你问我爱因斯坦算什么？

那当然是天才！

我们离天才那么那么远，不过看完《人格心理学》中提到的自我实现后，突然感觉，我们和爱因斯坦的差距一点也不大！

自我实现者的特征

通过调查研究，马斯洛概括出自我实现者的15个典型特征：

基础因素：

① 03:50-能完整准确地知觉现实

洞察力哈重要！！

② 08:12-道德标准明确，分辨目的与手段的区别

凭实力还是耍手段？

③ 09:11-悦纳自己、他人和周围世界

你真的能平和的接受衰老吗？

④ 15:34-内心生活、思想、行为自然率真

大笑不是淑女行为？！我就不能放声大笑吗~

社会期待真的是这们重要吗，是不是成为了我们的枷锁

⑤ 22:58-热爱人类并具有帮助人类的真诚愿望

hard job--对所有人发自内心的善意

⑥ 25:40-有民主的性格，能尊重他人人格

平等对待他人--无论是什么种族、宗教、家庭、性格、职业或者肤色。p.s.这里提到的一个量表-美国社会心理学家布加达斯(E·S·Bogardus又译博格达斯)的社会距离尺度法。

⑦ 31:42-以问题为中心，而不是以自我为中心

00后的我们，真的就自我为中心了？

个人因素：

① 34:20 -与志同道合的人建立持久而深人的人际关系

我们的统一观点--朋友要少且精

② 41:21-有独处的需要

自闭小空间是必须滴！

③ 43:12-具有独立自主的特征

能支配钱就独立了吗？

20岁依旧不敢独自看病

④ 53:41- 接受并欣赏新事物且不厌烦平凡的事物

好难--日复一日的重复劳动不抱怨

⑤1:01:23-具有高峰体验

进入无人区--是18年来的高峰体验，人类真的很渺小

⑥ 1:07:14-有卓越的幽默感

幽默感真的很secret

⑦ 1:13:22富有创造力，不墨守成规

懒人推动世界万岁！！

⑧ 1:17:41具有批判精神，不容易被社会诱感

try our best 做到！

【总结——内容来自《人格心理学》的第257&258页】

人无完人：我们可以创造自己的奇迹

虽然自我实现者具有许多的优秀品质，但他们也有一些缺陷。马斯洛指出，他们也有愚蠢、轻率、挥霍或粗心的习惯。他们会显得顽固，刚愎自用、固执已见，令人厌烦甚至恼怒。他们并没有完全摆脱浅薄的虚荣和骄傲，当涉及他们的作品、家庭或孩子时更是如此。他们也经常发脾气，例如，偶尔会表现出难以想象的冷酷尤情，虽然他们非常强硬有力，但是也会有自责、怀疑、焦虑的痛苦感受。

因此，马斯洛认为人不可能是十全十美的，人类的心理具有非常大的成长潜能。尽管这些特征是从对杰出人物的研究中得出的，但马斯洛认为这些待点可以推广到普通人身上，因为每个人都有自我实现的倾向，这是人的本性。

官方建议

马斯洛给那些希望自己也能达到或趋于自我实现境界的人提出了一些建议：

1．要坦白自已的感情，不要使心胸像瓶颈一样狭窄。

2．在任何情况下，都要试着从积极乐观的角度看间题，从长远考虑问题。

3．对生活中的一切事情都要多一份欣赏，少一份抱怨；即使有不如意的地方，也要尽力想办法解决；多一份实干，少一份空谈。

4．确定积极可行的生活目标，并且要全力以赴，但不要期望未来的结果一定成功。

5．要坚持真理，即使众人反对，也要挺身而出，为正义而奋斗。

6．不要使自己的生活僵化，为自己留一分宽松的空间；偶尔的身心放松，有助于潜力的发挥。

7．与人交往要坦诚，既要让别人了解你的优点和缺点，也要与别人分享心中的快乐和痛苦。

参考书目：

许燕.人格心理学（第2版）.北京师范大学出版社,255-258.

📀BGM

Bauernhochzeit-Trio Zwerger&Bader&Drohmann

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Bestie Ta&k

Shownotes Transcript

EP20:自我实现|15条专家建议让你走上人生巅峰