Pivoting, with Cedric Thompson Jr.
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前NFL球员塞德里克·汤普森谈论作为内容创作者的生活，以及如何让每一天都更好。请访问omnystudio.com/listener了解更多隐私信息。</context> <raw_text>0 您正在收听iHeart播客。嗨，听众们。你们知道我受不了冗长的美容程序。谁有时间做这些？这就是为什么我很高兴发现了Merit。Merit的理念是简单、高效的产品，以及提升您的自然美。如果您像我一样更喜欢少即是多的方法，您会喜欢Merit能帮您在五分钟或更短时间内看起来容光焕发。

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它们是华盛顿特区。欢迎收听《Before Breakfast》，iHeartRadio制作的节目。早上好。我是劳拉。欢迎收听《Before Breakfast》播客。今天的节目会比较长，是系列节目的一部分，我将采访一些有趣的人，了解他们如何将自己的一天从美好提升到精彩，以及他们对我们其他人的任何建议。

所以今天我很高兴欢迎塞德里克·汤普森来到节目。塞德里克已经从职业橄榄球生涯转向内容创作，在社交媒体上分享他关于家庭生活的视频，拥有数百万粉丝。塞德里克，欢迎来到节目。嗨，劳拉。非常感谢你邀请我。是的。那么，你能不能告诉我们的听众一些关于你的情况，做一个简短的介绍呢？

好的，我的名字是塞德里克。很多人叫我塞德。我最初来自加利福尼亚州，后来搬到了明尼苏达州，因为我获得了一份全额奖学金来这里踢橄榄球。我大一的时候遇到了我当时的女朋友，她现在是我的妻子，我们有三个女儿，三个美丽的女儿。我在2013年被NFL选中，打了几年球，现在我转行做全职内容创作，分享我对为人父和

以及婚姻和自我发展的看法。我真的很享受我的工作。是的。我很喜欢你做出的职业转变。很多人在生活中都必须做出转变，但显然橄榄球并不是人们可以永远从事的事情，对吧。

你知道，我们的身体不允许这样做。但是我很……我很想知道你是如何决定转向什么以及这个过程是怎样的。这很有趣。这是一个很好的问题。我们可以聊很久。正如我所说，我来自加利福尼亚州，但我来自市中心。我出生在英格伍德，在康普顿长大，到处搬家。体育是我们参与的活动，基本上是为了避免惹上麻烦。

而我恰好擅长运动，并且喜欢当队长，我只是继续这样做。它奏效了，它显然对我有用。但它不是……我的目标从来不是进入NFL。我并不真正理解那是什么。只是努力工作，和我的队友们在一起。我喜欢团队合作的社区氛围。直到我大学三年级的时候，NFL球探才会来看三年级的学生，他们意识到，“哦，这个人有潜力。”我想，“哦，我有潜力。好吧，酷。我想接下来就是NFL了。”

所以我去了NFL，努力工作，被选中。只有大约0.1%的人被选中。当我进入NFL时，我才意识到，“哦，我做了我想做的事情。”当我到达那里时，我想，“啊，这感觉不像我。”你知道，感觉就像我正在实现许多我从小一起长大的同伴所说的我们应该实现的梦想。当我到达那里时，我看到了它的政治性，它完全是关于金钱和地位，而不是真正与人相处

团队合作，你知道，我继续打了几年球，而我不想打球。我只是继续这样做，因为这是我所知道的一切。从橄榄球退役让我感到害怕。我效力的最后一支球队是辛辛那提孟加拉虎队，我最终受伤了。当我受伤时，我的第一个女儿在我受伤前大约两周出生。

然后我把她带回了明尼阿波利斯，抚养了她生命中的前七个月。我想，“我完了。”我想，“我只想做个爸爸，抚养我的孩子。”是的。然后你决定为此制作视频。是的，我做了。哦，是的。所以当我还在……当我还在打球的时候，我曾经在爱国者队效力过。

