发现好像我本能的反应就是我本能的语言选择和我的声音形态还是那个我才行

我用我自己的声音说出我想说的话那才是我自己我没办法去伪装成另外一个人我只不过能通过训练更精准的进行表达仅此而已更多的我想表达的其实是谢谢你们包容我的小假音包容我偶尔的大舌头你们知道吗同时这也表现了就是你们的内心是非常纯洁干净的

你们是有一颗宽容的心可以去听见真实的声音真实的意见真实的精神真实的心灵这是你们的美好所以你们才能发现我的好谢谢你们是真心的非常谢谢你们我作为一个播客的表达者差不多经常在聊我的感受我也想跟大家聊一下作为一个播客的听众我的感受

我听播客的时间真的还挺长的但是我会越来越意识到一件事我会觉得我听多了观念语言的精神层面的表达了之后我就会非常渴望一些理性的表达所以我有一半以上的时间现在都在听政治和金融方面的播客我觉得理性思考同样非常非常的重要

因为我觉得我听过太多的人在讲道理了或者说语言它的狡猾性当你听的足够多之后你又会有能力去筛选就是能分辨出有一些只是语言的华丽它并不是真实能带给你养分的东西的时候你就会更渴望更渴望去精选内容所以我也推荐大家多听一些时政类的对

我就记得我之前跟一个男的约会也不能叫约会叫做见第一面的时候这个男生呢他的整个 background 都非常非常的好然后他也是从事金融方面的工作的

然后他就跟我讲了一些关于国内在这个工业方面政策上的一些问题包括了在股权还有激励政策等等方面的一些问题他跟我讲完了之后看着我的眼睛问了我一句话他说你听得懂吗

我当时真的懵了我第一次被人问这句话你们知道我的反应是什么吗我的反应太本能了我翻了个白眼

对 sorry I'm not sorry 但是我真的是本能的反应就是就算你觉得我听不懂那你也不必就这么问我一句吧这种问法让我觉得就更高高在上了何况就是我的教育背景也还是可以的

但是我确实也能理解他发问就是他可能往常接触的女孩子有很多确实可能对政治经济领域的涉略会相对少一点或者说他们涉略的东西非常的逆势不够宏观也许可能真的会听不懂所以我就为什么举这个例子我就是想鼓励更多的女孩儿

去了解政治了解经济就是我们缺乏这方面宏观的一个 perspective 所以我们把很多的话语权交给了男人才会让更多的男人觉得很多女人她关注的东西都是小我的但实际上我们也可以关注大世界我上研究生的学校的有一个很资深的校友她是一位女性

她当选了东欧某个国家的总统我当时还转发了那个新闻我就想说的是女人可以参政女人可以在更多更大的平台上去发表自己的声音这样可能才能真实的推进女性主义女性平权这件事情对

对我就想鼓励大家可以涉略的更广泛一点当然我觉得这也是个人兴趣吧我个人是非常非常喜欢跟别人聊政治和国际局势的

然后呢播客还带给了我很强的陪伴感就是最喜欢的就是听着播客在那做着饭供放然后每天早上起来的时候我也会直接点开播客就让他的声音在房间里环绕但是我确实会在听播客的选择上越来越

但是很庆幸的是在我选择关注的所有的播客里面我会觉得大家都还是很真诚的也是真实的有很多内在的东西的就是说有很多人他可能有一个 big name 很有名

原来我听了他的播客之后我会觉得他真的是很有东西然后有一些人呢他可能一点名气都没有我都不知道他是谁但是我听了他的播客之后我会发现他就算不是一个很著名的人物但是他表达的东西是很有力量的所以就是会有一种对外部的 title 的趣味

这个 title 其实有的时候重要它会帮你过调就是 filter 帮你进行一个过滤可能先帮你选择出来了一些人但同时它可能也会成为一个束缚有很多播客他的体量很小但是他表达的内容真的很好所以如果你去看我的订阅的话你会发现我会一直把我的播客控制在 100 以下的订阅

因为太多了我根本就听不过来我也会不断的进行更新和迭代有一些播客我觉得我觉得不喜欢他的内容了我可能就会取消关注然后过一阵子我可能觉得他内容又好起来了我又把它加回来他也会有一个新陈代谢的过程好了我觉得我自己真的是播客的民间推广大使就是很喜欢这个媒介想推荐给所有的人类

对播客对于我来说很重要的一点就是他的真诚我会觉得我在录播客的时候是很真诚的因为很多语言的表达他是直觉的我没有提前计划好的所以他很本能而我在听播客的过程中我会发现真的很多人他会披露自己内心非常复杂的一面可能是并不是很光鲜的并不是很积极的可能会招来别人骂的

但是在播客里大家都敢于去表达我觉得这点对于我来说是非常非常重要的而当我看到评论区的时候我会发现在播客这个群体里面当你暴露自己的脆弱性不会招致来更多的批判而是招致来更多的鼓励和共鸣这就是很美好的一件事情

我也觉得它是通过声音去进行沟通的一个奇妙之处好像我们在听别人的声音的时候就像在听自己的朋友我们对他的宽容度会更高就不用总是站在一个道德的制高点

关于真诚这件事情,我觉得我已经做到尽可能的真诚了,只不过对于有一些特别 personal 的东西,特别 private 的东西,我会有所保留,因为我觉得生命中有一些东西是要藏起来的,是留给自己的,不是所有的东西都需要被分享的,但是我表达出来的东西我都是尽可能的真诚。

我就记得可能在三四年前我有采访过一次江思达江思达他当时我就说他是一个很真诚的表达者然后我就问他采访别人你觉得其他人真诚吗什么的

关于具体的问题我稍微有点忘了但是斯达当时给我的答案让我觉得我一直记着他就说他觉得大家都挺真诚的就算是那些明星他也觉得是挺真诚的谁又比谁更真诚呢

就是说我们是没有办法要求所有人给你掏心掏肺的所有人能说出来的尽可能真实的话就已经是他能够给的最大的真诚了所以在我后来的成长的过程当中我会觉得鉴别虚伪有这个能力是非常重要的但是没必要去比拼谁比谁更真诚但是老师说播客带给我了一些别的东西

他带给我我一直有一种全新的求知的渴望我一直是一个求知欲非常非常旺盛的人然后在做播客的这个过程当中确实又让我更加的渴望知识呵呵

尤其是当我觉得我自己的脑子或者是语言转不过来的时候或者说我对某一个我想表达的观点不够有数据或者说科学的理性的支撑的时候我就会有点着急这种时候发生的频率并不高但是它会去使我在生活中想要去学习更多的东西

但这个学习还有不是随时随地都需要去学习的因为我很怕那种随时随地都想要学习的人

我前段时间还看了一本书就是聊这个轻松主义的就是 effortless state 我很喜欢轻松主义其实对于我的对于我来说我的人生就是相对比较轻松主义的我比较拥抱那种有弹性的生活我觉得我想要努力就努力我想要学习就学习我想要躺平就躺平我非常享受在各种状态里的转换可以转换得很丝滑

但是在我生命里的有一个底层的东西就是我的求知欲非常旺盛我觉得这个求知欲某种程度上也是我这个人的生命力它对于我个人的生命来说是非常重要的

对就是想说这个是因为我发现播客又催生出了我更多更多的求知欲我没有觉得是个负担我也没有觉得我自己是一个很有压力很焦虑的状态我觉得是一种非常天然的就是 soft driven 内趋力的东西我觉得很好

好最后我还想再聊一个事情就是上一期聊 dating 的播客有一些人对我的表达我形容自己是一个糟糕的女人然后有很多人留言说为什么说自己是糟糕呀不要否定自己呀我觉得特别想跟大家说就是我不觉得糟糕是一个很糟糕的事情我觉得

我确实也有很糟糕的一面同时每个人对糟糕的定义也不一样我只是想表达就是如果说我足够坦诚对自己的欲望足够坦诚我可能有一些拧巴我对自己内心的矛盾充分的能感知我可能有一点混沌我可能有很多矛盾如果这就是糟糕的话我非常愿意承认我是一个糟糕的女人

因为我对我自己的积极面和负面是充分拥抱他们的我客观的能看到他们并存在我的生命当中所以我觉得糟糕并不糟糕只不过你拥有了一个可能更高维度的视角去看待自己每一个人在世俗的层面对语言的选择是不一样的它更像是一个认知和语言上的游戏而不是说我是完全否定自己的

而且我发现就是可能因为女性主义在网络上的这个雄起很多人不愿意听到女性去批评自己如果一个女孩展示了她的脆弱性或者说展示了负面性和自己的一些剖析和反省她们会把这个说成是弱女叙事可能她们会本能的就反感这种表达

