Deep Dive
Shownotes Transcript
Hello Hello 大家好欢迎来到保持水分 Munchy Human 我是米娅今天会是一期相对比较治愈的希望大家可以把心态放轻松的播客
我不太想教任何人成功因为我也没有成功但是我想传递一些轻松愉悦的氛围在录完这期播客之后我即将踏上去马来西亚婆罗州热带雨林的旅行啊与其说是旅行我觉得不如说是探险
可能有两天是完全没有信号的我目前无法预期到底是一个什么样的情况但是我已经做足了十足的准备因为其实我一直有一个想要去亚马逊热带雨林的梦想但是也被劝退过非常多次因为我有朋友去过之后说生病了然后就那里的生物多样性过于复杂而且我其实是一个非常害怕虫子的人
所以就一直很畏惧但是又心中无比无比的向往因为我一直觉得热带雨林是最接近宇宙的地方那里很热那里的生物多样性它代表的就是一个最能最能最能 represent 地球的魅力的地方嗯
有一个非常有名的泰国独立电影人叫阿比查邦他拍摄了一部电影叫做记忆然后这部电影是 Tilda Swinton 主演的我在去年的时候有幸在上海的一家文艺院线的电影院在电影院里看了这部电影它有很多故事都是发生在哥伦比亚的热带雨林里的
整个电影都呈现出了一种混沌然后像催眠一样的感觉看这部电影的过程就像是你自愿的选择被催眠一样你会在有意识和无意识之间不停的转换然后你就会意识到睡眠也并不是无意义的存在其实在睡眠半睡半醒的时候你唤醒了非常多的潜意识唤醒了你许多的记忆
我在这部电影里就又一次意识到为什么我会觉得热带雨林是最接近宇宙的地方接近宇宙它意味着它是一个非常有能量的地方一方面是因为它热热就会蒸发一切的东西去天空当中上升的一切终将会合
我会觉得所有的生命都会在那里会和他的星辰代谢死去的新生的一切都会过去然后会被蒸发成水气上升到天空之中所以他就到了宇宙里呀另一方面我就会觉得那里是一个可以让你忘记一些事情并且唤起一些事情的地方他最接近自然的原生态的一切
我们努力忘记的那些伤痛可能在这里会被唤醒你会在无意时间潜意识里去意识到一些东西它就在你的身体里它从来没有和解没有原谅但是它也可以在你的身体里安住下来
你要做的只是去感受它意识到它与你的生命在一起漂浮在自然里你自然的会获得一种轻松的心态因为那里远离了人群远离了成功远离了许多你自己心里的杂音或者这么说我觉得更贴切就是在自然的环境当中
你会发现自己身体里的那些杂音也变得清晰了起来它们从混沌的没有规律的一些噪音变成了有韵律的音节哇原来杂念一个一个也可以变成好听的声音这就是一种轻松的状态可以带给我们的一种生命体验
就是就算杂念又怎样呢就算是不好的事情发生了又怎样呢只要你有一颗轻松的心轻松的心就会像水一样杂念一个一个像小石头一样跌落到水当中它会有一个清脆的声响然后沉下去你包容了这一切的杂念一切的不愉快一切的噪音然后与它们一起漂浮
好了前面我讲的这段好像有点太抽象了其实想聊这个话题是因为我看了一本书这本书的名字就叫轻松主义我去选择看这本书的原因很简单就是我是一个相信轻松的心态能成就人生幸福的人所以我就很天然的选择看这本书看完也觉得获得了一些共鸣以及新的认知还有一点很重要的是
前阵子我和一个外国朋友吃饭然后就很随意地聊起了一些话题他也算是一个内容创作者然后我们就在聊现在内容创作的风向标他就说他有点厌倦了要去不停地聊自我成长这件事他说看到在中文的语境里全部都是聊自我成长的内容而且这样的内容会非常非常的受欢迎
但是他想聊的仅仅是愉悦轻松的生活我听了他这些话就是深表认同因为我已经不知道无数次跟我的朋友聊到这件事了我是真心的觉得我们缺少的不是自我成长的动力我们缺少的是自我愉悦的动力
我们缺少的是自我愉悦的可能性和自我愉悦的方法因为我个人认为啊如果你一天到晚只是要求自我成长的话那成长就会变成一个有上限的东西它就会边继效益地减
但是其实呢自我愉悦明明就是一个寻找自我成长的机会但是更多的人在这个非常卷的时代里都会认为愉悦自我愉悦是一件可能甚至让你有羞愧感的事情我们害怕偷懒
