桃園市府於兒童節連假期間邀請親子家庭出門走走，開箱七座全新「P@RK園宇宙」特色公園、14家觀光工廠、5家食品品牌

4月到觀光工廠參加限定活動，帶「桃園好『ㄅㄠ∨』包」回家(桃園購物商業消費系列活動)。

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跌倒是銀髮族最大的天敵，尤其是肌力不足是長者跌倒的主因，因此更需要鼓勵熟齡長者多運動維持身體健康、預防老化。

這集我們邀請感情很好的練舉重熟齡夫妻檔陳建璋（83歲）、卲素英（78歲），他們一年半前在女兒彥霖的鼓勵之下到健身房開始練舉重，還參加硬舉大賽展現訓練成果，更被健身房相中拍攝宣傳影片，成為最佳代言人。

本集金句：
我們常常跟朋友說，就是要像我們這樣常去練，對人生、對自己的身體才有顧，身體健康是自己練出來的。

先從簡單的開始，就不會覺得做不到，慢慢增加運動量，這樣才不會傷到身體，每次去都不會累，都覺得很有趣味。

#陳建璋 #卲素英 #練健康 #舉重 #熟齡

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【寶島有意思】夫唱婦隨練舉重！熟齡夫妻檔連袂參加硬舉大賽，雙雙舉出好成績│客座主持人彩伶 ft. 練舉重熟齡夫妻檔陳建璋、卲素英 31:05 Share

寶島有意思-賴靜嫻

Shownotes Transcript

【寶島有意思】夫唱婦隨練舉重！熟齡夫妻檔連袂參加硬舉大賽，雙雙舉出好成績│客座主持人彩伶 ft. 練舉重熟齡夫妻檔陳建璋、卲素英