但是我觉得女人是可以看见自己的虚弱渺小无力甚至去反省自己的我不希望就是我们活在一个真空里或者说就是表面的一种好像女性主义充满力量的状态里如果一个人不能正视自己的脆弱性和无力的话那他永远都无法获得真实的力量

因为那就是他的软肋当你敢说出你自己的缺点你自己的弱点是什么的时候当别人指出你的缺点和弱点你欣然能接受的时候那他就是帮你把你的弱点

那样我们才有可能查漏不去成为一个真实的从底层对自己负责的坚强的勇敢的自信的人而不是表面呈现出来一种我很大女主的状态对自己有交代才是更重要的事情而不是说呈现给别人的外在形象对我觉得就每个人认知不一样吧但我觉得这件事情是值得去解释一下的

其他的我可能有的时候看见大家对我有误解我觉得不解释了也没关系每个人认知的维度和方面都不一样这不是高低的问题可能就是我们教育学习和人生经历的差异所决定的我觉得差异性是我绝对能接受的东西好了我录了快 50 分钟前面我本来计划是只录 20 分钟

我的废话真的很多但是这一期我想要把它做得很随意很饱满就是录给那些真的想听见我表达的人听的所以今天下午我在听友群里征集大家想要问我的一些问题

我本来想说就选一些来回答但是我会觉得我现在想要把所有的问题都回答一遍有一些问题是非常严肃的有一些问题是关于情感的我想要给每个人都有所回应我很谢谢向我提问的人谢谢你们 value 我的意见

总共 19 个问题让我们现在就开始吧好我现在所有的问题呢是按照大家提问的顺序时间顺序来的我没有进行归类到所有的问题呢我有进行简单的思考但更多的都是我本能的回答

第一个问题是,蜜雅为什么这么有魅力,保持水分为什么这么好听笑死了,谢谢呀,我作为一个爱人,被夸奖的时候总是有一种抠脚的欲望你知道吗,因为不知道怎么回答但其实我想说的是,你如果觉得我有魅力,那说明你的感知能力很强你能发现我的魅力,就说明你有一颗有魅力的开放的心

你觉得保持水分好听那就是你选对了频道恰好你听见了你自己脑海里的声音这一切都在映照着你是一个美好的人不仅仅是说我好你能看见我的好那说明你就是一个非常非常好的人这是我真实的感受有一些人听到保持水分的时候他们会觉得我的声音哑有很多人给我留言说觉得听我的播客非常的治愈

我觉得当你觉得我的声音带给你的是治愈的时候那你就是找到了同频同温的那种感觉说明你也是一个这样的人我们是非常相似的我们又有差异但是相似性足以去温暖我们彼此

我觉得赞美别人是一个巨大的美德谢谢你们会赞美我谢谢提出这个问题的朋友恰好这种赞美体现的就是你的美好好那回答第二个问题

第二个问题是,Mia 什么时候上恋宗?我都笑死了。恋宗之前有找过我,但都是非常初级阶段的。我曾经还录过两三个视频去参加他们的选角面试。我记得他们找过我三年,都是那个 30 岁以上的某个恋宗。

但是我会觉得我不太适合因为其实在我录视频的过程当中他们会说我网感有点重他们会说我的妆容怎么样然后他们会说我的可能在表达我的工作或者表达我的过程当中需要弱化我本身就是一个 influencer 这件事

我会觉得它会切割掉我自己身上很多本能的天然的东西然后而且整个过程也相对比较繁琐我觉得也是就是感觉没有太大希望的所以当后来他们在有比较初级阶段在找到我的时候我就没有想法再去试了

我觉得可能就不是一个适合我的东西当然我觉得之前我想要去尝试也是因为一我非常想要找我的伴侣但是我又会觉得这个节目就像我今年其实也看了最新的节目我本来不想看的因为我觉得其实挺表演性的

但是看进去了之后我竟然看一集的时候有点想哭就我觉得确实可能整个世界都是一个巨大的楚门的世界但是楚门是真的人是真的它里面一定有非常多真实的东西但是呢我就觉得我可能还是跟恋宗无缘吧

我估计这辈子不会上恋总了对我之前还参加过某辩论节目非常受欢迎的辩论节目的两次筛选第一次就是在去到那个地方筛选的时候我最后一关没有过然后第二次呢我都觉得希望很大了结果节目被砍了

所以我就会觉得我可能跟这种上电视的综艺节目不是很有缘分吧不过也没有关系我又觉得这些经历挺好的对我觉得还有一个观点就是人怕出名猪怕中

出名这件事是有巨大的风险的所以如果没有出名的话其实那也可能是某种福气所以就是真心的接受人生中所有的安排去争取你想要的如果真的没有得到的话

也觉得就是也挺好的凡事发生必有利于我这是一句金句但这句话背后的这个 mentality 确实是是有智慧的第三个问题是有没有可能聊一期关于时间管理方面的心得感觉 Mia 生活很丰富各方面都兼顾的很好我觉得这个问题特别大是真的很适合专门来

有一期来聊这件事情的但是在这里我可以先比较简短的回答一下就是我并不觉得我是个一板一眼时间管理做得非常非常好的人但是我是一个做什么事都比较认真的人而且我比较会用巧劲儿

如果你感觉我的生活很丰富可能我在那件事情上花的时间就比如说我去拍照我去某个活动那我拍完了我就会立马走

我不太会留恋某个地方但是我在做它的时候我是充分认真的我会觉得不同的事情需要用调动我不同的技能调动我不同的能力去完成它有的时候我甚至可以不走心对但是在我需要走心的事情上我就会非常非常的专注而时间管理非常重要的一件事情就是你不能让你的时间过于碎片化

就比如说我会我大多数时间的晚上十点之后我都是封闭掉的我不太发信息我也不会去跟别人进行过多的交流我会把这段时间封闭给自己就比如说两个小时到三个小时去进行阅读或者是看电影或者是看连续剧

就是你的精神完全就是 do one thing at a time 的时候充分的活在当下的时候你的效率就会提升这种效率是天然的效率它不是你对绩效的盲目追求而是你专注力本身所能带来的结果所以我会觉得时间管理最底层的逻辑它就是做一件事情的时候就认真做

全身心的做这样就会提高你时间管理的能力那其实我们每天的时间是挺充足的只不过我们有的时候可能太碎片化它了

碎片了之后你就会觉得好多事情堆在那里然后你可能焦虑和麻木的摊在那里的时间都其实可以采取行动了但是你还在对这个事情和压力的恐惧当中就是行动力也是时间管理非常非常重要的一个部分还有一个点就是优先级

就是拿你经历最好的时间去做最重要的事情你要在生活里有你自己的优先级然后把那些不是很重要的事情用你不太集中的精力那段时间去做它这样的话也可以提升你对时间的管控能力

它其实都是很天然的我觉得没有特别必要去就是盲目的追求一个效率绩效但是有一些底层的逻辑是每个人都可以去掌握的

如果有机会的话我们可以专门展开一期来聊一聊这个方面好那第四个问题怎么维持好的状态蜜雅的状态还好好呀首先谢谢这位朋友说我的状态好但是你看到我的状态好都是我选择呈现给你的状态我怎么可能把我特别丑的照片发在小红书上那我就没有数据了

我还指望着小红书呢帮我赚点钱呢这是大实话我当然也有状态不好的时候只不过就是在家里颓的时候像我这周状态就不是很好这周就非常非常想吃东西然后又有点感冒就有点嗜睡皮肤状态也不好因为我在黄体期我基本上每个月就是受姨妈和激素的影响的时间是非常非常长的

我只有在大姨妈结束的那几天那一周是最光鲜亮丽的一周不水肿不长痘精力旺盛然后其他的时间我多少都会受到激素的影响有一些又直接反映在我的脸上我的下巴上就会容易长痘或者说我就是非常非常容易水肿

当然你看到我状态好我自己肉眼在镜子里看到的我的状态是起起伏伏的只不过呈现出来的状态确实还可以但这个夸奖背后其实还有一个底层的东西就是

他在说我的状态还好好呀的时候就可能会觉得我 34 岁了但是看起来状态还不错就是没有特别衰老或者说精神面面不好的样子我是真的想跟这位朋友说跟更多的朋友说 30 多岁的女人其实跟 20 多岁看起来没有太大的区别

其实也是有区别的我有的时候看到那种特别特别年轻的也会觉得他们的状态就是那个面部的胶原蛋白的状态确实可能会更好一些但是我会说没有天壤之别尤其是在我的生活当中我会非常非常注意运动这个环节