我们偷懒都要偷偷的一天什么也没有做的话就会有负罪感因为不管是在我们的学生时代还是在现在步入社会了之后我们的社会环境大多数时候都呈现了一种你需要去就是大家抢那个晋升渠道
大家去在有限的几个赛道里面去竞争那几个有限的席位就把它变成了一个有限游戏你想想啊你在上学的时候是不是就是不让我们谈恋爱啊不能早恋然后也不能玩很多就是要学习好好像学习好就代表了一切
但是其实在一些非中文的语境环境当中的这个社会文化里面它有很强调很强调玩的一面很强调就是你是可以去谈恋爱的你是可以去玩的你可以去 party
因为这个过程这个自我愉悦的过程其实它是在探索你自己内心欲望探索你的情商探索你的情感诉求认知你自己的过程这何尝不是一个自我成长的过程呢不是只有照本宣科的学习努力才是自我成长的愉悦
愉悦和玩耍也是一种非常非常重要的自我成长其实这也是我过去两年比较深刻的一个认知啊因为我也是一个很强调努力的人我觉得努力真的非常非常的重要在我过往的人生当中努力带给了我很多回馈但是在过去两年里我有很多时候是发现我努力也没有用我努力也没有办法改变很快的改变这个境况
所以我就开始更加的享受生活了去追寻一些轻松的心态和自我愉悦我看很多很多的书看很多电影看很多电视剧然后让自己去玩反而获得了一种轻松的心态在这种过程当中我就意识到了就是原来我不是只有在工作上努力这一条路径可以去实现自我成长的
而是我在玩的过程当中我去吸收我想要的这些精神世界的养分的时候我也在自我成长我会发现就是原来我不是做对了 A 就能推到出 B
B 就能推倒出 C 而是因为我做了 A 做了 B 做了 C 做了 D 然后我竟然意外的获得了一个 S 就是我的意思是说这个成功或者说你想要的那个结果有可能不是你预期的结果因为不是说所有的人生的轨迹你想要的成功都是一个可以通过线性外推来实现的东西它是具有不确定性的
然后但是呢如果你在你的生命当中不断的去尝试各个角落然后去玩去学习去适当的努力去滋养你的精神也许你能得到一个
更让你觉得意想不到的成果就是我刚才所说的 SS 是一个我没有预料到的结果也许我走在了不是我预期的那条道路上但是它不一定就比我预期的那个差它也许是一种新的可能性一个更好的选择一个更适合你的选择如果说我一直在纠结于要在工作上通过努力去得到一个成果
我就会很焦虑因为有的时候你真的发现它是有一个 glass ceiling 的
努力着努力着你就发现很难再去跳跃再去穿过再去晋升了在这个时候你如果一直陷入到这种循环当中就不停的努力没有结果努力没有结果你就会焦虑抑郁甚至是自我怀疑然后带来很多内心的挣扎你既不能好好生活你也不能获得工作上或者是个人成长上的巨大进步
但是一旦你冲破了那个罩着你的罩子你跳出了那个线性的思维之后你选择一种相对轻松的心态去通过旁边的这些路径去通过看看周围的风景
然后往前走去享受生活去丰富你的精神世界去陶冶你的情操去培养你的品格去训练你生活中一些微小的习惯然后你走着走着走着你还是很迷茫但是你依旧在享受生活然后然后然后在某一天你突然发现就是取静通幽突然间你的面前有了一片桃花源这就是轻松的心态
不盲目的追求自我成长所能带来的自我成长这听起来有点矛盾但是就是因为我们的思维定势一直觉得我们只有不停的自我努力不停的催促自己成长才能成长但其实并不是的你不管怎么样都可以成长但是我们真的就会像植物一样你一直想让自己往上涨
但是也许你给你的土壤里去施各种各样不同的肥浇水,然后不去限制它往哪个方向去成长的时候,你反而可以更加的枝繁叶茂,长成一棵苍天大树,参天大树。
这就是我今天想聊的轻松主义轻松的心态自我愉悦就可以带来自我成长千万不要忽略生活中玩的这个部分玩也是有很多方法很多途径的而轻松的心态呢不是说叫你不去努力而是用轻松的心态去努力因为在当代社会当中你会发现普遍大家很标榜一种生活方式就是忙碌的生活方式
好像不忙了的话就意味着你无能就意味着你工作不行或者是你自己可能会觉得不忙就有一种羞耻感
不忙好像就意味着你没有在进步有很多人甚至觉得就是无休止的工作就可以带来成功或者认为只要是在不停不停的工作它就是成功本身所以我们有的时候在这种社会环境当中就很容易陷入到一种
