59. 怎么突然就低落了呢？反高能量“暴政”
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哈喽哈喽大家好欢迎来到宝吃水饭猫吃一天我是咪雅我来更新播客了但其实就上期播客大家不知道听了没有我录完之后就陷入了一种深深的自我反省当中

因为我觉得我有很多事情没有说清楚有很多更好的观点没有表达出来然后没有做到完全的表达自己而陷入一种自我的反省和懊悔当中随着时间的流逝我慢慢的淡忘了这种懊悔反而我发现还是有人告诉我说这期上一期播客对他们有帮助他们很喜欢这期播客

我真的是非常感谢大家的包容因为有的时候我因为是做自我的就是表达是 solo 是一个人的自说自话我虽然有大概的一个提纲但是我没有逐字稿所以有的时候我的脑子就是飘走了可能会忘记一些自己享受的更好的事例或者是观点

所以我会自我反省自我谴责但是我又有点懒你知道吗我完全可以把它删了或者重新录一期或者怎么样但我又会觉得好像我也不想那么做你就会陷入拧巴当中其实我不是一个完美主义的人

我有的时候有一点但是我有的时候真的就会 let it gowhatever 没关系就这样吧做不好下次再尝试去弥补吧我会放过自己但是我想说当我在自我谴责的时候其实我是非常非常脆弱的一个状态那个时候我会觉得自己很渺小很渺小

但是呢就是因为外在的一些反馈就比如说你们非常善良的告诉我这期播客对你有帮助你喜欢他这些语言真的就是会给我的心理舒缓像在给我的心按摩一样我会觉得它是有意义的我也没有浪费自己的时间我也没有浪费别人的时间这对于我来说就是一种非常好的慰藉对其实

这几天我也经常在小红书上刷到有人在反播客就说自己听了三年的播客觉得听播客的人都是一群 over educated loser 说就是是一群受过教育的过度被教育的而并不是很成功的这些人我就看他的逻辑是什么然后还有很多人在反一些泛文化类的播客

就觉得播客听多了之后都是碎片化的信息并没有真实的去改变自己的人生

我其实觉得说这些话的人一个是有哗众取宠的感觉还有一点会让我觉得其实你说的这个从客观上没有特别大的错误但是我个人认为啊它有一个出发点的错误就是你不应该把一个单一的媒介当成是改变你人生的一个手段获得信息增量的一个手段

播客就是去听见不同的声音去知道自己不知道的事情不管是多不管是少

它可以是一种陪伴是一种心灵的按摩它并不是说你听了博客就会变成更好的人就像是你看这本书你就可以变成一个更好的人不是的你人生中你真的不知道是做对了什么听了哪句话在脑海里的哪一个认知和哪一个想法它帮助你改变了你的人生因为伟大不可以被激化我最近也在读这本书虽然就是我是跳着读的嗯

但是他说的确实没有问题所以说在你人生中你有多个渠道多种声音建立你的这个认知的多元体系是非常非常重要的而不应该用一种幽稽主义的或者说功利主义的思维去把读书播放

或者任何一种东西当成是你好像做了这件事就能成功就能达到某个目标这样的一种线性的思维我经常也觉得就是我以前爱听的有些播客逐渐的让我觉得没有那么就是让我豁然开朗突然间给我一种取静通游突然间看到一片桃花源的感觉但我并不认为这是这个主播不好我也不认为是他的内容不好我也不认为是播客不好

而是说人就是在一个起起伏伏当中不管是认知也好每个人的传达的信息的密度和他的质量也好他永远不可能在一个高水平他有可能会有波动这都是非常正常的事情但如果你不把播客当成是一个非常功利的东西的话你就不会去刻意的追求智识上的那个 enlightenment

你只是去享用它你只是去感受它甚至你可以去批判它但对于我来说我就觉得就像我觉得我录的一般但是大家很善良的花了你生活中的时间给我留下一行字

我觉得这就是一个非常非常美好可爱的瞬间你可以说它可以是很普通很寻常甚至说没有那么珍贵的事情但是人有的时候就是被一些微小的东西促进的人有可能就是被一些微小的观点微小的语句

所安慰的我上周还去了那个狂喜播客节是因为过敏他们有名额然后就说让我去感受一下其实是我第二次去了然后我去完之后我在微博上就写了一段话我觉得播客就是一种平视的目光是让对话发生的可能性而不是说播客是一个高高在上的东西你要听别人去教会你什么我觉得这不是播客的本质