就运动可能帮我延缓了许多我的衰老的就是表面的一些 symptoms 就是实际上我还是在衰老的

但其实我去年在有一次测那个我的身体素质 in body 还是什么东西他说我的这个身体的年龄只有 22 岁还是 24 岁我有点忘了但当时他就说我的身体年龄还是比较年轻的我就非常非常的开心我觉得这都是运动给我的奖励

我觉得怎么维持好状态呢就是接受自己不好的状态因为人生一定是有起起伏伏的有很多是不受控的我们尤其女孩啊受这个激素影响也非常非常的大我觉得

我觉得允许自己有不好的状态就休息然后很重要的一点就是管理好自己的饮食起居其实我觉得这是很重要的一件事情你吃什么某种程度上就决定了你的身体是什么样的

当你知道你要有一个好状态去完成你生命中的某个事情的时候你就要善于去管理好自己早睡早起吃健康的食物这样你的身体就会反馈给你好的状态但这位朋友我估计他可能也想问我做了什么医美的项目之前也有在小红书里很多人都会问我这些问题啊

我真的不太做乙美尤其是轻乙美我很喜欢热马级但是我已经有好几年没有做过了我会觉得热马级是我觉得扛摔项目里比较好的

然后过于轻的一些医美的话我对它的效果也比较存疑但是心血来潮我可能也会去尝试但我还是会觉得更重要的是你的日常生活你是怎么管理它的就是通过 diet

食物和运动这两件事情去调节自己的状态哦对之前还有朋友说就说我看起来确实比较年轻他说我看起来比较年轻的有一个原因是因为我一直过着一种压力比较低的生活所以我看着比较年轻

变相的我觉得他也是在夸我心态好我确实心态还挺好的比较有弹性就不开心可能几天就能调节过来我不会让自己一直陷入在一个特别阴霾的状态当中而压力这件事情就是我选择过一种低压的生活尤其在这两年我的生意我的工作上没有那么忙了之后我反而发现我好适应这种生活呀

我好适应这种有韵律感的轻松的有节奏的生活我可以忙但是我会觉得压力绝对不能过载我不愿意我确实有点不愿意再像以前那样为工作去拼命的熬夜哎

偶尔熬一下我可能还是可以的但是经常的话我确实有点不愿意去牺牲我的身体去完成那个工作但是谁知道呢我可能未来做其他的事业或者是有什么新的项目来的时候我该熬还是得熬就啪啪打脸因为其实我是一个挺拼的人就在我特别想做好一件事情的时候我真的会很拼

但是我确实觉得状态好是一个身心灵共同作用的结果所以管理好自己的内在和生活起居我觉得就是最根本的事情就是有一颗健康的心你就有一颗有一个健康的身体

下一个问题是想问一下当时为什么选择回国以及准备去美国留学未来在美国就业市场如何以及美国生活相关的其实这个问题就比较宽泛了我先来回答一下第一个问题为什么选择回国我有一篇专门的文章就是讲我为什么选择回国的

我本来其实是有想留在美国的然后客观条件其实也是比较允许的但是我是主动的选择回国因为在那个时候就是觉得国内欣欣向荣当然也是因为有父母的召唤

但更多的是我确实是出于对自己工作的考虑吧就是那个时候感觉国内更多商业化的可能性而且我会觉得我现在选择回国不代表以后我不可以再选择去别的地方我不会把我的人生想成是一个现代化的

线性的东西我会觉得它是一个量子作用的互相纠缠的结果我的人生有各种各样的可能性我不会因为这个选择而局限了我未来的其他的可能性只不过在那个当下我会觉得我会做出最利于我当时心之向往的东西我当时就很想回到祖国去体验一切然后因为我在外漂泊了大概

七八年六七年的时间我就很想带着我的新知学到的新的东西对世界新的见解回到我的故土回到我的原神家庭然后去看看这两者之间的碰撞能碰撞出一个什么样的东西对当时更多的其实就是一个是这个 mentality 还有一个就是对工作的考量我会觉得事业发展在那个阶段对于我来说就是最重要的

像我当时生活在湾区我就会觉得可能等我退休了或者成家了我可以再回去 maybe 其实那个时候我做的选择也是比较自信的对自己比较自信就觉得自己可能未来还有能力去重新选择我觉得人是需要有这种自信的没关系的生命会把我们带到我们该去的地方

然后这位朋友说要去美国留学未来在美国就业市场如何老师说这件事情真的很难讲未来会如何我先表达一下我当年的情况我当年的情况就是

学商科的在那个时候已经非常难找到工作了而且愿意给你 sponsorship 了就更少了然后给你 sponsorship 你还要去进行 H1B 工作签证的抽签抽签又有一定的概率所以我说你的就业绝怎么样是完全取决于你学的东西你的工种的选择的

对 Storm 而言就是计算机或者是功课方面可能还是会相对要好一些然后现在呢就更不好说了我现在还在美国的朋友有一些就是也有经历各种波折的有裁员的然后也有换工作的但是大家最后都能找到自己的归属

所以就是我会觉得人生是有容错率的,对客观的判断是非常重要的一个部分,但是你也要相信自己的主观能动性,就是每一个人可能就算同一个专业同一个公众,但是他通过自己的主观能动性也能过到他自己想要的不同的人生的选择。

我觉得还很难讲的一点就是这个特朗普 2.0 这个政府一天一个政策变化然后就很难预测未来会怎么样你看现在这些关税政策的变化各个方面的都让人有点应接不暇包括金融市场的动荡美国科技行业的动荡等等等等所以未来我觉得是

真心的很难去预测的就包括很多经济学家他们也会不断的在调整自己的预测不会有人可以一语盖制就包括之前对美国经济衰退的预测我记得之前预测是可能 20%的可能性会衰退但最近又有新的报告说是可能 40%的可能性就是谁知道呢如果你太相信确定性的话那确定性就会害了你所以我觉得就是相信

人生是有容错率的同时你的主观能动性会帮助你很多很多很多

然后说到美国的生活方面生活就是我是非常非常适应的我很喜欢大农村的生活其实也不是大农村就是有 downtown 然后平时我又生活在大农村里就觉得也很惬意因为我是一个很爱开车的人我到哪去都喜欢开车然后 road trip 很方便就是

就是吃上面的局限会相对多一点但是加州我觉得也还好我也会经常自己给自己做饭所以我觉得生活上你要相信自己的适应能力是非常非常强的这么多人都能适应你也可以的

那我会觉得如果说即将去美国留学我更多的建议就会觉得要保持一个心态的开放性然后尽可能的拓展你的眼界去体验不一样的事情我在上学的时候唯一有一个小小的遗憾可能就是我那个时候上学期间旅行相对还是少了一点嗯

我是后来在美国工作的时候旅行变多了但是我在亚利桑那上学的时候就是像好多地方我都没有去领养谷 Antelope Canyon 还有 Grand Canyon 我好像都是浅尝遮掷而没有深度的游览它因为那边有非常多非常漂亮的国家公园地质公园等等等等我觉得如果有机会去那边留学的话

尽可能安排好你自己的生活我觉得在人文的这个方面去开拓自己的眼界是重要的但是在地理上的开拓自己的眼界同样非常非常的重要我觉得这就是我比较 general 的一个小小的建议第六个问题是 Mia 好奇你的 MBTI 是什么

我今天听了你跟自己的身体做游戏的播客立马被圈粉我觉得你活得好灵活好浪漫有好几句话都特别打动我是我一直追求的好其实这个问题就是我的 MBTI 是什么如果经常听的话一定会知道我是 INFJ

但是我会觉得我可能过两年测也有可能会有变化所以我会觉得 MBTI 之前在博客里我也说了它真的就只是一个参考不要被它限制住了然后后面说觉得我活得好灵活好浪漫我想就这两个评价稍微回应一点

就你觉得我在播客里呈现的状态是这样的但其实我在生活中有非常多具体的问题具体的 struggle 我也有不灵活不浪漫的时候只不过我在录播客的时候我会传递出来可能也有表演的部分或者说我只能去气糟破给你呈现出来我思想后来结束的这个精华的部分

所以不要盲目的去觉得我就一定是很好很好的,你要相信所有让你看到的美好,它都是经历过一个破茧的过程的,很多很多人,每个人其实都在生活中 fighting for something,每个人面对的人生课题都不一样,