我被球队裁掉了。我想，“哦，这随时都可能结束。”所以我想，“让我弄清楚我还想做什么。”因为橄榄球是我唯一做过的事情。我想，“让我拿起摄像机开始录制视频，看看会发生什么。”很多都是为了让我分心，知道我没有在训练之外打球。当我上线时，我告诉自己，我来这里是为了做我自己，从我的角度讲述我的故事，因为新闻博客或体育分析师总是告诉人们，而我从未从我自己的角度

然后我开始在YouTube上制作视频。一开始效果非常好，因为所有内容都非常真实，这在网上是一种罕见的事情，无论出于什么原因。从那以后我就一直在做这件事。太棒了。是的，人们肯定会被这些视频吸引。它们非常非常受欢迎。所以我们……

在这之前我们聊过一会儿。我参加了塞德里克的播客。我们谈到过你打橄榄球的时候，日程安排非常非常固定。我想知道你能不能告诉大家NFL训练的一天是什么样的。是的。所以你醒来大约是……你知道，每天早上六点左右。当你进去的时候，你不用担心任何事情，因为一切都有人帮你打理好了。

所以你走进去，到处都是显示器，你从早上6点、7点待到晚上8点，每一分钟，我没有夸张，每一分钟。我在我的播客上告诉过你，你进去，7:15，7:35，签到。7:40到8:15，会议一。8:20到8:00，

到九点举重一。就这样一直持续到结束。就是这样。所以你真的没有时间，你不用担心任何事情。这是最简单的解释方式。有人，所有的食物都是为你准备的，你训练结束后走进去，冰沙就在那里，他们有你的甜菜汁，一切都为你准备好了。你只需要出现，做好准备工作。

是的。这和你现在的生活不一样，我认为。是的，确实不一样。那么你最近的日程安排是什么样的呢？没有人会在早上8点15分给你递上冰沙？没有人给我做饭。没有人告诉我需要锻炼。如果我准时，也没有后果。一切都取决于我。一切都取决于我。它不取决于别人制定时间表或膳食计划或冰沙或其他什么。

但是你必须制定一个适合你的时间表。我从你的视频中了解到的一件事是，你实际上很早就起床了。对吗？你能告诉我们一些关于你的早晨例行活动吗？是的，是的。我早上起得很早，你知道，根据我正在做的事情，我真的很喜欢自我提升。对我来说，自我提升意味着了解我的现状。

我从父母那里学到的以及我成长的方式，以及挑战这些事情，以找出我真正想要坚持的东西，以及我可以放弃的东西，并培养新的技能，成为一个更好的丈夫，一个更好的父亲，一个更好的人。所以大多数时候我早上起得很早，我会问自己一系列问题，我按婚姻、孩子、信仰、自爱来分解。

以及人际关系，我把家庭和与朋友的关系分开。我会写下来，我会考虑在我的关系中积极做的事情。实际上，我有一个桑拿浴室

在我的房子里有一个冷水浴缸，根据当天和天气情况，如果我感觉想进去的话，我会进去，如果不想，我就不进去，然后之后就差不多是我的……那就是我的早晨例行活动。是的，而一天的其余时间则与……我的意思是经营你的事业，你正在创作内容，代表品牌，以及为人父。我很想知道你是如何让这些不同的部分很好地结合在一起的

我在周五做计划。这是我做的第一件事。你在周五做计划。我听说这是一个好主意。是的，是的。很好。我所做的是，我认为我的生活是支柱式的。所以在每一根支柱中，都有X数量的事情需要我去做，有些事情优先级更高，有些事情优先级较低。如果我的事情有截止日期，我会把这件事放在首位，因为通常情况下，如果我没有完成，就会发生不好的事情。

对我来说，它真的很简单。就像截止日期一样，把它们列出来。我想做什么？把它们列出来。就是这样。现在我这么简单地解释它，真是太好笑了。一开始可不是这样的。一开始真的很困难。一开始有点混乱。是的。好吧，这是真的。可能会发生这种情况。好吧，我们将稍作广告休息，然后我们将回来。