播客是一种平视的目光是你发现大明星也可以在这里侃侃而谈聊自己的生活聊自己的感受你会发现来自社会不同阶层的人都在这里碰撞去听见彼此

然后让自己被停减不要昧任何一种东西也不要被成功学过些就是不是做了什么事就一定会得到成功不是听了播客就显得自己更有文化你只是在享用你喜欢的度过时间的方式就好了没有强目的性你就不会产生那种我一定要在这个播客里面获得什么

我一定要去炫耀什么我一定要去彰显什么那反而是一种匮乏这个开头好像说的有点多就是稍微有点感慨但其实我今天想聊的是聊自己的脆弱性首先是因为我其实一直是一个

大多数时间都是一个比较快乐的人可以说比较平静的人我非常享用我的平静我也是一个相对而言生活的就是比较豁达的人我没有那种紧特别特别紧绷的心我的焦虑也总是来个两三个小时然后我就疏解它了然后我会放在具体的行动当中去化解我的焦虑化解我负面的情绪

但是我每年也会有很多自己低落的时候就比如说我这段时间都很平静以及总是能感受到哇我生活挺美好的但在这种美好当中我就偶尔会有一种害怕

我就突然间害怕哎呦我哪天要是不高兴了怎么办我哪天要是突然间周边的人跟我起矛盾了然后这种美好宁静的氛围被破坏了怎么办我就产生了这种害怕的心态结果果然有一天我早上醒来我就觉得不对我就觉得那个能量水平非常低

我也不知道是睡眠的问题还是什么问题我真的找不到原因就是能量很低很低然后就觉得很憋很想哭就觉得好像什么事都没有做好但其实什么事都没有发生就是一种很低落的情绪我真的不知道为什么在这种时候我甚至不愿意和任何人去交谈或者告诉他我今天心情不好

我属于那种会自己去理解这种低落理解过后了之后我才愿意去表达的那种人但是这个低落呢也就持续了一天我下午到晚上去运动了一下就会好很多它不会回到一个非常高的能量水平但是它就变得平静了吧这样的事情偶有发生甚至我有那种我不知道大家有没有

你下午是不能睡觉的一旦你下午睡了一个有深睡的觉起来之后你就有种深深的空虚感

你就感觉你被这个世界抛弃了的感觉我不知道大家会不会有这个是在网络上你可以找到一个群体的就是有不少人会白天尤其是下午睡觉醒来之后就有一种非常大的空落落的感觉非常的抑郁怎么样都填不满那个心的感觉我就是这种类型的人我不可以再

这个下午睡觉从科学的角度来说它会说是一种时空的错位感就是你刚醒来但其实它是下午

下午那个日落但是你平时醒来的时候应该是一个清晨白天所以你产生了一种你的现实和你身体里的这个感受错位的感觉就会容易有这种空落落的感觉我很难去理解它我也不想去理解它因为我选择在下午不要睡觉因为我很害怕这种感觉我就想说人真的挺脆弱的

你不是说你努力控制情绪然后努力培养自己的内核稳定你就真的能稳定了你的身体是一个非常非常奥妙的有机体你永远不知道就是那些化学物质在里面开什么会他们有什么样的想法突然间让你不开心了就包括在姨妈之前的 PMS 也是一样

有的时候我也会有那种突然间很失落的感觉就觉得自己被全世界抛弃了什么都不开心然后就心里很憋很憋但是你又没有办法你只能去度过时间我非常明白这些感受都是很正常的

但是在其中的时候我们一定是很不舒服的而且试图在往外逃的很希望自己尽快能摆脱这种状况

但是有的时候这种心态反而会加剧你的负面情绪这也是我们当代社会尤其在网络文化加剧的情况下我们普遍都有一种抗拒低能量抗拒冲突抗拒自己的负面性然后弘扬正能量弘扬高能量我今天在录制之前我就在微信公众号那里面搜索了一下高能量我就发现全都是

太多文章了如何培养高能量的体制如何保持高能量如何怎么成为一个高能量的人等等等等

网络上这种言论是非常非常多的也是非常非常受欢迎的他们是一个互为因果的关系因为受欢迎所以这类文章多也因为这类文章多所以大家更被高能量的这种文化所裹挟从自律开始小红书自律博主高能量博主等等等等等等