所以我会觉得如果你在选择听我播客的时候更多的时候我希望大家可以去听到我思考的这个过程也就是说我思维演变的这个过程我是怎么穿越黑暗的那个过程我是怎么去调节认知的那个过程这个过程的呈现我觉得更能帮助到可能能帮助到别人

对而不是说就是我想要炫耀我就是一个浪漫美好的人这个是无意义的不需要去媚任何人但是可以在这个过程当中就他呈现的这个过程当中去学习到真实对自己有利的东西

当然我觉得欣赏一个人也是很好的美德就欣然的接受谢谢七个问题是蜜亚什么时候开读者听众见面会我想现在才五千多呢我们一万的时候开吧或者说有什么契机的时候

就我其实做自媒体这么多年从来没有办过见面会因为我有一种感觉就是我可能有点 imposter syndrome 就是冒名顶替者综合症我不是觉得我自己不够好我是觉得我又不是明星我干嘛要开见面会大家真的想见我吗我会有这种感觉对所以我而且我会觉得就是

线上我已经表达很多了我不知道在真实见到大家的时候会怎么样但说实话就是上上上周吧去做了一个线下的小小的 presentation 我发现线下的感觉还是挺好的而且我每次参加线下活动如果进行表达的话都能获得非常积极的反馈我发现

人和人如果说 in person 的这个沟通是有效的话特别容易感染到别人我也会觉得自己原来我原来就是现象表达能力还挺强的大家会因为我的表达而喜欢我我也觉得挺开心的所以未来我觉得有契机一定会可以办这个见面会

但这个见面会它是一个双向的奔赴而不是说我是一个在高位的人或者怎么样我完全接受不了这种感受我会觉得起一身鸡皮疙瘩对我的感受就是如果我办了一个见面会然后如果有人来的话我会觉得哇太感谢你了我是真的会非常非常感谢愿意花时间花路途为我而来的人

我会觉得那是我巨大的荣幸那我以前就有的时候会觉得不会有人来的我感觉我这种心理也挺微妙的啊就是我也觉得我不是不自信但是我就会怀疑真的有人愿意花时间来看我吗

但是我相信未来会有一天我们会相见的不管是在哪里我之前在练瑜伽的更衣间都遇见了一个听众所以人生何处不相逢我们总会有机会相见的好下面第八个问题

被一个很不值得的人断崖式分手虽然理性告诉我真的不要再为他浪费时间想东想西了但是有时候一个人待着就不自主的会想我觉得这个还是挺典型的吧我觉得更多的时候恋爱如果被分手的话很多时候不是关于这个人的而是关于自尊的

有的时候你可能不是在怀念这个人但是你会非常非常想知道这个人为什么断崖式跟你分手你会非常在意那个原因是什么或者说他在跟你分手之前偷偷的还做了一些什么

我觉得这是充分正常的首先我觉得你要给自己时间你如果现在现阶段还是会不自主的去想那你就不要让你的大脑进行打架你就想的透彻一点想尽情的想想哭就哭想闹就闹就把自己的情绪发泄出来让情绪自然的流淌但是你要看到情绪背后你个人的心理需求是什么

其实你会可能我猜测不一定准确你可能会觉得他是不是骗你了你可能想知道他骗你了什么或者他隐藏了一些什么

但是在这里面有一个非常非常重要的信息是他是一个很不值得的人你已经判断出来他很不值得了这个是你对这个自我的保护所以才进行了这样的判断还是说你客观的已经认知到他确实是一个很不值得的人呢

我会觉得断崖式分手的可能很多人真的都如果没有特别极端的迫不得已的原因的话我觉得都挺不值得的因为我会觉得这是一个比较懦弱的反应表现你最起码要有个因果要讲清楚要尊重别人的感受如果他真的选走了跟你断崖式分手的话那可能

highly possible 他就是一个不值得的人那你就没必要去纠结那个真相到底是什么了其实你现在需要去疗愈的是自我和自尊而不是去追求那个真相因为我们大家都受过情感上的苦啊我以前也会很执着就是比如说有人突然不理我了我说这怎么回事他怎么可以不理我呢我主动找来他也不理我

会进行很多自我怀疑或者怎么样可能一天晚上都睡不着觉磨症了一样

但是我会很快把自己调整过来因为我会发现我只是陷入到了自己脑子里这个激素这个怪圈里面了它不是一个客观我应该去照顾的事情因为首先这个人不值得其次我想也想不明白怎么可能呢就是那个真相对于我来说可能不重要知道了真相反而对我是更多的伤害

所以我可能会建议你就是先允许自己的情绪发生然后给自己时间过一段时间你想想它你可能都不愿意去想它了但更重要的是你可以充分的利用这段时间

在其他的事情上去实现自我就比如说让自己忙碌起来让自己去做一些对自我的感受良好的事情对就是把那个自尊找回来就可以了因为其实你说再自信的人都有被伤自尊的时候然后何况是被断也还是分手呢

所以就是积极地把自己保护起来好了我说的这些可能都比较的理性然后也想远程地抱抱你确实每个人对吗每件事情它的痛苦程度确实是不一样的

但是我觉得对痛苦有一个很重要的认知就是你不需要去原谅你也不需要去和解痛苦有可能就一直在那里但是我们对痛苦的感知会变化它会淡但是它其实像会像是一个疤一样留在那里但是没有关系它是你生命中的铠甲是你的经历仅此而已没必要去寻找一个完美的答案吧

就因为昨天还听了鲁豫和李亦云对谈的播客我看到李亦云这个名字的时候我就天呐惊呆了竟然能听到他跟鲁豫对谈他是一个对痛苦有充分认知的人我相信但是这期播客是不光是关于痛苦的

更多的我觉得是关于文学的吧但他也在其中说就是他也是不相信什么和解和原谅的痛苦可能会一直在我们的生命当中我们只是需要找到一个方式去跟它相处

而不是说盲目的想要去消除痛苦我是很相信这件事情的因为我在我的人生中其实完全不追求和解也不追求原谅我觉得那些都是虚无的好了第九个问题是有机会想听听蜜雅对于上岸这个词的看法其实我觉得我对这个词没有太大的感知我也没有太大的话语权

因为我没有考过公我也没有考过盐我只考过基麦特和托福但是我可以说一下我浅薄的一点对于这个词语它在文本形式和社会观察上的一些感受就是我会觉得如果说上岸的话那就意味着你学习的那个过程被考的过程它就是一个苦海我会觉得有点太可怕了

学习这个过程其实也可以是挺有意思的上岸这个词就给我感觉还是一种应试教育的思维当然可能在这个体制里面在这个系统里面确实是你必须要应试的去做一些决策做一些选择做一些妥协

但是也许也可以去享受这个学习的过程还有一点啊我就觉得上岸这个词还有个感受就好像是你上岸了你考完了你考上了之后好像一切都会变得很美好就光明了你永远都不会再进入到水里了但我觉得人生不是这样的我觉得我们唯一的案可能就是死亡

我会觉得就是上岸这个词是一个应试教育下的产生的现代人的心理需求符合他们心理画像的一个词语吧我充分的理解但同时我也会觉得它是有一定问题的我会有点质疑这个词语它可能对我们的心态也会产生一些潜移默化的影响但是我觉得自己要搞清楚就是

就算你考上了就算你进去了但是人生的困难还是不会接壤而来可能你有一次一次掉入水里的可能性但是我们要学会游泳这个技能让自己有渡过水的方法我觉得就好了然后享受过程真的挺重要的

虽然在应试教育下长大的但是我不是完全讨厌应试教育带给我的所有的经历那是因为我在这个过程当中是真心的全身心的去学到了一些东西或者说我学到了学习本身这件事情所以我不会那么讨厌它我觉得这个事情也是非常个人的就是

这个世界就是你从哪里看它就会得到不同的结论有一些人觉得苦的事情有的人觉得它就是对自己的魔力

所以心态非常非常的重要这就是我一些比较浅薄的看法第十个问题是想知道蜜雅的私藏菜谱就是相对易做又好吃的那种适合打工人下班的干净饭饭我跟你说我看到这个问题的时候我就很喜欢这个问题我很想回答这个问题

我就跟你说我今天晚上吃的是什么的我炒了一个油麦菜我特别爱吃油麦菜炒了一大锅然后油麦菜的炒法也非常简单我只用橄榄油然后放一点点蒜然后放一点点干辣椒就吃油麦菜的本位

然后我还用空气炸锅去那个炸了两块三文鱼三文鱼是从山姆买的冰冻的它是一小袋一小袋的每一次你拿一小袋出来就行我今天晚上就想说多吃一点蛋白质所以我拿了两块所以我就是吃的那个油麦菜和三文鱼