盲目的勤劳盲目的努力当中这种盲目的努力就会带来一种对于真正的思考的缺乏就逃避了真正的思考对生活对自我的思考
在这种情况下你就有可能陷入到一种忙碌的循环当中而没有获得任何真实的成长自我愉悦也没有因为你在忙碌的时候你的心是紧绷着的你的思维是僵化的然后就会导致你的目光和你的认知都是狭隘的
为什么要轻松的心态呢因为轻松的东西就是灵活的东西灵活才能带给你更多更多的可能性才会带给你思想上和身体上的弹性和灵活性可能在我们的生活当中焦虑不可避免内耗不可避免但是
但是这就意味着我们更加要去学习轻松的心态因为其实焦虑和内耗我个人认为都是很正常的事情只是你要减少它发生的频率和减少它发生的这个长度你不能一年 365 天 300 天都在焦虑吧
但是我觉得一年 365 天可能有 50 天在焦虑那就是还好所以转换思维的速度很重要转换思维方式的能力是更重要的事情所以这就是我认为为什么要学习轻松的心态轻松就会带给你灵活性就可以让你在这些你不快乐的被困住的时刻把你解救出来而且还有一个很重要的事情就是刚才也说到了
如果你认为人生是一个有限游戏,有限游戏就是它是有明确的目标的,好像你只有结婚生孩子,取得事业上的什么成功,达到了某种社会意味,这才叫做好的人生的话,那人生就会变成一个有限游戏,你就会在一个线性的道路上不停地攀爬,升级,打怪。
但是其实人生它确实客观上来说可以是一个无限游戏无限游戏就是没有明确的游戏规则它也没有明确的游戏的这个终点它不是说到达了某个地方就说哇你成功了
无限游戏的概念是说维持这个游戏本身的互动和体验就是游戏的全部目的这是我喜欢的人生这也是我认可的人生度过人生的方式不止一种不是只有达到所谓的成功才叫好的人生
我会一直告诉我自己我是一个任何一种生活都能过的人于是我就会抱着这样的心态在遇见很多困难或者是不如意的时候我都会觉得哎呀都会过去的大不了重来不好又怎样呢穷又怎样呢丑又怎样呢单身又怎样呢我就会去这样想问题
这不代表着我一定会走向那个下坡路相反这种心态会帮助我的心理拥有一种弹性我不是紧绷的我可以接受失败那我就更敢勇敢的去尝试一些新的事物
去尝试去追寻我想要的一些东西因为我不害怕失败其实在过去的两年三年里我都没有一些巨大的成功而我是一个会在每年写一个文章的人这个文章不是去标榜我获得了什么成功但天然的你在写这个文章的时候你就会回顾你过去的这一年做成了什么事情
然后我就会发现我的进步是非常非常微小的我没有取得什么巨大的成功然后你就会陷入在有一点点自责然后有点落寞的状态里你就想说一年一年这样过去了我越来越老了我是不是落后了我是不是一个失败的人
like 我事业不成功然后我 34 岁单身没有谈恋爱没有任何一个方面的突破啊好像我就是个 loser 如果你陷入到这种情绪当中的话那我觉得才是完蛋了因为我不是这样认为我自己的我认为我取得了许多微小的进步
我在大概 2018 年的时候写过一篇文章叫每个人都应该拥抱他的 Portolia 净托邦这是因为我在 2018 年的时候读了凯文凯利的必然然后他里面有一个名词叫做 Portolia 他的名字叫做净托邦
Petolia 的意思是说净托邦并不是目的,而是一种变化的状态,是一种进程,在净托邦的模式里,事物今天比昨天更好,虽然变化的程度可能只是一点点,它是一种渐进式的改进,也是一种温柔的进步。
净托邦的净来自于进程和进步我在文章里还写了终于你会有一天明白就算没有巨大的成就你也在成长着你也要学会跟这样的自己相处积极相处成长也开始变得温柔了没有年少时剧烈的姿态而是慢慢的细微的在改变着它没有停滞不前因为生命就不可能停滞不前
这种微小的进步既不引人瞩目也不鼓舞人心极易被我们忽略因为净托邦在产生新利益的同时也在制造几乎同样的多的新麻烦后面这句还是凯文卡利书中的一句这句话教育家说这句话教育家说
就算你没有巨大的成功你也在进步啊你只要在生命当中你不断的在给大家你的体验你今天就是比昨天又有一点小进步的只不过那不是你肉眼可以看到的进步罢了
