Deep Dive
Shownotes Transcript
花点时间回顾一下可以使计划更有效See omnystudio.com/listener for privacy information.</context> <raw_text>0 您正在收听 iHeart Podcast。嗨，听众们。我非常喜欢简单的美容程序。这就是为什么我喜欢 Merit 的原因。他们的产品让精心打扮变得毫不费力。例如，有 Flush Balm，这是一种轻薄、可叠加的膏状腮红，可以无缝融合，打造健康自然的容光焕发。还有 The Minimalist，这是一种二合一的粉底液和遮瑕膏，非常适合那些需要快速、自然遮盖的日子。
因此，如果您也希望简化您的美容程序，请访问 MeritBeauty.com。您将在首次订购时获得他们标志性的化妆包。使用 Merit 简化您的程序，感受美丽。欢迎来到 Before Breakfast，iHeartRadio 的一个节目。早上好。我是劳拉。欢迎收听 Before Breakfast 播客。今天的建议是在大致相同的时间进行计划和反思。
正如弄清楚您想如何安排时间一样重要，反思时间究竟花在了哪里可以使您在未来做出更好的计划选择。长期听众知道我认为每个人都应该有指定的每周计划时间。我喜欢在周五为下周做计划的想法。但关键是您有一些固定的时间来展望未来，确定您的优先事项，确定后勤工作，
并明确您需要和想要做什么。只展望未来是可以的，但如果您想充分利用您的计划会议，那么花两分钟左右的时间回顾上一周可能会有所帮助。查看您的优先事项列表。所有事情都完成了？如果是，太棒了。如果不是，为什么？列表是否过于雄心勃勃？生活是否过于不可预测？您是否决定不想做某事或它不是您时间的最佳用途？
某些事情花费的时间比您预期的要长得多吗？或者也许比您预期的要短？回顾过去有一些好处。一个好处是，如果某些事情没有发生，您可以选择是否将其分配到下周。或者也许您可以让它发生。或者如果您愿意，您可以在接下来的 30 分钟左右的时间里让它发生。它提醒您您认为重要的事情。因此，反思成为一个时刻，您可以选择继续思考
或改变它。然而，第二个好处是更多地练习如何估算时间。时间估计很难。很难确切知道一周内能做些什么。但是，如果您回顾一下一周内做了什么，并且您一次又一次地这样做，您就会更好地了解未来一周内可以做些什么。我知道对我来说，几十年来，这始终是每周专用计划实践的真正好处。
我回顾了我所做的事情，这让我知道我能做什么。我倾向于为即将到来的那一周做出更克制的计划，因为我知道事情可能会发生。事情总是会发生的。当我更仔细地为自己分配一周的工作时，这意味着我可能会在本周末之前完成所有事情。我还有很多其他优先事项的长期工作清单，因此如果我有额外的时间，我总是可以从中提取一些内容。
但长期的反思和计划意味着我计划要做的事情的数量往往与我的时间数量相匹配。但长期的反思和计划意味着我计划要做的事情的数量往往与我的时间数量相匹配。并非总是如此，但大多数情况下是这样。您也可以对较短的计划周期执行此操作。我倾向于在每个工作日的结束时创建第二天的待办事项列表。这也让我有机会查看刚刚结束的那一天的列表。我完成了所有事情吗？
我有很多额外的时间，还是我可能在争分夺秒地完成事情？这有助于我为第二天做出合理的决定。我认为它也可以帮助您为您的待办事项列表做出良好的选择。有时，人们发现计划和创建优先级列表会成为压力的来源，因为他们无法完成所有事情，这会让他们感到落后。反思有助于对此进行检查。你知道上周和前一周，
以及前一周，有一定的空间。很可能，下周也是如此。计划和反思是相辅相成的。因此，请花一点时间进行反思，您的计划将会更有效。与此同时，我是劳拉。感谢您的收听。让我们充分利用我们的时间。
感谢您收听 Before Breakfast。如果您有任何问题、想法或反馈，您可以通过 [email protected] 联系我。Before Breakfast 是 iHeartMedia 的一个节目。有关 iHeartMedia 的更多播客，请访问 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听喜爱的节目的任何地方。嗨，听众们。
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