就是在这个游击主义社会下大家对负面性的抗拒已经深入骨髓但其实我是一个非常害怕看到高能量正能量的语言的人然后有的时候就是你身边可能也有这种朋友就经常发一个京剧或者非常正能量的语言在朋友圈或者在一个群组里面然后每一天都传播正能量

这种人我就觉得他非常的光辉伟大但是我很害怕我对正能量的抗拒就是其实是我知道我自己并不是一个总是正能量的人我有很多负能量我也有很多低能量的时刻

因为我不想去刻意的追求高能量和正能量,因为这样反而会让我有了一点点负面情绪,负面的思维的时候就对自己产生苛责抗拒,陷入在那种内心的战争当中。

我是一个巨蟹座就是我朋友以前觉得我就是个暖炉我喜欢天下大爱我喜欢大家都能友善我喜欢就是家庭和睦这是在我骨血当中的东西这也是因为我小的时候很怕爸爸妈妈吵架

他们一吵架我就会觉得我要扮演一个好孩子乖孩子讨他们开心以去弥补中间的这种吵架所造成的裂痕所以我一直是一个 peace maker 我很怕暴力我很怕恶毒的言语这可能就是我那个没有长大的内在小孩作祟

所以我普遍发现我自己就比如说我现在跟我的父母住在一起他们很和谐的时候我就很开心我们一家人非常好我跟爸爸妈妈的关系也挺好的但有的时候你就会在幸福当中产生了一种害怕失去幸福的感觉你害怕这种秩序平衡和稳定它消失

所以就容易心里变得小心翼翼然后对一些话语和可能人和人相处的时候一点点小小的摩擦变得格外的敏感我意识到了这种恐惧这种恐惧它不是非常显性的它甚至有些隐性

在我跟人际的交往当中经常有这种苗头冒出来但在我和父母的关系当中它可能是更明显的就因为这是在我的骨血当中原生家庭的一些东西但我不觉得人和人之间有矛盾有摩擦有语言的冲突是一件不正常的事情呀为什么我们要对就这种摩擦那么那么的去抗拒呢

我们是不是对幸福过誉了我有的时候就在想我们小时候总是在接受一种幸福的教育就是我们要去追逐幸福然后女孩子可能以为获得了爱情然后结婚生孩子然后就可以 happy ever after 就可以过上一种幸福的人生幸福好像总是有条件的幸福是家庭和睦幸福是没有负面性的

但是在现实生活中其实我们都能感受到它并不是这样的幸福不是一个稳定的状态没有人可以永远都好像活在那种幸福的 condition 里那种条件里面条件是会变的这个社会这个我们的生活我们的感受也是会波动的

就相当于今天你给我一块蛋糕今天你给我一个 Chanel 的包我会觉得很幸福但是当我这种幸福被满足了太多次之后当你给我同样的东西的时候我已经感受不到幸福了我觉得它就是寻常之物所以为什么我们要接受这种幸福教育的果歇呢我其实在有一天骑自行车回家的路上

我本来那天的情绪也没有很高好像就是我低落的那一天我本来就是很平静的一个状态已经恢复到平静了但没有喜悦或者没有觉得自己无所不能那种充满力量的感觉就是很正常的一个状态但我突然间骑在这个梧桐树下闻到了一阵湿润的树和泥土混杂的味道

闻到那个瞬间可能就只有个四五秒钟但是我在那个瞬间就是感受到了幸福突然间一瞬的幸福我没有感觉幸福在我的生命中留存但是我感觉它穿过了我的身体就像我骑车的这个动作一样幸福一下穿过了我的身体

但那个瞬间对于我来说就是一种非常美好的体验我没法留住它我也没法去复刻它

但是我知道它存在过这对于我来说就是幸福幸福就是你都有的时候不知道是什么造就了幸福但是你就会感觉到幸福因为幸福不是一个有条件的东西幸福是一种选择幸福是你去看待事物的方式幸福是一颗健康的心我为什么会聊幸福就是我觉得我们想想呀就过去很多电影里书籍里

