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EP59 失眠本就是生活的一部分
01:02:38
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2025/6/25
悲观生活指南
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失眠一个月后，医生的一句话让我心里的石头落地了？
为什么睡前思绪万千？白天未处理的情绪和任务如何影响我们的睡眠？
什么是‘me time’？为什么即使做了喜欢的事情，睡前依然思绪万千？
睡眠焦虑与存在焦虑的关系？冥想能否帮助我们找回存在感？
消费主义如何加剧现代人的失眠恐惧？我们能否接受自己的不完美？
‘平常心’的重要性——越重视睡眠越容易出差错？
失眠让我们感到失控，如何放下控制，顺应当下？
接受失眠是生活的一部分，‘接受’需要沉浸其中？
Shownotes
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