或者它太微小太微小了,或者说它不是以世俗的方式来计算它的进步的。人生就是一个进程,它不是一个追逐成功的单一跑道。
它是一个不断在往前走的进程它是一个过程它是一种体验就连死亡我认为它也不是一个事件死亡是一个过程我每天都在更接近死亡因为我前两天看了一个绘本那个绘本的名字叫一切皆过客生啊死啊世间啊它是一个美国的知名插画师名字叫做艾莎
艾瑞斯戈特利布
他的这个绘本讲述的就是人和死亡的关系一切皆过客他里面就说了其实是死亡塑造了生命地球生命现在的样子没有死就没有生死亡是自然和平常的关系在生活中甚少的去思考死亡但是他在里面讲了一句话我觉得非常非常的重要就是我们越是在意与死亡的关系我们与生命的关系就越紧密
我们越是去思考死亡也许我们就会越知道如何去生活这是一个小小的插曲我只是想表达人生的过程比结果重要人生的结果其实你早都已经知道了所以我们要有轻松的心态现在我想跟大家聊一聊关于《围绕着轻松主义》这本书展开吧
这本书我会觉得它不是 100%都是对我有用的东西但是它有一些小小的理念是可以改变你的部分认知的我想做的就是提炼出这个部分然后结合我自己的思考跟大家分享
他在开始的时候就说了一句话当你专注于你所缺乏的你会失去你所拥有的当你专注于你所拥有的你会得到你所缺乏的这就是我们常说的珍惜在手的幸福让我们不轻松的东西就是我们的欲望欲望是什么欲望就是想要去得到那些我们还没有得到的或者说得到了又失去了的东西
再或者说是欲望着那些你可能永远都得不到的东西我在我说的三种欲望当中第一种去欲望就你渴望但还没有得到的东西这是一种正常的欲望
然后第二种是渴望那些你已经失去了但你还想要的东西我觉得这叫执念而第三种渴望你永远都得不到的东西我觉得这叫愚蠢所以后两种欲望我觉得我们要十足的去调整它可以尽量的去放掉一些真的去关注一些我们手上已经拥有了的东西我说实话我在我的生命当中
当我觉得我不拥有什么东西的时候我会觉得我现在工作也没有很好我没有以前赚的钱多了怎么办然后我就会想我拥有什么我这个思维转换的非常的快就有一点无赖的心态然后又有点像一个就是阿 Q 精神
但是它对我的心理健康和我的整个生活状态有很大的帮助我发现我拥有的东西已经很多很多很多很多了这本书里他也提到了一个事情就是人生是一场长跑只有放轻松做到轻而不浮松而不懈才能跑完全成我觉得这跟就是跑马拉松一样虽然我没有跑过马拉松但是我有听到很多人分享
跑马拉松的话你要控制好节奏你要不能说一上去你就拼尽全力的跑把你自己的体力都耗完你要有配速科学的配速适合你自己身体的配速你才可能跑完全程人生恰好也是这样的当我又要举我自己的例子了当我特别沮丧然后最近过得很不好的时候我看别人都比我过得好的时候
然后我就会想说哦人生是长跑没有关系我不可能永远都过得不好吧总有一天我会过得好吧真的是我的心态就是我会觉得人生是一个波浪线有高峰就有低谷没有人永远在高光处也没有人永远可能都在低谷一件好事都不发生我不相信
所以我会觉得轻松主义和这种长期思维是非常非常适配的你不能在跑人生前 30 年的时候就把自己的所有能量都用光吧然后也不能以就是才过了 30 年你 30 岁然后就觉得自己一事无成或者说得到了一些东西又失去了就觉得自己人生完蛋了吧其实按照现在的医疗科技来说的话我们能活 100 岁你还有 70 年呢
所以放轻松真的不要那么焦虑他也提到了就是在我们现在的生活当中人们就是很容易用一种错误的二分法把事情粗暴的分为重要且艰难的和容易且琐碎的
大多数人都认为这是生活的铁律他会觉得容易的事都不重要艰难的事才重要我觉得我过去就是这样的我以前就是有一种不喜欢生活中的琐事的感觉我就很想要做事业上的大事然后很想要去思考那些远方的很重要的国际局势政治经济问题或者是谈论人生和哲学
然后对生活中琐碎的事情就不太关注然后不喜欢叠被子不喜欢铺床单尤其讨厌换被罩然后也不给自己做饭用最快的速度就是把自己喂饱就可以了不会去享受做家务的时间我更多的时间真的都在追逐一种自我成长和虚荣的生活
我也不知道是哪天我就开窍了突然间某一天就爱上了做家务爱上了做家务的那个瞬间我就发现这些琐碎但是容易的生活中具体的事情是那么的美好