就是包括罗素的书都会教你怎么样去实现幸福但其实后来这些书的最后都会落到其实幸福是一种心境是一种平静的状态它不是一种目的它是一种天然的结果是你修炼自己的结果

所以我会真的觉得人生中真实的智慧不是去追逐幸福不是去追逐成功不是掌握了成功学掌握了财富而是去对自己的品格的塑造因为品格是一个取之不尽的可循环使用的无限资源

它可以不断地去帮助你在逆境的时候走出来在负面情绪中帮你平稳地度过帮你去感受人生的起起伏伏不去刻意地追逐幸福那当我们感受不到幸福的时候其实也就没有那么多的抗争挣扎内心的纷争内耗焦虑等等我在 520 我就想说写点东西发了个小红书我就觉得爱情不等于幸福

我们真的是被教育小的时候就感觉

包括童话故事里都是什么青蛙王子白雪光主灰姑娘所有的都是爱情让一个女孩幸福了好像爱情就等于幸福但好像并不是这样的爱情拥有了之后你会害怕失去你会在爱情里有非常多的波动你会有各种各样人性的挣扎爱情反而可能会激发你自己并不好的那一面

甚至在面对爱情的消亡它其中的矛盾人性的阴暗面的时候会带给你更大的痛苦爱情并不等于幸福但是当我回忆起来非常清晰的记得我以前跟我一见初恋分手不知道多少次其中有一次每一次我跟他分手之后我都会很难过很难过

很难过之后我就记得我没有去翻但我清晰的记得我有一次去了欧洲然后在欧洲的法国还是日内瓦的时候我就发了一条朋友圈我就说我会期待那个幸福的自己因为在我失恋的那个当下我特别特别的难过于是我去期待自己幸福

当时我说的这种幸福它就等同于被人爱陷入爱情中拥有稳定爱情的幸福那就是我当时的心态我觉得爱情一个爱我的人他一定会解救我于痛苦之中但其实某种程度上强烈的激情的持久的爱他也会带给你痛苦我们实在没有办法去控制人生

实在也不应该去抗拒我们人性中感情中自己自身的内在系统中它一定是有负面性的就像我说我怎么突然间就低落了呢我突然间就是觉得非常不开心很憋我的语言都很苍白去形容那种感觉因为无事发生我在表面上我还是非常的放心的我去说

刷牙洗脸做所有的事情但是我知道我并不开心这一天我就能量很低在这种时候我就更有一种感觉是我们可能还是会有被潜移默化的影响想要去生活中追逐幸福并且让幸福持续让自己的高能量持续因为我们觉得这就是人生的最好状态

因为网络上书籍里我们身边的人总是这样告诉我们让我们去本能的抗拒了自己内心或者说自己身上的一些负面情绪这种抗拒让你变得更脆弱了我的时候也存在一种正能量的表演就是你可以叫如果你是个小红书博主你就是我不是说你是我是你是一个泛指啊

有的正能量播主那他每天都要发正能量的东西可能不是每天一周好几次他就会陷入一种不自知的表演当中而是长时间的表演就会让你意识不到那是表演你总是要求自己笑脸迎人表现出自己非常积极乐观阳光的样子慢慢的其实你内心就会积压很多负面的东西它会像火山一样爆发

我个人会感觉在我的生活当中我有非常轻微的这种倾向性有的时候我也会有一种不自觉的表达出我自己是一个正能量我是一个伟光正我是一个非常积极乐观阳光的女孩就包括在播客里大家也总是会说就是感觉我很好

都是赞美的言语但这些赞美的言语有的时候就会加剧了我的表演因为我想持续一种所谓优越和处在赞美之中的状态但是我是对此有所察觉的

因为我知道我并不是一直都是非常稳定一直都是一个非常积极正向的人所以我这种意识就是我充分地接受了自己具有两面性是个两面派可以很积极健康阳光我也会有非常非常低落想法非常负面的那些时刻

所以我觉得它都是正常的但是我在努力塑造的不是说去维护我一个稳定积极的状态我不是在这样去做而是说反而是我在学习接受自己的负面性接受自己的脆弱性并且敢于展示自己的脆弱性因为我觉得真正的强大它不是说就是 24x7

一周 24 小时 7 天都是一个非常真能量的高能量的状态这不是我心中的强大我觉得强大

它可以只是一种非常随遇而安甚至说是充分地接受了自己的脆弱性的状态所以我是从来不会去看打开 阅读或者是去听任何一个告诉我我要内核文 我要高能量这样的内容因为我知道内核文好我知道高能量好