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我最喜欢Hill House连衣裙的一点是它的多功能性。白天穿着它去办事，晚上穿着它参加派对。

此外，他们提供的不仅仅是连衣裙。想想漂亮的床上用品、柔软的浴袍和舒适的睡衣，让您感觉很棒。Hill House制作的时尚又有趣，让您感觉良好。因此，请访问hillhousehome.com，使用代码BREAKFAST15，即可在100美元或以上订单中获得15%的折扣。那就是BREAKFAST15。

享受15%的折扣。SOME代表So Others Mighty（为他人服务），而我是受益者。这就是我康复之旅的开始。15年后，我获得了稳定的工作。我从无家可归过渡到拥有安全住所，到今天拥有自己的房子。

如果这些墙壁会说话，它们会说安全。摩根大通社区发展银行明白，我们投资的建筑不仅仅是四面墙。它们是你，它们是我们。它们是华盛顿特区。

好吧，我和塞德里克·汤普森又见面了，他正在分享他的日程安排，他如何从橄榄球生涯转向内容创作，以及他如何平衡经营他的事业和与家人相处的时间。所以，我必须……我很好奇，你知道，任何从事过职业体育的人，这都是他们生活中非常重要的一部分，显然是他们的体能。然后你适应了之后的生活，没有人要求你做任何事情。你现在的锻炼计划是什么样的？你如何在生活中腾出时间来做这件事？好吧，我认为首先要意识到我不必像打球时那样锻炼。这是第一件事，就像我……

疯狂地冲刺，就像我马上要出去再次铲球一样。所以很长一段时间，我不得不学习，“嘿，你可以慢跑。没关系。你不必绕着湖跑。你知道我的意思吗？所以这是第一件事。现在它真的……我花了大量时间研究才意识到，要过健康的生活和拥有健康的身体实际上需要什么，你知道吗？所以现在它变成了每周两到三次，比如……

前NFL球员Cedric Thompson谈论作为内容创作者的生活，以及如何让每一天都更好。请访问omnystudio.com/listener了解更多隐私信息。</context> <raw_text>0 我会说像剧烈的运动，你知道的，像举重，我不喜欢举重了。我一辈子都不想再碰举重了，因为那是我一直做的。所以我可能会做一些徒手体操，比如引体向上、俯卧撑之类的东西。我不喜欢跑步，所以我也不跑步。所以我的心血管运动是像

那是我能做到的最接近的了。我会尝试慢跑。我住在湖边。如果有人邀请我，我会尝试绕着湖慢跑。我不会独自一人去那里。你把它放在你生活中不同的位置。没错。你之前花了很多时间在这上面。你现在花的时间少一些了。我很好奇。

你如何看待你的业务在未来几年的发展，因为你，你知道，有这么多人在观看你的视频。你认为这会走向何方？好吧，现在，你知道，很长一段时间以来，我一直都在表达我的感受，我知道人们对此产生了共鸣。通过这种方式，你知道，我获得了很大的影响力，它给了我与真正的大品牌合作的绝佳机会。这太棒了。但现在我觉得我有一些东西想给予世界，我一直都深藏在内心深处。

它，我称之为和谐，我们都在寻找生活中的一种和谐。当你想到一个管弦乐队时，所有的人都在尽其所能，发挥他们的优势，创造出这些优美的音响。

我想到我的生活，有多少事情在不断地变化。我一直在做的就是为自己找到和谐，这样我才能为我的，给自己最好的机会与我的妻子、孩子和朋友和谐相处。这对我来说非常令人安心，因为这是你必须一直努力去做的事情。