我就是潜意识的里会觉得那些重要且艰难的事情是能带给我更多回报的事情我就更想要去做它们而不愿意把我的时间给那些容易且琐碎的东西但我后来真的真的就意识到了人生不是这样的有一些艰难的事情并不一定是十分十分重要的有一些事情做起来很难可能意味着它就是一件不适合你或者是错误的事情
而那些琐碎的且容易的事情反而是那些容易被我们所有人都忽略的但是其实非常非常重要的事情比如说我二十多岁的时候绝对不会注意睡眠这件事因为首先它没有困扰我但是我怎么熬夜我也就觉得 OK 啊我只要开心就好了我努力的工作就好了我努力的玩耍就好了熬夜第二天再补回来就好了
但是我 30 多岁了之后我就不会这么认为了我会觉得每一天晚上的睡眠还有我的吃喝拉撒这些生活中最小的最容易的天然的事情是我维持我的生命状态最重要的事情当你陷入到一个比如说你考试失败了然后你失恋了你会觉得那就是天大的事情你非常非常的难过
但怎么样让自己恢复过来呢其实很重要的是就是吃饭睡觉然后保持好的新陈代谢当你的身体逐渐回到了一个健康的生活的状态里去的时候你的情绪也会恢复的比较快这就是那些琐碎容易的事情其实是我们生命中更重要的事情但有的时候它就是被我们忽略了
而我们也一直去很容易去相信这样的假设想要做出超出预期的成绩就必须付出超出预期的努力结果我们让事情变得比实际更难了在我们的生活当中从小可能都会有多多少少有那种成功学的教导就是你看别人取得了这样的成就就是因为他付出了超乎常人的努力
我相信一方面一定是这样的但是我们完全忽略了他做事的方法以及他的天赋
就相当于很多运动员他们不是因为努力才成为奥运会冠军的是因为他们有天赋然后同时又得到了最好的训练又付出了超乎寻常人的努力所以才获得了奥运冠军我们中华民族从小就鼓励勤劳是美德
不断地告诉我们苦难能塑造出更坚毅的品格而努力就可以成为人上人其实你用现代人的角度回头去看过度努力并不是一件可以让人觉得荣耀的事情它不一定是美德
过度努力盲目努力可能真正的是你缺乏思考缺乏对自我认知的一种行为当你在做着一个已经不太可能再进步的事情或者是在你做着一个不适合你的事情的时候过分的努力它就是一个不聪明的选择它是一个编辑效益
实际上是个副职它也不会给你人生最优惠报率我们要意识到一件事情就是在我们的人生当中我们的时间和精力是一个有限资源 which means 你把你的时间和精力用在了这件事情上它就是用掉了它不可能再有新的这一片时间和精力
重新的被你利用也就是说我们的生命就这么长精力就这么多我们的脑海也是一个有限资源它像一个海绵体一样如果你塞进去了太多东西把它占满了那新的东西就进不去了我们能够投入的时间和精力是有上限的 which means 我们的投入超过上限越多我们通过努力得到的回报就越少
如果这个循环一直持续直到最后我们就会精疲力尽并且没有得到我们想要的结果这里就要提到一个大石头理论它叫 Big Rocks Theory 这是一个很简单的故事一个老师拿来了一个巨大的空罐子
他把一些小石子倒入底部接着他试图把一些更大的石头放进去但罐子已经装不下了然后老师拿来一个同样大的空罐子这次他先把大石头放进去再把小石头倒进去甚至还倒入了一些沙子
这次所有的东西都装下了也就是说在我们生命这些有限的时间和精力当中不是说就是你努力的塞就能塞进去更多的东西了而是你要有方法塞还有看你要塞什么样的东西进去如果说你先放了小石头再放大石头它的容量就没有被充分的利用而当这个时候你还拼命的在往里塞你还努力塞努力塞我要努力
但是呢这个罐子就有可能被你撑破了你得不到任何好处我们心里可以不要一种假设就是我们总是觉得一些我们渴望的东西或者说一个很好的东西它一定是要非常艰难的才能完成非要精疲力尽我们才能取得进展其实呢
其实并不是所有的事情都这样的有一些事情如果你选对了方法走对了方向付出了足够的努力的时候你会觉得它不是那么艰难就可以达到的而当你真的遇见瓶颈的时候当你发现一件重要的事情变得非常非常难然后你觉得有点难以克服的时候我们会面对的其实是两个选择一个选择是冲破它