我也知道就是这种状态它是一个我可以去追逐的东西但是对这个东西的追逐可能反而不利于我去真实的认知自己

反而在我可能不好的时候我就会更谴责自己这只会让我变得更加不堪觉得自己渺小这不会让我变得更强大其实我也不是完全不会打开了我会出于好奇看一下他在教我些什么但是我会看见他其实告诉了我很多我知道正确但是对于我来说可能

有用但是不是时时刻刻都能用上的东西你知道很多网络上很 go viral 很流行点赞率很高的东西它都是正确而无用的东西嘛哈哈哈哈

你仔细去想真的是这样的有很多东西也精具道理你看哇好棒啊说的太对了但它能改变你的人生吗其实并不能所以我不太会花时间去从这些信息里面去巩固我自己或者说加强我自己

因为我本身就不太信任他我反而会觉得你越是投入精力去渴望一种表面上的成长越投入精力去管理和控制你的情绪和想法越告诉自己我要内核文

那你那些身体里的负面性和不稳定因子它们反而更容易来控制你相当于你越想要内核文那你在内核越不稳的时候你就越厌恶自己你就越抗拒它然后你的内心就开始打架我为什么内核不稳了我不是一个好人我不是一个好女人

但是人就是会有波动的所有的东西它都是能量守恒的月亮都有就是阴晴圆缺海水都有潮汐你怎么能要求人永远都在一个高能量的状态一个稳定的状态当中呢

其实这些年我觉得我最大的获得其实就是充分地拥抱了复杂性和不确定性我不去刻意地要求确定性和就是简化刻意地去简化我的人生简化我的想法反而会去理解灰度理解生命当中的灰度理解人情世故当中的灰度很重要的事就是去拥抱去理解复杂性

就这个世界我觉得好多书你说它是一本神作但是其实我觉得神作也是充分复杂的你有的时候觉得它可能写的也挺一般的有的时候你就觉得它写的特别好包括很多东西你对外在的评价你对这个世界的认知

我们好像总是说大道至简对大道是至简的但这个至简里面也有它的复杂性你理解这个大道至简就是去接受复杂性的一个过程其实就是说你要去放下追逐稳定性放下追逐秩序感放下追逐内核稳放下追逐高能量

反而不控制不判断只是去感受自己你反而更容易去修炼自己的品格我经常我基本上一周练四次瑜伽然后有一个瑜伽老师总是喜欢在上课的时候说一句话就是你什么都不知道于是你什么都知道

因为你不知道自己知道什么也不知道自己不知道什么于是你知道所有的东西还有一个印度瑜伽老师他就会说 Don't judge, don't hate, don't love 不要去评判,不要去爱,不要去恨就沉定在当下只是去感受

这就是瑜伽根本的智慧就是不去判断不去判断你的身体是不是足够柔软的不去判断你心中的这个能量是不是正面的还是负面的你只是去感受它于是你就能平静下来了为什么爱去练瑜伽其实就是因为我有的时候脑海里有非常多的念头

瑜伽可以帮助我去意识到我这些念头并尝试让我去摒弃掉一些念头让心真正的沉定在当下那种感受对于我来说是一种所谓的高能量的休息我是一个非常烦人的烦人但是我刻意的会去练习自己的这些方面

我肯定不能变成一个先锋道骨的人摒弃掉一切的杂念不去追求好的东西幸福高能量但是我会尝试去用我自己的方法理解自己身上不那么伟光正的东西去接受它这样在我真正的陷入在抑郁焦虑负面情绪当中的时候

我不会陷入到那种极致的纠结当中痛苦还是会痛苦的焦虑还是会焦虑的抑郁还是会抑郁的但是它都是正常的情绪我在学习啊就是每次在经历这种负面性的时候我就会告诉我自己我要把痛苦压抑焦虑当成是我人生进化的素材

我要在这种脆弱性当中去认知自我去理解自我

这些脆弱性经历它的过程经历痛苦的过程就理解自己身上负面性的这个过程反而我觉得好像会加速我的成长也推荐大家一本书就是叫做反脆弱这本书应该很有名但是我在我是刚接触它因为我很少读这种类型的书但是我偶尔在纯文学之外我会穿插一些这种类型的书