平时呢我还会搭配馕就是馕是一个非常西北的食物然后在一些新疆饭馆你可以买到正宗的馕是非常非常干净的碳水然后它没有油而且它里面会有一些洋葱和鸡蛋所以它是我认为比较干净的碳水我经常会吃但是呢我今天没有吃馕

我今天吃的是静云烧饼大家知道这个东西吗我觉得它太好吃了

就我有的时候时不时的我就会非常想吃那个路边那个大的那个锅那个炉子烤出来酥酥脆脆的晶云梅干菜烧饼我今天晚上吃了一个梅干菜的吃了一个金葱猪肉的然后吃了一大盆菜吃了三文鱼我最近就是把自己当猪在养但老实说吧我觉得这么吃还是挺干净的就是吃的有点撑

我跟大家说就是如果我放开膀子吃的话我真的没有见过比我更能吃的女孩儿

尤其是我力量训练比较频繁的时候我就觉得我每天都能吃超级多的东西你给我什么我全部都能吃下去而且吃完之后我很快就饿了就因为运动会提升你的代谢你越练就越能吃但是我觉得不用害怕这件事说远了所以

所以我会觉得你就可以去买一点这种未加工过的三文鱼因为三文鱼真的是一个很好的食物比鸡胸肉要好吃然后再配一点绿色蔬菜如果你不喜欢西式的做法你就简单的炒一下就好了

只要不是过度加工的话它就很好然后我还有一个私藏菜谱就在去年的夏天我吃了非常多我会煮水煮很多很多的菜就比如说西兰花青菜然后青笋然后有的时候会加一点那种就是肉含量比较高的午餐肉

然后各种各样的豆制品然后把它们用清水煮出来或者是你可以用贵州红酸汤或者是白酸汤的料去煮它那个也是相对比较干净的就是酸酸的也不会很油煮出来就是有味道的更重要的是推荐给大家一个好东西就是贵州胡辣椒面哈哈

这个胡辣椒面它是成袋的你每次可能就用三分之一袋都用不到

放到小碗里然后放一点点蒜也可以不放蒜然后放一点酱油放一点你喜欢醋的话再加一点醋它就是一个贵州蘸水那个胡辣椒的味道是很奇妙的它不会特别辣但是它会很香这样的话你就算是白水煮的菜蘸这个料也非常非常的好吃但是它是没有油脂的这是很重要的所以你吃的依旧是非常干净的

所以这个胡辣椒面还有贵州的红酸汤就是我非常推荐的东西其实主要就是吃的干净嘛干净又好吃像我这种吃货就是光干净还不行我还得好吃最重要最重要的就是选择那些加工

就是未加工过的食物,raw material。好了,那下个问题是,蜜娅在阅读写作上的经验有什么好的 tips,如何化为己用,顺便想听听情感故事。在阅读这件事情上,我觉得我的经验就是,首先你要相信一个事情叫灵敌效应,lindy effect。

也就是说一本书它在世上留存的时间越长它在未来留存的可能性就越高如果你是一个阅读可能还没有养成特别规律习惯的人的话我会建议你先去读这些比较经典的著作因为这些东西是真的历经了时代的洗礼的当然就现在因为女性主义也有很多对男性叙事的一些大布头的

作品有所怀疑有所质疑但是它不妨碍你去看见它你有一双带有自己判断性的眼镜就行了然后在阅读上我还有一个感觉就是阅读真的可以不带功利性因为它阅读本身必然有利于你但你有的时候都不知道它是怎么有利于你的

也就是说这是一种非线性的思维方式,不是说你看书了你就会变好,而是说因为你看书了,看了这个,看了这个,看了这个,看了这个,然后这些样子产生了一个场域,你也不知道是哪一个场域可能就帮你在某一个节骨眼上促成了你的智慧,促成了你一个更明智的选择。

都不知道所以我觉得就是要用一种非线性的思维去进行阅读和思考阅读这件事情我觉得阅读更重要的就是养成专注力当你就是可能刚开始你需要强迫自己半个小时不能动然后一个小时不能动

然后你慢慢的可能前几次很痛苦到后面你也许就越来越容易了这是一个习惯关于如何化为己用因为我从来没有想过这个问题就我不会想说我读这本书一定会带给我什么好处我是纯粹的比较纯粹的兴趣阅读

我不太能阅读下去我没有兴趣的书我可能会放弃然后我有的时候会同时阅读几本书但如果我知道一本书是真的对我好但我的兴趣确实一般我就会同时在阅读其他的书籍就比如说这是一本功能型的书那我手头还会放一本小说类的

我会换着来让我的大脑有这个穿梭的可能性就是比较有弹性让我可以缓慢的把它读下去如果真的要说如何化为急共的话那就是你要有摘路的习惯我是我的备忘录对我来说是一个非常非常重要的东西

就我会把我喜欢的所有的思想和语言都摘录好而且我会写清楚出处因为有一些东西你可能时间久了你就不知道它是谁说的了但其实谁说的在你引用它的时候是非常非常重要的你必须要尊重这个 credit 对所以就是如果想要就是化为己用的话我觉得一个是你要记录还有一点是你要输出

你光记录也不行我可能就有一些记录但是我说了好几遍了我写了好几遍了我把这个语言用了好几遍了我在我的思想里用了好几遍了我在我的文字上用了好几遍了它就变成我的一部分了它就变得化为己用了顺便想听听情感故事我聊的情感故事还不多吗

情感故事专门有一个播客在跟大家聊的我的情感故事寥寥无几但是你让我讲我还是有的你还问到了一个问题就是关于写作上的经验写作上的经验最重要的事情就是你要落笔去写

我觉得很多时候比如说大家要书单大家要各种建议其实我觉得最重要的事情从来都不是书单或者是写作的建议而是说你要开始读和开始写

写着写着你就会找到写作的感觉了因为它是一个非常非常微妙的事情我觉得最重要的就是开始 do it 但如果要问更具体的关于写作的建议的话我也推荐去听一下鲁豫和李亦云的那期对谈的播客《眼中花树》

我会觉得李亦云他在我心中是一个很厉害的写作者他在里面也提到了一些关于他在写作上的心得但是他那个 level 可能比较高了我们先做到第一点吧就是 do it 开始写然后第十二个问题是 Mia 经常会在播客里讲到要保护好自己的内核和磁场

想知道具体可以怎么做其实我觉得我在很多 book 里都提到了怎么做但是可能会比较破碎首先我先表达一下我对内核这个词语的感知就是大家好像都在追求一个更稳定的内核但我觉得稳定的内核不是我的追求我要追求的是一个有充分感知力的内核

如果一个东西它过于稳定了 which means 它就失去了创造力我是很难接受就是动荡的我不希望所有的东西都稳定我希望我能感知到情绪我希望我可以狂喜我希望我可以痛哭但是我能理解大家所谓的那个稳定的内核可能更多的是追求一种就比如说对外界评价的这种情绪反馈上的稳定或者是

或者说自己不要陷入到过多的内耗那从这个角度而言的话我可以跟大家分享一下首先我认为大家普遍的在网络上看到的一些对于疗愈对于情绪的疏解的方法都是滞后性的那是因为我们前期就没有保护好自己在你可能受到创伤之前你就首先要有一个屏障去保护好自己

怎么样能保护好自己呢其实这个很简单不是说你不跟外界接触而是说少关注别人我真的就是一个这样的人我不太关注别人的生活昨天跟朋友聊天说到了好多博主我发现我都不认识我不认识他们我也不看他们我自然不会产生对比我也不会焦虑因为我每一天都在关注我的世界

我想要去感兴趣的那些东西所以我就不会内耗啊我就不会对比我也不会焦虑所以这样的话你如果足够专注于自己你就不会把注意力放在别人身上这样就预先的保护好了你自己的内核就可能不会产生那些有的没的没必要的小范围的对比等等我觉得还有一点吧就是独立思考

你要有自己的思考能力你就有自己的尺子这样你就不用用别人的尺子去丈量你的人生所以我觉得很重要的一点就是有的时候真的是要保持一个思想的独立性尤其是你获得信息的这些来源不能

不能只是依赖网络上的可能一个姐姐告诉你了什么 Mia 告诉你了什么而是说你要在不同的书籍里不同的影视作品里不同的前辈那里去听到他们的答案并且去交叉印证他们的答案然后找到适合自己的那个答案就可以了我觉得内核稳是挺好的一件事