然后另一个选择就是放弃它有的时候我们的脑海里会忘记放弃也是一种选择我们会简单的粗暴的认为放弃就是一种失败放弃不能带来任何好处其实并不是这样的放弃也是一种选择放弃也可以给我们带来好处可能就是一种轻松的心态吧无所谓失败就失败了放弃就放弃了我下次再努力
而刚才我说的这个当一个事情变得难以处理的时候其实还有第三条路可以走那就是寻找一条更简单的处理方法
因为我们总是在一种叙事里就是我们要英雄主义我们要非常痛苦的我们要非常努力的历尽千辛万苦得来的东西才显得弥足珍贵才符合我们心中的那种英雄主义成功学的叙事方式但也许我们也可以寻找一条最小阻力之路寻找一个简单的处理方法
就举个简单的例子比如说在你做公司的某个项目的时候可能有一个东西你是完全克服不了你有这个技能但是他对你的技能要求过高了这个时候怎么办呢就可以外包啊交给更专业的人去做这件事
这就是一个简单的方法我们要在心中放弃一部分的这种英雄主义叙事轻松的成功并不是一件让你羞耻的事情举一个小例子就是我们可能会想要费尽九牛二虎之力把一个巨石推上陡峭的山坡这是英雄主义英雄主义总是塑造伟大的故事
但这样的故事也制造了一种错觉,令人认为把巨石推上山坡是唯一通往成功的方式。之所以是错觉是因为每当有一个人通过应用付出而获得成功时,也有更多人选择采取更简单的策略。
当我们放弃了对复杂的执念即使微小的努力也能推进事情的进步就是我们在心中首先要放弃对这种复杂性英雄主义通过个人的努力而获得成功的伟大叙事对它要有一定的警惕不一定这样才是好的伟大的成功
轻松的成功也是很可爱很美好很值得我们去珍惜的事情而且就是要用巧劲还有一点就是不是把石头推上山坡的人生就是厉害的你把石头从山坡上推下来很轻松但是也挺好的可能哈哈
在轻松主义这本书里他提到了三个轻松主义的核心观点就是轻松状态在对的地方做对的事轻松行动用理性的方式把事情做对然后轻松结果成果用杠杆效应和自动化获得复利就比如说你把石头推上山这个事情很难很难很难
那我就选择请很多很多的人来跟我一起修建一个缆车或者是一个轨道之类的这样我就可以把石头轻松的运到山顶去了同时呢这个轨道或者这个缆车也可以运很多很多的石头去山顶 which means 我付出了这个努力它就是可以产生复利效果的
同时它可以带给我源源不断的利益,而且它实现了自动化,也就是说我不用付出体力,它就可以帮我去实现把石头推上山这件事。我也想跟大家分享一下我觉得轻松主义,我个人的轻松主义比较重要的几件事情,第一件事情就是轻松的心态。
就是那种什么样的人生都能过我的人生凭什么就是过那种最好的人生呢就是要有这样的觉悟要有一种不要脸的心态就比如说任何好事发生在我身上那都是我应得的
但是遇见不好的事情的时候你也要觉得就是凭什么我就应该避开这些事情我就那么幸运总是遇不到坏事呢我觉得这两种心态就非常非常的有必要让我们去获得一个平稳的心态轻松的心态去面对人生中的顺境和逆境
人生它真的是一个无限游戏它没有明确的游戏规则你想怎么玩就怎么玩这里给大家举一个小例子我前段时间刚看完了 Michelle Williams 监制和主演的新的美剧名字叫做 Dying for Sex 本来它的翻译叫做死了都要信后来被翻译成了死前欲望清单
她其实聊的是一个女有剧透哦聊的是一个女性在就是被宣布她的癌症 stage 4 即将要迎来死亡的这个时候她的一些人生选择
可能我们会觉得得了癌症然后第四期要面对死亡的人他的生活一定是很悲惨的一定是天天要往病房里去的然后就是很悲悲气气的束手束脚的但是这个电视剧它里面就是女主角 Michelle Williams 她就不是这样选择的
她选择的是过充满欲望的死前的生活她去尝试了各种各种她以前没有尝试过的性爱方式去探索自己的欲望她想要获得高潮因为她以前在跟她老公的性生活当中没有获得过高潮就是通过 punctuation
然后他就想要去探索自己到底是谁在这个过程当中他探索了通过探索自己的欲望性欲或者是脑海里的这些其他奇奇怪怪的欲望从而去认知到他的生命是怎样的认知到他自己渴望的是什么同时也修复了一部分他对童年的阴影我不想剧透太多所以我不说那么明白了