其实这种脆弱性它指的就是不喜欢波动性的事物而不喜欢波动性的事物也往往不喜欢随机性不确定性混乱错误压力等

脆弱的东西就是经不起考验的东西而反脆弱性就是喜欢随机不确定性喜欢压力也喜欢时间要学习从这种不确定性当中获益不是要学习在脆弱性当中去理解自己

反脆弱的本质就是去接受脆弱性去理解脆弱性去喜欢这种所谓的脆弱性的表现形式就是不确定性复杂性等等里面还说到一句话当你追求秩序你得到的不过是表面的秩序当你拥抱随机性你却能把秩序掌握局面

这你如果追求一种表面的自律秩序反而你可能会被这种表面的东西所控制当你接受了生命是充分的随机的成功有可能都是随机的就是为什么伟大不能被计划就这个是真的有很多伟大的发明有一些伟人其实他们的成功也是具有非常大的随机性的

你真的不知道是什么促进了伟大成就了伟大成就了这个伟大的发明当你接受了这种随机性的时候你才能够获得一颗更稳定和智慧的心就是说你会觉得稳定或者不稳定都不那么重要了在反脆弱这本书里有一个非常简单的观点就是说你要

就是对随机性不定性和混沌去这样去理解它们你要利用它们而不是去躲避它们你要成为风渴望得到风的吹拂

因为风可以吹灭一个蜡烛风也可以让这个火越烧越旺所以你要去成为风你要去利用这个负面性就是不是负面性就是波动啊随机性啊不确定性等等等等就是利用这种波动情绪的波动完成自我的进化

把控制转化为一种自我的体察和观察精神而已不要去判断在你情绪特别不好的时候不要去控制不要去试图去控制引发你内心更多的战争你就去度过时间就好了你去内观你去看见自己的脆弱性和负面情绪允许它存在在那里

也许这样会更好的帮助你快点度过这个时间我这么讲来讲去是不是也在讲一种成功学是不是也在好为人师讲大道理好可怕我说的不一定对这个东西真的是完全来源于我自己的理解我自己的体察因为我是一个很容易波动的人因为我很敏感

敏感就会让你感知到正负两极不同的情绪你会对语言很敏感你会对世界很敏感你会对新闻很敏感我试图让自己面对一些事物的时候拥有顿感这个东西其实值得一讲因为我发现我获得顿感的方式不是说去刻意的让自己持顿而是我根本就不去关注那些事儿

这个有机会我们再可以讲一期播客来聊聊自己身上的敏感因为我是很喜欢我的敏感的因为它让我真的感受到了更多的生命力就是活着的感觉同样的我深知敏感带给我自身的这种脆弱性

但是我这个人呢因为可能喜欢文学吧就我总是会很欣赏某个人某一个演员某一个电影中的角色当他展露出脆弱性的时候我会觉得非常的迷人因为我觉得这个人就是非常的立体的有脆弱性的人敢于展现自己脆弱脆弱性的人我觉得才是一个

就是有魅力的人因为高能量或者说正能量就容易让我们陷入在一个情绪机器人的状态当中你就会觉得我要保持这个状态我要用一种从网络上从书籍中学习到的知识去控制自己陷入到这种机器人的状态机器人他真的可以感受到幸福吗

机器人只会让自己稳定我就在回想我为什么会那么害怕正能量的人总是说非常正能量的话的人我不会认为他讨厌的人但是我会觉得他有点假

这种假是他不自知的假我又回想起来我们以前在我青春期的时候或者在我二十出头的时候经常看到那种不要抱怨不要传达负面情绪 Positive vibes only 这个话好像写在很多的地方好像只能有正面情绪只能有正面的氛围等等等等

我以前真的觉得这就是最正确的事情当我充分的意识到我有多复杂我有多脆弱我有多负面的想法的时候我才意识到人永远保持正面的想法是非常不正常的人就是会有波动

但是我还是会去追求好的能量好的这个能量的密度我也很愿意跟好的能量体的人很多正能量思维的人在一起但是我说的这种正能量高能量它不是人身上唯一的能量我是可以接受负面性也可以接受别人身上的负面性的

这样我也能接受我自己身上的负面性突然想起来那天我跟我妈去公园然后在路上我就跟我妈说妈妈你知道现在很流行一种高能量的人生吗然后就是可能无言起床然后就去公园跑了一圈然后七点回去看书吃早餐喝咖啡然后九点开启满满能量的工作的一天然后我妈就这么夸张的形容了一下