但是它不代表你要失去敏感性失去和外界碰撞的感知力我觉得这是就是它不是非此即彼的我觉得很多可能因为我接收到过这样的评价他们就是有些人觉得我内核稳然后有人觉得我内核不稳因为他们觉得我非常的多愁善感

经常表达一些自己对于人生和社会的思考他们认为这是一种内核不稳的表现我其实不太赞同我只是觉得我的感知能力比较强我的触角设计的角度比较多罢了但这些东西都不对我构成实质性的伤害它反而丰满了我的精神世界

我就不觉得它是一个负面性的东西呀就算我情绪有波动它也是我人生中的粮食然后说到磁场的话保护好自己的磁场我觉得磁场这个东西就真的很奇妙了就是就像一女吃什么东西你就会变成什么样的一个身体

然后你摄取什么样的信息和养分你就会变成一个拥有怎样大脑的人你的大脑在想什么你的思维方式某种程度上就决定了你的磁场所以就是妥善选择你获取信息的这个途径还有一点很重要的就是我一直从小就很相信你与之交往的人就是你的未来你真的要跟有好的磁场的人在一起相处

如果你觉得他身上都是负能量然后他的思维也非常的局限非常的狭隘等等的话可能有的时候你不要去扮演那个救世主的角色不要跟他站在同一个方向去唾骂整个世界而是可以选择适当的离他远一点

去靠近一个更宏大开放的心去靠近一个更有能量的磁场这样他的磁场也会影响你的好了第十三个想问蜜亚想去上海为了事业的广阔多元高质量的朋友工作怎么样都行只是单纯想在这种氛围

这样的心真的能安定下来吗其实这个问题我有点没搞懂但是我又好像懂了一点就是这位朋友想去想来上海生活然后工作怎么样无所谓就是想要拓展自己的生活交际圈交一些新的朋友想在上海这种氛围里生活

然后问的是心能安定下来吗我想说你的心为什么要安定下来你的心想要安定下来为什么要来上海上海就是带给你的心冲击的地方为什么要安定下来

我觉得就是想来上海就来上海没什么可怕的就不管你几岁如果你有一个特别向往的城市特别渴望的生活方式你想要探索它那你完全可以来当然这个是你要能负担起你的生活的情况下

就是工作怎样都行这句话在我听来就是你不需要担忧生存这个方面那你想来这里生活就来呀你管他心能不能安定下来呢我相信上海如果你积极参与外部世界的话会带给你一些冲击的但是也有可能在冲击冲击过后你可能在这待了一两年你也觉得上海就无聊了就曲昧了

都有可能你说不定有一天在你的心经过了动荡之后你又想要回到你以前生活的地方

去寻找一种心灵真实的安定了都有可能我觉得就是试一试试过了才知道其实就我而言的话我身边很多朋友都离开上海了有的可能回了自己的家乡有的可能又回了美国去了其他的国家或者回到他原本的国家

我就看到这个城市不断的在进来新的人然后又有些人离开我觉得每个人对上海的感知都是不一样的所以如果你对它有好奇的话就带着自己的身体带着自己的眼睛来亲身的感受一下吧谁的建议都不足以构成对你的建议我会觉得你真的需要自己去找寻答案

好了下一个问题好深请问 Mia 如何看待精神洁癖和肉体堕落我先说一下精神洁癖

精神洁癖我觉得大多数人都有因为我们都有一个很大的自我我们都想保护自我我们都希望去捍卫那种亲密关系一对一的这种霸权它是一种权力的体现就体现了我们被选择是至高无上的但是我也会觉得精神洁癖某种程度上也展现了我们人类的某种局限性吧

就尽管我自己可能也是一个比较喜欢一对一希望有排他性的人但是我从来不认为开放式的关系就是错误的因为我觉得人的情感它确实是会流动的但是我会觉得解僻也有大有小吧如果说就比如说你的伴侣可能爱上了一个其他的人这就是大问题对吧那他为什么还要跟你在一起呢

但是如果说就是你的爱人他可能对某个人产生了一点心动或者怎么样我觉得这个对于我来说就是比较能接受的因为这个世界上可爱的优秀的人特别特别多一个人被另一个人吸引这是一个非常本能的反应我不能完全的规避这个部分就我甚至可能也不能保证我自己

但是我也会有一种对自己的道德规范的要求就比如说我必须是诚实的或者说在我确定我的优先级是我现在的这个伴侣的情况下那我对另一个人的好感那就仅仅是好感就停留在那里我不会给自己犯错的机会所以精神洁癖这件事情我觉得真的是要看它的大小和程度以及你个人的接受程度

我觉得在两性的关系里有很多东西都是非常微妙的而且这个东西是两个人的世界在那个两个人的世界里没有一种公序良俗是绝对的正义是你们俩制定的那个道德的规范是你们能不能接受彼此所以我觉得它是一个非常私人的事情

但是如果说在一个公众的表达上和我自己的个人生活体验里,就是我觉得不能要求绝对的精神纯洁,但是也不能容忍绝对的这个精神的出轨。我觉得有一点非常非常重要,就是别把自己想得太伟大了,也别把自己想得太重要了。

还有一点非常非常重要如果你的伴侣喜欢了别人对别人有感觉甚至出轨了别人这都不是你的错不是你没有吸引力而是人性本就如此

人性本身就是会喜新厌旧并且可能会对其他的人产生兴趣的这都是非常正常的事情他不论就是我们先不论对错他这不不是因为你不好首先不要怀疑自己其他的话我觉得他就是一个两个人之间的你们共同创造的这个政治环境决定他的正当性是如何的

所以我没有办法给出特别特别具体的建议好了那下一个问题是如何看待肉体堕落我好喜欢这个问题啊就想说这是因为怎么样的朋友给我提出了如此宏大的两个议题

首先我觉得肉体堕落你就要回到对肉体堕落的概念上我们如果定义它为就是烂交然后跟很多人然后没有精神连结的产生肉体关系等等等等然后就陷入到这种欲望 last 这种里面去的话嗯

我会觉得这样是不好的我确实会觉得这样是不好的首先这个东西已经上升到堕落的程度了堕落本来就是一个比较负面的词汇而其实在人类的历史上有很多人已经印证了这件事情是不好的了

可能在古代文明的时候已经有些一些文明它就是有一种肉体的堕落性在里面的还有包括在一些影视作品文学作品里你也可以看到肉体的堕落无法带来真实的欢愉

你就会陷入到这种堕落的重复当中而丧失了自己真实的追求精神追求更高层次的幸福感的可能性就包括在白莲花第三季我不知道大家看是第六季吧就那位 Rick

有爆牙妹的男朋友到曼谷去跟他的一个朋友聊天他的朋友就是有很喜欢亚洲女孩就睡了非常非常多的亚洲女孩他就越来越觉得空虚后来他就开始找寻自己内心真实的渴望是什么他就发现自己内心真实的渴望是成为一个亚洲女孩

那一集真的是可谓是拉高了收视率同时让大家觉得白灵花的尺度又回来了的那种感觉

但其实我说实话我在看的时候我没有觉得我非常的惊讶,因为我觉得这是很可能发生的事情,只不过大家都不谈论它,或者说大家没有勇气去探索它。你会发现与性相关的一切最后有可能都不是关于性的,你在性里释放的你所有的欲望其实最后可能都是关于你的人格和自我的。

你并不是只是想追求那个性的快感你是想要通过性试去产生某种权利的感觉所以肉体的堕落并不能带给你具体的真相或者说实现你更完整的自我反而可能会让你走上了一条弯路

我觉得我完全不排斥性愉悦和性开放性自由等等等等等等同时我认为性欲和情欲也是两件事情我是非常认可情欲的

我觉得情欲是一个人身上包括爱欲都是一个人身上非常非常重要的生命力精神性肉体性的体现它是非常非常美好的东西但是当你的身体性你的性欲情欲爱欲完全等同于肉体的欲望的话那人和动物就已经没有区别了所以我也不知道我讲的够不够清楚

就是情欲和肉体的这种纯粹的原始的欲望它有一定的区别我个人会觉得它就是人和动物的区别吧

但是其实人如果在某种程度上他适当的有一点动物性就那种原生野性的感觉在身体里的话又是一件很可爱很可贵的事情所以这完全是一个度的问题好了我已经尽量用我的语言来解答这个问题了如果我要解答更多的话我可能能说一个小时写一篇 IC 今天就先聊到这里因为还有好几个问题

第十五个问题是有没有 idea 想聊聊关于空心人的看法这位朋友推荐你去听我的第三十八期播客如何构建自己的精神世界不做空心人这期播客里可能有更全面的表达但是我想要稍微聊一下对空心人的定义啊