我想说的就是人生真的是无限游戏就包括我们死亡之前的时光没有什么定势当你真的意识到人生是无限游戏不需要照本宣科不需要依照那个别人的尺子社会的尺子去度量你人生的时候你才有可能真实的在底层获得一种轻松感
说实话我觉得就是百分之可能 40 我能做到这样但不代表那 60%我也可以做到完全不用世俗的界定去判断我的人生但是我们可以拥有那 40%的 percentage
我们可以尽量我们可以尽量的尝试用我们给自己制定的那个无限游戏的游戏规则去度过我们的人生我觉得这其实就是一种平衡没有人可以就是超然于世外完完全全的但是它可以达到一种平衡然后第二个我认为轻松主义我个人的建议和想法就是轻松起步
嗯就是因为很多人总是要等到万事俱备或者说有十足的把握了才去开始做某件事当我回顾我的人生其实就是我经常在我还没有准备好的时候就开始做某件事了我是那种很本能的人如果我的身体或者说我的意识觉得我现在就想做这件事我不会想特别多结果会怎么样但是我会先做起来
我会觉得我在我做的这个过程当中我可以不断的去调整我的目标调整我的方向调整我的方法做播客也是这样开始的
包括我在人生中很多其他的选择都是这样的我记得以前在我年轻的时候我的初恋他就老说我是一个特别爱做梦的人老做那种宏大又不切实际的梦但是我其实就特别想告诉他的是我其实一直在脚踏实地的去做出一些具体的努力去实现我的梦而那些梦我其实相相当于都把它们照进现实了基本上都完成了嗯
所以要有做梦的能力然后要有勇敢的开始做梦的能力而且其实在有的时候我们没有就你很想做一件事但是你没有勇气会觉得还没有准备好去做这件事你没有开始是因为你在脑海里已经把这个问题复杂化了你已经把这件事复杂化了就比如说读书哈哈
有多少人在还没开始读书的时候就到处寻找书单就到处寻找读书的方法我就记得我每次分享完书单和电影的时候都有人在下面会留言说就是在哪看或者是怎么样的
然后我其实会觉得就是说在哪看是一个很简单的问题你一可以搜淘宝二可以搜微信读书这都是非常 common sense 的地方然后再找不到的话再去想办法包括电影也是啊
就是名字都给你放在那里了其实资源也是很好找的就是大家都知道的某一些地方还有一些字幕组我不是介意大家问我我只不过觉得问的人特别特别多然后有一天问完了之后我跟那个女孩说我真的没有什么复杂的奇特的平台或者途径就是就找到了然后她说她知道了其实最重要的就是看就是读
我觉得他的这个回答又特别特别的可爱你想要书单之前你就先把你手头的书读了你想要去看某部电影要一个资源的时候你先去 Google 或者去百度里稍微搜索一下
其实这都是很简单的事情不要在你的脑海里去预设它然后读书和看电影都不是一件复杂的事情找到它们也不是一件复杂的事情坚持把它看完是一件需要你自己专心致志去做的事情开始做就行了就包括以前很多人问我如何做时尚博主早期的时候我就会说开始做就好了没有什么秘诀
就我想跟大家说的就是不需要要求一个完美的开端一个完美的开始可能完美根本就不存在跌跌撞撞的开始也是可以的你可以不断的去调整你的目标可以不断的试错
重要的事情就是执行力先 do it 这就是一种轻松的心态第三个想要聊的就是如何拥有一个轻松美好的人生呢就是去寻找和探索那些可以给你带来富力的事情就类似于一本万利当然这种事情是很难寻找的但是我想跟大家分享一个 mentality 就是
我们的时间和精力是有限资源,因为我们的人生就这么长,每天就 24 个小时,我们的精力是有限的,我们不是永动机,所以在精力和时间有限的情况下,怎么样去寻找无限资源呢?我觉得无限资源就是我们的品格和习惯。
就比如说你在一份工作里这份工作不是你全然喜欢的但是你完完全全可以在这份工作里尝试去培养你的某种品格比如说解决问题的能力或者说 Excel 的能力或者是 PPT 的能力都好或者是某种品格就比如说这份工作你不喜欢但是你要尽你的责任去把它做到最好这就是一种品格这就是克服困难的品格勇敢的品格