我妈就说你就应该这样啊然后我就跟妈妈说妈妈不是的我想做一个数数人我想做一个懂得闲暇的人可以不用总是在追求自律的过程当中不用追求这种表象的秩序的过程当中然后我妈就说数数人是什么人啊我就说数数人就是可以自得其乐的人

其实我说的也不对啦但是我会觉得就是包括像对躺平的这种理解我一直都在说我觉得人生就是在做仰卧起坐你可以躺你也可以起你也可以很努力的去就是锻炼跑怎么样都可以你该努力的时候就是要努力你想躺的时候就是可以全然的躺下来

I wanna be a woman in motion 就是我是一个行动中的女人我不是在躺的状态当中我也不是永远都在过度的努力当中所以这个我觉得就是状态也是流动的

数数人也是可以流动的数数人也是可以站起来好好去努力的我总结下来我那观察我自己啊我发现我的人生大多数真的都在遵循一种可以说是二八分你也可以说是三七分的一种状态就是我对我的人生希望只是控制他的七分或者控制他的八分剩下的百分之二十三十我就随便拿

我随便它就发展好了我需要有那种不去控制的时刻但是作为一个人类一个社会中的人我一定是有想要去控制的时刻我有那种非常暗目虚荣追求成功的一面但是我会用我其他的这 30%来中和掉它用这 30%的自我站在一个角度站在一个斜上方的地方看见这个

爱慕虚荣过分努力然后有的时候又清高的我去警醒他我觉得也是比较提倡这种状态我会想要推荐给大家但是大家也要结合自身去分析因为我会觉得我的很多观点都不是一个

就是刚领怎么可能是刚领也不一定是完全正确的我绝对只是一个抛砖引玉的跟我看不见的这些朋友对话的过程所以我说就是我发现我没有一个昧着的人我也没有一个昧着的体系我说不出来我喜欢哪个明星特别喜欢哪个明星我说不出来我最喜欢哪个作家

我其实很多时候我都是很欣赏他们但是我不昧他们我就不会把他们当成一个完全正确的存在这样我就可以结合我自己内心的一些感受去因地制宜的应用在我自己的身上我觉得对于大家来说每个人都是应该这样的

我们是向外吸收好的东西养分然后放到自己的身体里要结合自己的土壤去搅拌它然后自成体系自成一派去应用在自己的身上我刚才想说的就是我会觉得人生真的是要有控制也要放手的时候完全的不控制可能很难完全的放手更不行

可能是真的是要有一个结合我其实录这期播客最大的初衷就是因为看到太多高能量的网络上的表达

我会觉得这样有形成一种高能量的暴震这种对积极性的充分用户可能会让我们丧失掉人本性里的或者说天然的一种能量天然的一种智慧简易默化的在我们的社交环境当中你会发现高能量这个词的出现频率非常非常的高

你可能没有那么的主动的去学习它但是它一定对你也有影响这就造就了我们现代人有的时候那种负面性的隐而不发反而会造成我们内心的一些疾病

我就说有的时候为什么说过去的时代的人我们的父母那一代甚至更早那一辈的人为什么没有那么多的心理问题一个是大家吃不饱喝不暖都在忙这些物质层面的东西当你的物质层面富足了之后又加上外在的这种声音很多很多的时候有的时候我们会忘记一个作为一个人他最根本的需求是什么

就最根本的需求是吃喝拉撒水那是一种非常质朴和原生的东西人如果回到一个质朴的状态自然的状态反而我觉得会更容易健康的但是呢我说这么多不是说大家不应该去尝试让自己变得有更多好的能量高能量

不是这样的我只是说这种东西不能是一种机械性的习得就算是你刚开始有机械性的习得了你也要不断地去感受到这种机械之中它真实的智慧其实是不机械的其实反而是一种随机波动的状态

会让你的内心你的生活你的整个生命和灵魂都更自在和自由不要去追求表面的高能量表面的秩序感表面的自律就像上一期播客其实在开头的时候我有说我说我 110 斤左右我现在 108 斤我不认为我自己是一个非常瘦的状态然后

我是从一个博主的角度或者说在网络上要从事这一份职业的角度从一个时尚博主的角度从一个周交对白瘦肉的要求的角度去说我确实不算一个非常干瘦的这种类型我也有真的有很多肥肉然后有一个女孩就说其实已经很瘦了你这样说是容易挑起一种容貌焦那个叫身材焦虑我