因为我发现我身边有一些对生活的要求就是停留在吃喝玩乐上面的朋友但我一点都没有觉得他们不好我觉得他们也很可爱所以我会觉得空心人的概念是需要被明确的这是真的根据你的身体需求你的精神需求来决定的如果你天生的需求的

这是马斯洛需求理论里面你的层次就在于那个高度的话你的预值最高就到了吃喝玩乐的话那他并不是空性人

但如果他拥有思想性但他就堕落成了不去追求思想性的话那我觉得才是一个可能会被称之为空性人吧或者说他就是被现代的网络文化现代的这种生活方式扶持成为一个空性人的话其实我就会觉得比较紧需要比较谨慎的使用这些词语去定义别人

因为有的时候你在定义别人的时候是一种比较暴力和主观的行为所以我们可以稍微的谨慎一点更多的内容推荐这位朋友可以去那期播客里听对了未来我还想录一期就是如何消解现代性无聊这个问题这个是

我自己比较想聊的好了第十六个问题感觉自己工作能力不行是不是自己不适合目前的工作但是又没有做得很好或者哪方面很有天赋最近卡在这里很痛苦自我怀疑中具体比如记不住跟客户联系应该问的问题

应该收集的市场信息想听 Mia 聊聊我也不知道 Mia 有没有资格聊这个问题但是我会尽量来尝试回答一下我会觉得首先我个人而言做任何一份工作我不管它适不适合我我既然做了这份工作我就想说我先尽全力去把它做好我再去考虑我是不适合我热不热爱这个问题

首先你说的具体比如记不住跟客户联系应该问的问题应该收集的市场信息等等等等我会觉得你先试图从这些具体的你看到的你自己身上的问题入手你不要觉得自己工作能力不行不要有这样的预设先尽可能用笨拙的方法用纸笔把这些东西都记好然后尝试去做到你的最好

再说因为我会真实的觉得其实工作并不是跟我们的天赋强绑定的当然我更乐于去看见好像所有的人都可以在自己热爱的领域去发挥自己的天赋这当然是最美好的事情但是现实中很多人其实都在做着一份自己可能没有那么热爱但是可以应付的游刃有余的工作

所以我觉得最重要的一点是你先不要否定自己的能力不行先尽全力找方法去克服自己具体遇见的这些问题而不要停留在一个观念的层面觉得自己不行

不行的东西你就把它变成行因为这是对自我的肯定自我的肯定这个东西不是说你在这份工作里发挥出来了就完了而是说就算你换了下一份工作它可能还会变成你身体里的一个秉性就是你有克服它的能力你有克服自己短板的能力

然后你尽全力了之后如果觉得自己还是不适合觉得还是做得很痛苦的话那你再去想有没有更擅长的领域可能会发挥你能力长板的那种工作存在

你不要着急不要卡在那里就是当你进退围谷左右失措的时候唯一能做的事情不是费尽脑壳去想而是说先做好你手头的事情把想的这个过程拉得长一点不要着急去得到那个结论因为其实我身边可以看到非常多的朋友都卡在某一个工作里面都会有不满意的东西

但是每个人换工作的周期其实是挺长的有很多人可能先 gap 个一段时间再去找自己想做的事情都有可能有的人换工作换一两年所以我觉得不要着急就先把具体的问题解决然后在这个解决的过程中再去倾听你自己的内心去找寻你的天赋你的能力点在哪里而且我也想安慰一下这位朋友

不是每个人都需要工作特别特别厉害的就就算是工作能力一般也没有关系因为有些人就是工作能力一般但他就是生活能力很强啊也可以啊觉得最最最重要的就是那句话不要先怀疑自己工作能力不行先尝试去相信自己

好第十七个问题是想知道蜜亚如何对待朋友的嫉妒我觉得这个问题可能是在青少年时期我也面对过的我印象里非常非常深我以前也遇见过很爱跟我进行对比有嫉妒心见不得我好的人我当时最本能的选择就是我跟他有一个 confrontation 我就说我好你好斗

都好就是我们俩的好是不冲突的你的好可以照亮我我的好可以照亮你所以你不需要嫉妒我我也不需要嫉妒你我是真的跟朋友有过这样的对话的

因为我会觉得没必要嫉妒因为这个世界上只有一个你也只有一个他就这是一个独特性绝对稀缺性的年代而不是说就是一定要多优秀就行大家如果都是同质化的一样优秀的话那真的可没意思的

如果说到如何去对待同朋友的嫉妒的话当然你也可以有一个温柔的方式就像我刚才说的那样你可以跟他对话就是说其实我们彼此的优秀是不矛盾的取得的成就也是不矛盾的我可以帮助你你可以帮助我嫉妒是可以转换为一种见闲思奇的能量的

见闲思奇和嫉妒有很大很大的区别就是你看到一个人好不是想把他 drag you down 而是想要自己也尝试变成一个更好的人那尝试变成一个更好的人不代表你要成为他而是只是一个 better version of yourself

就是一个更好版本的自己就可以了同时我也会觉得在朋友间如果感受到这种嫉妒的话你也要表达自己的理解嫉妒某种程度上是自己内心的匮乏所决定的

它是一种无法化解自己内心或者说能力上的无力感软弱而产生的一种情绪你要理解它背后的脆弱性它并不是说本能的就是想要攻击你而是说这是它的脆弱性的外在体现当你理解了这件事情之后你可能也会获得一颗更宏大的心

就是你自己内心就首先不要有那么多的挣扎了不是因为你做的不好别人才嫉妒你你可以通过对话尝试让他去理解这件事情

同时呢如果你发现他真的理解不了或者说他的嫉妒就是带着那种极大的恶意而来的话你可以尝试远离一点这个朋友离他稍微有一点距离之后他就不会产生那种小范围的对比他的嫉妒心慢慢的可能就会放下然后随着他的年纪长大他慢慢的就可能自然而然的也能理解一些事情了

就是我觉得改变别人是一件非常痛苦甚至愚蠢的事情但是如果他是你在乎的朋友的话你可以尝试去跟他进行对话但如果真的改变不了的话你首先要做的选择就是保护自己

我以前好像专门写过一篇文章就是女孩欢迎来到不嫉妒的时代因为我觉得青少年时期我也经历过自己嫉妒别人或者是别人嫉妒我的很多复杂的情绪专门写过一篇文章如果你有兴趣的话也可以去公众号搜索嫉妒这个关键词看看能不能找到这篇文章好那第十八个问题

当你做了很多次心理咨询有了很多次对心理学的理解开始运用一些简单的概念例如投射自我防御更多的探索自己之后你还是你吗你还会是世俗意义的好人吗首先我其实说实话我这个问题我看了好久我都没有完全的理解它我不认为这会让你变成一个不好的人

我会觉得心理学或者说对心理学的研究包括心理咨询各个方面它都是在帮助你更好的去理解自己理解这个世界上你的生命体验包括你的生理构造你的心理构造等等等等对你的自我产生的影响你情绪背后的真实诉求是什么

去帮你追根溯源或者说用一些科学的方式去解释你的情绪它的源头是什么我确实不能理解为什么它会把你变成一个坏人呢更理解自己了之后就会变成坏人吗

我觉得更理解自己就算是看到了自己阴暗面看到了自己的负面性之后你依旧可以做个好人但是就是好人也会做坏事好坏的定义本身就是非常虚无缥缈的一件事在一个世俗层面来说没有犯法没有伤害他人利益的可能就是好人但是在私德上我们很难去判断一个人到底是不是好人你可能觉得自己是好人的就是好人

对但是我觉得我对心理咨询这个东西是有一定的目前还有一些质疑就是我会觉得心理咨询是必要的但是我不认为心理咨询可以解决所有的心理问题虽然没有完全的理解这个问题啊但是我会有一个 mentality 就是我会把心理学

我会把这些所谓的概念还有包括心理咨询当做是一种方法而不会当做是我去理解自己的全部我更相信橡标的那本书它的名字所传递出来的那个概念就是你永远要把自己当做方法是回到自己身上去寻找答案而不是从概念和观念里去寻找答案甚至如果说你对心理学有一些怀疑的话

像你运用的语言,你说开始运用一些简单的概念,有了很多次对心理学的理解,我会觉得心理学这个东西是一辈子的课题,它在心理学之前首先就是心理,你要去理解自己的心理机制,心理学只是帮助你理解心理的一个方法。