坚韧的品格这包括学习这件事也是一样的我们包括上一期我不是聊上岸吗学习这个事情就变成了一个非常功利性的明确结果导向的事情但是在学习枯燥的内容的这个过程当中其实你也塑造了一种品格就是学习的能力学习的习惯还有克服困难的这种坚毅不拔的品格呵呵
因为就算你考完了然后工作这份工作不做了但是你的品格会永远陪伴着你而你工作中的品格会带到你的感情中会带到你的生命当中会无限的延展因为很多好的品格好的习惯它是 contagious 它是会传染的然后它是会产生负力效应的事情举一个没有负力的
例子很搞笑就是刷短视频啊它就没有复利它就是一种短暂的多巴胺的刺激它没有办法给你带来就是源源不断的这种回馈复利成果就是指你的一次付出就能一次又一次的获得利益在最初投入之后你会持续获得成果不管你是否又付出了额外努力你睡觉的时候都能获得成果休假的时候也能获得成果
复利成果几乎可以是无限的单次的轻松行为会产生线性成果而当我们将轻松行为应用于高回报率的活动时我们获得的回报会叠加就像储蓄账户的利息一样这就是我们获得复利成果的方式这其实也是很多金融市场滚雪球的道理会发现很多劳动密集型的工作都是单线性的
只能给你一次的成果但是在金融市场上的这些翻手为云覆手为雨的人
做量化投资做基金股权投资做对冲基金等等等等这些类型的人他们可能会承担很高的风险但是他们的利润非常非常的高他们的回报率非常高可能短期的高频的这种买进买出的投资方式的话不太符合我刚才举的这个例子但是比如说你做股权投资股权基金投资等等等等这种类型的话他就
可能会给你产生长期的复利的这个回报高回报率而对于我们这些普通人来说的话培养自己人生技能当中的不可替代性寻找到自己的天赋找到自己最独特的最逆时的那个 diffreciation
很重要就是在这个职业或者在我们的人生当中你都要去给自己找一个你的位置就你可能不要去拿你的短板跟别人的长板去拼反而是你要放大你的长板放大你的长板因为那将成为你的不可替代性
也许在过去我们的就是传统的这些职业或者说我们的工作当中我们都希望寻找到的是一个多面手什么都擅长的孩子
包括我们的应试教育就得知体美劳全面发展但在未来的这个市场上很有可能他会是一个更要求你在单方面有突出表现的这样的人才就是专精的人才所以我觉得寻找自己的不可替代性是人生中一个非常重要的课题
我说的这种不可替代性它不是一个绝对意义上的不可替代性因为没有人是完完全全不可替代的但是它可以是一个相对意义上的不可替代就是你的闪光点你的天赋当你找到了这个东西之后它可能就会成为你不断的寻求复利回报的一个基准点
就是说大家轻松点吧不要老是想着去和别人一样去和别人一样优秀你们可以在不同的地方优秀着不一样的事情然后这种心态就可以变得轻松一点
好差不多分享到这里其实它就是一个很简单的心态它并不复杂可能十分钟都能说完这几句话最核心的那几句话但是我花了五十分钟的时间来跟大家分享是因为我觉得轻松主义或者说轻松的状态并不容易实现
道理很简单讲出来很容易但是你确实是要在你人生当中不断的去调整自己的状态可能做不到百分之百的轻松但是你在某一些极度困难或者是极度极端的情况下你要轻松下来反而会有利于事情的进展我觉得最最最重要的就是还是就我最开始说的那句话
其实任何一种人生我们都是可以过的我们没有那么娇弱我们的人生也有容错率所以有的时候就真的是爱咋咋的告诉自己没什么大不了
如果现在你也在焦虑痛苦或者是很挣扎的一个状态当中的话我很希望你可以获得一点点轻松然后在你心里种下一个小小的种子就是轻松的种子也许我们的人生不需要背负着一个巨大的石头爬山头也可以相对的轻松一点张弛有度
不是说轻松就不需要努力不是说轻松就是什么欲望都没有不去追逐人生中的目标轻松是想让你用一种更巧妙的方式去追逐你人生中想要的东西并且在追了但是没得到的时候哈哈放下那颗执念放过自己
好了那今天这期就聊到这里了希望能带给你们一些轻松我要去继续收拾行李了凌晨我就要出发了等我回来再跟大家分享我这次去热带雨林探险的见闻大家有什么想法有什么想说让我聊的话题问题或者是感触都可以给我留言哦然后要记得多喝水拜拜