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97 重获新生：我们的运动康复之路
01:13:35
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2024/10/10
边角聊
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一个进行膝盖康复，一个进行腰椎康复
端木异：一名资深的康复选手
每次受重伤后，端木异都会选择一项运动作为撬动康复的支点
漫长的康复锻炼之后，端木异成了会让男性朋友惊叹的体能怪
郑诗亮分享自己的车祸经历
其实卧床静养的时候也可以适当做一些康复运动
端木异分享自己的前交叉韧带撕裂经历
二次损伤比一次损伤更严重
很多腰腿病痛其实是可以通过坚持康复锻炼来预防的
前交叉韧带撕裂患者会互称“叉友”
决定做手术前，端木异做了很多功课
一个人的手术
如何选择医生和康复师的建议
受伤之后要一直静养是一种错误的认知
从张颂文那儿获得能量
第一天做完所有的康复动作用了三个小时，第二天就只要一个多小时了
顶级康复师对待患者的流程
性别公平视角下的康复
避免运动伤病，需要学习运动康复知识
杨本芬老奶奶的遗憾
不要被标签、评价所限制，去探索自己的身体极限吧
Shownotes
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