也许当我们对某一种学科是半瓶水的时候晃荡晃荡的时候就会觉得有点怀疑有点质疑有点奇怪但是当你越看越深越看越深的时候你可能你的怀疑会更多更多更多但那个时候的怀疑不是说对不是说对自我的怀疑了更多的是对概念本身的怀疑你会有更多主观的方法去理解它

因为制定概念本身就是一种语言的权利你不能把它当成是一种权威你只能把它当成是你在生命中可以运用的方法我不知道讲清楚了没有因为这个问题我就没有看懂我不认为你会变得不像你自己也许你会变得更像你自己好了最后一个问题啊

蜜艾如何看待情感上的理想与现实举个例子你和 soulmate 因为一些原因分开了后来你和一直在追求你的 B 结婚了因为来自家里的压力但你和 B 并不合拍三观和兴趣爱好上有出入

后来婚后你们也有了孩子然后那个 soulmate 到现在还是单身没有结婚说会一直等你不在乎你有孩子多年来你们偶尔会见面哦对了你婚后在国外家庭小孩也在那里那你会怎么选择离婚带着孩子奔向 soulmate 还是走完这段婚姻

这位朋友很有趣他还给我补充了 MBTI 他说这个故事里预设的这个我是 INFJsoulmate 是 INFP 我觉得提这个问题的这个朋友就是在考验我我先说一下啊我大概率可能都不会遇见我的 soulmate 我首先我对这个概念本身就是有抱有怀疑的

我觉得 soulmate 这个概念是非常非常飘忽不定的我首先提出一个概念就是在 Alin de Botton 这个作家的某本书里我忘记具体是哪一本了他提到过一个概念就是说两个人契合不是相爱的前提契合是你们相处的结果

就是所谓的你感觉哇我们就是天作之合那只是你一瞬间的错觉只有在真实的相处相伴的过程中你才会发现两个人是不是真的适合是你们愿意去磨平彼此的这个棱角会愿意某种程度上去适应对方的脚步所以我也会质疑 soulmate 某种程度上可能只是跟你在知识上和精神上阶段性的契合但

但它有可能不会是一辈子的事情他们两个人可能具有一种深刻的热烈的吸引力但不代表他们可以共享一种生活这个前提下我想说我本身可能就不会选择来自家里的压力然后跟一个 B 结婚这件事情

然后如果我确定我不喜欢他结婚了之后我确定我不喜欢他并且觉得不合拍的话我就更可能不会要这个小孩因为我觉得小孩就是两个人骨血的绑定了就算我后来跟他离婚了之后两个人不是仇人也好但是我跟他的关联性一直都是非常强的这可能对孩子也不是一个比较好的选择吧但是我们先根据这位朋友的预设把这个问题回答完

所以我到底是选择跟现在的老公离婚去带着孩子奔赴 soulmate 还是走完这段婚姻呢我觉得这个问题真的太难回答了因为这个预设里面我觉得就是充满了问题就比如说相关和兴趣有出入我觉得这是很正常的事情很多人在一起的话他的相关和兴趣都是有出入的

但是你去选择了跟毕结婚我相信还是有一定的感情的而这个 soulmate 在你婚后依旧对你还有吸引力并且说一直等你这件事本身我就觉得是挺不现实的一件事其实不是怀疑这份感情真不真而是我会觉得这个预设里面 soulmate 如果说至今你还是觉得 soulmate 很有吸引力那会不会是因为你们没有结婚呢

你们如果结婚了之后遇见了非常多生活里的琐碎之后你会不会觉得 SOMET 其实就跟你现在的老公毕业一样了呢还有一个很大的问题是就是你在结婚之后有了孩子之后多年来还会跟 SOMET 偶尔见面的话那岂不就是说有没有身体上的东西还是只是思想性的

不管怎么样这可能都涉及到了出轨这可能就是一种对你婚内关系的不诚实首先我觉得是需要去解决你自己不诚实的这个问题不是说人都是没有道德上的瑕疵的而是说对你婚内的伴侣的诚实其实就是对你自己的诚实

我思前想后啊我会觉得这个问题如果一定是在这个预设的情况下的话我觉得我个人最好的解决方法就是我首先就会跟我现在的这个老公进行一个开诚布公的对话告诉他我一路这样的心路历程就包括现在有一个这样的 soulmate 存在

因为我会觉得在这个婚姻关系当中的话你的老公不是一个局外人他也是这个局里的人他有知情权并且就是说你就算跟他三观不合没有那么那么喜欢他那你们某种程度上也是朋友吧也是战友吧

我觉得对他首先要公平一点好一点让他知道这个事情是怎样的然后通过他的反馈他的语言去看见你们两个差异性是不是可以弥合的并且去听见他对你们情感关系和婚姻关系的看法当然这样的一个坦白一定会带来一定的伤害性

但是我会觉得如果你想要不管就是你离婚也好还是在这个婚姻当中继续下去也好这一份诚实能带给你的东西比你瞒着这件事要更多因为就算你还是决定在这个婚姻里的话首先要学会的一件事就是尊重你现在的伴侣

尊重别人就是尊重自己然后呢我会觉得如果你会发现你跟你的伴侣确实在观念上在情感上各方面都有难以弥合的这种裂痕或者说本身就不应该在一起的话那我会真心的觉得这段婚姻可以及时止损可以离婚但是

离婚不是因为 soulmate,你能懂我的意思吗?就是离婚是因为你们内在关系的破裂,是因为你要对你自己的生命去负责,而不是因为有一个非常飘忽的 soulmate 时不时出现在你的生命当中并且有一段美好的回忆,然后你就要为了他去抛弃你现在的

表面看起来还比较有圆满的婚姻我觉得这样是不对的如果你真的跟你的老公离婚了之后你可以以一个单身的身份再跟 soulmate 去相处一段时间去看一看到底你们俩的感觉只是知识上的一种吸引力还是说你们有共同生活的渴望

因为某种程度上有一些人只适合跟他对话只适合跟他浪漫但可能不一定适合跟他进入婚姻因为进入婚姻需要你调动的一些现实务实的技能和谈恋爱的时候是不一样的

对,所以我的答案可能就会是,我会首先去尊重我的伴侣,然后去跟他开诚布公,然后去共同做出是否要继续婚姻或者是离婚的决定。我个人会觉得如果我真的不爱他,从一开始就不爱他,我个人倾向性是离婚。

我会觉得我需要及时止损,我不管几岁我还有可能遇见我更喜欢的人,或者说我一个人生活也挺好的,但是我不愿意跟一个我真的不喜欢的人在一起,但是至于要不要跟 soulmate 在一起的话,我觉得这是一个 question mark,不需要着急做结论,不需要去奔赴他,你需要,

当你自己完全独身的时候,再去充分地感知自己,再去充分地感知那个人,然后这样的话你在道德上也不背负任何的负担感,同时可能可以做出更清晰的思考,而且在这个预设里面我会觉得有孩子对于我来说不是一个牵绊,不是一个负担,

我会觉得想要培养出好的孩子你首先要学习诚实的面对自己对自己的情感和生命负责这才是好的父母我觉得这个问题有一点太 tricky 了但是我自己在想的时候确实我觉得能得到的最好答案就是这样了但是可能在具体的人生境遇里每个人都会做不同的选择吧

我现在说的是一个完全理性的选择但如果我在这样的境遇里我可能会被感性冲昏头脑好了朋友们这期播客突破了我自录播客以来的最高记录录了两个多小时然后也回答完了大家的问题我也不知道回答的质量怎么样现在已经过了夜里的 12 点了我的嗓子有点冒烟因为本来就喉咙有点那种刀片嗓的感觉

我要去吃一下消炎药但是作为这期周年特辑我是真的很希望可以给听我的朋友有一些回馈我不知道怎么样才能回馈的更好可能就是做出有质量的节目就是好的吧我会尽量在后面做出更好的东西来

但是如果做不出来的话你们也别骂我好吗我也是有局限性的如果做不出来高质量但是我可以主打陪伴

开玩笑的啦我还是挺相信自己的我有的时候灵光乍现确实是能想到一些新奇又好玩又非常历史的好的选题再次要感谢订阅和倾听我的每一位朋友有一些是我认识的朋友我朋友之前跟我说哇我每一期都听你的然后有的时候朋友听到我说了个什么会发微信给我

我真的很感谢每一个倾听我的朋友谢谢你们把时间和注意力给了我一点点我觉得这都是我的幸运然后也真心的希望如果你觉得我的播客还不错的话把它多多的分享给你身边的人我是真的很希望我的播客可以

好好的茁壮成长谢谢大家我在遥远的地方跟大家深深的居易工我要去吃药休息了周年快乐谢谢大家要记得多喝水哦