所以现在这些想法和理念，比如我早上起床的方式，或者我对健身的看法，我对时间的看法，都回到了这种和谐的理念，并始终努力保持这种和谐。所以现在我发现自己

想要表达。就像我在做播客，我正在创立一个名为“和谐”的服装品牌，让人们重新思考我们生活的这种方式。这就是我现在真正想专注的事情。

那么，从这个和谐的概念中，你能衍生出任何不同的延伸吗？是的，是的，是的，是的。好的。我们一定会继续与更广泛的受众分享它。是的。所以我总是问人们，你最近做过什么能让一天从美好变成精彩？你知道，

我认为我从美好到精彩的转变，都取决于我对事情的看法，而不是我计划中要做的事情，它改变了，而且那一天更好。对我来说，我做的思考和写作越多，就越是如何看待事情。

与其说是为了让我拥有美好的一天而发生了一些剧烈的变化。因为，你知道，我过去常常听到人们说：“你，每一天都很美好，每一天都很精彩。”我想，“这对我来说很难接受。”但是当我改变了我的心态后，我很容易意识到，你知道，生活是美好的，一切都很顺利。所以对我来说，更多的是一种心态上的转变，才能拥有更多

持续美好的日子，通过我仅仅看待的方式，我想，感激

做我喜欢的事情。好吧，我很好奇，最近有没有哪一天，客观地说，看起来并不那么美好，而你能够改变你对它的看法？嗯。我的意思是，我可以，我就像，我想选择哪个孩子？谁崩溃了？谁，谁，是的，没错。实际上，这是你今天早上。所以我的小女儿昆西走进来，你知道，当我早上在的时候，就像，

我不想让任何人打扰我。我想，像，回答这些问题。就像，我想要我的时间。她走进来，她走进来和我说话。通常情况下，我很容易说：“昆西，别打扰爸爸。”这有点让我分心。然后我能够，像，耐心地和她在一起，像，和她坐在一起，同时做我的事情。就在那时，我突然明白，哦，像，我仍然可以完成——

写作。这只是稍微改变一下，确保她平静下来。如果我不给她她想要的关爱，只会更艰难。她两岁。她会一直回来的。她不明白我坐在那里写作。所以我会说，对我来说，如果我有一个糟糕的早晨，我很难有一个糟糕的一天。所以那一点点的转变

所以在心态上，我会说，甚至不是美好的一天，它可能是一个糟糕的一天，变成了美好的一天，仅仅是因为意识到我两岁女儿发生了什么。是的，太好了。是的。不，你不能真的推开一个两岁的孩子，并期望他们理解。哦，我明白了。你还有别的事情要做。哦，对不起。没关系。没关系。是的。你现在期待什么？

我认为是为我建立和谐，就像我现在理解了我这些年来经历的所有事情一样，我有一种方法可以将其概念化并赋予世界，这真的让我兴奋。我觉得我正处于人生的一个阶段，我起床后做的事情感觉不像工作。这就像我在做一些我想给予世界的事情，因为我真的知道它对我的帮助有多大。

我认为它可以帮助其他人，就像你一样，它是实用的，但需要努力。我认为这就是神奇的公式。这对我来说真的很令人兴奋。太棒了。太棒了。那么，人们在哪里可以找到你呢？

他们可以在Instagram上找到我。我主要在Instagram上，就是说CED。然后我的播客只是与said的对话，还有YouTube、TikTok。都是我的名字。说得对，非常感谢你加入我们。感谢所有收听节目的朋友。如果您对本期节目或任何其他节目有任何疑问，您可以随时通过[email protected]与我联系。

同时，这是劳拉。感谢收听。让我们充分利用我们的时间吧。感谢收听《早餐前》。如果您有任何问题、想法或反馈，您可以通过[email protected]与我联系。《早餐前》是iHeartMedia制作的节目。

更多来自iHeartMedia的播客，请访问iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听喜爱的节目的任何地方。嘿，听众们。沃尔玛订阅可以帮助您随时补充您最常用的物品，例如杂货、宠物和婴儿用品、清洁用品以及您使用的所有其他物品。您可以选择日期和时间，让所有物品重复送达您的家门口。如果临时需要外出，您可以编辑送货时间表。

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