我当时心里想的就是我那一整期其实都在聊我觉得身体是一个个人的政治你对胖瘦的理解也是一种个人的政治你可以接受自己就是我不能说我一天到晚在网络上说 body positive 我胖胖瘦瘦无所谓但是多少人一天到晚在默默的在生活中在努力在减肥呀

就你如果说想要去拥有一种绝对的舆论上的正确性而放弃了自己真实的真实性的话我会觉得我宁愿要那个不正确和真实

可能觉得我会觉得可能我需要再瘦一点我需要摆脱我肚子上的肥肉这种想法可能就是一种被社会裹挟的想法可能是一种我作为人我自己也有那种想要去变成一个更身材好的女人的这种被外在声音裹挟了的我的脆弱性但这就是我真实的一部分

但同时我在我的生活理念当中我又是充分能接受这个肚子的这两者好像听起来是矛盾的但其实它并不矛盾就是类似于说我的生活和我的生活理念其实可以是分开的但是它们又有相互结合的关系我不会说我因为我的肥肉而厌恶自己但不代表说我不希望通过努力去解决掉肥肉

因为肥肉它永远都其实还是会有一眼的但是我可以永远在渴望去改变它的状态当中但不代表我不接受它呀

我想举这个例子其实就是我觉得不用一味的去追求一种舆论上言语上行为上的正确性而是去看见真实的自己它是有负面性的它也可以不那么正确其实我觉得就在我们中国话里面有一些挺有趣的语言就比如说我有的时候真的会在某一些状态下会跟自己说一句差不多得了

就差不多得了别去苛责别去强求虽然你说这句话的时候好像是放下了但你心里其实还没有真的放下但是我们就是可以通过语言通过观念通过一些这种小小的练习去让自己的心逐渐的松绑而活成一个更自然的人我想稍微给大家念一下我前两天写的这段话我写的是

活在 34 岁单身数年生活也有起伏没有颠沛流离但也以自己的方式充分复杂着我的情感也是敏感多思激情而疯狂一种隐秘的疯狂一种别样的热情所以才会一直单身着但不缺少对爱的感知因为对充分生命的尊重所以害怕陷入表层的世界

渴望的是爱与被爱的天然和无条件现在几乎是全新阶段的感知那就是不追求幸福不把对爱情的生命的渴望等同于幸福不对爱情进行批判或者是歌颂不判断不爱不恨直到爱了恨了让一切发生也只能让一切发生

于是幸福自然发生自然流动它穿过我的身体但我不强求它停留充分享用自身的复杂性世界的复杂性不追求确定性于是可以悲伤可以狂喜而不对自己产生抵抗我觉得语言也是一种有表演形式的东西语言文字有的时候会美化我的思想

但是我非常沉迷于这种美化的过程当中它反过来可以提醒我自己所以这就是为什么我非常非常喜欢文学的原因之一它是对我内在性的一种解剖

有的时候我的笔尖传递出去的这些文字甚至是我都没有意识到自己思想里和身体里流动着的情绪所以就是很奇妙的一个过程这期播客跟我往常的播客有一曲同工就是我是真的很希望录播客的这个过程是让大家用一种更多元的

视角去看待这个社会中发生的一切同时这个过程也是一个我自我在哺育的过程我会加强我自己内心中的一些看法也重新会反思它就在这个迭代更新的过程当中我也在修炼自己同时我就是想给大家解饱

如果你觉得自己今天没有那么开心那就不开心就不开心吧没关系的睡一觉就像是有的时候你害怕今天晚上入睡困难你越害怕自己越睡不着你就越睡不着所以就是不要去抗争不要去判断睡不着就睡不着睡着就睡着

今天高兴那就好好高兴明天不高兴那就先度过时间度过不高兴的时间就好了有时候真的是可以在我们脆弱和痛苦的时候反而有意识的你去意识到它这个背后你深层的内在是发生了什么样的事情

然后它可能就是你生命的密码,它反而会加速你的成长,加速你对生命的理解,加速你的幸福。但这种加速不是一种刻意的功利化的线性思维的结果,它反而是你放弃控制后的结果。

好今天就先到这里了我下一期录什么呢我在想要不要录一期婚恋的话题大家如果有什么问题或者说有什么想要彼此沟通的话题的话也希望你们给我留言然后要记得多喝水拜拜